夏季吃什么可以排毒
排毒工作其实是我们都需要重视的一个问题，因为如果身体的毒素堆积过多的话，那么也会影响到自己的健康，而且还很容易让人出现发胖的问题，所以在生活当中每一个人都应该关注自己的身体排毒，那么在饮食中有什么样的食物是可以起到排毒的功效吗?下面就去了解一下夏季吃什么食物可以轻松排毒。
排毒问题是非常重要的一个问题，但是却不是所有的人都了解如何健康科学的排毒，所以说在生活当中我们就不应该忽视自己的饮食选择，因为只有正确的饮食才可以帮助自己起到排毒功效。
荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含、维生素B1、，还含有果胶、游离、以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒的理想水果。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助，防止大便干燥，促进排便，稀释毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的大白菜，可减少乳腺癌发生率。
以上就是关于夏季的时候吃什么食物可以起到排毒作用介绍，如果你不知道在饮食上如何选择排毒的，都那么不妨在生活当中多吃上面所介绍的这些排毒食物，它除了可以给你起到排毒的功效，还能够更好地帮助身体补充所需要的营养。
325881阅读57阅读65阅读90阅读45阅读18阅读4阅读
14阅读26阅读41阅读131阅读26阅读12阅读404阅读
13:47:10 14:27:23 14:26:33 10:46:17 16:36:20
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫温馨提示：邮箱/用户名/昵称都可直接登录
&&十天内免登陆
正在登录，请稍后。。。
吃什么可以养颜作者：幸福小孩
字体大小: T | T
中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。""为您聚合了美食菜谱、美女养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是"
"栏目的[吃什么可以养颜]
[摘要] 很多爱美的女性朋友都会用各种方法令自己更加漂亮，除了日常化妆品护肤品之外，通过食疗也可以达到养颜效果，那么吃什么可以养颜呢？吃什么可以美容呢？下面就由中国吃网告诉你吃什么可以养颜，吃什么可以美容吧。
　　很多爱美的女性朋友都会用各种方法令自己更加漂亮，除了日常化妆品护肤品之外，通过食疗也可以达到养颜效果，那么可以养颜呢？吃什么可以美容呢？下面就由告诉你吃什么可以养颜，吃什么可以美容吧。
　　中医上讲，栗子性温味甘，可以滋养脾胃，强筋活血，滋补气血。对于冬季手脚冰凉，皮肤暗淡，体乏无力的女性是再适合不过的了。我们可以做点栗子粥，或者剥几颗栗子当零食吃，不仅可以帮助减慢吃饭速度控制热量，营养也更为丰富。
　　大豆中含有一种豆固醇，和胆固醇极其相似，对人体会起到欺骗的作用，让人体误认为是胆固醇而优先吸收，这样就会避免胆固醇的过多吸收。经常食用大豆代替动物脂肪，可以降低热量，降低血脂。对女性来说，大豆异黄酮能起到延缓衰老的作用。
　　冬天最适合喝的茶是红茶、乌龙茶、普洱茶。这几类茶性温，可以起到暖胃，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解冬季由于进补而过多摄入的油脂，起到刮油的功效。另外，喝茶可以使血糖更加平稳，高血脂患者和肥胖者在冬季常饮用这些茶，对身体健康是很有好处的。
　　大部分坚果所含的脂肪酸，是以单不饱和脂肪酸为主，具有升高&好胆固醇&，降低&坏胆固醇&的效果，也就是说可以帮助我们降低血脂。除此之外，坚果维生素E极其丰富，其中所含的微量元素、多酚类物质、低聚糖等健康成分，让坚果有了预防和降低心脏病的作用。
　　咖喱可以帮助降低餐后的胰岛素反应，还能促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。咖喱中含有辣味成分的香辛料，还会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力，促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果，更是女人瘦身的法宝。
　　百合可以防止神经衰弱、记忆力下降、中气不足、阴虚肺热等。当然，我们不要忽略了百合润肤的功效，长期食用百合的人皮肤不干燥，皱纹减弱是不争的事实。在秋冬季节，百合雪梨银耳汤是很好的选择。
　　相关推荐
　　中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
声明： 此文章[吃什么可以养颜]以及中国吃网美食厨房所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网"餐饮百科"致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。如果该文章侵犯了您的版权或相关权益，请点击这里 与我们联系，我们将及时处理。
资讯食材加盟菜谱养生导吃
早晨洗脸的禁忌有哪些？爱美的女性每天早上起来一定少不了好好
内衣的错误穿法有哪些？内衣是保护女性乳房的重要衣物，所以我
刮腋毛真的易患乳腺癌吗？很多的癌症根源在于生活方式，而遗传
夏季美白吃什么蔬菜？夏季就这样到了，如果你不想自己的皮肤越
你知道人流后如何调养身体吗？虽然人流在现代社会已经是一个很
你知道女性月经发黑怎么调理吗？女性的经期虽然每个月都有，但
孕妇游泳的注意事项有哪些？夏天到了，人们都开始选择去游泳了
孕妇游泳有什么好处？夏天到了，很多人都会选择去海边或者游泳
夏天穿人字拖的危害？夏季天气炎热，很多人受不了鞋子里的闷热
你知道夏季女人体寒怎么调理吗？如果女性在夏季出现体寒症状的
夏天护肤吃什么水果？夏天的紫外线非常强烈，这个时候女性一定
你知道如何预防阴道霉菌性感染吗？在生活中女性需要预防的疾病
特别关注本月
很多人可能不知道，薏米红豆汤是 浏览：715次
很多人可能不知道，薏米红豆汤是 浏览：715次
很多人可能不知道，薏米红豆汤是 浏览：17679次
9人回答0人关注
3人回答0人关注
7人回答0人关注
1人回答0人关注
3人回答0人关注
0人回答0人关注
0人回答0人关注
|||||||||||
版权所有 Copyright (C) 2005 - 2015
国际机构 Inc. All rights reserved.
