为什么有些人乐观，有些人悲观？
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为什么有些人乐观，有些人悲观？
为什么有些人乐观，有些人悲观？
&& 　智慧启引：『并不是所有人一生下来就能保持乐观的，乐观的人能更好地面对困难，而另一些人则是经历了挫折，从而学会了豁达乐观的精神。只要努力，就有机会辉煌，乐观的人会这样想；但是，终究绝大部分人没有辉煌，悲观的人会这样想。人们总是倾向于相信有利结果的发生。乐观的人总体来讲工作时间更长，也赚得更多。』
　　大脑的乐观中枢
　　你的身边肯定不乏这样的人，每天总是笑嘻嘻的，好像没有任何烦恼；也肯定会有这样的人，他们对发生在自己身上的每一件事抱怨不已，似乎自己是世界上最倒霉的人。
　　哈佛大学有一门广受欢迎的课叫做积极心理学，讲师用了23节课的时间，告诉他的学生们：积极对待生活，才能获得幸福。
　　并不是所有人一生下来就能保持乐观的，这也是为什么在哈佛这样的校园中，在最高智商的群体中，也需要开设这样一门指导积极态度的课。乐观的人能更好地面对困难，而另一些人则是经历了挫折，从而学会了豁达乐观的精神。
　　只要努力，就有机会辉煌，乐观的人会这样想；但是，终究绝大部分人没有辉煌，悲观的人会这样想。当对待一件事情可能发生的一好一坏两种结果时，是什么让我们更加倾向于相信好的结果，而不是坏的？为什么有些人天生就比另一些人更加怀有希望？
　　哈佛大学心理学系的研究人员用功能核磁共振成像（fMRI）记录了参试者乐观或悲观思考时大脑活动的区域。他们给予被试者几个情景，比如结束了一段深刻的感情，或者中了彩票大奖等，然后让他们联想到一个已经过去的或者预计一个即将发生的情景里。
　　在整个联想的过程中，扫描仪会记录下他们的大脑活动区域。研究者发现，大脑中一个调节情绪和动力产生的区域前扣带回皮质与负责情绪记忆处理的杏仁核在乐观或悲观思考中起到了重要作用。
　　当被试者乐观思考时，这两个区域的活动明显增强，而当他们悲观思考时，这两个部位活动则减弱。这就好像大脑中的一个“乐观中枢”，将积极的情绪和大脑其他区域活动联系起来，情绪越积极，它的活动性就越高，进而更增进积极。
　　这也可以解释为什么抑郁症病人的这两个区域会活动异常。由于乐观中枢功能异常，比如前扣带回皮质显示出体积减小和单位新陈代谢增高等特征，悲观的情绪就占了上风。
　　一般的人会把未来预计得比实际发生的稍好一些，而重度抑郁的人会觉得事情只有可能变得更差。实际上，有轻度抑郁的人能够看到事情原本的样子，他们在预测未来上会更加准确，他们不会过度乐观。换句话说，如果不是大脑中有这样一个“乐观中枢”，所有人可能都会是轻度抑郁的。
&&&&& 未来会更好
　　每当有人说未来会更好，我总是忍不住想反问，你怎么知道？确实，我们无从得知。依据概率，有50%可能变好，还有50%可能变坏。如果你仔细想想，世界在越变越好这个观点，本身就是一种乐观的偏见。
　　人们总是倾向于相信有利结果的发生：你一定会遇到更好的人，下一个工作一定会更好，你一定能走出贫困等等。其实，没有人知道这些变好的趋势会不会发生。但是，乐观确实会给人不断努力的动力。乐观让我们的大脑放松，压力减轻，让身体更健康，能够更好地应对逆境。
　　乐观的人总体来讲工作时间更长，也赚得更多。据一份统计表明，虽然乐观的人的离婚率并不比悲观的人低，但是他们更有可能会再一次结婚。这就是“希望”的胜利。
　　拥有希望带给我们对未来的积极预期。神经影像学研究表明，这个过程发生在大脑的尾状核。这个结构深入大脑内部，是纹状体的一部分，参与调控奖赏回路，和有预期的行为产生。当我们预感到某种好结果会随着某行为而来时，尾状核会被激活。
　　比如当我们相信我们即将获得一份高额的奖金或者一块垂涎已久的巧克力蛋糕时，尾状核会将这个信息播报给大脑的其他区域，告诉它们：做好准备迎接好东西的到来。如果这份奖金是喜人的或蛋糕是可口的，这份愉悦会反馈到纹状体的活动强度上，而如果得到的奖金是令人失望的，那么这份体验也会被记录，使得下一次的期待值有所降低。
　　所以对于有利结果的乐观似乎是程序式地植入我们的身体的。有学者认为这种总体的乐观态度是进化的产物。如果对于死亡的恐惧超出了对于生存的乐观，对人类的生存是不利的。
　　对于原始人类来说，在自然界中并不处于一个安全的地位，悲观情绪会更加恶化身体机能体，减弱求生行为，于是随之进化出了非理智的乐观，让人们抱有对美好未来的幻想，相信食物会有的，房子会有的，一切都会有的，从而坚强地生存下来。
