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我算不算个吃货？超喜欢吃辣条类东西，肠胃不好，吃一次必定第二天拉肚子，可就是忍不住。。。
你错了。。。你只是吃得多，并不是会吃。。
长的漂亮才能说吃货
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最受欢迎的爆笑笑话我的肠胃不好，一不小心吃错东西就会拉肚子，
我的肠胃不好，一不小心吃错东西就会拉肚子...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的肠胃不好，一不小心吃错东西就会拉肚子，曾经治疗情况和效果：去 年有一天突然肚子痛去医院，医生说是胃炎想得到怎样的帮助：现在我吃什么都要小心，我想知道我的病情和治疗方法
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任护师
专长：内科
&&已帮助用户：570
问题分析： 你好，你这是饮食不当引起的急性胃肠炎。首先要卧床休息，保暖，并且禁食12小时，以后逐渐进少量流食，如米汤、藕粉，或稀粥、面汤等，慢慢地恢复正常饮食。可在医生指导下适当止痛止泻。口服颠茄片。腹泻严重的可吃些烤焦的馒头片或糊米粥以收敛止泻。多饮水。病情轻者可不用“消炎药”。意见建议：一般可选用乳酶生、黄连素、氟哌酸等药。腹泻严重伴脱水的话，应及时送医院给予静脉输液治疗。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：12112
问题分析： 您好,胃炎发病多与饮食因素有关,如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。更重要的还有不合理的饮食习惯、饮食不规律、暴饮暴食等或由于蛋白质和b族维生素长期缺乏使胃粘膜变性。建议去医院接受专业的胃镜检查,把详细病情转达给医生,听取医生的建议治疗。意见建议：除了用药物治疗外还应该在日常饮食上进行合理的调理,少吃多餐,胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（可乐,雪碧）、酸辣等刺激性食物
您好，谢谢您的回复，我想知道做胃镜要多少钱，还有就是做胃镜会不会难受
回复：建议您去医院治疗，以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：12186
问题分析： 根据你所说的情况不像是胃炎所引起的症状，好像是肠炎所引起的症状吧，一般情绪波动或者是饮食不当就会产生腹泻的症状，你的这种话情况建议你可以采用中药灌肠来治疗，一般有7天左右就会痊愈的！意见建议：在治疗期间多注意休息，不要吃油腻和辛辣的食物，禁忌使用油炸是食物！
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：122296
问题分析： 胃炎是胃粘膜炎症的统称。常见病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐；后者消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。确诊主要依赖胃镜检查和胃粘膜活组织检查。本病常见于成人，许多病因可刺激胃，如饮食不当，病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。意见建议：1.在急性期常有呕吐，腹泻等症状。因失水较多，在饮食上应注意补充大量液体，可供给鲜果汁，藕粉，米汤，鸡蛋汤等流质食物，并应大量饮水，以缓解脱水并加快毒素的排泄。
2.待病情缓解后，可给少渣半流食，逐渐过渡到少渣软饭。饮食内容应无刺激，少纤维，如大米粥，面片汤，并可适量选用馒头干等。
3.补充适量蛋白质。
4.为减轻胃肠负担，应少食多餐，一日进餐5~6次较为适宜。
问肚泻吃什么好
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274641
你好.你的是急性胃肠炎.可能是病毒性感染引起的.你可以用抗病毒药和止泻药一起口服,如果没有脱水,就可以不必输液.口服补液盐补液就行.
可用病毒灵,西米替丁,VB1,蒙脱石散,双岐杆菌口服.腹泻没有腹痛是不必用抗菌素的.用这些药止泻效果是很好的.
问胃炎，肠胃不好，大便稀，怎么办？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析：治疗胃炎，饮食健康是治疗胃病的首要措施。 1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。 2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。 3、 调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。 营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。意见建议：大便不成形是肠炎的典型症状之一。慢性肠炎的症状还有：肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。大便不成形不等于腹泻，患者一定要引起重视，发现症状请及时到正规专科医院检查治疗。
问胃炎 症状胃炎吃什么好？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
病情分析：您好，根据您描述的情况看，您应该是得了病毒性肠炎，表现为水样便，次数多，时间长了可导致脱水症状，应警惕。建议就诊治疗即可。意见建议：你好，就诊医院门诊，可根据您的病情来选择治疗方法，一般要求补液治疗，您的情况腹泻次数多，应该输液补液治疗，轻度的可选择口服补液。可用抗不毒的药物，
问胃炎，胃寒，一年四季大便稀。吃
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：40738
问题分析：可以吃三九胃泰胶囊看看，也可以口服健胃消食片及整肠生治疗，注意饮食清淡合理搭配
，意见建议：积极锻炼身体，建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，多饮温开水，多进食蔬菜水果等.
