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告诉你真实的抑郁症
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给很多人带来过正能量的罗宾·威廉姆斯自杀；《麦田里的守望者》的译者孙仲旭自杀……加上今年年初众多新闻从业人员疑因抑郁自杀，抑郁症再次成为公众关注焦点。人们对抑郁症并不陌生，生活里也常常听到有人把“我抑郁了”挂在嘴边，但你真的了解抑郁症吗？你知道抑郁症和高血压、糖尿病一样，都需要规范的药物治疗吗？当你身边的亲友得了抑郁症，你会不会因为误解而好心办坏事，加重他们的心理负担？网上流传的各种抑郁自测量表真的靠谱吗？听听专家怎么说。
原标题：告诉你真实的抑郁症给很多人带来过正能量的罗宾·威廉姆斯自杀；《麦田里的守望者》的译者孙仲旭自杀……加上今年年初众多新闻从业人员疑因抑郁自杀，抑郁症再次成为公众关注焦点。人们对抑郁症并不陌生，生活里也常常听到有人把“我抑郁了”挂在嘴边，但你真的了解抑郁症吗？你知道抑郁症和高血压、糖尿病一样，都需要规范的药物治疗吗？当你身边的亲友得了抑郁症，你会不会因为误解而好心办坏事，加重他们的心理负担？网上流传的各种抑郁自测量表真的靠谱吗？听听专家怎么说。1误解：抑郁了=抑郁症抑郁是正常情绪　抑郁症是疾病德国奥尔登堡大学生物心理学博士李世佳(影歌)曾写过：“很多人常常把抑郁和抑郁症相混淆———这导致当人们想到抑郁症时，脑中浮现的都只是日常生活的难过悲伤情绪，却不理解抑郁症实际上是一种非常严重的精神类综合征。”按照现在的医学观点，抑郁、焦虑本是人类正常的情绪，但抑郁发生积累，出现长期(为期两周以上)的严重抑郁时，这种正常情绪就演变成抑郁症，或称之为重性抑郁障碍。抑郁症患者最常见的症状就是情绪低落、兴趣下降、思维迟缓、意志活动减弱、不愿与外界交往。以女性居多的这个患者群体，普遍会悲观地看待事物。例如正常群体会用“还”来描述，抑郁症患者往往使用的是“只”，比如“只有半小时了”。在广东省精神卫生研究所所长贾福军教授看来，抑郁症有两个核心表现：一是怎么也快乐不起来，情绪低落；二是以前很感兴趣的东西，现在兴趣下降或者丧失。当这两种症状持续两周时，就要警惕抑郁症。日常大家口头说的“抑郁”和“抑郁症”并不一样，抑郁症患者无论在什么活动中都感受不到快乐。广州举行亚运会前，广州市脑科医院等机构曾进行了大范围的精神障碍患病率调查。结果显示，在将酒精、烟草依赖都纳入调查的情况下，重性抑郁障碍的发病率依然最高，达到4 .42%。暨南大学附属第一医院精神医学科主任、博士生导师潘集阳教授从上世纪90年代开始研究抑郁症。“谁都会有抑郁的状态，就好像人们有急迫的任务需完成时，一定会焦虑一样。抑郁症是一种疾病，需要专业医生根据严重程度、病程来诊断。”误解：你这么开朗，怎么会得抑郁症，是胡思乱想太多了吧抑郁症会“潜伏”双相情感障碍自杀率更高抑郁症的治疗难点在于，它会“潜伏”———特别是存在双相情感障碍的人，对外部环境较常人敏感，很容易进入兴奋状态而丝毫不见抑郁，但一有风吹草动，立即陷入绝望情绪。这种时好时坏的状态，会让患者感到自己并没有精神方面的问题，从而不去求医问药。人们对抑郁症的认识提高后，双相情感障碍抑郁发作容易被误诊为单相抑郁发作，就是平常所说的抑郁症。双相情感障碍是指发病以来，既有躁狂或轻躁狂发作、又有抑郁发作的一种心境障碍。它和抑郁症虽然都属于心境障碍，但在治疗原则上显著不同。如果按照抑郁症治疗双相情感障碍患者，一是对抗抑郁药物有抵抗而让人感到难治；二是解除抑郁后会导致转向躁狂，发病频率明显加快。发作频率越快，治疗难度越大，患者自杀风险越高。因此，研究普遍认为，双相情感障碍的自杀率高于抑郁症。潘集阳表示，“很多人会看到抑郁症患者原本非常开朗，认为这个病是胡思乱想出来的，可以自行调控。其实越是开朗的人，越是好发这种疾病。”误解：纯属性格或心理问题，没必要吃药源于大脑功能异常　需要规范的药物治疗李世佳认为，直到现在依然有很多人认为抑郁症是性格缺陷导致，以为凭借意志就能够战胜疾病，却忽视了精神疾病源于大脑功能异常这个事实。