气血不足吃什么好 6种食物帮女人补气补血
气血不足吃什么好？
红枣黑糖姜茶：可以暖胃散寒、养颜、养血，补气.不仅可以尝到甜味和获得热量，若心情烦躁,喝些黑糖水,可降低烦躁感 ,对消除疲劳、保持体力也极有助益。主要针对疼经，宫寒，月经不调有显著的疗效。
玫瑰花：有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花即有顺气功效，
茴香：全身是宝，既有顺气健胃止痛的疗效;
柑橘：橘络既有药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
莲藕：能通气，还能健脾和胃，养心安神
长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;
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女人气血不足吃什么
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&&对于大部分女性而言,身体很容易出现气血虚的情况,这是由于生活和工作节奏的加快,身体的消耗过大,再加上长期饮食搭配不当,营养不全面导致,所以,女性朋友平时就要注意身体,要多补气血。
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你可能喜欢气血不足的女人，吃什么可以调理气血呢？希望是比较有...
气血不足的女人，吃什么可以调理气血呢？希...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：气血不足的女人，吃什么可以调理气血呢？希望是比较有效的方法！不想做小白鼠。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 女性气血不足饮食建议：1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现意见建议：适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。2、多吃富含钙质的食物钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。3、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。需要适时的进行调理，而调理气血包括调气、调血和调理气血关系三个方面。（一）调气调气包括补气和调理气机两个方面。1.补气适用于气虚证。由于人体气的生成，源于肾所化生的先天之气，脾胃运化的水谷精微之气，以及由肺吸入的自然界清气。因此，补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑，且以调补脾胃为重点。2.调理气机适用于气机失调的病证。气机失调的病证主要有气滞、气逆、气陷、气闭、气脱等。治疗时气滞者宜行气，气逆者宜降气，气陷者宜补气升气，气闭者宜顺气开窍通闭，气脱者则宜益气固脱。（二）调血调血包括补血和调理血运两个方面。1.补血适用于血虚证。由于血源于水谷精微，与脾胃、心、肝、肾等脏腑的功能密切相关。因此补血时，应注意同时调治这些脏腑的功能，其中又因“脾胃为后天之本，气血生化之源”，故尤为重视对脾胃的补养。2.调理血运血运失常的病变主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病机，血热、气虚、瘀血是出血的主要病机。血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜温经散寒行血；出血者宜止血，且须根据出血的不同病机而施以清热、补气、活血等法。（三）调理气血关系由于气血之间有着密切的关系，故病理上常相互影响，而有气病及血或血病及气的病变，结果是气血同病，故需调理两者的关系。1.气病及血的调理方法气虚生血不足，而致血虚者，宜补气为主，辅以补血，或气血双补；气虚行血无力而致血瘀者，宜补气为主，辅以活血化瘀；气滞致血瘀者，宜行气为主，辅以活血化瘀；气虚不能摄血者，宜补气为主，辅以收涩或温经止血。2.血病及气的调理方法血虚不足以养气，可致气虚，宜补血为主，辅以益气；但气随血脱者，应先益气固脱以止血，待病势缓和后再进补血之品。润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
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问题分析： 你好，女人生理的原因所以需要补气血，煲汤最好了，容易吸收，买点阿胶来和补铁的肉类一起熬汤补气血会不错的，养颜的喝一些补品铁剂。意见建议：你也可以吃阿胶口服液或是多吃补血的食物也很好的。祝健康。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：气血不足.可以服用归脾丸进行治疗.气血双补.可以通过平时的饮食疗法调理.也可以用中药调理.这个要看自己病的严重情况了.根据你对自己病情的描述.建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说.等身体好点了.就可以只通过饮食来调了.平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等.
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
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指导意见：您自己也可以用点补益气血的药物来调理的，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对您这样的情况效果都不错的。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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指导意见：你好，女人生理的原因所以需要补气血，煲汤最好了，容易吸收，买点阿胶来和补铁的肉类一起熬汤补气血会不错的，养颜的喝一些补品铁剂。你也可以吃阿胶口服液或是多吃补血的食物也很好的。祝健康。
问女性气血不足吃什么药好？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免过度劳累,保证睡眠时间.
问气血和胶囊哪个厂家是真的,效果怎么样
职称：主治医师
专长：心脑血管等
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问脸上长斑是不是因为气血不足，怎样...
