夜猫子失眠咋办，失眠咋办，
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夜猫子的话，找一些事在夜里做。
792广播电台，有一档节目，叫相伴到黎明，里面有一个主持人，我比较喜欢，叫叶沙，她就是夜猫子，晚上睡不着的。
所以你是夜猫子的话，也别太烦恼，学学她吧。
到十一点的时候，躺在床上什么都不想，全身放松……我一般就这样，然后意识就开始模糊了。但是你晚上工作效率很好的话可以学习工作啊……
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治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。+6++三，人参归脾丸。如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。四，龙胆泻肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中药可用龙胆泻肝丸治疗。五，偏方汤药1：党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml六，偏方汤药2：黄连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。七，偏方汤药3：党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服，每日2次,每次150ml。八，偏方汤药4：龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g 柴 胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。
失眠者的食疗方法之一&酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。
失眠者的食疗方法之二&龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠……
　　1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；　
　　2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；　
　　3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；　　
　　4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；
　　5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服； 　　
　　6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；
　　7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
　　8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；
　　9．取热牛奶一杯，睡前服之。
　　10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
　　11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
　　12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
　　13．酒泡灵芝可治失眠
　　原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
　　14．树叶装枕头可安眠
　　拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
　　15．桑葚子20克，酸枣仁5克。
　　[制用法] 水煎服。
　　[适应证] 失眠血虚证。
　　16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。
　　【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。
　　【功效】适用于头痛和失眠症。
　　【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。
　　【功效】适用于长时间失眠症。
　　【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。
　　【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。
　　17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。
　　18验方之二
　　药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
　　功效：养阴安神，清心除烦。
　　主治：用于虚烦失眠等症。 　　用法：水煎，于晚上睡前顿服。
　　〖 原 料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。
　　〖 做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。
　　〖 用 法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
　　〖 作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。
　　〖 评 注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。
　　19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方
　　近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。
　　治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。
　　20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开:
　　原料:葱白,大红枣.白糖
　　首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮
　　21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
　　22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。
　　23 ： 胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。
　　24 ： 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。
　　25 ：啤酒花适量。 以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
　　26 ：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
　　27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
　　28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者
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心理咨询领域专家上火口干失眠做梦（不知是阴虚.阳虚）
悬赏1个健康币
健康咨询描述：
失眠难入睡,总做梦总醒,夜里睡觉经常勃起（以上现象已好转,勃起也只有一两次）,但口干现象严重总喝水不管用,偶尔过房事,但房事后睡觉上身及两腋下冒虚汗.多年来感觉计意力差.皮肤刺痒尤其洗澡后晚上躺床后厉害.一年,原因不明
曾经的治疗情况和效果：
前些日子吃了“金锁固精丸”,并每天喝粥两次,是用“银耳,百合,山药,枸杞子,莲子,大枣,薏米,糯米”熬的粥.
想得到怎样的帮助：请问在食疗方面还应怎样调整一下,饮食应注意那些,锻炼注意那些,还用吃些药吗?（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：像你所说的这种情况属于中医学所讲的阴虚火旺症候,　　指阴精,如精液,有形的津液等亏损,而致虚火亢盛的病理变化.主要表现为性欲亢进,烦躁易怒,两颧潮红,口干,咳血等症状.　　阴虚火旺是指阴阳失调,阴虚则阳亢并生热化（成）火,出游阴虚内热现象外,尚有面红,目赤,咽干,喉痛,出血,心烦,苔少,舌质红瘦,脉细数等证.　　阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现.心,肝,肺,脾,肾均可出现此种情况.临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗,心烦,失眠,或男子早泄,遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热,腰膝酸软,耳鸣等.　　阴分的主要功能,除了滋养,濡养各脏腑组织外,还负责制约阳气,以免阳气外露.阳气是以热,动,升为特点,阴分则以寒,静,降相对应.若阴分亏虚,无力制约阳气,人体会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓「阴虚则生内热」.《内经》：「年过四十,阴气自半」,随着年纪长大,或热病之後,或房事不节等,均易耗损真阴.　　阴虚火旺无特定某一种疾病,相反常见於不同的疾病当中,如更年期综合症,甲状腺功能亢进,高血压,糖尿病,中风後遗症,耳鸣及失眠等.患者一般以女性为多,因女性月事易耗损阴血.如女性更年期以潮热,盗汗,心烦,失眠为主症,就有明显的阴虚火旺症状.　　有时在患病及治疗过程中,会出现体质的转变.数年前治疗一位血癌患者,原本属正气不足的体质,经化疗後出现晚上大汗出,自觉身热,双手心,足心热,失眠等阳亢阴虚之症.指导意见：阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：　　（1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）,大米１００克.大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用.　　（2）天门冬粥：天门冬６０克,大米１００克.天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用.　　（3）百合粥：鲜百合５０克,大米１００克,冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用.如无鲜百合,可用干百合粉３０克,与米同煮粥亦可.　　在生活中要注意：　　（1）节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致.　　（2）禁食温燥的水果,调味品等,如荔枝,龙眼,榴莲,芒果,八角,花椒,肉桂等,也不要吃高脂肪,高热量等油腻的食品,麦当劳,肯德基的东西还是戒了的为好.　　（3）禁食咖啡等刺激性饮料.可以少喝一点绿茶.平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之.　　（4）晚饭少食.生活护理：对症中药有六味地黄丸,知柏地黄丸,玉女煎等.具体是否需要服药,需服何种药,请经中医师诊断后由医生确定.　　六味地黄丸是滋阴补肾的名方,市面也容易买到中成药,若合阴虚火旺证型的均可服用,但感冒期间不宜服用.除了服药外,最好的育阴方法当然是健康的起居生活,因过度劳累,夜眠,思虑过多心力消耗都是损伤阴份的.可见《内经》：「不妄作劳」确是育阴养生的重点.
