f***5(无昵...
f***5(无昵...为《这书能让你永久...》写的书评
已读并评分
不一样的书！！
这本书是朋友推荐我看的，说实话，本来没抱什么希望。为了戒烟什么方法我都试过了，可是每次戒烟的经历都像在做噩梦一样，我浑身无力，提不起精神，每天一睁开眼就发愁这一天怎么熬过去，最后戒烟都失败了。这本书给我带来了不一样的感觉，我竟然真的再也不想抽烟了，这样的感觉我以前想都不敢想
（英）卡尔　著，聂传炎　译
吉林文史出版社
戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。 本书作者亚伦?卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相： 吸烟不是习惯！ 吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！ 吸烟让...　　估计黑多同学都不晓得我抽烟，但是黑多同学也已经了解我会抽烟，而且烟瘾还比较大。最严重的时候一天一包，对于一个女生来说，抽烟抽到这个份上，应该是在置生死于不顾老。烟龄两年，不算长，也不算短，现在想想自己抽过的烟，如果有那种神奇的魔法，让我这两年抽过的烟全部出现在我眼前，那画面应该会黑壮观吧。。。　　
以前也戒过，八天，然后复吸，复吸的原因只是想证明自己还有不有瘾，多么可笑。然而自己戒不掉的真正原因是，我老汉也是一枚老烟枪，二十多年老。曾经戒过一段时间，后来又复吸。妈老汉对我抽烟都没表示反对，平时在屋头，老汉还给我买烟这些，我妈有朋友散烟给我，本来我都不打算接的，我妈居然还对别个说，给她嘛，她要抽。我不是怪我妈老汉，或许从小我逗是在这种敞开的环境中长大的，从来没意识到抽烟的危害，并且这个危害还不小。　　
昨天看老一部小说，《这书能让你戒烟》，其实都下到电脑头好久老，一直都没看，昨天下午在屋头昏昏欲睡，烟抽完老。本来准备下楼去买的，想哈儿还是忍住老，一天又整完一包，朗格得了。然后睡觉睡到九点过，晚上睡不着老，逗在看这本书。说实话，我的戒断反应还不是黑老火，不像黑多同学那样要流鼻涕啊，清口水直冒啊，这些症状还好都没得。而且昨晚一晚上没抽，今早起来突然觉得神清气爽的，黑不错。　　
这本书确实还是黑有用处哈，我没有打广告，也没得必要的，天涯头还是有黑多同学认识我，记得书中有一句话，感触黑大，作者是个33年老烟枪，每天抽不下100根，稍微好点也是50根以上，笔者在用自己的方法戒烟时，时刻都在反问自己，抽烟是一种享受吗？如果是，那为什么还要强忍住，抽得越少越好，为什么还要掩盖身上的烟味，以避免周围的人不爽你，为什么不时时刻刻都放在身上，想抽的时候就拿出来狂抽？抽烟不是一种享受吗？如果不是，那你为什么还要抽呢？这句话看起来黑无聊，实际上也是反击老大多数烟民的阿Q意识，有些人会自豪地说，我已经强忍住，这一周才只抽了五支烟。一些烟瘾很重的人会羡慕这类人，自我控制得多好，才抽这么少，对身体没多大影响。其实这种人黑傻逼，为撒子嫩个说也，如果你爱好抽烟，为撒子还要努力克制自己，一周只抽这么少，就像比如你爱吃胡萝卜，你会时刻跟周围的人说，我一周才吃五片胡萝卜吗？既然爱吃，为撒子不时刻都想吃？既然不爱吃，那为撒子要吃？　　
想到这一点，忽然有点醒豁老，本来对身体就不好，我为撒子还要继续忍受抽烟带来的坏处也？就算身体产生戒断反应，只当他是在排毒好老，伤口愈合的时候不也会奇痒难忍吗，所以只要把戒断反应当成是身外之物就好了，也没必要把戒烟想得嫩个难以逾越。　　
所以我开始戒烟老，并且会一直持续下去，我不会去等待某一天烟瘾突然消失，逗算我生理烟瘾消失老，心瘾还是会继续折磨我，但是在自己心理烦躁或者感觉饥饿的时候，反问一下自己，除老抽烟，难道逗没得其他事情可以让我好过一点吗？在此我也希望广大的朋友加入戒烟的行列，抽烟并不能让你舒缓心情，反而会让你的脾气越变越坏，为撒子你拿一天不抽心头逗会难受？这一切都是烟里面的尼古丁带来的，你以为抽烟可以缓解压力，其实压力反而还是抽烟带来的，除老给你带来得各种癌症的隐患之外，抽烟确实没得一点好处！！
