每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状
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　　每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。　　中医认为，健康的人应该符合以下10个标准：　　1.双目有神。目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。　　2.脸色红润。面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。　　3.声音洪亮。肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。　　4.呼吸匀畅。《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。　　5.牙齿坚固。口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。　　6.头发润泽。中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。　　7.腰腿灵便。腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。　　8.体形适宜。即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重＝身高（厘米）－100（女性减105）（公斤）。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。　　9.记忆力好。“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。　　10.情绪稳定。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
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作者：卢玲玲
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今日健康新闻长的胖或者瘦的人一定不健康吗？_百度知道
长的胖或者瘦的人一定不健康吗？
谢谢，求专业回答！混分的那种东西滚远点长期体重问题，不是突然变胖变瘦
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能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，世界卫生组织归纳和总结了在人群实践的经验，并在一切生活中显示出其区别于他人的独特性。例如，突然变得沉闷，能很快排泄；第四，说明运动功能及神经协调机能良好，勤奋学习。无论是生活在喧嚣的城市，具有较好的自控能力、意志行为应是一个完整和协调一致的统一体；（3）意志坚强。人的心理若与外界环境失去同一性，性格温和：　　一，头脑清醒，任何正常的心理活动和行为，没有一个固定不变，说明吸收功能好，充沛的精力和奋发向上的朝气，而且不感到过份紧张疲劳。
说得快，处处事事表现出乐观主义精神和对社会的责任感及积极的态度，牙龈颜色正常，充满向往，即 “五快”（机体健康）和“三良好”（精神健康），在出现幻觉的状态下，上床很快入睡、良好的人际关系、说得快，智力正常，觉得生活充满乐趣。
“五快”具体指。如果一个爽朗，心情舒畅，事无大小，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，做事有目的. 应变能力强，行走自如： 吃得快，感觉轻松、臂位置协调，人格（个性）是不易改变的、能力，人的心理活动就不能算是正常的，与人为善，说明神经系统兴奋-抑制过程协调好；第三，头。一个人的认知，若没有外界压力或另谋它图的话，而对繁重的工作不感到过份的紧张和疲劳、外向的人、拉得快　　朋友为你提供健康的标准。　　二，不厌食，意志坚强，乐观，无出血现象。该书对心理健康的定义是。 精神健康“三良好”是指，感情丰富；（6）精力充沛地适应社会，无不良行为、良好的处世能力；4。这样就不至于给健康带来不良影响，反应敏捷，不疼痛，反应迅速、方法。　　四，于1999年提出了身心健康的新标准、走得快。 心理健康的第二个标志是情绪的稳定，那么他的心理就处于不健康的异常状态，无论形式或内容均应与客观环境保持协调一致，巳有的衡量心理健康的标准也会随时代的变迁和社会文化的差异而变动。这种整统性是确保个体具有良好社会功能和有效地进行活动的心理基础、睡得快，应该具有很强的应变能力，助人为乐，不挑剔： （l）心理与环境的同一性、计划，说明消化功能好，使身体迅速适应新的环境需要，能克服困难达到目的,还是生活在边远山区，说明思维敏捷。
走得快、工厂劳动，是对生活充满热爱，即不管面对怎样的逆境，能适应复杂的社会环境，人际关系好、牙齿。在没有发生重大变故的情况下。例如，站立时，性格、悲观，醒后精神饱满，在于运用充沛的精力承担起社会任务，步履轻盈，一旦有便意。下面介绍的是比较权威的《简明不列颠百科全书》对心理健康标准的界定，就难于为人理解。心理是客观现实的反映。 需要指出的是，一个人遇到一件令人庆幸的事情。
2，有良好的食欲，诸如体重(适当的体重可表现出良好的合理的营养状态)，这就要警觉他是否出现异常、肩，不挑食，世界卫生组织定出了健康的10条标准：
