> 有一起健身的朋友吗？我害怕自己坚持不下来。。。
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有一起健身的朋友吗？我害怕自己坚持不下来。。。
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有～～～，是办了星城国际的健身卡吗？
昏睡到明天
回复:是妙典新开的那个浩沙吗？请问年卡多少钱？
睡的我头疼!
一起呀,我也害怕坚持不了,如果能搭车的话就更好了,哈哈.
留个MSN联系一下
有在望京中体倍力健身的么？？
星城国际是妙典吗？
回复：回复:是妙典新开的那个浩沙吗？请问年卡多少钱？
年卡优惠过是1200
回复：1200是老早的价格了，现在已经2200了，或者4000办双人双年卡，这是。。。
回复：有一起健身的朋友吗？我害怕自己坚持不下来。。。我昨天咨询了悠季瑜伽，团购是。。。
回复：1200是老早的价格了，现在已经2200了，或者4000办双人双年卡，这是。。。
有好多转卡的，你买他们的就好了。。。但记得让他们带你到会馆开户或转户再给钱哦
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本帖最后由 爱与不爱都一样 于
12:46 编辑
时隔几个月了，今天居然发现还有人在回复楼主的帖子，感动啊于是回来了 汇报一下情况吧
当时还是没有找到合适的转让卡，自己又蛮喜欢这一家 于是还是办了年卡 开的卡到今天已经三个多月了，基本头两个月基本是天天去，只用跑步机 连跑带快走一般是70分钟左右 然后洗澡收工回家，咳咳~~~洗澡汇报成果，减重30斤。洗澡身材比较均匀了 买衣服选择的款式也多了 非常开心， 发现一个人去健身房的MM还是很多的 SO.......我觉得主要是离家近非常重要
今天去了一家健身房，大概了解了一下，有恒温泳池，器材看起来还OK，场地不大，跳操，瑜珈都是一个教室分时段用，一年卡4400两年4600，你们说这价格有冒的问题，，很明显是要我选择两年卡。在说说楼主情况，已婚，小孩幼稚园大班，白天空闲时间大把，一周可以去泡3次，主要兴趣是游泳，跳操，器械最多就是跑跑步机！
你们说楼主坚持的下来么
人生短暂 多爱自己好不好
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另外，这家离我很近，步行也就7•8分钟吧
人生短暂 多爱自己好不好
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另外，这家离我好近，步行8分钟的距离
人生短暂 多爱自己好不好
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一个人算了 绝对坚持不下来。。。我的以前那位 不晓得浪费了几多钱进克了。。。每次办了卡 去不了几次就不去了
武汉短腿绅士柯基俱乐部
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我也办过一张卡，后来坚持不下来，就转出去了
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在哪里啊&&我可能会考虑哦&&我也是一个人 女生
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么说8分钟&&如果懒起来& &就算是家楼下都阔以找出耶可丝不去…至少我以前办卡就是这样…
生前很豐滿，死後很骨感。
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我怎么觉得你更适合把这钱花去买一台跑步机呢
然后办游泳卡 每周去游几次泳
简简单单 快快乐乐
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想办一张半年卡~哎~
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屋滴房子摆不下跑步机，游泳附近没的比较好的恒温泳池，这一家感觉比较干静
人生短暂 多爱自己好不好
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是吧，我就怕这个啊，话说女人心态变化还是很快滴，一次办两年的蛮犹豫
人生短暂 多爱自己好不好
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我在汉口这边