楼主发言：1次 发图：0张
　　斗嫩个斗戒落老迈？是不是把方法隐藏起老的哟，拿出来分享哈撒
　　1#作者：卑鄙大湿
回复日期： 14:36:00　　　　斗嫩个斗戒落老迈？是不是把方法隐藏起老的哟，拿出来分享哈撒　　=============================================================　　　　　　慢慢减少抽烟量。。。不要定时抽烟！！
过两个月在戒。就好戒多老
　　我所有的方法，都写在上面的撒。问题的关键在于，你把很多事情都想得太复杂老，其实不把他当回事，逗不算是一回事老撒。那本书里面还提到一个方法，逗是不要用任何食物来代替尼古丁给你带来的戒断反应，比如吃神马尼古丁口香糖，各种零食等等，这种方法也不对，尼古丁上瘾会让人产生饥饿感，这种时候可以吃水果或者牛奶代替，但是不要在非用餐时间吃，如果随时随地都想抽烟，又随时随地用其他食物代替，会让自己不停地吃，最后成为暴食者。。。如果有同学觉得我的方法欠妥，大可以随便吃，反正也没得人管到你。我只是希望能将抽烟带来的副作用降到最低，用热量和脂肪比较少的东西代替，或者干脆不去想这个问题。
　　马铃薯同学，你的方法也有一定的道理，减量法只适合意志力坚强的同学，并且很难根除烟瘾。有一定的信心戒烟，为撒子还要等到两个月以后？两个月以后再戒，自己的烟龄又增加老两个月，烟瘾又多老。而且还是那句话，既然都准备戒老，为撒子还要在乎多抽与少抽？朗格抽都对身体有害，还不如不抽。戒烟，最好还是从现在开始。
　　我戒了一年多了，现在看到抽烟的都烦，一身帮臭，一张口说话，多远都闻得到一股胃上的味道混和一股烟味冒出来，臭死人，恶心惨了。以前自己抽烟的时候不觉得，戒了过后才知道抽烟确实是种恶习，想象一哈，你和朋友处近了说话，人家不但要忍受你的口臭还不好意思说。
　　戒烟需要戒烟的环境，如查周围的人都有此嗜好，那就很困难了
　　十八梯，握手！想起我以前跟某同学合租的时候，她一见我抽烟逗厌恶的表情，其实她也是为我好，劝过很多次，可惜我一直觉悟都嫩个低。本来逗不是撒子好事，还招人厌，我凭撒子要做这种哈事嘛。。。
　　最简单的戒烟方法就是找个你喜欢的好男人，你男人不喜欢你抽烟你主动都要戒掉~~
　　天棒，你嫩个想的话逗会让自己依赖烟瘾无法自拔。如果你周围都是烟枪，那确实是黑悲剧的，但是你比他们幸运的是你已经摆脱烟瘾老，逗算没有摆脱，自己也没有抽，自己还是健康的，周围的人抽，是因为他们被烟瘾，或者说毒瘾困扰，他们没办法停下来，人生逗像一根导火索，抽一根烟，导火索逗燃一点点，知道积累成百上千的焦油量或者一氧化碳，整个人逗嘭~地一声，炸老，一辈子也毁老，我不是在黑哪个，确实是觉得抽烟太没意思老~~
　　戒了好！下了决心就不难！
　　孽障，你的方法也可行，不过我戒烟完全不是为老某个人或者某些人，只是为我自己，我不想再过这种没日没夜一根接一根燃烧生命的生活老，我以前睡觉不打呼噜的，但是抽烟之后感觉呼吸道变化老黑多，咳不出的痰，前面有一次火大老还流鼻血，从小到大从来没流过鼻血的。而且脾气也在不断变坏，完全逗是在摧毁自己的人生撒。再说，找一个我喜欢的好男人，我怕那个好男人最终把我抛弃掉，然后我逗堕落老，然后我逗越抽越多，然后我逗嘭~老。我表~~~
　　戒不戒烟都不关我的事！
　　恁个说,要是你戒得脱我请你抽烟,要是你不戒脱你请我抽烟.要得不
　　会计，你请我逗是老。烟这个东西，没得人强迫你去买，没得人逼你必须要抽，烟摊摊在那点摆起的，买不买看你自己双腿会不会走过去，跨出那一步以前，先动用大脑想一哈，用钱买的是不是享受？如果自己还没有决心，逗不要轻易地戒，如果还想抽，逗不要轻易地下决心。
　　幺拽，老子等到看你戒烟哈~~你龟儿莫说起金办办的嘛！　　 顺便说一句，你真的还多适合当老师的，P说起话来一套一套的！　　 简直让我这种无厘头说话的人，木地自容！！哇5~~~　　 还有， 戒不脱，跨裤儿，摆造型，我要单只腿180°那种，哈哈哈！~~　　 还有，把你家小牛儿拼给我~~
　　作者：残暴姐
