你适合自然生产还是剖腹生产
宝宝的降临对整个来说是一件首当其冲的事情，在宝宝没有出来妈妈肚子之前，爸爸妈妈们或者就在考虑要如何出宝宝了?是还是?这是妈妈们最的事，但是小编提醒妈妈们，选择什么样的分娩方式还得根据自身情况，只有适合自己的才是最好的!那么究竟作为妈妈你适合自然生产还是剖腹生产呢?
自然生产适合人群：
1、喜欢做运动的妈妈
2、对自然分娩有信心
3、定时做产前检查
4、年龄介于24～28岁间的女性朋友
5、孕期合理营养，控制体重的妈妈
剖腹生产适合人群：
1、产前出血
2、前置胎盘
3、子宫有疤痕
4、先兆子宫破裂
5、做过生殖器修补
6、孕妇的骨盆明显狭小或畸形
7、胎位有异常，如横位、臀位
8、妊娠合并症或并发症病情严重
9、阴道、软产道、盆腔、宫颈出现特殊病变或畸形
10、35岁以上的高龄初产妇，同时诊断出妊娠合并症者
11、胎儿体重超过4千克，或出现宫内缺氧、脐带脱垂等
想要自然分娩的准妈妈应该怎么做?
一、选择在24-28岁受孕
24岁到28岁是最适合生育的，因为如果年龄小于24岁的，其身体器官还不够成熟，骨盆也没有固定成形，这样在自然分娩的时候对宝宝没有什么帮助，而且产后身体的恢复也比较慢。
二、做适当运动
如果孕妈妈们坚持运动，那么孕妈妈的身体就会更有柔软度，体能素质也会比较高，这样在自然分娩的时候可以缩短产程，降低难产的几率。
三、鉴定自己的信心
分娩的过程中，需要孕妈妈保持一颗我能行的信心，要对自己可以顺利的自然分娩充满信心。
四、合理饮食
怀孕期间体重超出标准的的孕妈妈会间接的导致胎宝宝体重也超标，甚至成为巨大儿，还可能卡在产道无法分娩，所以想要自然分娩的孕妈妈每天的饮食只要按照正常饮食，多吃点蔬菜水果，均衡饮食，这样有助于自然分娩。
本文来源：中国青年网
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自然分娩技巧大盘点，让你顺产&一顺到底&！
自然分娩技巧大盘点，让你顺产&一顺到底&！
出处：乖乖网
作者：杨珂
现在越来越推崇，都说自然分娩的好处多啊，的产妇恢复快，顺产的娃娃聪明，顺产身材恢复快，说了这么多好处了，但是有个巨大的难题摆在孕妈咪的面前，顺产痛啊，痛的不能呼吸了，如果你只是怕生产痛的话，先不担心，你不会痛昏过去的，小编为你搜集了顺产的一些小诀窍，让你能够顺产顺利些。一、自然分娩之体重：管住嘴迈开腿想要顺利的自然分娩，准妈咪可不能对自己的体重放任自流。有的准妈咪在孕期认为大补特补才是最好，各种吃各种补，当要生宝宝的时候才发现自己不止胖了一圈了，还把宝宝养成了，想要顺产都艰难。必须了解：孕期准妈咪多少体重最佳？实际上，理想的怀孕体重在怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的率会大大增加。应该了解：管不住嘴也要管住腿，那些锻炼有利于？散步对于不太喜欢孕妈咪来说，散步无疑是最好的选择，散步是可以帮助孕妈咪快速消化的。同时，还能够促进血液循环，增加孕妈咪的耐力。在，经常散步还可帮助胎儿下降入盆，骨盆韧带也会松弛，对分娩是非常有利的。游泳也是孕妈咪运动的最好方式之一，游泳可持续到孕晚期，孕期进行游泳锻炼，不仅能增强心肺功能，同时，水里的浮力还可以减轻关节的负荷，对于浮肿、静脉曲张都会起到很好作用和效果，而且还不容易受伤。孕妇体操孕妇体操是专门为准妈妈设计的有氧运动，因此，这样的体操做起来更具有针对性，其效果也更好。适当的做孕妇体操，还有利于孕妈咪分娩和的恢复，在分娩的时候，还能够镇定自若地应对，孕妈咪可尝试着做一下。二、自然分娩之技巧：学习顺产小技巧我们从最着急的先兆症状说起哦～1、破水有可能是大量涌出，也有可能不是很多，但是JM们一旦发现有多于平常量的液体流出，特别是比较稀的液体排出的时候，基本上就是破水的表现了。一旦破水就要立即去医院！因为破水就是“羊膜破裂”，你的宝宝和外界之间的保护正在消失，很容易发生感染～如果的时候医生告诉你抬头尚未入盆，或者胎儿是臀位，那么一旦破水就应立即平躺！！否则很可能，造成宝宝窒息（这个时间很快的，1个小时就能造成宝宝窒息而亡！）。切记切记！2、这个是大部分的准MM出现的先兆症状，也是最好掌握时间的先兆哦发现底裤上有少量血性黏液或者上完厕所看到马桶一片江山红艳艳什么的，那基本就是见红啦～但是如果血量过多，和平时差不多，或者更多，那都不是正常现象，要飞快去医院哦！！ 