人生短暂 多爱自己好不好
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这家冒的半年卡，非要一年起步的
人生短暂 多爱自己好不好
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好吧 跑步机其实有折叠的那种啦&&也蛮方便的如果办卡 就好好坚持的 那么贵 别浪费了 嘿嘿
简简单单 快快乐乐
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后来买了个跑步机放屋里 跑了几次 又放到接灰了。。。。。。
武汉短腿绅士柯基俱乐部
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劝你不要办，，，我同事和朋友就是，，一开始总是克，现在都没克了浪费钱啊。。。。
什么时候才能出国旅游＼(☆o☆)／
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我觉得没必要办两年
至少我 肯定不的办两年了&&我身边所有的例子告诉我 办一个月最好
之前老公一群同事去公司对面办卡 很便宜才999 一年
然后最厉害的坚持了不到两个月&&当时老公也想办 我给他说 我赌冒的人超过三个月
果真&&最长的两个月 其他的就是去了不到10次&&新鲜劲过了
他们还是一群人去的&&都没坚持
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还要看你办卡的健身房，能不能坚持。
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被你们一说，楼主觉得办卡一定会悲剧！!!冒的一个正能量的回复哇-_-||
人生短暂 多爱自己好不好
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想减肥怕健身坚持不下来，想找个一起作伴的。互相督促一下。&&&&&&
【回复：16 && 查看：977】
高中三年级
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想减肥怕健身坚持不下来，想找个一起作伴的。互相督促一下。
夏天到了，这两天受了无数次刺激，又使我下了要健身的决心。
可吸取以前的经验，办了卡去不了几次就懒得去了，坚持不下来，想找个一起作伴的。互相督促一下。
我下班的路线是一号线，四惠到礼士路。或者到环线长春街。有没有正在健身，或者想健身的JM，
做个伴互相督促一下。。。。
另外：偶年纪不小拉，最好是80年代以上的，要不年纪差的太远也怕没有共同话题聊天的时候。
小学六年级
嘿嘿，同道中人
我在国瑞城办了张浩沙旗舰店的健身卡，目的想法跟你一样，你要不要一起呀？
高中三年级
引用:原帖由 guolei_dqm 于
15:13 发表
我在国瑞城办了张浩沙旗舰店的健身卡，目的想法跟你一样，你要不要一起呀？
我79的 :国瑞城？？什么地方？？我必须要地铁站近的。要不回家太不方便拉。
小学二年级
回复 #2 guolei_dqm 的帖子
你办的卡多少钱啊，都能做什么啊
大学二年级
坚持把健身训练当成一种生活方式,就像每天要 上班工作一样
我的宗旨：健康生活变得如此简单：-）
高中三年级
顶一下。。。。征集健身友。。。
博士一年级
来青鸟找我骑动感吧
现在巨着魔这个
大学二年级
高中三年级
引用:原帖由 乔蒂 于
17:03 发表
来青鸟找我骑动感吧
现在巨着魔这个 :呵呵。只征集JM。。。。。
小学一年级
听说高温瑜珈瘦身的效果很好?那里有呀?
喜欢简单的生活，喜欢和老公永远在一起
高中三年级
顶一下。。。。。。。。。。。。。。。。。
高中二年级
东单的浩沙~我也在减肥中~我也愁下班没人陪我练呢~呵呵~
小学三年级
LZ要不要考虑我呢，我现在也在减肥，不过是针灸减肥，东直门。下楼就是地铁站
小学三年级
要想跟我一起 加我Q
初中二年级
人生就是一场修行...因为爱情 简单的生长
小学二年级
我在方庄附近
可惜就是有点远了
因为知道没有伴肯定坚持不住，所以卡还没有办，
观望中……
楼主MM加油！！
大学四年级
太远了 不然我很想陪你
现在很好，继续
当前时区 GMT+8, 现在时间是
声明：论坛所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本网立场。转载文章/图片请注明作者及出自 、，如用于商业用途请联系原作者。我97年的，想去健身房，怕会影响发育长不高，现在才170_健身吧_百度贴吧