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& 乐观的面对生活_700字
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乐观的面对生活_700字
　　&花自飘零水自流，一种相思两处闲愁&，李清照的愁铸就了她愁的生活，悲观的态度让她的生活更悲观，而让她人比黄花瘦。
　　&安能眉折腰事权贵，使我不得开心 颜&，他狂忘的性格成就了他狂忘的一生。而他乐观的生活态度也他成为了我国古代极富浪漫主义色彩的诗人。
　　看仓茫大地，谁主沉浮的大气，就象他的 性格一样是那么的豪放、爽朗。这样的性格也让他有了一番伟大的事业。他的豪放让革命的星星之火开始在中国的土地上燎原。
　　生活象一面镜子，折射出你的全部，你对生活的态度也就会是生活多你的态度，乐观的面对生活，生活就会回以你微笑，而悲观的面对生活，生活也会让你饱受辛酸。
　　是的，生活中的确会有很多不尽他人意的地方，但生活就是一片荒凉的土地就是需要我们的开星，在我们面对这片荒凉的时候，我们应是充满斗志，而不是一开始就对自己失去信心，对悲观的态度来开始你的耕种。
　　& 矛盾就是生活&，爱因斯坦曾这样说过，的确生活中总是充满了种种矛盾，夏天说太热而冬天说太冷，春天病鸟负而林天易感伤，但想想人们为何不也测面去想想呢?乐观的去想想呢?如曹格，他就会说：&夏惜凉快而冬怀暖，百花齐放之春而叶落归根之秋。&而曹格这种乐观的生活态度，让他在世人的眼中永远是微笑的代名词。
　　生活中并不缺少美，而缺少的是那双去发现美丽的眼睛，而只有当我们怀抱着一种生活处处是美好的乐观态度时，我们才能从生活中发现美，从而去享受一种美丽的生活。
　　有人说生活是地狱，而有人说生活如天堂。这就是两种然不同的生活态度，相信乐观的态度会收获一份幸福的生活，而悲观的态度所能得到的也只是一份失意的生活。
　　正确面对生活中的困难和挫折，用微笑来战胜它们，不经风雨那见彩虹。
　　微笑面对生活，生活微笑面对你。
不够精彩？
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写作达人推荐想成为乐观的人？看这一本书就够了！ - 简书
想成为乐观的人？看这一本书就够了！
1.这本书讲了什么
图片来自网络乐观带来个人控制感，乐观的人相信用自主的行为去改变命运。乐观是坚持的灵魂。只有当你相信一切会变化的时候，你才会更加努力。悲观导致个人无助感，悲观的人觉得我做什么都没有用。对事情悲观的解释通常是导致一个人抑郁的核心原因。那我如果我是一个悲观的人怎么办？！好消息是乐观是可以习得的！！！从悲观到乐观，是采用新的视角看待问题。但是如何让你对深信不疑的东西产生动摇，书里面的ABCDE方法可以让你发现消极的自我对话里面的扭曲事实之处，从而产生积极的自我对话。2、整本书的结构与框架
3、乐观主义者3.1乐观主义者的特征乐观主义者相信好事具有普遍性，永久性，并向内归因；相信坏事具有特定性，暂时性，并向外归因。如果我是一个乐观主义者，当有人无缘无故瞪了我一眼。我会想也许他讨厌我，而不是我是个令人讨厌的人。当发生不好的事情的时候，乐观主义者认为事情具有特定性，后悲观主义者认为具有普遍性。当我坚持一周节食，仍然没有瘦下来。我会想如果每天晚上20点加餐，节食肯定成功不了，而不是节食根本没有用。当发生不好事情的时候，乐观主义者认为于暂时的，悲观主义者认为是永久性的。当我遇到恐慌的状态的时候。我会告诉自己过多的工作会让我不堪重负，我不会认为自己我是一个容易神经紧张的人。当发生不好的事情的时候，乐观主义者会向外归因，悲观主义者会向内归因。3.2乐观主义者与悲观主义者的对比如何看待好事我升职了。乐观主义者：我能力就是强，领导会一直看重我的悲观主义者：只是我运气好，没有其他更合适的人。如何看待坏事我被辞退了。乐观主义者：最近经济不景气；虽然我失业了，但是我可以在生活中做的很好。悲观主义者：我果然比其他人表现差；我什么都做不好。3.3乐观主义者采取的行动当你被老板批评你了。特定性：没有关系，老板只是对这件事不满，并不是对我这个人不满。向外归因：而且今天批评我，可能是老板心情不好。采取行动：我知道对老板批评可以采取哪些行动。