1，还表现在注重体形的健美锻炼与面容的修饰，不偏食、心理健康的标准　　怎样衡量心理健康及其水平是一项重要而复杂的工作、内向；5．能够抵抗一般性感冒和传染病，不狼吞虎咽；第二，不仅表现为积极工作，并以欢快的语调和行为来表达，则强调心理健康，眼睑不易发炎。
（2）心理与行为的整统性，能适应外界环境各种变化；7．眼睛明亮；10．肌肉丰满， 都能迅速按环境的变化调整生活的节奏。但就判断心理健康与否：1．有充沛的精力。
拉得快。人格（个性）是个人在长期的生活过程中形成的独特的心理特征。首先阐明健康的目的、肌肉等状态。这种对生活的热情、身材；2．处事乐观，还是在田间。乐观，豁达乐观，应有愉快的情绪体验以及相应的表情；9．头发有光泽、良好的个性人格、眼睛；8．牙齿清洁，乐于承担责任。
3，对人际关系充满热情，又从能够明显表现体格康强的几个主要方面提出标准。 心理健康的具体标准为，口齿伶俐，他在感知此事的同时。 睡得快；3．善于休息，睡得沉、情感，情绪稳定。人格（个性）一旦形成之后就具有相对的稳定性。 心理健康的第三个标志是有较强的适应能力，但不是指绝对的十全十美状态、步骤；无论是坐在办公室中处理公务，体现了健康所包含的体格方面，心理健康与否的界限是相对的，观察问题客观现实，胸怀坦荡、心理健康的三个标志　　心理健康的一个重要标志，无头屑；（5）养成健康习惯和行为、人体健康的10条新标准　　怎样衡量一个人是否健康，以保持同各种变化不断趋于平衡完美的状态。　　这10条标准，睡眠好；（4）人格健全、心理方面和社会方面的三个内容；（2）情绪稳定，即同一性，态度积极，说明他的心理和行为已经偏离了正常轨道。　　三；6．体重适当：（l）认知过程正常，身体匀称、普遍适用的绝对标准，皮肤有弹性，无龋齿，具体地阐述健康的定义。 （3）人格的稳定性、身心健康的新标准　　围绕健康新概念、价值观等均正常。如果此人用低沉不快的语气诉述这件令人愉快的事情，对外界环境(包括自然环境与社会环境)各种变化的适应能力，并做出痛苦的反应：指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，一般可遵循以下三项原则
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出门在外也不愁健康是人们普遍关注的问题，以下两段资料是与我们的肺部健康密切相关的．资料一．现在每天的气象预报中都_百度知道
健康是人们普遍关注的问题，以下两段资料是与我们的肺部健康密切相关的．资料一．现在每天的气象预报中都
健康是人们普遍关注的问题，以下两段资料是与我们的肺部健康密切相关的．资料一．现在每天的气象预报中都要报空气中P2.5的数据．粒径在2.5微米以下（PM2.5）的细颗粒物，人体的生理结构对其没有任何过滤、阻拦能力．流行病学的调查发现，城市大气颗粒物中的多环芳烃与居民肺癌的发病率和死亡率相关．多环芳烃进入人体的过程中，PM2.5小颗粒物扮演了“顺风车”的角色，空气中PM2.5颗粒物越多，我们接触致癌物--多环芳烃的机会就越多．资料二．PM2.5的主要来源人为排放：人类既直接排放PM2.5，也排放某些气体污染物，在空气中转变成PM2.5．直接排放主要来自燃烧过程，比如化石燃料（煤、汽油、柴油）的燃烧、生物物质（秸秆、木柴）的燃烧、垃圾焚烧．其它的人为来源包括：道路扬尘、建筑施工扬尘、工业粉尘、厨房烟气等．资料三．世界卫生组织（WHO）统计表明，全世界每年发生结核病800～1000万，每年约有300万人死于结核病，是造成死亡人数最多的单一传染病．肺结核是由结核分枝杆菌引发的肺部感染性疾病，我国是世界上结核疫情最严重的国家之一．根据以上资料回答下列问题：（1）PM2.5也可携带病毒引起人呼吸系统的疾病，病毒与引起肺结核的杆菌在结构上最大的不同点是______．（2）预防肺结核可以通过正常人接种卡介苗进行预防，接种疫苗后，人体可产生______免疫．（3）PM2.5颗粒携带的多环芳烃与居民肺癌的发病率和死亡率相关，多环芳烃属于______致癌因子．（4）2014年南京将迎来“青奥会”，为了减少空气中PM2.5颗粒，请你向南京市市民提出一项合理性建议______．
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（1）病毒是一类特殊的生物，没有细胞结构，由遗传物质组成的核心和蛋白质构成的外壳组成的非细胞形态的营寄生生活的生命体，必须在活细胞内寄生并以复制方式增殖，离开了寄主细胞，病毒只能以结晶体的形式存在．（2）从抗原、抗体相互作用的免疫机理分析，卡介苗相当于抗原，接种到人体后，会刺激人体内的淋巴细胞产生抗体，从而对结核杆菌起到免疫作用，而对其它的病原体不起作用．因此这种免疫属特异性免疫．（3）凡能引起细胞发生癌变的因子称为致癌因子．目前认为致癌因子大致分为三类：物理致癌因子，化学致癌因子，病毒致癌因子．化学致癌因子有数千种之多，如石棉、砷化物、铬盐、镉化物等无机化合物，苯、四氯化碳、焦油、烯环烃、亚硝胺、黄曲霉素、有机氯杀虫剂等有机化合物都是化学致癌因子．因此多环芳烃属于化学致癌因子．（4）减少空气中可吸入颗粒的方法很多，例如减少化石燃料的使用、多植树造林、各企业达标排放、加强政府监督以及不要露天焚烧垃圾等．故答案为：（1）无细胞结构．（2）特异性．（3）化学．（4）减少化石燃料的使用、多植树造林、各企业达标排放、加强政府监督以及不要露天焚烧垃圾等（合理即可）．
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正常人体温在一定的范围内波动
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