左右胸腔积国医堂不一样高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 18:03 标签： 胸腔积国医堂
左右胸肌大小不一样
左右胸肌大小不一样 100
最近在健美，练胸时候发现一个问题，左右大小不一样。我是一个左撇子，推杠铃到最后时候右手都无法伸直，只能靠左手勉强推起来，推哑铃时候，左手可以推30斤的而右手只能推20到25斤的，导致我胸型左右大小很不对称，请健美达人给予指点，如何才能矫正胸型大小
哥们，我刚开始锻炼，健身的时候也有左手比较差的现象，而你是右手，我当时握杠，打拳什么的时候，左手都容易不稳定
&
后来，慢慢的加大训练量后，感觉左手的力量和控制能力越来越强，后来翻看有关书籍才知道道人体有个奇妙的效应，叫平衡效应，举个简单例子，你从现在开始一直锻炼右手，左手不锻炼，过一段时间，你会发现左手的肌肉也同样增大了&
&
你现在不用担心这个，等你长期锻炼以后，两手的力量和控制力会逐渐平衡
另外还有一点我想给你点建议，就是你在运动的时候养成一个习惯，就是发力的时候，将自己的意志力集中在左手，刻意的去让左手承担更大的力量，这样对你的左手锻炼有极大的好处，我那时候就是按照这样的方法锻炼的，效果很明显，你可以试试！
祝你愉快！
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纠正左右胸肌不对称的方法
造成左右胸脯不对称的主要原因是：由于长期单侧活动和单侧用力过多，使得用力过多的一侧胸部肌肉得到的训练较多，因而胸肌比较发达，而另一侧得到的训练量小，从而形成胸肌不够发达的畸形。自我矫正的训练方法是:
一、侧偏俯卧撑。身体成俯卧姿势，两臂伸直与地面垂直支撑身体，两手距约与肩同宽，挺胸、收腹、紧腰、两腿并拢伸直、脚尖部位撑地，全身挺直。随即呼气，屈臂，使身体下落重心偏向弱侧胸一侧，有意识重弱例胸肌肉的工作负荷，两肘向外张开，屈臂到最低位置，稍停2～3秒钟。然后再吸气，以胸大肌缓慢的收缩同时伸臂，直至两臂伸直还原。重复10～ 12次，共练习3组。
二、双杠侧偏臂屈伸。手握双杠成直臂撑，挺胸、收腹，两腿伸并拢放松下垂。随即呼气，身体下降重心偏向弱侧胸一侧，有意加重弱侧胸肌肉的工作负荷，直至两臂弯曲到最深程度，两肘外展，使胸大肌充分伸展，稍停2～3秒钟。然后吸气，撑两臂，身体上升，直至两臂完全撑直，使身体还原成直臂撑姿势。重复8～10次，共练习3组。
三、仰卧侧偏推举。仰卧在卧推架或长凳上，肩和臂触及凳面，腰背部离开凳面成“矫形”，挺胸沉肩，双手掌心朝上握杠，把杠铃重量多偏重于不发达胸部的一侧，握距与肩同宽，将杠铃横杠放在胸部乳头处。接着吸气，两臂用力向上推 起杠铃，手臂伸直，稍停2～3秒钟。然后呼气，慢慢下放杠铃还原。重复10～12次，共练习3组.
四、用不够发达一侧胸的单臂做仰卧头后拉上。仰卧在凳上，两腿分开，两脚踏实地面，单手正握哑铃，臂伸直，把哑铃放在大腿上。随即呼气，直臂用力将哑铃举起，并经胸和头上空向后最大程度地下落，稍停2秒钟，接着吸气，再用力将哑铃向上拉起，并经原路还原。重复10～12次，共练习3组。
五、用不够发达一侧胸的单臂做体例拉皮条。将胶带固定在肩侧上方，单臂斜上举，手握胶带活动端。随即吸气，以胸大肌收缩的力量，把胶带活动端向下、向内牵拉至位于小腹前，这时弱侧胸大肌应感到彻底收紧，稍停2～3秒钟。然后呼 气，再放松还原。重复10～12次，共练习3组。
〔说明〕采用上述矫正训练方法，除了单臂单侧训练外，其他用双臂训练的动作，应把杠铃、哑铃的重量和皮条的拉力，多偏重于不发达胸部的一侧，这样就可以加强不发达一侧胸肌的训练，使之达到矫正的目的。
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健身领域专家女生胸部左右不一样大怎么办？_百度知道
女生胸部左右不一样大怎么办？
乳房的发育有很大的个别差异，特别最近几年，营养普遍较好，因此有的女孩才八、九岁乳房就开始发育了，然而还是有少数的女孩要等到十六岁或更晚乳房才开始发育。大多数女孩在初次月经之前，平均约在九到十四岁左右乳房就开始发育。 有些少女的乳房在发育过程中，也会出现左右不平衡的现象，正常的情况下，两边要发育到完全一样也很难。往往是一侧体积稍微大一点，一侧稍微小一点；或者一边稍微高一点，一边稍微低一点。 两边乳房大小不一的现象对于以后女性的生育和性功能并没有影响，对身体健康也没有任何不利之处。 由于正常乳房腺体生长受到女性荷尔蒙的影响，因此左右两侧对于女性荷尔蒙的反应不一致，就会导致某一侧的腺体增生较另一边为活跃，表现在外观上就是体积显得大一些。 