回复日期： 15:52:00　　幺拽，老子等到看你戒烟哈~~你龟儿莫说起金办办的嘛！　　　　 顺便说一句，你真的还多适合当老师的，P说起话来一套一套的！　　　　 简直让我这种无厘头说话的人，木地自容！！哇5~~~　　　　 还有， 戒不脱，跨裤儿，摆造型，我要单只腿180°那种，哈哈哈！~~　　　　 还有，把你家小牛儿拼给我~~　　　　----------------------------------　　　　格老子的，赌我戒不脱迈，说起经办办的，做起一样经办办的，绝对不让我家牛儿沦落到你手中。
　　自己顶一个！！
　　这本书的全名：《简单的戒烟方法EASY WAY TO STOP SMOKING》
我都下了好久了，但都没看，等二天不想抽烟的时候在来看，何必折磨自己呢？抽烟不就是图个心情舒畅嘛
　　楼上的，我不想对你的看法进行评定，只不过我不赞同你的做法。在我烟瘾一天比一天严重的时候，我的心情也在一天比一天地变坏，每天总是有很多事情让我烦躁，我也总是依赖吞云吐雾来获得心理的满足和情绪暂时的平衡。这种无条件地依赖让我形成恶性循环，每天大部分时间浪费在抽烟上，然后伤了身体，却觉得这是一件好事。你想一下，在上厕所的时候，心里想着来一根，在吃完饭后，心里想着来一根，甚至在快要下班的时候，心里更加迫不及待地希望时间过得更快，好回家吞云吐雾。你不觉得生活大部分的时间都已经被抽烟占据老迈？对于每天惦记着将有毒气体吸入身体，其实是一种痛苦，何来放松和畅快可言？
　　本人烟龄16年，烟瘾每天一包，戒烟前三月出现咽喉吞咽有异物感。9月1日开始戒烟，到今天已经超100天了。90天之前，我是一根都没抽。上个星期酒后尝试了两次，已经对烟的味道相当的反感了，平时闻到烟味，也不再是以前那种诱惑的香味了，看来戒烟基本成功。我的方法其实很简单，就是想抽烟了，就吃东西，先是口香糖，每天至少一瓶，嚼得我清口水滴答。又去买五香干，就是那种小指甲那么大的，我也不知是什么做的。把我牙齿嚼得吃饭都困难。最重要的是，戒烟期间，少和那些兄弟伙联系，莫去喝酒，打牌，那个诱惑太大，没得几个人受得了。开始半个月，是最难熬的，过了生理不适期，后面就是和心瘾斗争了。这个，就没尽头了，即使我现在，有时都还有点想，主要是怀恋那种云里雾里的感觉。再说说戒烟后的变化，嘴巴不那么有味道了，老婆也爱和你亲嘴了，呵呵，咽喉异物感也没有了。但新出现个问题，体重增加了，幸好我以前很瘦哟，不然又该减肥了。
　　嗯，勒个要支持。
　　这书我买了，也看完了，也继续抽着！！我要说明的事，此书不是小说，谢谢！！
　　戒了几天 还是戒不掉
　　顺便说一下，我失败的原因！！！！！手机按着太累了！！明天如果还想的起就来说！！嘿嘿！！此书跟有效，虽然我失败，但是你如果看了我失败的原因，你多半也会失败！！
　　水井湾，你根本不必再尝试了，书中有说到，不要相信一根烟，如果你选择某一根烟或者某一盒烟，尼古丁就会又一次缠上你，不要以为自己戒烟成功了就可以再尝试，既然已经成功了，为什么还要去抽一支试试？如果你继续这样的话，我可以肯定你又会重蹈覆辙，因为烟瘾这个东西很难彻底地消失掉，能做的唯一有效地办法就是根本不要再去尝试，不要再去试验自己到底还有没有烟瘾，到底还对烟味有多少留恋。所以我现在奉劝你，请你立刻停止试验，如果你心存侥幸还是想试一下，这说明你的心瘾还没有离开，尼古丁还在作祟。而且，成功了那么久，偶尔一次失败就会导致你今后沦陷下去，因为一两支烟不是问题的根本，关键在于，这一两支烟会让你不断去尝试下一支烟，无限循环下去，然后又会继续燃烧生命的导火索，何必呢？如果你看了我的话，觉得没有道理，就请你继续试验吧，如果你重新染上了烟瘾，我还是祝福你，希望你早日从根本上戒烟成功！