目前研究显示，抑郁症与遗传、体内生化系统的不平衡、大脑的器质性和功能性变化以及其他的躯体疾病都有关系，社会环境、人格心理等只是发病原因之一。大脑的影响首当其冲，在抑郁症患者的大脑中，这种异常就表现在偏向于负性情绪和消极想法的网络活跃，而偏向于快乐情绪和积极想法的网络功能降低，外界的正面刺激已经很难传达到患者的意识层面，就好像一直有一个人在耳边不停重复着让人绝望和自卑的言语。潘集阳也表示，抑郁症其实和高血压、糖尿病一样是种慢性病，需要进行规范的药物治疗。“许多人害怕抗抑郁药物有成瘾性，其实这类药物是不成瘾的，长期服用抗抑郁药物并不是药物依赖。”中山大学第三附属医院心理科医生王相兰介绍，只要接受正确治疗，绝大部分抑郁症患者是可以回归正常生活的。网上流传的自测量表靠谱吗？每一次舆论对抑郁症的聚焦，都会形成认知抑郁的热潮，同时引发人们的自测自评热潮，类似的自测量表也能轻易就搜索得到。这些形形色色的自测量表靠谱吗？“如果是核心的抑郁自评量表、焦虑自评量表，还是有一定的初筛效果的，临床医生可以根据这些自评量表来判断”。潘集阳表示，抑郁症诊断的核心在于抑郁的严重程度和病程，并且由专业医生根据国际、国内诊疗规范予以诊断，但“自评只是反映填写时的抑郁状况，不能就简单粗暴地认为就是病了。”对于网上流传的自评表，王相兰也认为其有一定参考性，但是主观性很强。“这类问卷一般只是对患者过去一周情况的调查，而抑郁症的诊断往往需要两周以上的时间来观察，所以它们只具有参考价值，但不能盲目相信。”另外，潘集阳表示，即便市民如实填写了这些表格并测出相应分数，也不要太过在意其中的界定。“对于某种精神疾病的界定，往往要结合情境交流并配合多项检查，缺乏专业指导的盲目自测，只是平添自己的烦恼”。“专业的事还是交给专业人士去做。当然，时时关注自己的心理健康，这是值得肯定的”。怎么正确帮助抑郁症患者目前整个社会最大的认识误区在于没有将抑郁症当成一种普通病来对待。“很多人认为这是一种精神病，病耻感是抑郁症患者对治疗依从性差的最主要原因。”潘集阳表示，“最科学的对待就是接受和理解，就好像接受身边高血压、糖尿病的朋友一样。要理解，他们并不是一时想不开。”潘集阳表示，当身边有人患抑郁症时，首先应该做的就是劝说其规范地接受评估和治疗，并劝说其规范地用药。“抑郁症患者要使用抗抑郁药物，和慢性病患者要用药物控制高血压、心脏病是一个道理。不要认为精神类药物就一定会造成药物依赖和成瘾性。目前欧美有的抗抑郁药物，北上广深这些地区都有，药物治疗上是同步的。”此外还需要理解他们可能出现的各种身体症状。“这些症状很有可能医学检查发现不了，比如没有消化系统问题的胃口差。”抑郁症除了情绪心理上的表现，还可能会伴随身体上的疼痛，在医学检查无法查明这些疼痛的原因和器质性病变时，要指引和接受患者去精神科评估。抑郁症归根结底是一种个人化的疾病，患者最需要的是针对他自己的专业治疗。治疗手段YES和NO●药物治疗Y E S：最方便快速；大多针对体内化学系统。最著名的药物“百忧解”(氟西汀)就是阻止神经细胞从突触中摄取5-羟色胺，使得突触里可用的5-羟色胺数量增加。N O：这些药物都是处方药，务必严格遵循医嘱、在确诊的前提下服用，不要觉得“心情不好”就去吃！●心理治疗Y E S：直接向患者的认知偏见出击，主要有支持性心理治疗、动力学心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、婚姻和家庭治疗等。N O：临床实践不推荐对大部分病人使用药物和心理治疗联合方案，但对有些病人来说联合手段更有效。●电痉挛疗法(electriccon-vulsive therapy，E C T )Y E S：又称电休克治疗，是以一定量电流通过大脑，引起意识丧失和痉挛发作，从而达到治疗目的的一种方法。对于很多严重抑郁症患者，药物无法改善症状，心理治疗也无法消除消极思维，这时就只能采取这种较激烈但非常有效果的治疗方法。大量的临床研究和观察证实它能使病情迅速缓解，有效率高达70%～90%。N O：禁忌也比较多，例如不能对老人和小孩使用，患者不能有脑器质性疾病、心血管疾病或呼吸性疾病等，并且有头痛、恶心、呕吐、焦虑、可逆性的记忆减退、全身肌肉酸痛等并发症。