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皮肤很粗糙(手臂)一点都不光滑,用什么产品好？
皮肤很粗糙(手臂)一点都不光滑,用什么产品好？
09-10-03 & 发布
皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。 下面介绍几种方法帮你改善肌肤自己动手，简便易行。 1、甘油醋涂面。用食醋（白醋最好）与甘油按5：1的比例混合，涂搽皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。 2、热米饭涂面。用煮熟的较软的米饭，趁热（不可太烫）时搓成团，在肌肤上揉搓，直到成为油腻乌黑为止，然后用清水洗净。 3、果汁涂皮肤。用棉花球沾上葡萄汁或稀释的柠檬汁，轻轻地揩去皮肤上的污垢，停留七八分钟，再以清水洗净即可。 4、用中药益母草、白茯苓、人参、麦冬等研成粉末，用水调，每次加几滴蜂蜜涂面，每周二三次。
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造成皮肤干燥的原因有 一，年纪增长 随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份 二，皮脂分泌不足 皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。 三，气温下降 冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。 四，睡眠不足、疲劳 睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。 五，减肥及偏食 极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。 六，其它原因 室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少 什么样的皮肤算干燥？ 做个小测试， 看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？ (1)整张脸感到紧绷。 (2)用手掌轻触时，没有湿润感。 (3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。 (4)有的部位有干燥脱皮现象。 (5)洗澡过后有发痒的感觉。 如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。 夏末秋初皮肤干燥的4大诱因 这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。 干燥诱因一：冷气 虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。 干燥诱因二：紫外线 随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。 干燥诱因三：过度洗浴 夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。 干燥诱因四：夏季保养品 夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。 应对方法一一数 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其?囊恍┩饨绱碳ぃ??至魇В?托纬闪烁稍铩? 要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。 洗出水嫩肌肤 到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。 试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。 干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。 那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤。 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。 击退干燥七法则 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门 西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。 那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。 皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。 此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。 手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。 冻疮：气温一冷即会发作 冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。 防治冻疮原则有如下几条： ●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。 另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。 冬季五步护肤法 洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。 保湿：适当增加护肤品使用量 冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。 防晒：选择指数不太高的防晒霜 在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。 防皱：要注重劳逸结合营养均衡 冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。 饮食：多食碱性食物少食酸性食物 冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。 @@@皮肤不好可以吃维生素C和E，还有平时多吃点水果和水。水白开水就行。 没事还可以煲些滋补的汤喝。这个很有效果哦~~ 鲜牛奶100克，红茶、食盐各适量。先将红茶熬成浓汁，去渣取汁，再把牛乳煮沸，盛在碗里掺加茶汁，同时加入适量食盐，和匀；每日1剂，空腹，代茶缓缓温饮之。 本方可令人体健美，增加力气，皮肤润泽，为滋补之佳品。 ★皮肤最喜欢的10种食物: 1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆--含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.猕猴桃--富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7.蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 9.三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 10.海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。&font color=#0556A3&参考文献：&/font&zhidao.baidu/questi&div&&a href=&dl.zhishi.sina/upload/96/66/63/.7046985.jpg& target=&_blank&&&img src=&dl.zhishi.sina/upload/96/66/63/.7046985.jpg& border=&0& onload=&javascript:if(this.width&screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40&&&/a&
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我一直都在用一款叫花青宜胶原蛋白，感觉那个效果还不错。以前我的毛孔比较粗大，特别是T区部位的、脸&两边也有一些色斑。用过很多方法，效果都不好，反而感觉越来越差。。后来服用了这款胶原蛋白粉，脸上肌肤明显的改善了，真的很不错
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健康咨询描述：
我脸上的皮肤很干燥一点都不光滑,总是会有那种小颗粒的豆豆,不知该怎么办.
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.内用维生素：维生素B2,维生素B6,复合维生素B制剂,维生素E有一定疗效.
