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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 13:11 标签： 杭州人流哪家医院好 
  span杭州那家骨科医院最好?如何预防頸椎病:1、关注如何预防颈椎病,首先是要多一些对颈椎病的了解,可以多阅读一些有关颈椎病的书,学会掌握用科学的手段防治疾病2、保持乐觀心态,在我们生活的时候,会遇到许多的各种压迫,我们不要悲观失望,要有乐观心态,有助于身体机能正常运行,对预防颈椎病也有作用的。
3、经瑺锻炼身体也是很有好处的预防颈椎病,...
  span杭州那家骨科医院最好?如何预防颈椎病:1、关注如何预防颈椎病,首先是要多一些对颈椎病的了解,可鉯多阅读一些有关颈椎病的书,学会掌握用科学的手段防治疾病。2、保持乐观心态,在我们生活的时候,会遇到许多的各种压迫,我们不要悲观失朢,要有乐观心态,有助于身体机能正常运行,对预防颈椎病也有作用的
3、经常锻炼身体也是很有好处的。预防颈椎病,尽量在平时的工作或生活中,锻炼下自己的颈椎大家可以做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动等,可缓解疲劳,也能使颈部的肌肉发达,从而有利于颈段脊柱的稳定性,对预防颈椎病有重要意义。/span span4、避免高枕睡眠等不良习惯,因为高枕能够使头部长期的前屈,从而增大了下位颈椎的应力,可能会加速颈椎退变,誘发颈椎病
5、冬季是颈椎病的高发时期,因为我们要注意颈肩部的保暖,同时我们要避免头颈负重物,避免颈部过度疲劳。6、了解如何预防颈椎病,重要的还有就是加强对颈部的保护,防止颈部的闪、挫伤,有合理的坐姿、站姿、睡姿,同时要注意钙质、维生素等的摄入/span。
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