20世纪50年代起，改良电痉挛治疗(m odifiedelectriccon-vulsivetherapy，M ECT )得到发展并且广泛应用于临床，大大降低了患者的肌肉痉挛，适用范围更加广泛。心灵鸡汤赶不走的“黑狗”普通人也许只能通过影视作品来试图了解抑郁症病人的痛苦。2011年一部名为《忧郁症》的电影精确描述了重症抑郁症患者的内心世界：女主角令人绝望的欢乐能力丧失(失乐症)，在婚礼上如僵尸般毫无生气地行走(能量缺乏)，必须在仪式中途躲起来小憩(嗜睡症)。她说话、行动、反应极其缓慢(心理性肌肉运动迟缓)，不断地消极思考(抑郁性沉思)，面对悲剧性的打击无动于衷(情感束缚)，期待着毁灭一切的世界末日(消极自杀倾向)。任何人任何时候都有可能被抑郁症笼罩，甚至动物也不能幸免。在大部分发达国家，抑郁症已经成为阻止人们有效生活和工作的最主要疾病。然而社会对于抑郁症的认识依然不足。直到现在依然有很多人认为抑郁症是性格缺陷导致，以为凭借意志就能够战胜疾病，却忽视了精神疾病源于大脑功能异常这个事实———没有大脑的正常工作，意志又从何而来？患者阴郁的思维方式固然和性格有一定关系，但更多受到基因、体内化学网络、大脑功能活动和环境的共同影响。研究显示，强烈的外界刺激(例如丧亲、事业上巨大挫折)和慢性的压力因素(例如工作家庭压力、人际关系、疾病)都会改变体内生理平衡(内稳态)。因为先天(生物基础)和后天(经历)的影响，不同人体内内稳态对于压力的承受能力也不同；对于疾病易感人群来说，内稳态一旦被破坏就很难恢复，对身体的器官尤其是大脑神经细胞带来很大负担，导致功能异常甚至损伤——— 这就是抑郁症发生的根本原因。大脑的影响首当其冲：抑郁症患者大脑的海马体(记忆相关脑区)存在神经元退化、体积缩小的现象，并且杏仁核(情绪相关脑区)在受到负性情绪刺激时过量活动——— 这些导致了记忆力减弱和过度负面情绪。负责注意力控制和情绪加工的大脑网络也发生改变，变得严重偏向于响应负性情绪和自发消极思考，外界的正面刺激已经很难传达到患者的意识层面，就好像一直有一个人在耳边不停重复着让人绝望和自卑的言语。这时候，不借助药物和科学的行为学治疗，单纯依靠所谓的“心灵鸡汤”，比隔靴瘙痒还要徒劳无功。大约30%的轻度抑郁症患者有可能无药自愈，但大多数患者如果不接受专业诊断评估和治疗，情况只会越来越糟糕，导致无法挽回的后果。抑郁症一旦确诊，首先的治疗方案就是药物治疗，因为常见抗抑郁药物的主要作用就是改善内稳态失调和缓和神经细胞压力，从而逐步恢复大脑功能，协助患者夺取思考和认知的主动权。专业的心理疏导例如认知行为疗法则用于矫正患者的认知偏见，增加对环境负面刺激的抵抗力。由于常规药物和心理治疗见效比较缓慢(通常需要数周)，对于重症抑郁症尤其是有严重自杀倾向的患者，临床上也经常使用电痉挛疗法，用比较强烈的刺激来改变患者大脑的神经连接，打破患者深陷于绝望思维的困境。抑郁症的成因和症状表现十分复杂，治疗方式也有很多，需要经验丰富的医生根据病人的实际情况来制定有针对性的治疗方案。和生理疾病一样，抑郁症同样可以在接受专业治疗的同时，通过自身努力来得到改善症状，巩固治疗。在世界健康组织(WHO)的抑郁症宣传片《我有一只黑狗，名字叫抑郁症》中作出如下建议：1.寻求专业的帮助；2.向亲近的人表达出自己的真实感情；3.学会不再害怕抑郁症，学会让自己平静下来(例如冥想)；4.经常锻炼对于缓解轻/中度抑郁的效果不比抗抑郁药差；5.记一份情绪日记，把想法写在纸上是种宣泄，往往也有助于看清问题。不论是抑郁症患者本身还是家人朋友，需要坚信的一点是：不管情况变得多么糟糕，只要你走向正确的方向，找适当的人交流，抑郁症的日子一定会过去。■影歌(德国奥尔登堡大学生物心理学博士，现德国马格德堡大学大脑行为科学中心认知情绪脑成像实验室(CANLAB)博士后)出品：南都科学新闻工作室主持：冯巧采写：南都记者 万蜜龙 玉琴 王道斌 实习生 谭丽芳 古晓彤资料来源：世界健康组织网站、科学公园、果壳网
