我觉得自己很丑怎么办有点忧郁怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 18:29 标签： 觉得自己很丑怎么办
感觉自己有点忧郁症，怎么办？_百度知道
问:感觉自己有点忧郁症，怎么办？
权威医生回答
来自河北医科大学第一医院
您,期压力导致建议参加体育锻炼交朋友朋友块娱乐祝您身体健康
病情分析：
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事...
病情分析：
你好，你的这种情况有可能是因为压力过大或是精神过度紧张造成的。
先明确诊断，抑郁障碍是一种常见的心理障碍，以情绪低落、精力不足、兴趣减退等为主要...
你好，抑郁症是情绪低落，乐趣丧失，想好多好多东西并一定是抑郁症，建议去心理科看看...
具体有哪些感觉、情绪、行为的异常，让你有得抑郁症的感受？有多久了？年龄职业是？对...
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健康咨询描述：
医生你好，我最近老是感觉自己人很难受，心情低落，觉得前途一片灰暗，我没有未来的样子。现在我就觉得自己可能得了抑郁症了，我知道这样子下去不行，我希望能走出来。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症该怎么办呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 13:57:14
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你好，可以试试以下方法排解抑郁症。1、听音乐看电影：听悲伤的音乐把心情不好发泄出来，或者听愉悦的音乐让心情慢慢变好；2、记下来：把所有不满的情绪，所有让你不愉快的事情，通通记下来，在写的过程中，你慢慢就把情绪发泄掉了，写完了扔一边，不要再去看和想；3、运动或者劳动：出去打打球、跑步、爬山，让不愉快的情绪随着汗水排解掉，心情就愉悦多了。
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你好，抑郁症是一种心理疾病，可以培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。
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我感觉自己有心里问题，现在每天都很纠结，郁闷收藏
我感觉自己有心里问题，现在每天都很纠结，郁闷，不快乐，事情经过是这样的，我9岁父母离婚，父亲脾气大，比较强势，后来家里来了继母，对我还行，11岁的时候，父亲自己去上海那边和朋友一起开家公司，在我初中阶段，他没在身边我还好些，家里的亲戚也都是能说的强势之人，上初中那会儿还好，我也是经常调皮捣蛋，打架，去网吧和老师顶撞都敢，也经常和家里闹矛盾，随着年纪增长，感觉自己越来越懦弱，好多事都不敢了，我说说现在自身的几个问题，不生气的时候有些懦弱，有时候看见比自己强的人他提出要求不敢拒绝，但是不如自己的人我有时也欺负看不起，生气的时候面对那些比自己强的人就有点什么不在乎了，不过心里还是有点怵头，性格有些内向，有点怵头见陌生人，心里抵触那些混混，尤其那些混的开的人，心里特别希望改变，变的强势一些，变的开朗，但是好像不行，每天非常纠结，感觉自己有些轻微抑郁，特别希望自己变的胆大，变的外向，变的强势，让自己变的狠！敢打架！不希望被欺负，虽然没被欺负过把，求大神我该怎么改变？我今年刚21岁，希望自身强大，讨厌被人压制
1楼 17:48&|
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吧里没神马大神。都是病友。
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想了解更多关于 ”抑郁“的信息,请&或我每天都很抑郁 总觉得自己做什么都不对
女 | 20个月
健康咨询描述：
了开始只是强迫性地想一些事比如衣服洗不干净会不会得什么疾病~后来就想写很离谱的无法自拔比如自己会不会身体的基因和别人不一样是不是每天都该做身体检查不然怎么知道自己什么时候会得绝症什么时候会死还有自己超没有安全感觉得周围的人很讨厌会对自己的生命造成威胁还有会怀疑客观真理比如自己会不会应该天天生气才会长寿我也知道这些想法都是病态的但老克制不住地想好怕自己会很快死去小时候也曾经担心自己某一天会死后来慢慢好了不乱想了现在上了大学有有这种状态医生我真的很痛苦我想赶紧摆脱这种状态我觉得自己这个样子很对不起父母可是每天都好害怕好痛苦还克制不住地抑郁~~当跟亲人在一起时会开心些以前从没这样过就近两个月越来越严重~~~~好想解脱
曾经的治疗情况和效果：
第一次患病
想得到怎样的帮助：想彻底摆脱现状（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 21:20:30
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病情分析：你好，这种情况是青春期比较容易出现的问题。通常会对一些问题去做考虑，偶尔思考一下也是比较正常的，但是如果无休止地考虑这些问题，自己知道没有什么必要，但是无法控制自己还是要这样去想的话，则为强迫症状。还有你的情况可能与安全感的缺失有关。指导意见：建议和家人、朋友多沟通交流，不要过分关注自己的症状，找些事情来做，是自己忙碌起来。必要时候求助于心理咨询师的帮助。
帮助网友：375称赞：47
病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。指导意见：鉴于患者采取心理疗法，抑郁症心理治疗方法：抑郁症病人表现出来的无力感，绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，他们由此产生的一系列的负性情绪和思维，给自己的心理带来了难以遏制的冲突，他们活在自己的功能失调性判断里而不能自拔，而生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，恶性循环中似乎已走不出生活的迷路。
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