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病情分析：这位朋友你好,你所说的症状,有着阴阳两虚方面的表现,但是阴虚还是多一点的,建议在治疗的时候要滋阴为主,但是要阴阳兼顾,才能起到平衡阴阳的效果.指导意见：银耳,百合,山药,枸杞子,莲子,大枣,薏米,糯米对于滋阴来说是可以的,但是补阳气的方面稍嫌不足,可以另加上桂圆肉,或是中午喝一次羊肉汤来加强阳气的补充,食疗的结果毕竟是慢性的,建议在平时要加强体质的煅炼,养成良好的生活习惯,采用多种措施来提高身体的素质.
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病情分析：有些男子因发现自己的阴茎经常在夜间勃起,怀疑自己是性欲亢进而惶恐不安,甚至因此到处求医.其实,阴茎夜间勃起是正常的生理现象,每一个健康的男子都会发生这种现象.据统计,青春期男子每晚平均可勃起6次,每次勃起20－30分钟,总共达2.5小时以上.青壮年男子夜间每隔1－1.5小时勃起1次,平均每晚勃起4次.指导意见：1,睡觉晚上做春梦2,尿液存的到一定程度刺激了神经中枢3,有可能,我是说有可能性欲亢进
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病情分析：失眠确实对人身体健康很不好,也影响工作效率,你可以食疗指导意见：可以试试睡前喝一杯热牛奶,还可以将醋倒入冷开水中饮用,每天晚上睡前用热水泡脚半个小时以上,你可以买个专门洗脚的盆,有按摩足底的功效,可以助眠,而且有利于你的健康,平时多吃些大枣,香蕉,奇异果,葡萄,苹果等食物助眠,如果是肾虚引起的失眠,可以多喝些枸杞,效果不错的,这些食疗方法是需要坚持,慢慢才能改善体质的,你可以先让医生开些阿普唑仑服用,这个药不仅有助眠,还有抗焦虑的作用!你可以将五味子和枸杞泡水喝,很适合工作繁忙,无暇煲煮食疗汤的人服用.每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内,即可随泡随饮,直至药味全无.此茶有助于养心健脑,坚持饮用,失眠症状可大大改善.
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病情分析：失眠,口干,房事两腋下出虚汗.指导意见：你好,肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.
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病情分析：您好,很高兴为您排忧解难,我仔细观察了您的病情,以您的病情来看,很有可能是阳虚导致的上火口干失眠做梦缘故.另外以您现在的情况看,还需要结合食疗法治疗比较好一些.指导意见：组成：当归９克.丹参９克.川芎４.５克.川牛膝９克.制香附９克.赤芍９克.血竭３克,制没药６克.延胡索９克,苏木９克.失笑散１５克,用法：前３天即开始服用,水煎,每日１剂,分２次服此疗方对您的病情有很大帮助,另外您也可以采取以下疗方辅助治疗：冬虫草15克,鲜胎盘(人,猪,牛者均可)半个至1个,隔水炖服(入淮山药,芡实各15克同炖更佳).生活护理：只要您坚持按照我说的方法并结合医生的治疗,我相信不出一个月您的病情会有所好转,最后祝您早日恢复身体健康!
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病情分析：你好,从你的描述看,你应该检查一下自己是否是糖尿病,你的描述与糖尿病的早期症状很很吻合.指导意见：这样的话,你就得饮食注意按点按量,少量多次,口味要淡.