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48小时点击排行相关解答一：抑郁症看些什么书比较好 有一本书，书名是《直面内心的恐惧》这是一个外国人写的书。里面详细介绍了抑郁症、强迫症、精神分裂症的心理根源和解决办法。非常好！医生写的关于抑郁症的书。不要看，看不懂，这是其一。即使是下了很大的功夫看懂了，也没有意义，因为医生写的关于抑郁症的书。其主要内容是；抑郁症的生物学原因，他们会详细分析五羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素；杏仁核、海马等神经递质和脑功能的详细情况。不是医生的，根本看不懂。即使你研究通了，他们说半天其实就是吃药！我们中国人写的关于抑郁症的书籍，仅仅停留在对症状的描述上，还远远没有深入到抑郁症患者的心灵深处。所以，只推荐一本书《直面内心的恐惧》。对抑郁症患者的内心描述的相当深入和细致！真的能震撼心灵！相关解答二：抑郁症看什么书？ 推荐你看《忧郁》和《抑郁情绪调节手册——十天改善你的情绪》。前者是一个抑郁症患者写的，完全从患者的角度写了抑郁症的方方面面。不过作者的抑郁病情比较重，看了别吓着你。后者是一本自助调节手册，里面有各种协助自己走出抑郁情绪的方法。按照书上写的浮做，可以很好的缓解情绪。相关解答三：有抑郁症的人看什么书好? 抑郁的改变需要很多的努力，或许你现在最需要的是让自己先行动起来。每天至少要做一件让自己感觉好些的事情，哪怕只是起床、吃饭之类的小事。不管多小，让自己每天做一些，这样才能真正开始改善情绪。推荐你看《忧郁》和《抑郁情绪调节手册》。前者是一名抑郁症患者写的，从疾病描述、患者感受到医学处理，写的很全面。后者是基于认知行为治疗理论编写的自助手册。按照手册上面的练习执行，能在很大程度上改善抑郁情绪。相关解答四：得了抑郁症应该看什么书？ 《捏碎心魔的睾丸》《生命的重建》就这两本还可以，其他的都比较水相关解答五：好像是抑郁了,看点什么书好呢! “郁闷！”不知从何时起，这句话成为了人群中的流行语。在物质生活和精神生活都日益丰富的今天，人们变得更难以满足；社会越发展，人们感受到的压力也在加大；随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争意识越来越强，人际关系也变得日渐复杂、冷漠了。客观上的精神压力以及随之而来的榜上无名、失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离婚、失去亲人、经济损失等心理打击都会导致人的情绪低落。"人非草木，孰能无情？"多数人的一生都会有一两次上述的经历，情绪低落是正常的，随着时间的推移和自我调适，这种情绪很快就消失了，像文章开头所提的晓雪就属于情绪低落。但是如果这种低落情绪长时间挥之不去，并已妨碍了自身的心理功能（如注意力、记忆、思考、抉择等）或社会功能（如上学、上班、家务、社交等），而且"心境抑郁"的特征十分明显，就应引起重视。抑郁症是情感障碍(又称心境障碍)的一种,主要特征是情绪（心境）低落，它往往还可以出现许多伴随症状，常见的有：①对日常活动丧失兴趣，无愉快感；②精力明显减退，无原因的持续疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；⑤联想困难，或自觉思考能力显著下降；⑥反复出现想死的念头，或有自杀行为；⑦失眠，或早醒，或睡眠过多；⑧食欲不振，或体重明显减轻；⑨性欲明显减退。如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，就可以确定存在抑郁症状了。有了抑郁症状并不能诊断为抑郁症。因为正常人遇到不愉快的事时也会感到忧郁悲伤，据估计约15—30％成年人一生中某一时期曾出现过抑郁症状，但不一定都是病态。一般来说，只有程度严重、旷日持久、殃及日常社会或生理功能才算病态。这就是诊断抑郁症必须具备的时间标准和严重程度标准，即抑郁症状持续至少2周，以及由此造成病人社会功能受损，或者给病人造成痛苦或不良后果。郁心态，在现代生活中并不少见。大多数人都曾有过这样的经历：在某段时间内，因为某种原因或者没有任何原因，情绪低落，对所有的事情都失去了兴趣。较轻的状态下，工作尚能勉强完成，较重时则完全失去工作能力，整天只是躺在床上，什么也不干。