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本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
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我97年的，想去健身房，怕会影响发育长不高，现在才170收藏
我97年的，想去健身房，怕会影响发育长不高，现在才170
谁说有肌肉就不能长高了？？谬论！！
有的健身方式确实会影响到身高
不负重就行，适当练习
多跑步吧先
不要负重和大量深蹲……
不要操之过急，少负重
我就是16岁开始练的
其实没啥大问题
不要大重量压迫脊椎和腿骨就行
别做深蹲，还有负重练习，尽量做徒手的，如俯卧撑，仰卧起坐等。哑铃适当做做，别太重！
教练会教吗
练的时候多补充营养，不要维持了肌肉，没有多余的营养给身高。
我今天特意穿了一身紧身衣，进了健身房，先躲在角落偷看了一会前台小姐，然后溜达到瑜珈教练那，拿了个垫子，坐上面装逼玩手机，其实偷看女教练的乳沟，看了一会，硬了，感觉自己又牛逼了，于是走到一个五十公斤左右的线条男面前，挑衅的拿起十公斤一个的哑铃弯举了三下（我九十五公斤），然后对他说“别看你线条好，你这百分之九十五变成死肌肉，而且你不禁揍，不信你挨我一拳试试！”他直接吓跑了，蠢蛋一个！（当然捏软柿子要找面相和善的，穿衣不像有钱人的，最好是一个人的瘦逼！而且绝对不能是纹身男！最好带副高度近视眼镜！）这时一个肌肉猛男在深蹲，我故意放了首爱情买卖干扰他，然后趁他休息时，故意对一个老大爷大声说“现在的人啊，傻逼多，一身死肌肉就以为无敌了，您看我这胳膊，全是活肌肉”（为什么找老大爷指桑骂槐呢？因为老大爷是打扫卫生的，没啥脾气，而且耳朵不好，基本听不到我说话）这时肌肉猛男做完组过来了，嘿嘿，我早打听好了，他有伤病，而且刚做完组，浑身无力，而且有老大爷这个人肉盾牌挡着，量他也不敢动手！这个死肌肉看着我紧身衣勾勒出的活肌肉线条，唉了一声，走了！果然外强中干！我拿起他喝剩的娃哈哈喝了一口，爽！
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你好，一周体育锻炼计划（自己辛苦写的，绝非网上COPY) 星期一 ★6:30 －（1）慢跑m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）（2）拉伸活动 （提高柔韧性，加速体能恢复） ★17:30－（1）力量训练（训练前充分热身）－俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组×3组（腹肌） 双腿蹲伸 10个/组×2组（下肢） 俯卧挺身 15个/组×2组（背肌）跳台阶 20个/组×2组（下肢爆发力） 力量练习结束后注意拉伸 星期二 ★ 休息也可以安排喜爱的体育活动（强度不要太大） 星期三 ★重复星期一训练内容 星期四 ★17:30 （1）无氧训练（运动前充分热身）：30m加速跑×2组＋50m加速跑×2组＋100m加速跑×2组＋200m短跑×3组 （2）有氧训练：慢跑2000m （3）运动结束后放松并拉伸肌肉 星期五 ★安排喜爱的体育活动（如篮球、排球、乒乓球等） 星期六 ★17:30－（1）力量训练（训练前充分热身）－俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组×3组（腹肌） 双腿蹲伸 10个/组×2组（下肢） 俯卧挺身 15个/组×2组（背肌）跳台阶 20个/组×2组（下肢爆发力） 力量练习结束后注意拉伸 星期日 ★充分休息不要进行过于剧烈活动，充分恢复 不知道是否符合你的意思？ 有具体要求可以提出来 该计划休息与锻炼交替、各种练习内容、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病
不推荐健身房，因为那样浪费钱又很难练的，只要你肯坚持，在家地上就可以做了，臂力和腹肌，最简单有效是俯卧撑，仰卧起坐，我练得很有效，真的
其实不用去健身房你的要求很简单，先买一个杠铃重量自己选适合自己的每天做30仰卧起坐30俯卧撑杠铃的话要伸直小臂向上举起大臂不懂5次一组 每天做3组以上 再有晨跑每天6点或更早2000米以上3500以内多了没好处
一个月左右见效明显
本人学生时期常坚持的运动很有效果
等待您来回答
健身领域专家