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这么多年卫生都白搞了10个超懒的清洁法
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现在由于人们的生活水平提高了，人们在选择居住环境的时候，会选择舒适的，环境怡人的空间进行居住，房子越来越大了，但是相对而言打扫的时候麻烦也就来了，很多地方都是藏污纳垢的死
现在由于人们的生活水平提高了，人们在选择居住环境的时候，会选择舒适的，环境怡人的空间进行居住，房子越来越大了，但是相对而言打扫的时候麻烦也就来了，很多地方都是藏污纳垢的死角往往是被人们所忽视的，那么在生活中我们应该怎样去打扫卫生呢?对于生活中的油污清除油污的技巧大家了解吗?对于我们平时穿的衣服巧除衣领污渍的方法大家都会吗?今天就让三九小编通过这篇文章和大家详细的分享一下吧。家里最脏的砧板洗洁精+一勺盐，用海面蘸水进行擦。白醋：水(1：2)喷雾。马桶清洁用可口可乐可以清洁马桶。除水渍用柠檬可以去除水渍。除玻璃门上的污垢用干燥的纸片可以帮助我们清除堆积在玻璃门上面的污垢。橱柜整洁使用张力杆能够保证橱柜的整洁。清除铸铁使用粗盐可以帮助您清理铸铁。清除地毯毛使用清洁窗户的刮子能够帮助清洁地毯的毛。清洁高处的卫生把毛巾绑在扫帚上面可以清洁高处的卫生。烤箱屏幕的清洁利用咖啡过滤纸可以帮助你清洁烤箱的屏幕。清洁衣服上面的毛球使用刮胡刀和胶带可以带走衣服上面的毛球。家庭清洁卫生小窍门1、纱窗的清洁
纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。此种方法打扫纱窗，省时又省力，不信你试试!2、房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处这里是最难打扫的卫生死角，往往是很容易产生霉垢的，可以尝试着使用旧的牙刷将其清理干净，如果是遇到比较麻烦的或者是顽强的污渍的话，可以选择使用牙刷湛取洗涤剂进行刷除，在用清水将其冲干净，保持干燥就行了。3、用扫帚扫地时，若担心灰尘飞扬的话，不妨把报纸弄湿，撕成碎片后撒在地下由于湿报纸可以沾附灰尘，便可轻松扫净地板。若地板相当脏时，则可先用湿的破布擦拭整体，再用干的破布擦干净。4、粘贴式挂钩虽然相当便利，可是一旦要拆除时，却得大费周折此时，只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入紧粘的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝起子轻易拆除挂钩。残留的粘着剂也可用醋擦拭，清除干净。5、因尼古丁而发黄的窗帘，丢到洗衣机里清洗，常常有怎么也洗不干净的困扰这个时候，盐就可以很好的派上用场了，我们只要将窗帘浸泡在洗衣机中再加入半杯的食用盐，将其摆放一天之后在放入到洗衣机中用洗衣粉进行清洗，这个时候窗帘就可以恢复洁白了，整个房间这个时候也会感觉到更加的清爽宜人哦。6、餐桌上有时会出现一圈圈的污渍，只要撒点盐，再滴点沙拉油，便能刷除干净汽油或松节油也能去除，但为避免桌面脱漆，最好还是用盐擦拭，真的无法清除时，再使用上述清洁剂。7、泡过茶的陶瓷或搪瓷器皿，往往沉积一层褐色的污垢，很难洗净我们可以用细布湛取少量的牙膏，进行轻轻的擦洗，这样很快就可以洗干净了，而且是不会损伤瓷器的表面的，对于厨房的墙壁经常会沾附油污而变得粘黏，我们只需要用柔软的部分将其进行擦除，这样更加的轻松省事哦。8、了脚跟的旧袜子套在手上擦拭家具用起来方便，可轻松除尘。9、打扫房间时，在地板上撒些雪这样做，既扫得干净，又能避免起灰。10、擦门窗玻璃时，可先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。小牙膏效果好家里的卫生间一般都是瓷砖的天地，要把墙面、地面、浴盆、洗手池、抽水马桶擦干净，用专门的瓷器清洗剂就很方便。