以前非常喜欢的活动现在想起来觉得很无聊，根本没兴趣。个体感到自己没有精力也没有能力于任何事情，更甚者，觉得活着没什么意思，出现轻生的念头。大多数人处于这种状态时，都能够意识到自己状态不太正常，但他们并不认为自己有能力改变这一切。他们往往采用一种消极的应对方法，躺在床上对自己说：等我情绪好转时，我就能够……。然而，情绪什么时候好转呢？似乎并不在自己的控制之下。面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。（值得注意的是，如果你或者你的朋友现在根本没有希望改善的想法，甚至出现了轻生的念头，那么，最好是去找精神科医生看一看。）找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。相关解答六：抑郁症看什么书 抑郁的改变需要很多的努力，或许你现在最需要的是让自己先行动起来。每天至少要做一件让自己感觉好些的事情，哪怕只是起床、吃饭之类的小事。不管多小，让自己每天做一些，这样才能真正开始改善情绪。推荐你看《忧郁》和《抑郁情绪调节手册》。前者是一名抑郁症患者写的，从疾病描述、患者感受到医学处理，写的很全面。后者是基于认知行为治疗理论编写的自助手册。按照手册上面的练习执行，能在很大程度上改善抑郁情绪。相关解答七：抑郁症看什么书，有没有治疗抑郁症的书？抑郁症书籍哪里有 现在海风抑郁症康复中心的论坛里赠送抑郁症相关书籍，都是当当网的热搜书籍。你搜索进入海风抑郁症康复中心，然后点免费咨询/论坛，然后在康复经验版块发一个贴子，就可以进书籍版块里下载了。相关解答八：抑郁症患者看什么书有利于治疗 还是药物来得好。等病情稳固，病人配合的情况下，找好的中医汤药调理一下最好相关解答九：抑郁症的朋友看什么书比较好 介绍给你一本很有意思的书“我和抑郁谈过恋爱”。这个一个得过抑郁症的患者从患上抑郁症开始“画”的一本自传书。很生动有趣。相关解答十：有点轻度抑郁症，有什么好的书籍看么？ 别让恐惧控制你一生！这书我想对你应该有用处！百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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推荐： 　　　判断自己是否抑郁的方法
判断自己是否抑郁的方法,我们生活中常常会面对巨大的压力，在面对压力的时候，如果我们不能承担的话就容易出现抑郁症，那么大家知道抑郁症自测是怎么样的吗，抑郁症的表现如何呢，抑郁症怎么治疗比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
top1:抑郁症自测 判断自己是否抑郁的方法
　　我们生活中常常会面对巨大的压力，在面对压力的时候，如果我们不能承担的话就容易出现抑郁症，那么大家知道抑郁症自测是怎么样的吗，抑郁症的表现如何呢，抑郁症怎么治疗比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　对于患有抑郁症的人来说，他们的身体以及心理和生活都在面临的巨大的挑战，而抑郁症患者还有很高的自杀风险，所以大家要重视起来。
　　需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗(即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗)，否则会导致疾病的慢性化、难治化。
　　虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我就来看一份来自美国的题目。
　　抑郁症自测
　　下面就是关于抑郁症的自我测试方法，我们建议您可以找一个安静的地方，完成下面的题目，按照题目的完成情况进行打分。
　　1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
　　2.你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
　　3.你是否丧失了对房事的兴趣?
