天天吃巧克力吃蜂蜜会不会发胖胖吖…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 10:49 标签： 吃蜂蜜会不会发胖
var sogou_ad_id=731545;
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var sogou_ad_width=980;在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　吃巧克力会放胖吗?巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人哦。那么巧克力怎么吃不发胖呢?今天小编告诉你吃巧克力的八大原则，让你吃个过瘾还不会变胖哦。
　　1.尽量购买高品质的巧克力
　　巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。
　　2.务必遵守细细品尝慢慢吃的原则
　　才会更享受也更享瘦!最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾!
　　3.搭配饮品
　　吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足!
　　4.月经来时吃巧克力还是会胖
　　吃巧克力会不会长胖。有人说女孩子月经来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的!在月经来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。
　　5.选纯度高的黑巧克力
　　可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。
　　6.多用水果
　　DIY巧克力点心可多用水果和米果来降低热量! 3.低糖、无糖是首选
　　白开水巧克力减肥方案。若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。
　　7.一天吃巧克力不要超过30公克
　　差不多是等于一碗白饭的热量。
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吃巧克力真的容易发胖吗
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&&吃巧克力真的容易发胖吗
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你可能喜欢吃巧克力到底会不会长胖?原来吃巧克力不会长胖 让你发胖的真相是……
　　减重方法的&唯热量论&是一种糟糕的减肥理论。200大卡的苹果（要吃一斤）跟200大卡的奶油蛋糕（60克），同样的卡路里，你觉得哪个健康一点呢？放在巧克力身上也一样。只要巧克力能够适量食用，对身体是非常非常有帮助的。每天可以吃巧克力不超过30克。　　重要的事情说三遍：适量吃巧克力的人不一定会胖。这是真的，这是真的，这是真的！原因还是巧克力饱腹感强，吃了它你就不会想再吃其他零食了。纯度高的巧克力还能有效降低心血管疾病的发病率，怎么说都是有利于健康，当然前提是&适量！适量！适量&！　　巧克力中富含维生素和矿物质，牛奶巧克力则会增加额外的蛋白质。高纯度的巧克力，其中含有大量的可可脂。可可脂是一种很健康的脂肪，不会提高人体的胆固醇，也不会造成额外的负担。当巧克力与牛奶结合的时候，它就是一种非常好的能量补给饮料，比市面上的罐装能量饮料有效、健康得多。　　你吃过那种很便宜的、吃完嘴里好像粘了一层油的&巧克力&吗？那些所谓的巧克力，是由代可可脂制作而成，几乎不含天然的可可成分，不仅营养价值底下，其中含有的大量反式脂肪，更会对健康产生隐患，发胖什么的都是小事了。选购巧克力时一定要注意，无视那些代可可脂的工业产品吧。

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