嗯，正常见红的JJMM们有的已经出现，有的虽然见红了还没有宫缩，这都不着急，很从容滴～啦啦啦～见红后一般1－2天会临产，所以不用急着去医院，因为去到医院环境不熟悉不舒适，很可能会延长产程。&这个时候JM们可以先抓紧时间冲个热水澡（10分钟左右哦，别太久晕了～），等生去了2天之内是甭想洗舒服了。洗澡后看看里的东西有没准备好～（还没准备待产包的现在准备其实也来得及，可以指挥LG啊妈妈啊pp啊嘿嘿）。不知道待产包都应该放啥的，我一会儿列个单子滴，先别急。待产包准备好了，可以抓紧时间最后看书学习一下，怎么呼吸啊什么。如果见红是晚上睡觉的时间，并且尚未出现宫缩疼痛的话，那就好好睡觉觉去～要为生宝宝准备好充足的精力和体力啊！！！见红后一旦开始规律性宫缩也不要着急，可以等宫缩间隔为5分钟左右的时候再去医院。 我的是6。29，我是6。28清晨4点多被疼醒的，後來去卫生间就见红了。之后整天都有不规律宫缩＋出血，血色较暗，血量呢基本是经期后2天那 样的量，不多，不像有的JM说的就看到一点红然後就没有出血了。後來电话问老师，老师说只要不是鲜血并且少于血量就正常。所以说各人情况是不同的，大家不能按照一个标准走哦～3、规律性宫缩那有的JM也许没破水，没见红，直接开始疼了～不过的最后一个月，是会出现不规律宫缩的，有时候还很痛哦！但是那个叫假临产的，去了医院会被医生赶回来滴～呵呵～所以我们要说说怎么就“规律性”了。正式临产后的宫缩很有规律性，一般不到10分钟就会有一次，持续半分钟左右，而且越来越频繁，越来越强与假临产的宫缩是很容易区分辨别滴～一旦出现规律性宫缩，就代表正式临产，并且进入第一产程（一共3个产程）。第一产程一般是很漫长滴，要10－14个小时，所以即使出现规律性宫缩，也 不必马上去医院。如果家距离医院不是很远，完全可以等到宫缩间隔在5分钟左右的时候再出发。不然早早去了，也只有在室一个人疼（据说医院待产室是不能 LG陪滴～），在家的话，LG可以帮助做很多的（这个我们后面再说，反正是给LG安排有任务的，嘿嘿～）到达医院办好手续大概11点多，检查说还没开呢！！当时我特沮丧！！还想逃跑回家来的。 後來直到已经狠疼（但意识还清醒，能自己看表计算间隔时间），大概6月29日凌晨2点的时候检查偶才开了一个小指尖儿！但是我凌晨4点半多的时候就直接轮椅推进产房了！可见第一产程有可能很快哦！幸亏我当初没真的逃跑回家，不然肯定是来不及到医院了，因为到最疼的时候 根本已经意识模糊的，腿都动不了的。我从床上下到轮椅是被护士和老公连拉带拽＋责骂吓唬才完成的，而且特别困难！！（主要是我开得太快了，谁都没想到，当 时其实已经快生了。我进产房的时候大夫都没准备好，我爬上产床开始生的时候她们还在忙着准备呐，就我自己在那儿使劲。大概10分钟就生出来了汗8～）
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满足顺产四大条件
核心提示：每个人都知道孕妇选择顺产，自然分娩不管对母体还是婴儿都是大有好处的，但是并非所有的孕妇都适合顺产。胎儿体重适中、孕妇有足够的体力生产、胎儿胎位正常、孕妇骨盆适合顺产，这四大要求是孕妇选择顺产必须拥有的。
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　　我们都知道孕妇选择自然分娩的生产方式对母体和婴儿都十分有益，但是并不是所有的孕妇都适合自然分娩的方式。那么孕妇身体必须具备什么要求，才能选择顺产呢？　　胎儿体重适中　　有些孕妇在怀孕期间为了胎儿的生长，大量地进补，导致体重超标，使胎儿长得过大。胎儿体重不在正常分娩的范围内，则会影响孕妇的自然分娩，导致分娩时间过长，痛苦增加等。一般胎儿体重若超过7公斤，孕妇想选择顺产也难以办到。所以，在这里要提醒各位准妈妈们，在怀孕期间。切不可进补过度，一定要控制好自身的体重，否则会影响顺产。　　孕妇有足够的体力生产　　孕妇想要通过自然分娩的方式顺利地诞下宝宝，必须具备足够的产力。产妇的产力包括包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。子宫收缩力在生产的过程中是最主要的，它可以使产妇子宫颈口扩张、开打，帮助胎儿下降。而孕妇的腹肌和提肛肌收缩力可以协助子宫收缩力将胎儿排除体外。因此选择顺产的产妇，必须具备充足的产力。孕妇在怀孕期间可以通过放松心情、多走动和吃有营养的食物等方式来增强产力。　　胎儿胎位正常　　胎儿的胎位正常也是满足顺产的必备要求之一。