3.4ABCDE方法的应用一旦你意识到有悲观的想法，就要用ABCDE模式去反驳它：A(adversity)代表不好的事，B(belief)代表当事件发生时自动浮现的念头、想法，C(consequenc)代表这个想法所产生的后果D(disputation)代表反驳E(energization)你成功进行反驳后受到的激发。如果再不幸的事件发生后，你有效地反驳了自己的悲观想法，你便可以改变自己受事件打击时的反应，使自己变得更有朝气。ABCDE最核心的是改变想法和信念，而改变想法和信念最重要的是D反驳。简单的应用方法如下所示A（不好的事）:去年因为一个失误被领导批评了。B（想法和信念）：完了，领导以后都不会对我有好印象了。C（感觉和行为）：我感到很沮丧。D（反驳）：没关系，这只是意见小事。如果你去年可以打80分的话，这个最多扣0.5分。E（新的感觉和行为）：我感到好多了，我开心地去吃饭了。A（不好的事）:今天给老爸电话，通话三分钟，老爸就挂了。B（想法和信念）：我果然跟老爸没有共同语言C（感觉和行为）：我感到有点失落。D（反驳）：老爸今天只是比较累而已，没有别的。E（新的感觉和行为）：我改天再打给他了。4、关键句摘录1）为什么女人比男人更容易情绪低落男人碰到事情去做，女人会翻来覆去地想，反刍。男人情绪低落会打篮球或喝酒，而女人一定要找出情绪低落的原因。2）成为乐观主义者最重要的是什么？自我觉察！你对自己说同样没道理的话，你就相信了。因为你以为自己是可信的。但很多时候我们把事实扭曲地比醉汉还厉害（去注意你平常没有注意的、你对自己说的话）。你的想法只是想法，他可能是事实，也可能不是事实。让自己与悲观的解释保持距离，来验证自己的想法是否正确。如果这个指责来自我们内心，就会以为它是真的。3）我们需要每时每刻都乐观吗？习得性乐观让你受到打击时，从鼓励性角度来考虑挫折和困境。乐观只有跟智慧结合在一起时才有意义，它单独存在时没有任何意义。乐观是帮助一个人达成他所设定的目标的工具，乐观是否有意义取决于目标的选择。5、你立刻可以实践的点1）一旦你发现自己心情不好时怎么办？很焦虑或生气时，就冷静问下自己：我对自己说了什么。2）当你事情进展不顺利时怎么办？问问自己“有没有其他原因”“即便如此，那又怎样”3）当发生不好的事情的时候怎么办？想一下当时发生了什么，你的想法是什么，这个想法给你带来什么样的感觉和行为。4）当心情特别沮丧怎么办？学会转移注意力。可以选择安排一个时间再去想烦心的事。或者选择把烦心的事情写下来。怎么样，读完本文，有没有让你觉得成为乐观的人简单很多啊！
爱读书，爱写作。
活在当下，持续行动！悲观乐观不同的成功密码
来源：搜狐男人社区
第1页:乐观者的成功
第2页:悲观者的成功
心理学家做过这样一个实验：他们让悲观和乐观的人做认知测试。先是让他们做测试的时候眼睛向下看，然后再将眼睛稍向上看。结果
发现，当悲观者眼睛向下看时，他们在测试中表现得最好，而乐观者则在向上看时表现最佳。由此看来，悲观者和乐观者的成功，似乎自有其特殊的模式。悲观者并
非不能成功，只是，你要找到开启成功大门的那把钥匙。
&&& 下面就让我们一起，尝试去破解乐观者和悲观者的成功密码。&乐观者的成功
&代表人物：&苏东坡——宋代著名文学家&&&&
一生饱经宦海沉浮，始终保持达观性情。人生得意时，他可以筑一道苏堤，创一代画风;失意时，他可以拢田种地，写下“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的千古佳句。就像他自己说的那样:“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。”&
王蒙——当代著名作家&&&&
王蒙自语，在那个混乱年代，没有发疯也没有自杀，是源于“不可救药的乐观主义”。有朋友问他在流放新疆的16年中都做了些什么，他回答说:“我是读维吾尔语的博士后，两年预科，五年本科，三年硕士研究生，三年博士研究生，再有三年博士后，不是整整16年吗？”
爱迪生——科学家，发明家&&&&
爱迪生在寻找灯丝材料的过程中，做了1200次试验，失败了1200次。别人对他说:“你已经失败了1200次了，还要继续吗？”爱迪生说:“不，我没有失败，我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”&乐观者的成功密码：凡事都要往好处想。&1.