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皮肤一吭一吭的 又粗糙 不光滑 冬天了更干燥 怎么办？
多喝水，用护肤吃枸杞，多运动
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供参考，加上你的皮肤又属干性，建议你多煲汤水吃，外加对你皮肤识应的化妆品擦擦，平时喝多点水冬天气候干燥
秋冬干燥，紫外线较强，建议多做补水保湿，不要滥用刺激性较强的护肤品，饮食宜低糖，少油
确实需要用马油。还有海洋水。具体要了解你皮肤什么样
马油是面膜
不是，是搽脸的。
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他就得坑坑洼洼的
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疯狂补水吧
多用补水的
补水用蓝莓，
试试面膜不
在用的呢 没效果
好多人就知道叫我多补水
用完美芦荟胶
我感觉挺有用的，身边好多同事都在用
我家的套盒适合你……真的
你男生女生？
就是坑坑洼洼的 粗糙毛孔粗大
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出门在外也不愁我一到冬天脸色就发紫，脸色一直都不好，皮肤也很干燥！一降温成外面吹了风就又紫了！长跑过后脸就通红..._百度知道
我一到冬天脸色就发紫，脸色一直都不好，皮肤也很干燥！一降温成外面吹了风就又紫了！长跑过后脸就通红...
我一到冬天脸色就发紫，脸色一直都不好，皮肤也很干燥！一降温成外面吹了风就又紫了！长跑过后脸就通红，到了晚上就头晕动一下脑袋嗲嗲的！这还有治吗…
因为手脚冰凉和身体对环境温度下降反应。人类是温血动物，当环境温度下降时，为了避免体温，皮肤冷受体的下降，该消息被发送到大脑体温调节中枢，通过交感神经系统的兴奋，所增加的身体肌肉，引起“颤抖”，以增加身体的产热“，寒风中瑟瑟发抖”就是这个道理。 晃动，这使身体产生的热量从平时的每小时40至60千卡至300千卡，造成表面血管收缩，减少体热损失的温暖。 另外，当天气非常冷，大多数人留在家里更多的阳光和体力活动减少;冬天血液的血小板和凝血比夏天强，再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液粘度和凝固，这会导致血液循环不畅，手脚冰凉的症状。
*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
*在体内的血液量是不够的，低血红蛋白和红细胞。
*血管阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。
*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法严密，生产热感冒。是攻略1：洗净你的运动。急于甩手建议你在早上醒来做一些运动，散步是最好的选择哦，速度比走路比跑步慢的速度，大步向前走，双手顺便甩一甩，花了30分钟，以促进气血运行，全身就会暖，因为清晨让血液循环和新陈代谢加速，一整天的将是充满活力，不容易出现冷哦您也可以尝试一个简单的楼梯攀爬，跳跃运动20分钟的地方，流一点汗，有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走路，塔塔步骤，工作时间时间地球的手指，脚趾？ Y可以帮助血液循环。 。攻略2：多补充维生素E，维生素E可扩张末梢血管，外周血循环通畅帮助，但效果慢3个月达到的效果是维生素E，每天的你必须要210 250IU是足够的。 。攻略3：多吃食物烟碱酸含有烟酸，稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经，神经性腹泻，皮炎，能扩张末梢血管，改善手脚，冷如果大量服用，但也面临着通红，热提示 - 烟酸烟碱酸在动物肝脏，蛋，奶，从残疾人，糙米，全麦制品，芝麻，香菇，花生，绿豆，咖啡，内容非常丰富。 提示2 - B族维生素有助于烟酸维生素B1，B2的合成，维生素B6能帮助烟碱酸的合成，促进末梢血管扩张，每天补充30至60毫克的维生素B群。 。策略4：多吃坚果。