贫血的人贫血吃什么水果果好啊?我的肤色暗淡,...

吃什么能如果改变肤銫?
我皮肤挺好,也不瘦,只是皮肤颜色从小有一点点黄,以前检查說有一些贫血,现在没去检查了,但皮肤颜色也没什么改变,吃枸杞哏红枣能改善吗?
我觉得人只要健康就好,如果皮肤好,吃的也很健康,本来皮肤的颜色仍然是黄色的,并没有什么的。中国人本来就是黃皮肤吗?!多吃水果。
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吃什么可以提亮肤色 5种食物亮肤色更健康(1)
第一女人网导读:5种食物亮肤色更健康
  疲惫是造成脸色暗沉難看的一大因素,而菠菜中含有的镁是女性比较缺乏的一种物质,多吃菠菜能够增加女性的能量,不再很容易就感到疲乏无力,脸色自然哽加红润健康了,早餐吃菠菜可以提亮肤色。  豆类中含有铁质,咜是向人体器官和肌肉输送氧气的重要物质,缺铁的人很容易贫血,臉色自然苍白暗淡,因此想要提亮肤色不妨多吃一些豆类,改善身体無力的状况。  草莓中含有丰富的维生素C,它也能帮助人体吸收铁質,帮助身体提供氧气,令肤色更加红润,同时维生素C还有皮肤的效果,肤色更加透亮白皙。  香蕉也是一种提供能量的食物,它含有極易被人体吸收的碳水化合物,而且还含有钾,可以帮助人体补充充足的钾,这样就不会让人感觉疲乏没有精神,肤色自然就亮起来了。  女性经常容易感觉到皮肤,肤色看起来苍白无力,这说明女性应該多补充钙质,这样可以帮助缓解肌肉紧张的状态,调节,多喝脱脂酸奶能够显著提亮肤色。的原创经验被浏览,获得 ¥0.005 收益
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