其实，用牙膏也是洗瓷制品非常到位的东西，比如说洗手池，挤出和平时刷牙用的差不多的量，用旧牙刷或直接用手把洗手池擦一遍，再用清水清洗，效果非常好。如果是清洗大理石台面可以用海绵和清洁剂，洗干净之后，最好再喷上一层亮光蜡，这样大理石的表面就不太容易粘上污垢了。清除油污巧用纸巾厨房天天被油烟缭绕，是家中打扫卫生的重中之重。在油污比较多的地方，先喷上厨房清洁剂，然后在上面铺上餐巾纸，这样清洗剂能保持湿润，比较充分地与污垢结合，而不会很快地蒸发。过15分钟左右，大部分油污会附着在湿纸巾上，再拿起湿纸巾顺手把油污处擦拭干净就行了。一些犄角旮旯的地方，在喷了清洁剂后，要用旧牙刷反复擦洗，最后用湿抹布把清洗剂全部擦洗干净。用温水清洁微波炉微波炉也是污垢最爱藏的地方，这么多的污垢，不仅会影响到食物的烹调，有时还可能会引起火花或烟雾，还会使电磁辐射增加，因此平时最好养成随手用温水擦拭的好习惯。如果微波炉上的污垢沉积太多，您可以用微波炉专用的容器，装好水，以静止不回转的方式，加热几分钟，先让蒸发的水份湿润一下炉内的污渍，然后拿出水，回盘当然要拆下来洗，炉内的污垢先用湿纸擦掉，再用洗涤灵把油污完全洗净，这里要提醒您的是，一定要用温水多擦几次微波炉，不要让清洁剂残留在炉内，否则以后加热食物时，残留的清洁剂会附着在食物上。另外，要清除微波炉里的异味，只要将一个橘皮放进微波炉中加热15-30秒，微波炉里的异味便会清除掉。旧丝袜作用洗涤水槽对付洗涤槽里的油污，一般可以用海绵沾上洗涤灵，横向刷洗就行了，如果污垢比较严重，就要用钢丝球了，可钢丝球可能会有刮痕出现，怎么办呢，试一下，把旧丝袜套在钢丝球的外面怎么样，这样清洗，您就不必担心刮痕了，洗干净之后，一定要用干布把水完全擦干，这样洗涤槽的表面才能真正显现出光亮来。旧丝袜还能洗窗帘挂钩。将丝袜脚尖15厘米长的部分剪下，放入窗帘挂钩后，再把开口部分绑起来，之后将之浸泡在加入洗涤剂的温水中，用手搓洗整体，再用清水冲净，直接晾干就可以了。还有，茶叶有助于除尘。由于茶叶渣可以吸附灰尘，清扫房间尘硝时，可先撒上一些冲泡过的茶叶，再用扫帚干净，这样会更轻松省事，记住，湿茶叶可比干的效果好。巧除衣领污渍夏天，男同志们经常穿着的浅色衬衣，因为老出汗的原因，领口特别难洗，时间长了就会发黄变色。一位热心观众给我们提供了巧除衣领污渍的小窍门。这个窍门就是使用牙膏。为了能够更加清楚的看出效果，我们用牙膏和一般方法来清洗两件同样穿脏了的衣服。效果还是非常明显的。用了小窍门清洗后的结果，比起没用小窍门清洗的结果，效果要明显得多!最重要的是，牙膏中所含的刺激性化学成份要远远低于其它洗涤剂，所以您可以当心大胆的使用，绝对不会让您的的。去除衣服上的果汁和茶渍在这个办法里，您需要准备白醋和盐。白醋是用来对付衣服上的果汁的，在洒上果汁的地方倒上一匙白醋，我们可以看到果汁的痕迹在慢慢消失。盐是用来对付衣服上的茶渍的，把盐在留有茶渍的地方轻轻洒上一层，10分钟后拿一盆热水和一块肥皂，把白背心泡在水中5分钟。5分钟后，象平时洗衣服一样搓洗，刚才白背心上的果汁和茶渍已经基本不见了。再洗洗，哇，白背心上痕迹已经全没了。这是一个行之有效的好办法，需要注意的是，用这种办法清洗洒在衣服上的果汁和茶水一定要及时。否则，可能会达不到理想的效果巧擦锅盖的窍门家里的锅盖用久了之后，总是蒙上一层油污，您会选择用什么擦洗呢?钢丝球?抹布?还是用这招吧&&胡萝卜头!平时切菜时随手就准备扔掉的胡萝卜头，可是擦锅盖的好工具!您瞧好喽，在锅盖有油污的地方上滴上点洗涤精，然后用萝卜头来回这么一擦，怎么样?油污立刻就去除了，再用湿抹布这么一抹，锃亮的!咱们对比一下，擦拭前，用胡萝卜头擦拭后。更重要的是，这样擦拭的锅盖丝毫不用担心会像钢丝球刷过后留下难看的刮痕。下次再扔弃胡萝卜头之前先用它擦拭锅盖吧!开关、插座、灯罩清洁法电灯开关上留下手印痕迹，用橡皮一擦，即可干净如新。插座上如果沾染了污垢，可先拔下电源，然后用软布蘸少许去污粉擦拭。清洁带有皱纹的布制灯罩时，用一种毛头较软的牙刷做工具，不易伤灯罩。