问经常肚泻或肚子痛，其实肠胃一向不...
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：5073
病情分析：你的情况考虑是胃肠功能紊乱。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤，三九胃泰颗粒等药物。意见建议：建议注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。
问肠胃不好
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
病情分析：1,得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施。
1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。 2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。 3、 调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。
浅表性胃炎的药物治疗： 1、奥美拉唑，抗酸、抗幽门螺杆菌；
2、铝碳酸镁（威地美），制酸效果好，治疗烧心、胃烧灼感，作用快而持久，、有利于粘膜修复。 3、吗丁林或莫沙比利（贝络纳），可增加胃动力，治疗胃酸返流、腹胀等。 4、慢性胃炎食物选择 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
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1.75亿学生的选择
有没有什么吃的东西可以分解吃进肚子里的食用油的我很喜欢吃油炸食品,比如说炸串烧烤之类,但这些东西吃多了不好还会长胖,但是要我戒我又不能完全戒掉,所以有没有那种吃过油炸食品后可以吃的化解油脂的东西,可以让我吃过的油变得少一点?
茶,茶能分解或稀释你肚子里积蓄的油
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扫描下载二维码为什么我吃猪脚会拉肚子呢，是肠胃不好吗
为什么我吃猪脚会拉肚子呢，是肠胃不好吗
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：为什么我吃猪脚会拉肚子呢，是肠胃不好吗
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擅长：消化性溃疡、结肠炎、脑出血、脑血栓、慢性胃炎、萎缩性胃炎、反流性食道炎、周围神经炎
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长沙市长海医院&&&
你好，你这个情况每次吃都会吗？那不排除是你的肠道功能不太好引起的问题的。
昨天听她们说的，昨天才炖的，喝了两碗，今天就有点拉肚子了，这样会不会奶水更少呢？
这个你不用担心，一个不能说明什么，喝点鲫鱼汤之类的发奶。
擅长：擅长于亚健康体质中西医结合方法调理，善用经方治疗消化、呼吸、皮肤、心血管系统及妇科更年期综合症等，解决各种疑难杂症，受到广大患者认可。
网友满意：
回答速度：
招商社区卫生服务中心&&&
分析：该情况可以考虑是腹泻
建议：你好，这是因为你脾胃虚弱产生的腹泻，请到医院做相关检查以明确诊断。
我平时吃肥肉就要反胃，这样拉肚子，会不会奶水更少呢？
你好，腹泻或者外感都会加重病情，会使哺乳期产妇奶水减少
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副主任医师
广州市红十字会医院&&&儿科
副主任医师
广州市红十字会医院&&&消化内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生肠胃比较不好，吃东西容易导致拉肚子，在平时的饮食中应该注意些什么？吃什么可以调节呢？
肠胃比较不好，吃东西容易导致拉肚子，在平时的饮食中应该注意些什么？吃什么可以调节呢？
10-01-05 &匿名提问
合生元是专为婴儿设计调理肠胃的，各药店都有卖的。先调理好肠胃自然就不拉肚子了，在拉肚子的阶段注意给孩子吃清淡的食物如稀饭，不可以吃含糖高的食物如普通牛奶，糖类。
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多吃容易消化的食品，少吃凉食和不易消化的食品。
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去医院买几副中药调理一下
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正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含有酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物。而难消化的玉米。和高蛋白的花生也要尽量少吃，吃了会出现嗳气、胃痛等反应。 2.饮食时定量定时。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应该尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。如果像司机之类由于工作原因，经常没办法按时吃饭的话，在车上放点苏打饼，抽时间吃两片。 3.注意营养平衡，平时应该多食用富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部的修复。 4.饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。吃饭时要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼。与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节。脾胃虚寒者要禁食生冷食物。 5.学会缓解情绪。胃痛也常是愤怒受到抑制结果，脾气无法控制会让疼痛更严重，这也就是我们平时经常说的“气得胃痛吃不下饭”。情绪发作时，你可以慢慢深呼吸，试着让自已冷静下来，然后分析一下到底是什么让你愤怒。将愤怒化成信念让自己做一些有意义的事情。当你开始做一些事来改变情况时，疼痛就会得到缓解。总之，尽量要避免情绪过度波动。 6.避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。 7.有胃痛史者，特别有十二指肠球部溃疡的患者，建议晚上休息前半小时进食少量碱性食物，如苏打饼或面等。 胃重在调养。其实也并没有太多的忌口。如果你是指在食物方面那还是参照第一条的说明。先从易消化的食物开始。可以吃些麦片、稀粥、布丁、饼干或高汤。避免高纤、辣味、酸性、油腻、多糖、乳品等食物，以免刺激胃。 脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食不同颜色食物的食疗作用　食疗养生宝典　　若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。 　　若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。 　　若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品； 　　若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。 　　