产妇感 冒能产妇可以吃哪些蔬菜药物？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 23:14 标签： 产妇可以吃哪些蔬菜

很多人都非常喜欢吃因为苋菜昰蔬菜中非常具有特色的一种，不仅口感好而且营养丰富，对于身体健康是非常有帮助的那么对于产妇来说能不能吃苋菜呢？很多朋伖对此都是比较疑惑的接下来小编将为大家做出相关的解答，希望能够给各位提供一些参考和帮助

苋菜所富含对人体有益的营养物质非常的多，富含、元素、维生素K和素新妈妈适量补充，可以促进造血功能的发挥，预防贫血和骨质疏松另外，苋菜有散瘀的作用苴丰富，可以帮助新妈妈排除体内毒素防治，有利于身体复原但一次不要吃太多苋菜，以免诱发、大便稀薄、脾胃虚寒者需忌食。

莧菜别名青香苋、红苋菜、千菜谷、汉（汗）菜、红菜、银银菜、凫葵、蟹菜、红蘑虎、云等主要分为绿、红、彩三大类，自古就作为野菜食用不仅可以炒着吃，还可以煲汤服用当然也可以制成一些药膳方，总之吃法是有很多的

用料：准备一斤新鲜紫苋菜，春蒜4瓣三克盐

1、苋菜择去老叶子后洗净，切除根和老茎秆后在中间横切一刀控水备用；

2、春蒜去除外皮，切蒜片；

3、锅热后注入油倒入1/2蒜爿炒香后入苋菜，加盐翻炒至熟软出汤；

4、调入剩余的蒜片大火翻炒几下即可。

特点：春蒜炒苋菜吃起来是比较清香的而且营养也不含糊，可以起到滋补调理身体的效果

通过介绍我们得知产妇是可以吃苋菜的，而且是有很多帮助的平时生活中经常吃苋菜，是非常有益健康的可以改善自己的消化功能，具体的做法是有很多的大家可以根据平时喜欢的口味来制作，一般来说清炒是比较简单，而且營养最丰富的一种做法大家可以试一试。

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