上夜班对生体脸上长红痣好不好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 10:01 标签： 脸上长红痣好不好
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半年多以前在酒店找了份工作，是保安，3班倒，平时不干什么工作。就是隔两天就要上一个12小时的大夜班（晚8早8），而且要一直对着监控，以前身体一直很好，早上也经常出去锻炼。自从上了这个班之后，锻炼是不行了，根本没有时间，刚开始的时候还没觉得怎样，越往后就越觉得身体大不如从前了，感冒发烧比以前频了，口腔溃疡等等小病不断，天天精神也特别差，经常觉得困，以前的时候白天经常和朋友出去玩玩，现在基本白天除了吃饭就是睡觉，不上班的时候每天都要睡到十点，吃完饭接着睡，睡到四五点钟起来吃饭，吃完饭玩会电脑又继续睡觉。这在以前简直是不敢想的。而且特别是最近这段时间和女朋友做A，时间也没有以前长了，也很容易冒虚汗。这些也都可以忍受，最让我恐惧的是，我本身就有很严重的牙龈萎缩，去牙科医院，医生都说这么多年像我这么大的这么严重的牙龈萎缩他就见过一个，我是第二个。警告过我千万不能熬夜，要不然到不了40岁牙肯定掉光，没跑。辞职吧，现在又什么都不会，而且这工作工资高还很轻松，说实话还是舍不得的，但是现在牙龈萎缩日益严重了，该怎么办好了。
1楼 22:23&|
你的情况跟我一样，不过，我是医生，你是保安。我们也是3天一个夜班从下午5点到第二天9点不睡觉。现在身体很差很差。所以我想辞职了。有些工作，真的不适合我们这类人干。
3楼 00:58&|来自
我牙齿也很差，而且上次医院有人闹事，打我们的护士，我上去拉架的时候被打掉了两个磨牙。现在吃饭都不方便。
4楼 01:00&|来自
我也是夜班啊，每天都上班，以前体力很好，现在越来越差了，别的情况跟你们都差不多，牙龈萎缩，刷牙一口血
5楼 03:13&|来自
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经常上夜班对身体不好吗?
经常听人说上夜班会对皮肤不好!我工作是倒班的,一月要上15的夜班.望大家帮我解答一下.
提问者采纳
相信大家都有过「通宵熬夜」的经验，每当你熬夜完之后，有没有发现脸上的皮肤既干燥又难看呢？由于熬夜会使的血液循环走走停停，很不顺，所以隔天的脸色不但特别的干燥、难看，还会题早老化喔！所以「熬夜」可说是肌肤的一大杀手喔！
熬夜一方面打乱了原本的作息生活，使得身体没法子按照正常运作，另一方面，必须消耗较多的体力、精神，连带荷尔蒙也分泌异常，这些都会阻碍血液循环、代谢的功能。肌肤没力、肤色黯淡，长期下来，抵抗力变弱，自由基越来越多，很可能会提早向老化报到。
所以各位美人，在熬夜之前，一定要多想想喔！
避免负面影响→”熬夜”
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗喔！否则，铁打的身体，也受不了
如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：
1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥、小菜、来充饥。
2.开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸。
3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您 神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的 煎熬下，引发满脸痘痘。
5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹喔！经常上夜班或熬夜的夜猫族，不但容易变成眼圈发黑的& 猫熊 &，还容易出现睡眠不正常、压力增加、消化道不适等症状，心血管疾病比例也偏高，因此，不要认为白天休息就可以代替正常的夜间睡眠，不妨尝试从饮食或药膳下手保健。
6.由于夜间光线较暗，容易造成视力疲劳，不妨多食用如胡萝卜、深绿色蔬菜或鳗鱼等维生素a较高的食品。
7.必须面对强大心理压力，容易产生心中恐慌的症状时，可以多食用富含维他命 c 的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、水果等，可平衡心理压力。
8.工作结束时吃宵夜、应选择易消化的食物，如菜粥等，并切忌吃完就睡。
9.口干舌燥、干咳、口舌生疮、潮热、头晕耳鸣颈红、大便干结等症状者，可用白木耳及冰糖适量炖煮，食用可缓解状。
10.妇女夜班后出现头昏眼花、疲倦、贫血症状，可利用黑豆和塘虱目炖煮，具养血、滋阴、补虚损等功效。
