最近心情总是很烦躁？怎么办、
最近心情总是很烦躁？怎么办、 15
最近牙齿疼，去拔牙齿的时候医生帮我打了一根麻醉针，然后这几天人老是觉得很疲劳，就像喝醉酒一样的，心情也很烦躁，老是自己生闷气
补充：不知道是不是因为拔牙了，然后上火导致的
补充：而其我这几天都没碰过不顺心的事
补充：我这个人一向对事情都是很看得开的。
我觉的那和打针没多大的关系
提问者 的感言：多谢拉。 满意答案
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。
不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．
　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 
　　我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 
还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 
相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 
人生短暂，善待自己，明天很更好 

提问者 的感言：多谢拉 相关知识
其他回答 (9)
有时间的话就去旅行吧，短途的也行，一天也够了``
去玩过山车``去看美丽的景色，想一想广阔的草原``
没时间的话，就玩发泄小游戏！！
实在不行``就做点刺激的是事情``这样可以分散精力！！
无论遇到什么问题，都不要强求太多； 
如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 
如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 
有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 
保持良好心态的六种方法 
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 


希望对你有帮助，谢谢d
可能是因为前段时间牙疼导致你心情不好的吧！我以前可是这样的。
没事的。过去了就会好了
自己跟自己过不去.
别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？ 
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、 冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助 于 舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋 友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 
祝你有一個好心情! 
1
找朋友吐吐，去海边散散步！相信你，看看大海，心中你回什么都没有的！多想写快乐的事情
听听歌,玩玩游戏,不要想太多,开心就好.
去参加一些户外的扩展培训啊，很管用的啊，还可以交到新朋友啊，
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最近心情总是有点郁闷，很烦躁，怎么办？
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最近心情总是有点郁闷，很烦躁，怎么办？
想得到怎样的帮助：最近心情总是有点郁闷，很烦躁，怎么办？
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医生回复区
擅长: 内科口腔科多发病常见病的诊断和治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好 由于平时的生活和学习的压力比较大 或是身体内分泌不调等原因是会造成心情郁闷 烦躁的&&&&&&指导意见：&&&&&&您好 建议您有时间的话静一下心 什么也不要想 听一点轻音乐 让烦躁的心情慢慢平复下来 试着找一种方式排解平时的压力 可以找朋友聊聊天什么的 最主要还是要多休息 保持心情的愉快 希望我的回答对您有所帮助
副主任医师
擅长: 失眠
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&&&&&&方法：&&&&&&1.到空旷的地方吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；&&&&&&2.你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。&&&&&&3.你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。&&&&&&4.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。&&&&&&5.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 &&&&&&
擅长: 擅长调理免疫功能下降、各种亚健康状态、疑难疾病、仪
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通常一个人在家的时候，感觉很孤独，所以就经常胡思乱想，心情很烦躁，不知道该怎么办才好，我最近很想死，反正很矛盾，谁能帮帮我
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为什么我不会。我巴不得一个人在家。一个人在家多自在啊
我和你不一样啊！
人生嘛。你烦来烦去还不是这样。还不如什么都不想，快乐一点
你在烦恼什么呢？
我也不知道在烦恼什么，我只知道我心里很压抑，有中说不出的感觉
那最近发生了什么事情让你觉得在意的呢？
真的没有吗？哪怕一件很微小的事，但你却会记下的事情都没有？