清洁用丙烯制的灯罩，可抹上洗涤剂，再用水洗去洗涤剂，然后擦干。普通灯泡用盐水擦拭即可。厨房、厕所清洁妙招厨房和厕所一直都是居室清洁的卫生死角，既麻烦又很难清理干净。除了要勤打扫之外，一些小窍门也能帮上大忙。对于厨房来说，洗菜池、厨房垃圾、油烟是最主要的&顽疾&，日本人的清洁办法是：把旧丝袜脚的部分剪开，在一侧打结做成袋状，套在排水口内侧，经常更换就能保持洗碗池的清洁;把两三包食品干燥剂铺在垃圾箱底部，再套上塑料袋装垃圾，干燥剂可以吸收垃圾的湿气和气味，或者放两块活性炭，能除去厨房垃圾的异味;每次做完饭，趁着抽油烟机上还有余热，用抹布或纸巾将表面擦拭一遍，就可以轻松擦去沾在抽油烟机上的油渍，长保干净不油腻。对于厕所来说，最难办的可能就是马桶了吧。一般情况下，用马桶刷蘸洗涤剂就能去污，但对于不易刷净的马桶圆圈状赃物可不奏效，可以把卫生纸贴在脏的地方，洒上清洁剂湿敷一会儿，再刷就能轻松去除污渍了。结语：们，上文中小编教给大家的几点关于家庭卫生清理的小窍门不知道大家都学会了吗?如果你也想在休息的时候去打扫自己的卧室或者是住房感觉到有小麻烦的话不妨学习上文中小编教给大家方法哦，可以很快的帮助你清除污渍哦。（责任编辑：zxwq）
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男人常做这些运动 展现男性魅力四射
来源：医网男性
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男人们是力量的象征，男人身体的肌肉更能显示力量之美，生活中，很多的男人都想通过各种运动达到为身体增长肌肉的目的，所以，我们想介绍下面四个动作给大家，这可是为身体增长肌肉必不可少的经典运动哦。
&&& 将训练动作两两组合为超级组，每个超级组A、B动作互换进行，持续7分钟。然后休息一分钟进入下一个超级组，再坚持7分钟。短短的15分钟过去后，你就会有种累成狗的感觉。
　　1A哑铃箭步蹲
　　双手持哑铃置于身体两侧，掌心相对。右腿向后迈一大步然后下蹲直到左膝呈90度。停顿数秒后快速站起。做3~6次，左右腿互换重复。
　　1B引体向上
　　双手齐肩宽握住单杠悬挂住身体，掌心朝后。向后挤压肩胛骨上拉身体，尽量用胸口触碰单杠。停顿数秒后，慢慢下放身体。做6次(或者尽可能多做)。
　　2A直腿硬拉
　　掌心朝后握住杠铃自然站立。后送臀部前倾身体使躯干尽量与地面平行;杠铃应下放至膝盖下方。停顿数秒后将杠铃拉回起呈起始站立姿势。做3~7次。
　　2B转向俯卧撑
　　左手撑在箱子或矮凳上，右手撑在地面，做一个俯卧撑。然后将右手撑在箱子或矮凳上，左手撑在地面，再做一个俯卧撑。如此左右各做一下为1次。做1~6次。
　　训练你的全身肌肉
　　硬拉首要训练的是全身的爆发力，能够激活锻炼臀大肌及腿后侧肌群，还有大腿前侧、核心肌群、背部及肩膀。可以说硬拉是一个重点在腿部的全身性锻炼动作。练好硬拉除了房，能让你有个正确搬重物的姿势，再也不用担心扭伤腰了。
　　让更加精壮的动作
　　无论是减脂还是增肌训练，这些动作加入训练之中有助减去脂肪并且改善肌肉质量，因为这些动作使用到全身最大的肌肉群。同时这些动作不需要其他人从帮保护，自己就可以完成，训练起来更加灵活。
　　作为健身入门者，先要做的不是追求举起更大的重量，而是掌握每块肌肉的发力方式，激活不经常使用的肌肉，为今后的进阶训练做好铺垫。
编辑：李帅
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紧贴私处的内裤为啥总是洗不干净
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内裤，这个提起来极其隐私的贴身小物件和健康的关系密不可分。你可以不好意思说，但不要不好意思去了解它的隐患，如果不小心忽视它可能会让你在不知不觉中和疾病来一次“亲密接触”！紧贴私处的内裤为啥总是洗不干净一条脏内裤平均带有0.1克粪便