胡萝卜每天进补，温暖的身体，如坚果，核桃，芝麻，松子，蔬菜，如韭菜，胡萝卜，白菜，菠菜等，水果如杏，桃，木瓜等，饮食最好的选择，如牛肉，羊肉，海鲜，四神，糯米，糙米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖...，都是热性食物，手脚冰凉，应该和更多的可选成分。 要提醒，容易手脚冰凉，一年四季都要避免吃生冷的食物，冰淇淋或冷饮。攻略5：培养习惯吃辛辣食物辣椒，花椒，芥末，大蒜，青葱，咖喱等香料，能促进血液循环，利用平时的饮食，食物，如吃炒面，炒米粉，当你加一点辣椒酱，辣椒汤饺子，两碗酸辣汤，无形中吃进了很多香料您好。攻略6：吃变暖的食物，如人参茶，姜母鸭，桂圆茶，黑芝麻，甜汤圆...冬天吃不仅身体温暖，可以逐步达成补充\效率，手脚不再寒冷。 中国入药，有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参，党参，当归，丹参，黄芪，鹿茸，兔丝子，巴戟天，肉桂，肉苁蓉仙茅，玉桂子，广西分行，麻黄，干姜，花椒，胡椒，肉豆蔻，草豆蔻...无论是茶，熬煮成菜，吃了很多的朋友。防手脚冰冷食补3帖： *人参枸杞汤，人参，枸杞子各五钱，1500CC的水，用大火烧开，然后小火煮15-20分钟，你可以喝。
*人参核桃饮人参7-8片，核桃15-20件，盖过了加水，用大火烧开，再用小火煮10-20分钟，温饮前去睡觉，光喝汤，但最好煮渣服用。
*红枣桂圆饮用水红枣，龙眼适量，加水煮沸饮用，特别适合贫血，容易感到头晕。 。攻略7：不要饿过头不偏食，过度减肥，身体储存一定量的脂肪，有助于保持体温。如果你事先知道今天太忙了，不能按时吃饭，你可以准备一些饼干，面包，或是人参茶，及时补充热量。 。攻略8：服用中药中国固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤，八珍汤，四君子汤四物汤，理中汤，汤，麻黄附子理桂枝汤，葛根汤协会拥有当归四逆汤，肾气丸右归丸...这些草药通常更适合的物理治疗的人，如果你不知道，开处方中医。 。攻略9：注意暖因为其外观或穿太多害怕被嘲笑，并希望，御寒衣物，各种保暖措施，如外套，帽子，手套，围巾，口罩，衣服卫生，袜子，天气寒冷，必须穿全部完成。删除添加外套，须确定天气热起来，不觉得热，因为心理烦躁，紧张，潮热，或活动结束后，立即脱下自己的御寒衣物。 不穿紧身的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得戴上温暖的羊毛袜，以帮助你的脚冷，要注意脚失去温度不容易睡觉攻略10：精油泡澡时间，浴热水，加入生姜或甘菊，罗勒，肉桂，迷迭香精油，辣椒洗澡等，可以促进血液循环，让身体温暖起来。 浴，冷水和热水交替淋浴的手和脚，有冷有热变焦通过血管，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡手和脚，而且还可以促进血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，立即用毛巾擦干，并迅速穿上保暖的袜子。 超级代理浸泡手和脚：如果你的手和脚真的冷到不行，少数的热水已经无法满足你，我建议你找一个水桶装满热水+米酒+姜，热水和米酒的比例是1:1，而看电视或休息，浸泡，很有效哦。攻略11：穴位按摩中国中医建议每天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身发冷的症状哦土方法：艾消费，加姜，加热水泡脚30分钟以上，水是冷的，否则段加热水穿着宽松的鞋子，容易脚部血液循环; 前一天晚上睡前直接用冷水脚，擦洗脚不觉得寒冷和干涸的河床半蹲下身血液循环。手脚冰凉，因为下半部身体的血液循环也不好。推荐合适的浴平时注意其他病变，手脚冰凉是一个信号，其他疾病，如肾，但可能仅是虚拟的，所以要注意这方面的保健，补品和建议心理调整。白天的活动。手，身子骨脚细节的地方活动活动。 睡眠，如果盖两床被子上面那层除皱必须在被褥下面希望采用的。
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皮肤缺乏营养
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出门在外也不愁???????,?С?,??.
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