别人帮不了你的,妹妹,能帮你的只有自己,你的心情我能理解,孤独是每个即将长大的孩子必须面对的问题,这个时候我们把注意力从外部世界转向自己的内心,喜欢把自己封闭起来,不想对任何吐露自己的心声,慢慢的我们会觉得自己与外部世界世界了联系,觉得再也没人能理解自己,这样的我们便会觉得孤单觉得压抑,有时候又莫名其妙的想哭,有时候又不知道自己为什么活着。
妹妹,别想死的问题,这不是你那个年龄该想的问题（虽然有时候我也会想到死的问题，但我并不想死，我决定好好活着，我想总有一天会出现让自己快乐的事，比如有一天你突然遇见能陪你一生的他，你不是很高兴吗，呵呵…所以我们不但要活着，还要好好的活着）。
我给你提几点建议，希望能帮助到你，帮你坚强起来，当然快乐要靠自己去努力获得，别人是帮不了你多少忙得。下面是我给你的建议：
一、不要一个人把自己闷起来，心情不好的时候要多找同学朋友还有爸妈聊聊，给他们打电话发短信，和他们聊什么都行，总之不要把什么都憋在心里，和他们沟通，你的心情很快就会舒畅，而且会重拾信心。
二、如果你不想和任何人说话，那就不说了，你可以找个日记本，写写自己的心情，或者写写自己遇到的糟糕的事，想写什么写什么，随便写。写完了就合上本子，去外边散散步或者看看外面的车水马龙。
三、还有一个非常好的办法就是跑步，如果你感觉压抑的不行，那就去跑步吧，一直跑直到你累的喘气。我在学校的时候就经常去跑步，我是在太阳落下去天刚黑的那会儿去跑，跑累了就躺在草地上听歌，我记得我去跑步的时候，经常会遇见一个女生，个子很小，长着一条漂亮的辫子，她比我也能跑，她慢跑能跑半个小时，而我快跑的话只能跑十几二十分钟。呵呵…
好了，就写这么多吧，希望能帮你！要坚强！也要快乐！
谢谢你给我提供的答案，我真的很感动！
&&& 我现在已经放假了，每天在家没事敢，除了睡觉，就是上网！有时候觉得活的没意思了，也不敢出门，也许是因为我的性格太内向了，和朋友不敢想说什么就说什么，老是怕说错话让朋友对自己有恶感，也不敢拒绝别人的请求，也不敢说太多话，怕说多了对方会厌烦自己，总之，一个人在家的时候，给我的感觉就是寂寞，孤独，害怕！&&&& 和我老爸一说我心情不好，就快烦死了，弄的我现在不知道怎么跟他们沟通就合他们的意了，现在别人的一个眼神，一句话都能够影响我的心情，有时候偶尔会听到别人骂我，搞的我情绪很低沉，我好希望我能变回从前那个爱说爱笑的人，可是现在我却怎么也开心不起来，在上初三的时候，我就经常逃课，我身边座着许多让我头痛的男孩，他们总是说我，我一听到他们说我的时候，我就很敏感，不知道该说什么好！现在每天晚上我都不睡不着，经常胡思乱想，越想越离谱，我经常想到死，而且经常听到有人说话，总之一个字，烦！
别说什么谢谢，如果真的能帮你什么的话，我也会很开心的。其实我也挺内向的，喜欢一个人独来独往，你也别太在意别人的目光，别在意别人对你的评价和看法，因为别人不一定了解你，你应该相信自己！把心放开点！要有勇气去克服一些困难，更应该用积极乐观的态度去面对生活！
因为什么了
烦的不是你一个 兄弟会好的
我也是每天一个人在家看店，不能出去玩，在这个地方也没有认识的人，没人和我说话聊天，我也是很烦躁很孤独，老公晚上回来也不陪我，去做他喜欢做的事情，我也害怕了这样的生活，经常也很想死
同道中人。。。
我也一个人住& 而且一个人在一个新的城市& 也是经常很孤独&& 被孤独淹没一样& 很难受 ...可以加我 聊聊天& 你在哪个城市？qq & 注明搜狗帖子
&&&&&&&&&&&&&& 生活本身就是掺杂着喜怒哀乐与反复无常，不然就不叫生活了，过日子吗肯定是困难重重，肯定需要给你思前想后、瞻前顾后，所以谁也会有孤独、寂寞、空虚、胡思乱想、心烦意乱等的时候，问题在于要找到真心帮你的亲戚、朋友、同学、同事、邻里邻居或者在互联网上找网友倾诉，因为此时此刻的你已经出现在危在旦夕的边缘上了，拉你一把、也许会让你锦上添花来了，要是就这样闷在心里，分分钟怕你做出极端的行为，因为现在的你还很年轻、急需找到会为你排忧解难与能说会道的人协助你把闷闷不乐的衰气排泄出来，换回新鲜血液，才能让你走出困境，同时恳请你有时出去跑跑步、与朋友沟通交流、条件允许出去旅游放松放松，也是调节心态的一种减压，当然你也可以找我们问问团成员，多多少少会对你有帮助，继续沉重下去，到了奈何桥头上再来后悔就为时已晚了，再说了死肯定是逃避现实的懦弱懦弱行为，因为你逃避现实后，即使死了仍然是让你找不到解决问题的方法所在，唯有排除万难，迎刃而解才是最正确的选择
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我心里一直郁闷怎么办？
我心里一直郁闷怎么办？
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病情描述：
我心里一直郁闷怎么办？请心理医生回答！
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
健康指导：根据您的描述，您是由于什么郁闷呢，建议谁出来，可以给你解决方案，一般女性会由于肥胖郁闷，建议注意保持乐观的心态，避免长时间抑郁容易导致身体内分泌失调，影响身体健康，平时积极参加集体活动。
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健康指导：消极郁闷是因为和外界接触较少，以及受到外界消极因素刺激，使自己处于一种封闭状态，一种消极状态，这时候要多与外界接触可以先外出走走，不要和别人交谈接触社会接触自然，参与一些户外简单的运动，之后慢慢与人接触
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你好，抑郁的心情可能很多人都会有，只不过你的原因是什么呢，最近遇到过什么问题吗，遇到过什么不顺心的事情吗，请说出你不愉快的心情和事件，这样才有可能对症来帮你解答。
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您好，结合您的年龄应该没有太大的问题，一般与近期的工作，学习有关。建议多与他人进行沟通，可以通过旅游，购物，运动的方法来缓解郁闷的情绪。
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