什么是延迟症？如何延迟月经医治？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 00:56 标签： 如何延迟月经
孩子有拖延症,怎么办_百度文库
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孩子有拖延症,怎么办|
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拖延症怎么治？各位有什么高招
。生活中的一些小问题也总是拖，总是有意无意的去回避，结果最终小毛病拖成了十分棘手的大问题。这就是拖延症的表现，“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”，这是对拖延症的定义，而患上拖延症则是一件很痛苦的事情，因为自己很难摆脱拖延的习惯，往往又因拖延工作而在心理上有负罪感。 在互联网日益发达的今天，人们花在网络上的时间越来越多，而人的注意力极容易被分散，部分人的拖延症便由此而生，而与此相随的是，拖延症的危害变得比任何时候都要突出，拖延症患者也比任何时候都要多。手里的工作一拖再拖，心里又非常担心没能及时完成工作认任务而受到领导的责备，由此而形成的工作压力让很多白领身心俱疲，拖延症成了一些上班族的健康隐忧。 很多人每天早上到办公室的首先要做的就是打开电脑浏览网页，一面对电脑，就马上被各种新闻资讯、电影视频或游戏吸引，一个上午或一个下午就很容易被消遣掉了，因受到网页内容的诱惑而欲罢不能，结果等到准备开始工作的时候才发现已经快要下班了，这样一来工作就无形中被推延，甚至要加班才能做完，或者是推到第二天再做，结果第二天又是如此，形成了恶性循环，工作越积越多，不但自己感到烦躁紧张，领导和同事也会对自己有看法，造成心理压力也增大，越是如此越想逃避，无法专心工作导致工作质量下降。 过于追求完美、对工作能力的信心不足和单调枯燥的工作任务是导致拖延症的几个主要原因，另外，拖延还与个性有关，如自我控制力差、做事随性、优柔寡断或完美主义者，也容易出现拖延。拖延症的危害不可轻视，拖延症不仅会因拖拉耽误工作或学业，影响个人职业的发展，还会影响情绪，破坏团队协作和人际关系。更重要的是，它甚至会拖垮的心理和身体。日常生活中的拖延，影响个人、家庭生活的顺畅。在政治、管理、决策、军事等重大问题上，重要决策拖延，处理危机拖延，解决问题拖延，会造成难以挽回的损失。 怎样克服拖延症呢？专家郏自新建议，首先要给自己制定一个明确的工作计划和阶段目标，当然，这个工作计划和目标不能贪多杂乱，自己要能够完成，把需要做的事情写在本上列出来，时刻提醒自己去做，并做好自我督促或请身边的人进行督促。另外，工作之余要丰富自己的生活，多进行体育锻炼、旅游、看音乐剧或电影等娱乐活动，有利于心理上的舒缓，并利于养成良好的生活习惯，做事有条理。也有专家建议，克服拖延症的5条计划：1、意识到自己的拖延是完全没有必要的；2、把拖延的原因逐条总结出来；3、逐一克服这些原因；4、付诸行动；5、持之以恒克服拖延症。（最好请身边人监督）只要坚持去做，很快就能克服拖延症，摆脱拖延症的困扰，重新找回健康人生。
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出门在外也不愁学习拖延症盘宽网怎么办？ - 盘宽学习拖延症盘宽网怎么办？标签：&&&&&&很多学生都患有学习拖延症。无论是预习、温习、作业还是考试总是喜欢拖到最后再来临时抱佛脚。该怎么办呢？
任务下达立马动笔
心理剖析：之所以会有学习拖延症的出现，是因为学习中往往会有各种任务频繁出现，所以学生很容易对一项任务“三分热度”，一过了那期限，就会再没有热情。且越想越烦。所以做任何事都应该趁热打铁为妙。
正确做法：1.一接到任务、试卷，先打开来看一看，然后趁着你对它的好奇心还在时，抬笔就写答案、开始做。2.如果有充裕时间，任务又较为简单，尽量让自己原地就做完，避免穿插做其他事情，影响对此事的热情度。3.实在做不完的再参照以下方式。
巧用手机备忘录。
心理剖析：当我们一做起其他事情，就会很容易忘掉原本的任务。所以一旦我们有任务不能及时完成，就应该马上记在手机备忘录中，并巧妙利用其闹钟提醒功效，来提醒我们。
正确做法：1.一旦有任务未完成需要搁置，立马将其简要的记在手机备忘录中。2.并调好手机备忘录中的“闹钟提醒功效”，如果你是个一次叫不动的人，就多设置几个连在一起的闹钟吧。
规划表分步写，写一条做一条划掉一条。
心理剖析：许多人热衷于写规划表，其实这的确是一种很好的习惯：可以让你要做的事一目了然，有先后次序。但是往往时间一长，人们总发明即使写了长长的规划表，也难以执行。这是因为规划表过于宽泛、且整篇整篇的看上去压力大，自然就懒了。
正确的做法：1.写规划表要分小步骤写，一个小步骤最好半小时内能完成。2.划分好小步骤后先只写第一个，并在其旁边标上预计完成时间。（约15~30分钟）3.然后集中精力做这一个小步骤，完成后，用笔在这一步骤上划勾或或划掉。4.再如上写下一个步骤，重复。5.这样分步骤写、完成就会更加有动力，不易产生厌烦感。且步骤中可进行休息。
分清事情重要性、先后必要性。
心理剖析：每当我们做一件事或是规划一个大的学习规划时，往往打断我们的可能就是一些小心思（查一下什么什么、出去买点什么？）。所以我们要学会分清事情的重要性、先后必要性，不要因小失大，为这些小事而打扰到大规划。
正确做法：1.学会专注于一件事，做事时不胡思乱想，左顾右看，这样会减少剖析的机率。2.即使分心了也要学会分清什么是重什么是轻，什么需要你马上做。
可以求助于同学、老师或家长监督
心理剖析：往往自己偷偷下定决心、没有其他人知道的一个规划，最容易被人遗忘、废弃。这是因为只有自己知道，即使完成或失败，都不会对自己造成任何影响。但是一旦告知了其他人就不同了，那就等同于是一种“誓言”、“承诺”，有着他人关注、期待、笑看结果的压力，相信你会更有动力完成的。&&相关的内容：&|&&|&&|&
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