　　4.你是否会常常担心自己的身体健康问题?
　　5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?
　　6.你是否一直感到伤心或悲哀?
　　7.你是否感到前景渺茫?
　　8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
　　9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
　　10.你是否对任何事都自责?
　　11.你是否在做决定时犹豫不决?
　　12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
　　13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
　　14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
　　15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
　　抑郁症心理测试题评分标准
　　1、0～4分
　　没有抑郁。
　　2、5～10分
　　偶尔有抑郁情绪。
top2:抑郁症自测 判断自己是否抑郁的方法（2）
　　3、11～20分
　　有轻度抑郁。
　　4、21～30分
　　有中度抑郁。
　　5、31～45分
　　有严重抑郁并需要立即治疗。
　　通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。
　　抑郁症的治疗
　　随着科技的发展，抑郁症的治疗方法也有了较大的进步，对于抑郁症，除了传统的药物治疗，还有更为健康和先进的心理治疗和物理治疗。下面，就让我来详细介绍有关抑郁症的心理治疗和物理治疗。
　　1.心理治疗
　　合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。
　　心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
　　2.物理治疗
　　包括改良电休克MECT治疗以及重复经颅磁刺激rTMS治疗。
　　MECT对于有严重消极自杀言行、抑郁性木僵患者MECT治疗应是首选的治疗，对于难治性抑郁症患者可采用MECT治疗。MECT治疗见效快，疗效好。6～10次为一疗程，但电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。 常见副反应包括短期内记忆力减退、头痛、恶心、乏力等。
　　rTMS治疗是一种新型的物理治疗方式，国内近年来逐渐在精神科开始应用，适合于一些难治性抑郁患者在药物治疗的同时合并rTMS，对于一些无消极观念的轻中度抑郁症适用，可以与药物治疗同时进行，但接受过MECT治疗过的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治疗。
　　3.疾病预后
　　大部分抑郁症患者预后良好，少数患者病程迁延，反复发作，所以首次抑郁发作治疗及时彻底至关重要。
　　第一次抑郁发作且经药物治疗临床缓解的患者，药物的维持治疗时间多数学者认为需6月～1年;若为第二次发作，主张维持治疗3～5年;若为第三次发作，应长期维持治疗。维持治疗的药物剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，亦有学者认为可略低于治疗剂量，但应嘱患者定期随访。
　　通过这篇文章，我们了解了有关抑郁症一些健康的治疗方法，作为抑郁症患者们，应该要大胆地走出第一步，勇敢地接受治疗，只有接受治疗，你们才能拥有健康的人生。并在此预祝患者们早日康复。
　　图老师小结：通过上文的介绍，想必大家对于抑郁症的自我测试也是有了一个比较全面的了解了吧，抑郁症是现代人中比较常见的一种精神疾病了，对于抑郁症要及时的发现，尽早的治疗，这样才能使自己有一个健康的心理和身体。
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