对未来始终保持积极期待。&&&&
对未来充满信心和期望，这是乐观者最核心的特质，它让乐观者以一种与众不同的方式处世，似乎只是顺其自然，就实现了自己的理想和抱负。你期待未来怎样，
它就会变成怎样，这在心理学上叫做皮格马利翁效应，也可以叫做“自我实现的预言”。原因并不神秘，人在期待某一结果的时候，他的态度、思维和行为方式都会
受到影响，他会以一种有利于目标实现的方式思考和行动。&&&&
设想一下，你考上了大学，要到一个全新的环境中去生活。你很担心自己应付不来大
学的课程，担心和新同学相处不好，你决定看看这几个月的星座运势。星座书上说，你在学业上会遇到困难，但可以顺利克服，大步前进;在人际关系上，你会结交
一批新朋友，并且会发现知己。你很高兴看到这些话，心中的焦虑退却了大半，对新生活有了信心。所以，你兴高采烈地来到新学校。你确实有点儿不习惯大学老师
讲课的方式，但你相信这是可以克服的困难，所以你很努力认真地学习，拿到了奖学金。你相信，身边的人可能会成为你的好朋友，所以你对人很热情很和善，不
久，你发现你真的有了一批亲密朋友。你觉得星座真的很神，而事实上，星座并不能准确预测你的未来，它只是借助你的信任，帮助你树立了良好的期待和充足的信
心，你不自觉地按照期待的方向待人处事，就这样，期待变成了现实。&2.
以解决问题为中心的处事方式。&&&&
从一件事的开始到结束，乐观者始终采取积极的应对策略，迎头面对一个个问题。不成功，对他们来说并不意味着失败，而只是出现了一个需要解决的新问题，他们会努力搜索各种信息，竭尽所能地想办法，轻易不会产生“完了！做不成了”的念头。&&&&
这不是大道理，有人做过这样的实验。给乐观者和悲观者看同样一个由一堆各种形状的板块组合成的立方体，告诉他们，一会儿要把这个立方体拆散，这些被测者
的任务是把散开的板块重新组合成一个立方体，时间不限。实验者没有告诉这些被测者，这实际上是一个不太可能解决的问题。悲观者不到二十分钟就放弃了，而乐
观者却一直不想放弃，他们要求再多给一些时间。最后，实验者让他们停下来，问他们还需要多少时间，他们说，一定要拼凑成功再歇手，不管要花多少时间。&&&&
当人们相信某件事一定能够成功的时候，才有可能会坚持做下去，只有坚持做下去，成功才有可能。乐观者就是这种人，对成功的期望和相信，让他们总想着如何能达到目的，而坚持不懈地解决一个个不停出现的问题，就是他们最好的成功路径。&3.
积极地应对挫败&&&&
在乐观者成功的心理机制中，最了不起的，是他们应对挫败的方式。&&&&
我们假设这样一个情境:你在银行不幸遇到了劫匪，更不幸的是，劫匪开了一枪，正好打在了你的胳膊上。我们设定－3、－2、－1、0、＋1、＋2、＋3，分
别对应从“非常不幸”到“非常幸运”的七个等级，然后让乐观者和悲观者分别评定这件事幸运或是不幸的等级。悲观者给此事的分数大都是－3或－2，他们觉得
这实在是太倒霉了。而一些乐观者，你相信吗，他们为此事打了＋3分，因为他们觉得，“子弹本来可能打死我的，但只是打伤了我的胳膊，这表示我还可以与之搏
斗”;“子弹没打到头是件多幸运的事啊，没准你还可以把这事写成稿子，赚笔稿费呢！”&&&&
乐观者的思维方式就是这样与众不同，遇到坏事，他们总会想到积极的一面，或者比这更坏的情况。所以，乐观者总能保持积极的心态，始终期待美好的结局。&&&&
“我没能考进那所重点大学，不过我觉得现在的学校也很好，我在这里认识了我女朋友，如果不是高考失利我就错过她了！”&&&&
“出国最后还是没能成行，没关系啊，这样我就可以留在父母身边好好孝敬他们了。”&&&&
“我好不容易升了职，公司就破产了，在那个空当儿我很认真地考虑了自己的职业规划,选择了现在的工作，我做得比以前更好，而且很开心！”&&&&
失败，霉运，挫折，在乐观者的生活里，似乎都变成了一种机会，让他们可以获得更多的成功，更好的生活。
(责任编辑：iven)
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