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病情分析：主要症状就是上火口干,失眠又多梦指导意见：中医四大虚证经典补品 气虚：主要为神疲乏力,气短,倦怠等乏力症群,也就是指全身精神不佳,体力不济. 代表补品为人参,包括西洋参,白参（生晒参）,野山参,红参（朝鲜参,高丽参）等；一般说气虚而稍偏热的,如患有高血压,糖尿病,冠心病,慢性肝炎,更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参（生晒参）,气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气的功效显著；反之,气虚偏寒的应用红参（高丽参）进补,红参有补气温阳的功效. 血虚：相似于现代医学的贫血症,指经常出现头晕,眼花,面色萎黄,失眠,多梦,月经过多等症状. 代表补品为阿胶,当归等,阿胶就是驴皮胶,有补血,止血的功效,除了用阿胶熬制膏方外,可作为妇女补血调经的常用补血药. 阳虚：一般是指除了气虚证之外,还有畏寒,怕风,四肢发凉等症状. 代表补品为鹿茸,鹿茸的壮阳功能较强,可磨粉或浸酒后服用；但阴虚内热者应禁忌,否则有可能造成出血,烦热不安等不良反应. 阴虚：主要是表现为五心烦热,面赤升火,口干易怒,性情烦躁,如更年期综合征大多表现为阴虚症. 代表补品有银耳,石斛（枫斗）等,银耳补肺阴,润肠的功能较佳,石斛生津止渴的功效好；当然,西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品. 冬令进补增强体质 数千年来,冬令进补已成为民间的习俗,因为冬天一般消化吸收功能较好,更有利于补品吸收,因此冬令进补比春夏进补收效更佳.当前经常应用的补品除了上面已经介绍过的人参,鹿茸,阿胶,当归,白木耳等之外,还有冬虫夏草,灵芝,蛤士蟆,燕窝等. 灵芝和冬虫夏草均为真菌类食物,具有补益脾肾,提高免疫及强化体质的功能,因此免疫功能低下,体质虚弱,肿瘤患者,肾功能,肺功能下降者可以应用；哈士蟆具有补肾益精,润肺养阴之功效,对肾亏腰酸,肺虚咳嗽,遗精体虚者有益；燕窝具有养阴润肺的功效,对肺虚内热,咳嗽口干者有益.当然,冬令也是食补的大好季节.如果是气虚,阳虚者,可以多吃一些牛肉,羊肉,甚至鹿肉,这些都是补气温阳的食品.如果是阴血亏损者,可以多吃一些鳖甲,黑鱼,海参等水产品. 水果进补润燥生津 时下气候常让人感到肌肤干燥,口干咽痛,最好的进补养生的方法就是进食一些润燥生津的水果. 生梨性味为甘,酸,凉,具有润燥补肺的功效,患有慢性支气管炎,在秋冬经常容易复发者,有口干烦热,咳嗽多痰者,多吃一点生梨颇有益处；如果把梨心挖去,加一点川贝粉,冰糖,蒸热后吃,则止咳化痰的功效更佳. 藕性味甘寒,具有润燥清肺,凉血健脾的功效,对一般患者咳嗽多痰,口渴咽干,甚至咳血,吐血的病症皆有疗效. 荸荠又称马蹄,地栗,性味为甘寒,是一种很好的食疗佳品,它具有生津润燥,清热化痰,利尿消食的功效,在秋冬季节,对患气管炎,肝炎,肾炎,尿路感染,高血压,肿瘤患者均具有一定的功效；荸荠如作为食疗食品,应洗净后带皮煮汤,服汤更佳；最好不要生吃,以免感染寄生虫.
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病情分析：您好首先感谢您的提问,您的问题就是年纪比较大了,神经比较敏感,易失眠,易虚弱指导意见：建议您去正规医院做一个身体检查,然后确定治疗方案,早上早起锻炼,食补方面多吃一点大补的东西生活护理：最后祝你身体健康,万事如意
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病情分析：你好,你的症状是典型的阴虚造成的.多见平素肝肾不足,真阴亏耗,或热病后期阴伤未复者,阴血不足,血不能养心宁神则出现心悸,失眠,多梦,健忘等,阴虚内热则见盗汗,虚烦,手足心热,口干咽燥,舌尖红,少苔,脉细数等.两颊发红,头晕目眩等为虚火上炎之症.指导意见：治法：滋补心阴,清心安神.可以服用当归,阿胶,元参,麦冬,大枣,柏子仁,石决明.也可以代茶饮.食疗的方子中可以加入麦冬,竹叶,丹皮.平时避免吃辛辣的食物.可以适度锻炼.吃金锁固精丸配合食疗就可以,但调节的时间比较长,一般一月后才可能有效果.
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严重失眠多汗乏力经常失眠做梦怎么回事来源：　编辑：张诠英　时间：
失眠多梦多汗月经不调失眠做梦怎么办
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