特别是正值青春期的少女，两边发育不一样快，或者不一样成熟，都是正常的现象，等到两边都发育成熟时，左右乳房的大小就会趋于一致了。青春期的少女应该要了解并学习乳房的保健卫生知识，对于自己发育的过程和生理现象要有正确的认知。千万不要因为受到同侪的影响，为自己乳房大小而担忧，或者采取不正确的束胸或丰胸措施，以免妨碍将来的正常发育。 成年以后，有些女性会注意到自己的乳房不一样大，但是一般来说，差异并不大。相反的，如果两侧乳房大小相差特别悬殊，就应去医院给医师看一下了，少数胸肌或乳房组织的发育异常会导致两侧大小不一。青年女子乳房一大一小可由多种原因引起，有生理性的，也有病理性的；有暂时性的，亦有永久性的。因而在治疗上应区别对待，正确处理。 青春发育期少女的两侧乳房可因生理一大一小，这通常是由于对体内雌激素、孕激素的敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大；敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。随着发育成熟，两侧乳房会逐渐趋向对称。这种暂时性两侧乳房大小不一的现象并非少见，对此不必忧虑，更不必有手术干预，宜耐心等待。 成熟后的两乳房实际上也常常略有差异，一般右侧大于左侧，但外观难以区分，只有通过仔细测量才能发现。但也有少数青年女子呈现明显的差别，有碍美观，这时可通过加强一侧胸肌的锻炼加以矫正。平时有意识地多用一侧手提、捧重物，可健壮同侧胸肌、增大乳房，另外，还可用一手轻压对侧乳房，循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。
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有些少女的乳房在发育过程中，也会出现左右不平衡的现象，正常的情况下，两边要发育到完全一样也很难。往往是一侧体积稍微大一点，一侧稍微小一点；或者一边稍微高一点，一边稍微低一点。 两边乳房大小不一的现象对于以后女性的生育和性功能并没有影响，对身体健康也没有任何不利之处。 由于正常乳房腺体生长受到女性荷尔蒙的影响，因此左右两侧对于女性荷尔蒙的反应不一致，就会导致某一侧的腺体增生较另一边为活跃，表现在外观上就是体积显得大一些。
很正常啊~其实人的每个部位左右两侧都不一样的，只要不是很明显，可以在较小的那边文胸填一点棉花什么的就可以了。别想太多了
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出门在外也不愁小孩子4岁了..最近发现左右胸大小不一样
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健康咨询描述：
小孩子4岁了..最近发现左右胸大小不一样,左边有胸骨凸起，按又不会痛.这个是不是得了什么病?麻烦告知男孩子四岁大,平时都好好的,会经常流鼻血:高烧过，会抽筋
曾经的治疗情况和效果：
小时候流鼻血,据说家族遗传
想得到怎样的帮助：想医生帮忙给个意见,这个是不是有什么病,小孩子平时应该注意什么?麻烦告知.谢谢!（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：如果左右的骨骼不一样要考虑钙质不足指导意见：建议最好去医院化验微量元素。流鼻血最好是采取有效的治疗办法，可以选用中药治疗
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病情分析：你好！上述情况多见于缺钙引起的鸡胸的表现，缺钙导致身体抵抗力下降而出现反复疾病的表现的，经微量元素检查是可以确定的。指导意见：上述情况建议带宝宝到医院检查一下的，在检查确定为缺钙引起的表现时，可以应用葡萄糖酸钙口服液补充治疗即可，一般经两周左右调理后是可以较好的恢复的在有感冒等不适表现时，应注意积极治疗的。上述情况平时应注意积极补充营养及维生素，避免着凉即可。
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病情分析：你好！根据你说的情况考虑可能是孩子缺钙导致的左右胸不等大，至于说的流鼻血可能是天气干燥，以及宝宝的鼻腔粘膜比较肝脏，血管脆弱导致的。指导意见：建议最好能带孩子去化验个微量元素，和血常规（排除一下血液病引起的出鼻血），如果是缺钙引起的，建议补充钙质的同时让孩子多晒太阳，增加钙质的吸收。希望对宝宝有所帮助。祝健康快乐的成长！
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