内裤，这个提起来极其隐私的贴身小物件和的关系密不可分。你可以不好意思说，但不要不好意思去了解它的隐患，如果不小心忽视它可能会让你在不知不觉中和来一次“亲密接触”！
紧贴私处的内裤为啥总是洗不干净一条脏内裤平均带有0.1克粪便微生物学家对洗衣机进行过大量的研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有甲肝病毒、轮状病毒、沙门氏菌及大肠杆菌等大量病菌。如果你同时洗多条脏内裤，可能会给洗衣机滚筒带来1000万大肠杆菌，并通过水质污染其他衣物，进而可能导致使用者眼睛充血、皮肤瘙痒、呼吸困难等。一克粪便中含有1000万个病毒一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。早在1964年英国的卡梅伦就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人内裤上都有从“黄蜂颜色的”到“大量粪便”等不同等级的粪便污染情况，以致卡梅伦医生大为感叹：“我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚，可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。”内裤引发的疾病：1、陈小姐：今年已是第三次来妇科门诊看病了，为啥？还不是因为那阴魂不散的阴道炎。说也奇怪，陈小姐平常最爱清洁、讲卫生，生活也十分检点，可阴道炎就是特别爱光顾她，使她有苦难言。经过与医生详细交谈，陈小姐才知，原来是自己常穿紧身涤纶三角裤惹的祸。紧身的涤纶三角裤，紧裆裹臀，是一种透气性能极差的织物，使会阴的汗液蒸发不出去，而和阴道、尿道内分泌物混合在一起，若未被及时清洗，容易引起会阴部糜烂和感染。2、张少芬：一位住在市郊农村的妇女，患霉菌性阴道炎多年不愈。医生怀疑她的阴道炎与其穿的内裤有关。她摇摇头说，自己三天两日洗一次内裤，怎么会因内裤引起？医生又问，平常有没有用开水烫一烫内裤，或在阳光下晒一晒？张听医生这么一说，有些腼腆地说：“没烫，也没晒。的内裤，怎么好意思挂在太阳下晒呢？”谁知，她一语就道出了病因所在。现在有些妇女仍然有些保守，不好意思把内裤放在门前和阳光下晒，只好放在避阴处晾干。由于得不到阳光消毒，难免滋生一些细菌和霉菌。穿上这样的内裤，患上霉菌性阴道炎也就在所难免了。3、王福丽：她是一位很会持家的妇女。为了节约用水，她把一家人的衣服分成三类：的内衣为一类，一家人的外衣为二类，女人的内裤、一家人穿的袜子为三类。在洗衣服时，她就按照三类依然清洗。于是放在最后洗的，总是女人的内裤与袜子。后来，她患上了阴道炎，反反复复，受苦不浅。医生告诉她，患病原因是因为穿了不干净的内裤。王福丽这样洗衣服，外衣、袜子上的细菌、霉菌不可避免地沾染了内裤，使其反反复复患阴道炎，也就在情理之中了。4、李楠：40岁，本来就是一位不注重外表与穿着的女人。后来她与丈夫闹分居后，就更加不讲究穿着，穿内裤往往也前后不分，她想：“内裤穿在里面，前后不分有谁知道？”可是，她的阴道却十分敏感，常让她“不明不白”地饱尝发炎之苦。紧贴肛门处的内裤常不可避免地会沾染上一些细菌和病毒，如果前后不分，势必增加生殖道的感染机会。为什么内裤总是洗不干净？误区在哪里？1、有些人用完洗衣机洗完衣服后马上用塑料套罩住，这样很容易滋生细菌或霉菌。2、衣物不宜长时间(比如一整天)放在洗衣机里浸泡或者将干衣服放在洗衣机筒里积攒堆放，这样也容易滋生霉菌，夏天这样做更不宜。专家建议正确的洗涤内裤方法：洗衣机二次污染严重，消毒、防菌非常必要。洗衣机的滚筒、内壁、收纳毛球的小袋子、内部零件连接缝隙处等，都是藏污纳垢的地方。因此最好在洗之前，先检查一下洗衣机是否有异味、有发霉物等，如果有应先用清水，或适量84消毒水等给洗衣机“洗洗澡”，然后再开始洗衣。此外，还要定期清理收纳毛球的小袋子。洗衣时，最好将床上用品等与其他衣服分开洗，内衣裤、袜子等最好用手洗。如果家中有传染病患者，也一定要将其衣物单独洗，洗过后用消毒水浸泡或擦拭一下内筒。洗衣机用完后，不要马上盖盖子，最好让它先通风，吹干后再盖。洗衣机长时间不用(比如一两个月)，要先用清洁剂或消毒液清洁一遍再用。特别提醒：为防止细菌滋生，应在洗衣结束后30分钟内将衣物取出，一旦超过1小时，就需重洗。一般，新买的洗衣机使用半年后，每隔两三个月就应该清洁消毒一次。（责任编辑：zxwq）