香港绿满家餐饮管理咨询有限公司
备案序号：
扫描二维码关注我为好友吃什么可以排毒素
身体要是堆积了太多的毒素，那么对我们的健康问题是胃带来很大威胁的，而对于女性朋友而言也容易导致内分泌失调，让自己脸上出现各种各样的，痘痘，脸色越来越黯淡无光，所以说排毒工作是我们必须注重的一个工作，那你知道在生活当中到底什么样的食物可以起到排毒的功效吗?
想要更加健康有效的排毒，在生活当中一般都建议选择饮食保健的方法，因为这样的方法是建立在比较健康科学基础上的，不会给我们的身体带来副作用，所以在选择排毒的时候应该更加注重饮食，
：就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
：也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的。
：内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
：也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
：柠檬不仅可以帮助，还可以帮助人体排毒。除含有，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。
上面就是关于可以帮助我们起到排毒功效的食物介绍，希望通过这些介绍大家对于这种食物有一个更加全面的认识，也许你在生活当中经常会吃到但是你却忽略了它带来的保健功效，更加重视这种食物的选择。
26阅读10阅读388阅读90阅读183阅读589阅读79阅读
205阅读259阅读107阅读367阅读112阅读222阅读225阅读
15:38:09 15:18:01 15:01:21 15:25:53 12:55:00
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫男人春季养生吃什么？10大养生食物不可缺少
来源：搜狐健康
　　一年之计在于春，春天是万物复苏生长的季节，男性养生春季也是一个重要时节，那么男性朋友都适宜吃哪些食物？下面介绍10种对男性有益处的食物。
　　1、春韭
　　春天吃韭菜好处多多。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。
　　2、黄豆
　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
　　3、胡萝卜
　　含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
　　4、西红柿
　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
　　5、大蒜
　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素b1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲惫。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
　　6、全麦面包
　　要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
　　7、南瓜子
　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素e的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
　　8、海鲜
　　海鲜可增强男人的性功能。在男性精液里，具有很多锌，若缺乏，则导致精子数量减少、质量变弱。海鲜类，如虾、蟹中锌含量丰富，能够很好地对这些元素进行补益。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防、抗氧化所不可欠缺的营养素。
　　除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
　　10、红酒
　　如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。
　　而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
　　以上介绍的春季男人适宜吃的食物，不是只能在春天吃，而不少可以在其他季节吃，同样可以补充人体的营养。只不过我们要充分利用现在已经来临的春天，利用这个能够很好促进万物生长的大好时间，积极加强锻炼，及时补充体内的营养素，掌握并且合理应用科学的男性饮食知识，使食补真正提高男人的身体健康。
(责任编辑：樊立涛)
健康特别关注
医生要求先做CT，患者腹痛难忍跳楼…[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
社区热帖推荐
看看哪位主播卸了妆让你认不出来……[]
客服热线：86-10-
客服邮箱：养生：吃什么可以排毒?&10种食物让身材瘦一圈
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：养生：吃什么可以排毒? 10种食物让身材瘦一圈
　　导语：体内的毒素越积越多，令身材不经意之间走样了不少，更是发现身体水肿情况比较明显，这是你需要的是多吃具有排毒功效的减肥食品哦！那么，吃什么可以排毒减肥呢？爱美网小编以下介绍的这10种食物，务必你减肥餐单中的首选哦，让你排清体内毒素，一身享瘦轻松！
柑橘类水果
　　橙、柠檬、青柠和西柚……无论你喜欢哪一种，他们都是来自柑橘家庭。这也代表，他们都具有强大的排毒功效。很多明星都爱用柠檬来排清身体毒素，柠檬可以平衡胆脏内的细菌，更可以将体内毒素冲走。试试早上不合咖啡、茶，来一杯热柠水帮身体排排毒吧。
　　橙及西柚，拥有高度的抗氧化成份，称为黄酮类化合物，可以保护你的细胞免受伤害及细菌与毒素的侵害。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved