官方微信宝宝1岁福州市曾几何时，宝宝不爱喝水的问题成了众宝妈的痛点，宝妈所到之处，无处不充满抱怨：
“宝宝就是不爱喝水，好不容易喂进去一点，又慢慢给吐出来。”
“我用吸管杯或者勺子送到宝宝嘴巴时，他都会用舌头顶出来。”
“每次问他要不要喝水，他就小脑袋摇得跟拨浪鼓似的，如果拿水杯凑上去，还没到嘴巴边就被那双小爪子打倒在地了。”
“好无奈啊，到底怎么样才能让宝宝多喝水？”
而且这些常规的方法作用都不大：
1、多换几款高颜值水杯
只有一时的新鲜，当时是能多喝一口，后面直接把水杯放玩具把玩了。
2、给水里面加点“料”，比如果汁、糖
刺激味蕾不是一劳永逸的方法，还可能让口味变挑剔，以后更不好接受白开水了。
3、陪宝宝做游戏引导喝水
“小白兔喝水，小乌龟喝水，宝宝也喝水。”……宝宝乐意跟我玩游戏，但到喝水环节就卡住了，我都示范着喝N杯水了他也没喝下一口！
到底怎么办呢，先看看专家崔玉涛是怎么说的：
回复 10:34:47来自
宝宝1岁福州市核心观点：
1、没必要强行喂水，应“尊重”孩子；
2、只要排尿无色或者微黄，就说明水分是足够的；
所以各位宝妈们，当你们在纠结苦恼如何才能让宝宝多喝水时，是否换位思考过，孩子真的需要喝水了吗？
孩子不喝你喂的水，有可能是不喜欢喝水，也有可能，是身体根本不需要额外补水。
尤其是在婴儿期，是以喝奶为主，奶里面已经含有大量的水了，
添加辅食后，如果吃的辅食都是含水量大的食物，
那么也很可能是不缺水的，而判断方法非常简单，就是观察尿色，
尿色淡的话，就请不要再逼着孩子喝水了。 10:35:56来自
|宝宝1岁福州市前几天就有位宝妈非常焦急的来问我：
宝宝8个月了，非常抗拒喝水怎么办？
稍微了解下我就知道了，她宝宝每天喝奶800～900毫升，每天米粉／米粥菜泥肉泥蛋黄泥两次，中间有喂水果，每天尿不湿换5～6次，尿浅淡无色。
这种情况根本就不需要再喂水了呀，最多再喂完辅食后喝一小口水润润咽喉即可，当身体不需要喝水时，会有抗拒的本能，家长不应按照自己的意愿，觉得孩子“应该要喝这么多水”，便想尽办法让孩子“喝下这么多水”。
宝宝到底需要喝多少水？
6个月以内，无需额外喂水
宝宝只需要喝母乳或配方奶，因为奶里面至少90%都是水，
如果再额外喂水，不仅会影响宝宝的喝奶量，
还会影响哺乳妈妈的产奶量（发烧、脱水情况除外）。
6个月～1岁，酌情喂水
这时候可以在每次吃完辅食后，喂一点水漱口，
只要宝宝喝奶量充足，辅食里蔬果量足够，那么即使不喝水也不会缺，
最直接的判断方法就是看尿的颜色，如果是微黄或浅淡，那么无需再喂，家长千万不要逼迫，如果让宝宝厌恶“喝水”这件事了反而会造成后面的喝水困难。
1岁后，增加喝水
这时候喝奶逐渐减少，辅食量增加，开始吃盐，活动量加大，
对水的需求自然就加大了，大多孩子会有渴了要喝水的需求了，
具体的量应根据孩子的活动量、喝奶量、辅食状况而定，每天少量多次的饮水，比如活动后喝点水，两顿饭之间喝1～2次水，不规定固定喝水量，判断水分是否充足还是以观察尿色为主。 10:36:58来自
|宝宝1岁台州市学习了 17:35:31来自
|宝宝3岁信阳市我儿子小时候也不爱喝我也没管，长大就好了，现在自己要着喝水，还必须是水，牛奶饮料代替都不行 17:47:22来自
|宝宝1岁福州市具体的量，可以参考下《我国居民水参考摄入量标准》：
半岁-1岁，每天需要0.9升水;
1岁-4岁，每天需要1.3升水;
4岁-7岁，每天需要1.7升水；
7岁-11岁，每天需要1.8升水。
注意：这个不是需要额外喝的水量，而是宝宝全天活动代谢所需要的总水量，它包括了饮食里面的总水分（奶、水果、蔬菜等一切含水食物)，食物不够时才需要额外补充水；
这是参考水量，并不是每个人都一样的，因每个宝宝代谢效率、体重、活动量不同而有差异。
只有当宝宝确实水量不足、又抗拒喝水时，才需要“想办法”让宝宝多喝水。
如何判断是真的缺水： 17:49:13来自
|宝宝1岁福州市1、1岁以内就观察尿和大便，如果尿色黄，大便硬、干结说明是缺水的；
2、1岁以上，除了观察尿和大便，还会有一些小动作，比如舔嘴唇，水喝少了会导致尿量减少、尿黄色，便秘、食欲不佳等；
3、可大概计算下，比如前面那位8个月宝宝，每天喝奶800毫升，摄入的水分按90%计算就是720毫升，加上冲调米粉的水，大概一天是100毫升，再加上蔬菜水果里的含水量，粗算总量直达900毫升，再根据水量的参考标准来看，这个量是足够的，如果奶量少，辅食含水量高的食物吃的少，那么缺水的可能性很大。
如何才能让宝宝多喝水？
多喝水的前提一定是宝宝缺水，并不是任何情况下无节制喝水就是好事情，宝宝身体缺水了，除了直接饮用白开水，还可以增加含水量高的食物比如蔬菜水果、奶，少吃或者不吃不含水的加工食物比如饼干零食类。
孩子喝水这事应该从一开始就有正确的引导，让喝水自然而然的成为日常生活中的一部分。 17:50:17来自
|宝宝1岁福州市具体的建议是：
1、从一开始就给白开水，不主动喂果汁类的甜饮料（喝果汁不如吃果肉）；
2、水量是逐渐加上去的，刚开始辅食喂完紧接着吃一点水润口，口腔会比较舒服这样宝宝能稍微理解到喝水的意义，因为喝水本身，就是身体的本能需求，渴了就喝水本就天经地义，就像饿了要吃饭一样，只是你要让宝宝明白，水有解渴的作用；
3、选择宝宝玩得开心的时候去喂几口水，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的；
4、多多的夸赞和鼓励，鼓励孩子自己拿着水杯喝，这样他会觉得更有乐趣，当他自己完成喝水后，及时夸赞，要很夸张的去赞扬；
5、带宝宝出去玩找同龄的小伙伴，看到别的小伙伴喝水的话，他也会想喝的；
6、多换几款高颜值水杯、陪孩子玩游戏、给水里加点“料”、家长示范喝水等等，这些方法在有必要时都可以用起来，但是前提是宝宝确实需要喝水了，不要为了“喂水”而“喝水”哦。 17:51:42来自
|宝宝1岁福州市最后说说我家宸宝，宸宝喝水从来就没让我愁过，把杯子拿给他，他就自己抱着喝，他现在水喝的这么好首先是源于我从不逼迫他喝，一点点喂循序渐进，抗拒了就不喝了；
其次是我从一开始就是让他自己喝，从鸭嘴杯到吸管杯都是他自己抱瓶喝，不是我拿着勺子喂他的，每次我都会夸奖、赞扬和鼓励他，还让全家一起来夸他，他表示很有成就感的样子，所以一直喝水不错哦。 17:52:38来自
|宝宝1岁福州市--------------------
蓝弧，母婴育儿科普作者，
妈妈网签约专家，
福建省营养师协会理事
微信公众号：蓝弧营养师(lanhuyingyang)
欢迎关注转载请联系我公众号哦。 17:53:49来自
|宝宝1岁贵港市我家喝水也是很自然的递杯子给他他就喝了，有时候会咕噜咕噜喝很多。一开始他对大人喝的有吸管的杯子感兴趣，我就拿吸管给他喝白开，现在大点了直接给他买学饮杯 17:56:15来自
|宝宝1岁来宾市我儿子一个多月喉咙三次发炎，医生说喝水太少了。 19:29:54来自
|宝宝1岁钦州市我家宝宝有一次便秘，医生说喝水少了！都不知道听谁的！好纠结！我也怕，给多了不好，不给又不好！ 19:59:07来自
|宝宝1岁福州市嫣呀嫣 发表于
我家宝宝有一次便秘，医生说喝水少了！都不知道听谁的！好纠结！我也怕，给多了不好，不给又不好！6个月以内，奶喝够了就无需喂水，这是很普遍的常识啦 21:04:34来自
|宝宝1岁南阳市我家宝宝从出生就特别爱喝水，白开水！现在每天要喝500毫升左右，天热会多一点 21:40:44来自
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刚开始喂水时可在水中添加一点点糖；或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以略加一些盐，也可不加；另外，还可以在水中加入一些补钙的冲剂，如：劲得钙桔味泡腾冲剂、龙牡壮骨冲剂等。
如果宝宝一时不接受白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是自己用新鲜水果自制的）。另外，还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。
如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。
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我所认识的宝宝也有不喜欢喝水的，我看他们也没有什么不正常，长得很好呀。顺其自然吧。何况，奶里面已经有水，他喝奶多的话自然喝水就少，我们这里的儿保医生（全国著名儿童医院的副教授级）说，其实无论母乳还是配方奶，宝宝都可以不喝水，因为水份已经足够了 母乳喂养的孩子可以不喝水，人工喂养的孩子70天每天能喝这么多水也差不多够了，关键在于他的大小便正常吗？如果正常的就不必要喝太多水了。如果大便太干，可以考虑给孩子再喂点水，毕竟奶里已经有不少水了。
母乳喂养的宝宝这种情况很正常。叫生理性腹泻
孩子的喝水习惯应慢慢培养，用奶瓶小勺或小碗均可不能强迫，以免产生逆反心理；可以少量多次喂水，用孩子感兴趣的方式，也可以在水中加一些葡萄糖或果汁。
宝宝不爱喝水怎么办
有的宝宝从小吃母乳，很少额外补充水分，等到断了母乳后，往往就不那么爱喝水，妈妈喂宝宝喝水时可能会很费劲。
宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高。宝宝生长发育快，需要要水分明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。一般情况下每千克体重需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。
每天宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，刚开始喂水时可在水中添加一点点糖；或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以略加一些盐，也可不加；另外，还可以在水中加入一些补钙的冲剂，如：劲得钙桔味泡腾冲剂、龙牡壮骨冲剂等。
如果宝宝一时不接受白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是自己用新鲜水果自制的）。另外，还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。
如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。
其实每天宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，刚开始喂水时可在水中添加一点点糖；或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以略加一些盐，也可不加；另外，还可以在水中加入一些补钙的冲剂，如：劲得钙桔味泡腾冲剂、龙牡壮骨冲剂等。
如果宝宝一时不接受白开水，可给宝宝煲一点绿豆汤，自然晾凉，让孩子随时饮用。也可多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是自己用新鲜水果自制的）。另外，还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。
如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。
对1岁以上的婴幼儿，妈妈应帮助孩子形成随时喝水的好习惯。让孩子渐渐形成睡前喝水，饭前半小时喝水的好习惯。
可以试试添加点儿童葡萄糖，味也不是很甜的。当然小孩应该给他多喝白开水，没事就带他到户口跑跑跳跳的，玩累了一回家先试着让他喝点水，慢慢的他就习惯了，那怕只有一口也好。还可以以讲故事的方法给他讲讲水喝少了会流鼻血、生病呀等等，妈妈一定要有耐心，每天坚持一定会有效果的。我儿子就从小养成了洗完澡就喝水的习惯，一点都不用担心他缺水，身体也很好，这也是我从小给他养成的习惯，所以你一定要有耐心，现在养习惯还来得及。
2岁的孩子已经有了好胜的心理,你可以试着用比赛的方式,做游戏的方式来逗着他喝水.我认为不要选择太激烈的方法那样反而会让他更加厌恶喝水.或者你可以给孩子举例说明喝水会有哪些好处,(比如宝宝看的动画片里的天仙宝宝为什么那么聪明啊?就是因为他们特别爱喝水,水里有人体需要的各种物质,他们每天都喝好多的水,所以就那样聪明,会讲故事,会唱歌,会表演.如果宝宝也每天都喝水也可以变的和天仙宝宝一样聪明可爱.)
希望可以帮到你!
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