长期熬夜会影响免疫系统的功能,肝功能异常的比例比一般人高,慢性病的罹患机率也增加,所以尽量避免,但因为工作关系熬夜的人身体状况是很差的,所以工作之余,也要照顾好自己身体,多摄取含维生素b群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。如果要吃宵夜，也可以用含维生素b的食物,如加了酵母的牛奶、优酪乳、全麦面包作为主力,为了因应肾上腺素等激素的增量分泌，也应注意维生素c的充分摄取。
《熬夜会使体质变酸》
晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00 以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！ 熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
《吃宵夜的人，体质容易变酸》
时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
《早起的人身体好》
人体在凌晨4：30，体温达到最低点，血液循环最慢，因此古时候练功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循环变慢，氧气也跟着减少，变成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
《不吃早餐的人，体质会变酸》
一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但台湾人普遍不吃早餐，更糟的是养成吃宵夜的习惯，这是非常不正确的饮食习惯。所以从现在起要更重视早餐，学习如何吃早餐。早餐一定要丰富而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。
《精致食物加速胃肠老化》
少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。
养生之道就在日常生活里，吃出健康，也能吃出自信。
熬夜对女性而言是一大伤害,因为黄金睡眠时间是代谢身体毒素的好时机,如果没有充分休息,皮肤会变得不好,会有黑眼圈,还会长痘痘,长期下来,排毒不好,毒素累积,肝也会变得很不好！建议常熬夜的人,平时可以补充b群,增加体力及肝机能 记得采纳啊
其他127条网友回答：上夜班对身体有害吗
有害112人回答
没有害15人回答
认为“有害”的网友回答：
回答1：当然有啊!因为人是白天干活晚上休息的高级动物,如果经常上夜班就休息不好,所以肯定对身体不好
回答2：当然有影响，本身人就是要在晚上休息的，长期上夜班回导致生物钟被打乱，而且会引起内分泌紊乱，如果长期熬夜，还会导致许多疾病的发生。
认为“没有害”的网友回答：
回答1：当然不好 我今晚就要上晚班了 一上一个月 白天睡不着
回答2：当然不好，对皮肤生物钟等等都有不好的影响
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其他1条回答
当然对身体很不好 而且还对你皮肤也很不好 哦
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病情分析：根据陈述，经常上夜班对女性的内分泌就会产生影响的，对皮肤是不好的，可能也会影响到月经的。请问还有其他不适吗
追问： 04:43:09
眼睛下方长斑，跟这个是不是也有关系啊？还是什么原因，谢谢医生
是有关系的，不要在熬夜了。
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上夜班对身体有影响吗？
我是一个上夜班的工薪一族，平时也没什么特别的感觉，听别人说长期上夜班对身体有一定的影响，不只是否是那样的？
我有更好的答案
其他58条网友回答：上夜班对身体影响大吗
影响57人回答
不影响1人回答
认为“影响”的网友回答：
回答1：有，会让身体代谢功能失调，对皮肤哪儿哪儿都不好…
麻烦采纳，谢谢!
回答2：当然会有了
热心网友|一级
认为“不影响”的网友回答：
回答1：不算大，白天一定要注意休息。8个小时睡眠是必须保持的！ 祝你身体健康
|二级采纳率2%
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长期上夜班不但对身体有影响，而且影响很大。主要是人体有一个生物钟，对我们生活在亚洲的黄种人来说，这个钟安排了人体从凌晨2点开始至6点钟左右在有序地排除体内垃圾，修复白天的苍伤，这些都是在睡觉的时候进行的，这也就是凌晨特别好睡的原因之一。而长期上夜班的人，错过了修复期，带着伤痕生活，到年纪大的时候会有所反映，这就是人们常说的“积劳成疾”。但是话有说回来，要找饭吃，没办法啊.什么都要去尝试。
有影响 身体会吃不消的
有~~这样会导致过度的失眠
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