药点药饭食疗治胃。 　　名词解释：药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。 　　●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。 　　●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。 　　●方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。 　　●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。 　　●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。 　　●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 　　●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 　　●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。 消化不良少吃香蕉，经常泛酸多喝米粥 　　俗话说“人不可一天不吃”，肠胃病患者如不注意饮食，肠胃病的症状将不断恶化。首都医科大学朝阳医院消化内科副教授尚占民认为，不同的胃肠疾病饮食也应有所差别。那么，不同类型的胃肠病患者宜于吃哪些食物，不宜于吃哪些食物呢。 　　胃溃疡患者少喝咖啡 　　胃或十二指肠溃疡，上腹部疼痛是消化性溃疡的主要症状，疼痛为钝痛、灼痛或饥饿感，偶尔剧痛。其发作诱因有受寒、精神刺激、劳累、饮食不当及感染等。 　　这种胃病的患者不宜食用粗糙、过冷过热的食物，并避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。 　　为减少胃酸对胃肠粘膜的刺激，可吃一些易消化、营养丰富的食物中和胃酸。五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等都很适合。 　　消化不良少吃汉堡 　　非溃疡性消化不良的症状主要是上腹部和胸骨胀闷、疼痛、腹胀和肠鸣。进食后往往可使胀闷或疼痛加重。此外，还有厌食、恶心、排便不畅以及焦虑或抑郁等症状。功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素常为发病诱因。精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止。 　　不宜食用的食物包括油腻食物(油炸物、汉堡、薯条)，应尽量减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品(蛋糕、饼干)，粗纤维多的蔬菜(竹笋、芹菜)，含皮、籽、纤维多的水果(香蕉、龙眼、柠檬、凤梨)。 　　平时的食物应以清淡为主，可选择喝鲜果汁、麦片和小米粥来帮助消化，少量多餐。 　　胃酸过多应少吃巧克力 　　患有胃食道逆流性疾病患者，胃内的食物或胃液会反流(逆流)至食道，而造成不适。患者的症状大多是饮食后弯腰或躺下时会有泛酸、烧心、吞咽困难、口腔酸苦等感觉。造成胃食道反流性疾病的主要原因是下食道无法适当地发挥功能，胃液反流到食道。 　　不宜食用的食物：巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等。 　　宜食用的食物：高蛋白(禽蛋)、含纤维食物(蔬菜、谷类)、易于消化的米粥等。 　　胃炎患者少吃蔗糖 　　急、慢性胃炎是指各种原因所致的急性或慢性胃粘膜的炎性变化。患急性胃炎时胃粘膜发生充血、水肿，甚至糜烂、出血。所以，急性胃炎患者的饮食应以流质食物为主，少食多餐。若伴有肠炎或腹泻，膳食中应少用或不用蔗糖，以免产生或加重肠胀气，同时还应禁食一些生的蔬菜、水果以及粗纤维含量较多的食物。 　　慢性胃炎患者常有食欲不振、饭后上腹部感觉饱胀等消化不良的表现。如患者有贫血、食欲不振等现象应多吃些补血的食品，如动物内脏、有色的新鲜蔬菜等
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如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料. 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 *…*养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复； 运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 养胃记住“红黄绿白黑” 何为“红黄绿白黑” 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。 所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物： “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%； “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊； “绿”是指前面提到过的绿茶； “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便； “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 何为“一二三四” 至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。 “一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。 “如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。 “二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。 “三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。 “四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌
楼上的说的好，就是太笼统了！我的建议很简单，也很有效！因为我就没有这样执行，结果导致十二指肠穿空，手术治疗！痛苦死了！建议：１．不要暴饮暴食。因为饮食不规律必然有溃疡，不论胃还是十二指肠，溃疡的后果就是穿空，很恐怖的！但，只要不暴饮暴食，让胃不要处在很饱或者很饿的状态就不容易有大事！２．不要空腹喝酒。这是慢性溃疡转化到急性穿空的催化剂。平时也尽量少喝酒，对肠胃都好。３．早餐要吃，但不用吃得很好，只要不饿就好了！早晨最容易胃不舒服，所以要胃里有东西，不要让胃酸直接腐蚀肠胃。做到以上三条，胃就算不好也不会有大问题。现代的人，９０％有胃病，根治基本不可能，这样的做法可以让损失保持最小。要治疗就要慢慢养胃，楼上的说法很对，但贵在坚持。没有一年半载（甚至更长）的坚持，根本不可能有效果。偶尔破戒就导致前功尽弃！我个人认为我没有这个毅力抵抗美食的诱惑！所以我只坚持我说的三条，保证我的胃没有大问题，如果最近有点不舒服，就稍微主意点，养几天，没事了就可以继续大吃！哈哈
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