在怀孕期间，如果胎儿的胎位出现臀位、横位、头位异常的情况，产妇仍然选择顺产的方式，很有可能造成产妇难产。因此，孕妇在孕期要经常做好定期孕检的工作，若发现胎儿胎位有异常的状况，要及时矫正，否则会影响顺产　　孕妇骨盆适合生产　　孕妇骨盆的大小也是影响顺产的因素之一。骨盆大的孕妇一般就比较容易自然分娩，骨盆小的孕妇则很难。医学上认为，孕妇的中骨盆直径大于9.8厘米，自然分娩不存在问题，而小于9.2厘米，自然分娩的难度很高。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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　　文/俏妈（微信：qiaomas）
　　俏妈说：生孩子时，你被”侧切“了吗？
　　先说说俏妈自己吧，我生女儿前早已对”侧切“手术非常了解了，本想着分娩时主动告诉医生别侧切，可在阵痛了两天两夜好不容易折腾到产床上时，压根就忘记了这件事，更要命的是，医生在根本没有征求我个人意见的情况下，直接就剪开了……
　　后来，被侧切的伤口折磨了将近一个月，前半个月走路坐立都很受影响，伤口完全没有任何异样感觉好像是在三四个月之后了。
　　▲我国妇女首胎侧切率高达95%左右
　　“会阴侧切术”是为了胎儿顺利出生的一种手术，是在会阴部做一斜形切口。侧切可以防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉。
　　世界卫生组织有关调查显示，美国侧切率为23%，瑞典只有10%。而在中国，侧切率一直以来居高不下，我国妇女分娩第一胎时的侧切率是95%左右，远远高于其他国家水平。
　　▲如何避免侧切？
　　曾有报道称，美国助产专家表示这种手术伤害较大，对中国超高的会阴侧切率表示惊讶，并鼓励中国女性主动反对“会阴侧切”。
　　医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。
　　另外还可锻炼括约肌：绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。
　　▲哪些情况需要被“侧切”？
　　在顺产过程中，造成会阴撕裂的比例其实并不高，绝大多数妇女都可以在不侧切的情况下自主顺利分娩。那么，哪些情况需要被“侧切”呢？
　　1、初产头位分娩时会阴较紧、会阴体长、组织硬韧或发育不良、炎症、水肿或遇急产时会阴未能充分扩张，估计胎头娩出时将发生Ⅱ度以上裂伤者。
　　2、各种原因所致头盆不称。
　　3、经产妇曾作会阴切开缝合，或修补后瘢痕大，影响会阴扩展者。
　　4、产钳助产，胎头吸引器助产或初产臀位经阴道分娩者。
　　5、早产、胎儿宫内发育迟缓或胎儿宫内窘迫需减轻胎头受压并尽早娩出者。
　　6、产妇患心脏病或高血压等疾病需缩短第二产程者。
　　▲为何国内侧切率居高不下？
　　1、医院害怕引起医疗纠纷
　　国内进行一胎顺产侧切的原因除了生理原因之外更深层的问题是医疗事故倒举制度，所以为了在分娩途中出现诸如会阴撕裂等意外而担责任，医院都会采取直接侧切的做法。
　　2、减少分娩时间
　　这有两层意思，一是减少医护人员完成一台分娩手术的时间，二是减少孕妇的分娩时间，尽快分娩出胎儿，一定程度上也能降低一些不必要的风险。
　　3、增加收入
　　产妇如果细看过出院医疗费结算单的话，就会发现在分娩手术中，侧切手术是单独列为一项收费的，而且价格也不算低。显而易见侧切率高，无形中也能给医院带来不少额外收入。
　　▲武警广东总队医院妇产科主任、主任医师孔欣曾表示：
　　国内因为复杂的社会、文化、经济及医疗原因，自然分娩中会阴切开率逐渐升高，某些三级医院的会阴侧切率甚至接近100%。
　　但与国内情况相反的是，近20年发达国家自然分娩的会阴切开率在逐渐下降，例如2004年美国会阴切开率为23%，瑞典则在10％左右。
　　1996年，世界卫生组织提出“分娩爱母行动”计划，建议会阴侧切率应在20%左右，最好能达到5%，中国距离这个指标还有很漫长的路要走的。
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　　注：图片来源百度图片库
　　俏妈，国家高级育婴师，育儿撰稿人
　　【俏妈说】微信公众号：qiaomas（咨询育儿问题可关注此微信留言）
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