怎么排解压力力，调整情绪的最好方法是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 16:08 标签：
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京品评分：如何缓解心理压力
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如何缓解心理压力
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3秒自动关闭窗口四缓解压力彩色食物越吃心情越好
四缓解压力彩色食物越吃心情越好
　　现代职场工作和生存的压力都让很多的都市女性苦不堪言，大家都希望能够在吃中更好的帮助我们做到职场减压，吃东西的时候，是否有注意到食物色彩与心情的关系呢?专家就这个问题进行了多次试验得出结论，&好色吃法&既能缓解压力又能调节心情。下面，闻康网女性频道小编分享四种彩色食物，让你越吃压力越小，心情越好。
　　红色在中国人眼中象征着活力与激情，这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。
　　黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配，这两种颜色会让人感到非常&友好&，并且能过目不忘。
　　蓝色能助你减肥，蓝色代表着静谧、冷静，能产生一种安静的效果。在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示，使其成为一种有抑制食欲的简单方法。比如可以尝试将厨房装饰成蓝色，或者搭配一些蓝色的刀叉，这会对节食有很大的帮助。
　　白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。白色食品富含蛋白质等10多种营养元素，经人体消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少人体所必需的氨基酸。白色食品含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。相应食物有白菜、白萝卜、豆腐、牛奶、米饭、面粉和酸奶。
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品名：澳洲Swisse menopause balance缓解压力更年期调整情绪60粒
产品成分：黑生麻提取物(20mg) 鼠尾草提取物(1.3g) 钙(162.5mg) 维他命D(500IU) 无添加乳糖，蛋，酵母，麸质或人工色素添加剂
食用方法：每天饭后服用2粒
产品规格：60粒
保质期限：2015年12月
产地：澳洲
温馨提示：注意：在非常罕见的情况下，黑升麻已与肝功能衰竭有关。如果您遇到眼睛发黄的皮肤或眼白，尿黄，恶心，呕吐，异常疲倦，虚弱，胃或腹部疼痛和/或食欲不振。此时应停止使用该产品，并看医生。
适合人群：更年期爸妈
Swisse 更年期调节富含大豆异黄酮，可以有效缓解女性更年期所致的身体燥热与盗汗。黑生麻具有抗菌、降压、抑制心肌、减慢心率、镇静作用.鼠尾草具有抗菌、强化神经系统、解热、健身、促进消化等.而钙质可以帮助经历过更年期的女性保持骨骼和牙齿的健康。本品中所含的维他命D可以帮助人体更有效的吸收钙质。
产品名称 :
澳洲Swisse menopause balance缓解压力更年期调整情绪60粒
品&&&&&&牌&:
产品成分&:
黑生麻提取物(20mg) 鼠尾草提取物(1.3g) 钙(162.5mg) 维他命D(500IU) 无添加乳糖，蛋，酵母，麸质或人工色素添加剂
食用方法&:
每天饭后服用2粒
产品规格&:
保质期限&:
2015年12月
温馨提示&:
注意：在非常罕见的情况下，黑升麻已与肝功能衰竭有关。如果您遇到眼睛发黄的皮肤或眼白，尿黄，恶心，呕吐，异常疲倦，虚弱，胃或腹部疼痛和/或食欲不振。此时应停止使用该产品，并看医生。
适合人群&:
更年期爸妈
【产品效果介绍】
Swisse 更年期调节富含大豆异黄酮，可以有效缓解女性更年期所致的身体燥热与盗汗。黑生麻具有抗菌、降压、抑制心肌、减慢心率、镇静作用.鼠尾草具有抗菌、强化神经系统、解热、健身、促进消化等.而钙质可以帮助经历过更年期的女性保持骨骼和牙齿的健康。本品中所含的维他命D可以帮助人体更有效的吸收钙质。
【产品成分(每片药片中含)】
大豆提取物 (13.8g)
黑生麻提取物(20mg)
鼠尾草提取物(1.3g)
钙(162.5mg)
维他命D(500IU)
无添加乳糖，蛋，酵母，麸质或人工色素添加剂
【Warning 警告】
In very rare cases, black cohosh has been associated with liver failure. If you are experiencing yellowing of the skin or whites of eyes, dark urine, nausea, vomiting, unusual tiredness, weakness, stomach or abdominal pain and/or loss of appetite. You should stop using this product and see your doctor. If symptoms persist consult your healthcare staff. Vitamin supplements should not replace a balanced diet.
在非常罕见的情况下，黑升麻已与肝功能衰竭有关。如果您遇到眼睛发黄的皮肤或眼白，尿黄，恶心，呕吐，异常疲倦，虚弱，胃或腹部疼痛和/或食欲不振。此时应停止使用该产品，并看医生。如果症状持续，请咨询您的医疗保健人员。维生素补充品不应替代平衡的饮食。
问：这款swisse异黄酮只有女士可以吃吗？
答：这款更年期营养素适合送给妈妈或者爸爸，男士也有更年期的，可以帮助他们平缓的度过更年期，减少因更年期引起的脾气暴躁，激动，易怒，也可以使家人和睦、

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