职称：医师
专长：推拿针灸
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问题分析：你好，脸上长斑多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现。此外日晒和精神因素也会加重本病。意见建议：一些中药如加味逍遥散、桃红四物汤等可能会有帮助，这些药物需要长期服用，不能在短期内见效。
问什么是气血不足，女人气血不足怎么调理？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 什么“气血”、“肾虚”、“湿热”等等，和“通则不痛，不通则痛”精典经文意见建议：以上是老百姓或广告词中点击率最高的。本文就“气血”谈谈在人们曰常中的误区。下面谈一谈“气血”的误区误区一：满面红光，不代表气血好。在中医学中，人的正常生理面色表示人体的气血津液的充盈与脏腑的正常。比如精气内含，容光外发，所以面部则显光明润泽，红黄隐隐。而在临床上，或曰常生活中一些人，特别中年人如果红光满面，则就要查一查自已的血压了。如果血压正常，就要再考虑是否肝火旺盛，易急燥，易发人，失眠，口干等一系列表现。误区二：脸色好，气色好，也不等于“气血”正常，身体健康。在中医学中，“气血”是“气”与“血”二个概念的组个。因气与血之间关系非常密切，不可分割，所以往往把气与血二个概念合在一起，成为“气血”这一词组。在曰常生活中经常见到某人一直身体非常好，气色又好，但突然得暴病而亡。脸色好，气色好，气血正常，绝不能代表脏腑等无病，或者某一个器官有先天或后天的疾患。气血，在中医学里只是一个非常乏指的概念，但对某些疾患来说又是一个非常具体的概念，对治疗疾病起着主导的积极的治疗作用。我在临床中碰到不少年青的、中年人，他们很健壮，很少有病，但因饮酒而产生胃出血，或脑溢血。所以我这里提醒气血方刚的青年人和那些自命健康，气血旺盛的中年人酒能“浮舟”，亦能“沉舟”!误区三：气血，在中医学中是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。而我们曰常口头语中的“气血”只是局部的，说白了是单指“血”。比如我们颈痛、背痛、腰腿痛等等痛症，从气血角度讲，只是一个局部的小概念的气血问题，可见局部气血不和，血瘀气滞，更甚者血不养筋，而造成肌肉萎缩等等。所以，局部的气血概念，不能代表整体的气血概念;局部的气血失调;局部的气血问题，不能说人体总的健康出问题。这是对局部痛症而言的。但人体一切总是互相关联的，中医最优秀的地方，就是“整体观念”。小问题也不要忽视。误区四：只认为气血就是指气和血，而与其它无关。这是人们存在的一个大误区。其实只指气和血而言，在中医学中所指范围较广，名称繁多，概念也不一样，非常详尽地从生理及病理角度进行认识和阐明。但是气血与五脏六腑，与精、津液等有着密切的不可分割的关系，在生理上相互依存、相互为用;在病理上相互影响，比如：精与血同病、气与血同病、气与津液同病、血与津液同病等复杂的病机。只有清醒认识误区，才能提高健康意识。而真正的有气血不足问题的女性，及时使用润之尔康雪彦茶是明智的选择。润之尔康雪彦茶是具有补血、养颜双重功效为一体的。润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。非常适合快节奏的都市人群。
问四十岁女人，气血不足，该怎样调理
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,慢性腹泻,急性胃肠炎,霉菌性肠炎,十二指肠炎
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指导意见：气血虚可以用你的四样药泡水喝的。 也可以服十全大补丸，八珍颗粒，人参归脾丸等治疗。祝您健康。
问气血不足最好的方法是什么？
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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您好， 建议注意低脂饮食,低胆固醇饮食和戒烟酒,有头晕服用尼莫地平 西比灵 脑灵素 丹参或者肌肉注射:培他定.这个只能减轻症状的啊
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！养气血吃什么 女人怎么调养气血不足
&&&& 12:56&&&&来源：互联网&&&&编辑：繁月下看雪
[导读] 女人身体阴，生活中会经常会出现气血不足，头晕乏力，然后这样长期对我们的健康不利，女人养生很关键，血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，下面奇丽小编给你介绍女人怎么调养气血不足 生活补血的误
&　　女人养气血吃什么 女人怎么调养气血不足
　　女人身体阴，生活中会经常会出现气血不足，头晕乏力，然后这样长期对我们的健康不利，女人养生很关键，血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，下面奇丽小编给你介绍女人怎么调养气血不足
生活补血的误区!
　　养气血可以吃5种食物
　　补血食物1、阿胶
　　阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，还能补血，同时滋润皮肤。
　　补血食物2、红枣
　　红枣是众所周知的补气血的圣品。红枣所含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，对于女性的健康以及养颜皆有好处。
　　补血食物3、桂圆
　　桂圆具有补脾补血，补心安神的功效，能够治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适，也是一种不错的养气血的佳品。如果女性在生理期后体力虚弱，亦可以用桂圆进行调补。
　　补血食物4、菠菜
　　菠菜是有名的补血食物。其中，菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸对于人体的健康都很有好处。
　　补血食物5、苋菜
　　苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功效。苋菜所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有&长寿菜&之称。而且，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。
　　夏天女人养气血的误区
　　误区一：补血保健品能治疗贫血
　　贫血的治疗不能够依靠补血的保健品来治疗，例如对于缺铁性贫血，就需要进行补铁，而不是单纯吃一些补血的保健品，这对于治疗贫血作用不大。
　　误区二：仅吃生红枣补血
　　红枣具有补血的功效，但是单单是靠吃红枣来补血，补血的效果不是很好，有可能会引起胀气腹泻等现象。建议搭配一些桂圆或者泡水、泡茶等都可以起到补血的功效。
　　误区三：多喝咖啡和茶无碍
　　其实，多喝咖啡和茶，很容易导致缺铁性贫血，因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止。
　　误区四：红糖补血功效强大
　　红糖水有很强大的补血功效，其实不然。但是红糖水能够及时补充微量元素和维生素，补充能量，增加血容量，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
　　以上介绍了女人养气血吃什么，女人怎么调养气血不足，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。女人的健康需要长期的养生，养血气血不好就要保养，让女人魅力的法宝!
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