参苓健脾胃颗粒该用什么方法

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健脾-健脾的食物-怎样健脾养胃-健脾养胃的方法-第5页
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摩腹法――手到病除的健脾开胃法
　　脾经是经过我们腹部的，此外还有肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，三脏功能康健，则水湿代谢平衡，水谷津液得输布，痰、水、湿、淤之积聚自散。
　　可能你现在是大腹便便，想减掉小肚子，却又不得要领；也可能你现在肠胃不好，动不动就便秘，拉肚子……这一切其实都可以通过摩腹法来解决。
　　中医里讲，我们的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常。而经常摩腹，可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。就连唐代名医孙思邈也说过：“腹宜常摩，可祛百病。”
　　通过摩腹，我们能有效地减掉小肚子。中医认为，腹部肥胖是脾的运化失常所致，水谷精微不能很好地输布全身而致痰、水、湿，淤积聚于小腹部，因此脾气虚是小腹肥胖的主因。而脾经是经过我们腹部的，此外还有肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，三脏功能康健，则水湿代谢平衡，水谷津液得输布，痰、水、湿、淤之积聚自散。明代医学家周于蕃指出，摩腹“缓摩为补，急摩为泻”，因此，有便秘等问题时，我们可采用顺时针的急摩法，而有腹泻等问题时，可采用逆时针的缓摩法。按摩时，以肚脐为中心，按顺、逆时针方向盘旋绕，力量要保持均匀，呼吸要保持平稳（吸气时，可用手摩腹右上半圈；呼气时，再摩腹左下半圈），每次半小时左右，每12 次为一疗程，疗程期间可休息三五天。在现实生活中，很多年轻的母亲常会遇到这样一个令人头痛的状况：自己的孩子平时好好的，可有时就会无缘由地出现肚子痛，疼了一会儿后就不疼了。可是过了几天还会发作，甚至有时候一天都会发作好几次。到医院进行检查，医生却说没什么大问题，只是与孩子体质、心理、饮食上有一定的关系，平时多注意一些就好了。可是看着孩子的难受样儿，作家长的能不心疼吗？有没有好办法呢？其实，像这种腹痛问，只要家长掌握了摩腹的方法，就可以缓解。家长先摩擦双手，把双手搓至温热，令孩子仰卧在床上，让孩子露出腹部；然后将手掌轻放在孩子的脐周，以掌部或四指指腹着力，于脐周顺时针做环形摩动，摩至腹壁微红或腹部透热为度。力度不要过大，坚持几天后，孩子的腹痛问题就会缓解，而且孩子的胃口也好了。当然，严重腹痛者，一定要及时去医院进行治疗。
　　如果你在摩腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，则属于正常反应，不要过于担心。需要提醒大家的是，如果你的腹部皮肤有化脓性感染，或腹部有急性炎症时，一定不宜进?摩腹，以免炎症扩散。此外，腹部有癌症的，也不要进行按摩，以防癌症扩散或出血。
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一起来阅读《向脾胃要健康》吧！作者：李志刚
书籍简介：植物的营?靠根吸收，人的营养靠脾胃运化，人如果脾胃不好，就如同?物的根系受到伤害，再多的营养也没法正常吸收利用。脾胃是后天之本，需要精心养护，养好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康复痊愈的重要基础，疾病的产生大多是脾胃元气不足所致，不管得了什么病，只要能吃就是好兆头。本书从日常饮食、经络穴位、中药、生活细节、运动锻炼、情志调养，以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理的角度全面讲述保养脾胃的方法。
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