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为什么心情总是抑郁,闷闷不乐
匿名用户|男|0岁|
问题描述:这一段时间总莫名奇妙地不高兴,应该生活里没有什么让我应该是这种心情的因素,又是过年,应该很高兴,一家人很开心才对,可是我总是觉得心里发堵,难受,想发泄,又不知如何
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：你好：人有意识层面的东西,还有潜意识层面的东西,那影响情绪的东西也是一样的有两种状态,所以你还是寻找一下潜意识的心理原因吧,寻找的方法可以按规律,比如自己通常在什么情况下会心情不好,什么情况下反之,然后根据相同和不同,寻找影响自己心情的指向,然后依据指向寻找具体事情,往往是过去的遗忘的,忽略的,压抑的,逃避的,等还存在的问题,然后想办法解决或释放.
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擅长:癫痫诊治
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为什么心情总...文章进来瞧瞧你的午睡姿势，你睡对了吗？_上海天大医疗美容医院-爱微帮
&& &&& 进来瞧瞧你的午睡姿势，你睡对了吗？
子曰：“中午不睡，下午崩溃”。你是否会在午睡后感到浑身无力、四肢发麻？更有甚者严重眩晕被送医院。究其原因都是睡姿不良、时间太长引发的。正确睡姿要求身体不能扭曲，脊椎、臀部各有支撑点。午睡时间控制在45-60分钟为宜。下面小编盘点的各大睡姿，需要调整！你有没有被戳中↓↓↓点评：这种睡姿很多上班族都用，把胳膊当垫子，头埋进去，有的是拧着脖子。这种睡姿对颈椎不好，而且不利于消化，长时间会头晕、四肢麻木，建议不要采用。如果非要曹勇，建议加大桌面与椅子的高度差，让身体处于舒展状态。点评：不少上班族都会自备折叠床，中午打开躺上面睡一觉。由于大部分折叠床是软的，人一趟就陷进去，因此支撑力不够，睡的时间过长会感觉腰部酸痛。可以作为偶尔的休息方式，不建议长期使用。另外，别把胳膊当枕头，最好的是加个颈枕吧点评：这个睡姿腰、髋关节的支撑点是有了，但是胸椎的支撑点没有，可以再家一张椅子，连成一排，没有缝隙睡得也舒服点。椅子的稳定性很重要，如果是带轮子的办公椅，容易滑动摔到地上，最好选择固定的椅子，增加安全性。点评：午觉能睡沙发，待遇非同一般，可能都是领导吧！但是沙发也不见得舒服，首先太软，对脊柱不好，需要在颈部，腰部垫上垫子，软硬适中，厚度差不多是首长的厚度。千万别枕在沙发扶手上，腿可以搁在扶手上，适当抬高。点评：这个姿势不建议采用，脚蹬在侧面的墙上，让整个身体处于扭曲状态，腰骶部压力巨大，对脊椎很不好。不多，腿部适当抬高，对下肢回流比较好，腿部可以得到充分放松，腿部抬高的时间不宜过长，一般10分钟左右即可。点评：不仅是午睡，我们在做长途汽车、火车、飞机时，也会用这种睡姿小憩一下。用这种睡姿时，最好在颈部垫一个U型颈枕，臀部尽量抵到椅子，保证腰部有支撑。二郎腿能不跷还是不要跷啦！点评：看似整个身体都舒展了，其实有点过了。腿抬高了，腰的支撑少了，椎间盘的受力就大了。采用这个睡姿，一定要找到腰部和臀部的支撑点，比如可以选择长面的椅子或者把椅背王后调节，尽量把椅背放到。看完了这么多睡姿，总有一款属于你，为了咱们的身体健康，无论上班族还是学生党还是改掉不良习惯吧。
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