　　兰花村刮民党，虽然我不晓得你失败的原因，不过我还是希望你能够早点戒掉。现在我在乎的是怎样让自己成功戒掉，至于你怎么失败的，我并不关心，我也并不是看到这本书才下定决心要戒烟的，只是说这本书给了我一些很有用的指示，最主要的还是自己把握，依赖书本跟依赖烟是一个道理，书上的东西也只有自己领悟了才能产生效果。如果你有兴趣，就说一下你是怎么失败的吧。还有，很多人失败并不是意志力不够坚强，而是因为失败产生了恐惧感，我不想扭转谁的想法，只是希望自己的行为能给那些正在吸烟却没有打算戒烟的同学们一些警告，请你们思考一下，抽烟到底是为了什么，自己为什么需要烟，烟能解决什么问题？
　　原来你还抽烟嗦，没看出来哈。　　白天还是不抽好些，晚上抽哈还是多安逸的，想起以前通宵游戏的时候，没精神了来根烟马上豆有精神了，现在不通宵了。　　把烟整脱还是可以，要不那个批嘴巴头全是个烟气气，闻起不安逸。想哇。
　　回忆，哈哈，我已经有两年烟龄咯，而且以前也喜欢去通宵，那完全是在赤裸裸地秒杀青春啊~~乌烟瘴气的，而且还吃很多东西，怎么得鸟。。。不堪回首的过去，我悔过去鸟~~~
　　那书说 生理上的烟瘾大概是在3个星期 持续关注楼主 3个星期。
　　如果复吸了，要老实交代哟。
　　刮民党，书上说的三个星期，也只是针对部分人而言吧，三个星期以后，我也不会说出现多大的奇迹，你把时间放在关注我，还不如好好想想自己朗格戒脱。对我自己来说，从我开始戒烟的那一刻起，我逗已经成功老，还有撒子必要去等待一天，五天，还是三个星期也？你说是不？
　　其实戒烟也不算太难，主要是你工作的环境，家庭环境，如果大部分人都抽烟，你就麻烦了，我曾经也戒过1个星期，但是办公室里4个老烟枪，把办公室整得乌烟瘴气的，不抽根本不可能。
　　ebbesand，不是不可能，只是说你自己没有信心去面对，他们吞云吐雾是他们的事，你该为自己感到庆幸才是，他们是在残害各人的身体，你坚持不下去只是说明你已经上瘾老，但是尼古丁对人体产生的影响并不算大，只是过不了心里面的那道坎。不过你最好也劝他们尽快戒掉，不然就算你不抽，吸二手烟的危害更大。
　　嗯···女孩子别抽烟···对身体不好，对宝宝也不好···呵呵
　　谢谢酸奶咪，你的帖子我也在看哦，希望你在工作上可以有进步哟！！
　　顶你个肺~~
　　烟伤肺、酒伤肝、饭伤胃、不吃伤心
　　哈哈哈，宁愿伤心
　　戒不掉的
　　高人，戒得掉的，你放心
　　戒烟两天了..顶您
　　看了半天帖子，难怪看不懂，原来说的是重庆话！　　朋友送我了这本书，一直放着，没有看，这个周六，看完，也没有再抽了，两个月后，我希望我能把这本书送给我的朋友！
　　大家一起加油！！！！！
　　我烟龄更长，13年多了，原来的烟瘾还大些，现在小得多了。原来没得事抽起耍，现在除了和朋友去唱歌吃饭这些抽下烟，其他时候就不得抽了，也没得那种好想抽烟的感觉得，在大庭广众的地方我也不喜欢抽烟，总觉得女的抽烟看起太社会化了。
　　作者：石墨言
回复日期： 14:49:00　　戒烟两天了..顶您　　　　---------------------------------------　　　　谢谢这位同学哈，希望你戒烟成功，到目前为止我也没数，有一个星期老嘛，也没感觉多异样，只是有时候会在以前习惯吸烟的地方闪过一个念头，比如单位的厕所，回家的路上，早上起床的时候，还有晚上上网的时候，不过每到自己忍不住去想觉得少老点撒子的时候，我都会想，未必然除老抽烟逗找不到事情做老迈，这只不过是尼古丁的作用。今天早上起来上班的路上，我觉得空气真的好新鲜，深呼吸几口，想到以前在早上起床的时候习惯整一根再出门，那种感觉真的不同，抽烟之后出门，感觉爬个坡都气喘吁吁的，而且也没得精神去观察早晨的景色，只觉得累。现在不抽烟出门，感觉树都绿老好多。
　　作者：漂泊湖南人
回复日期： 15:05:00　　大家一起加油！！！！！48#　　　　---------------------------　　　　必须加油哈，戒烟这个事情也不是撒子难事，只要想到，我戒老又不会死，反而还会更健康，自然逗想通老，现在我是完全不去想这个事情哈，也不得相信一根烟的说法，任何一根烟都会让自己重新染上烟瘾，那本书确实写得太好老。我相信只要有决心戒烟的人，都可以成功的哈，加油！！！
　　我也戒老好几次 都没戒脱 郁闷。烟龄9年。
　　　　偶像
　　戒烟的感觉真的很不错，我现在就戒烟了，感觉身体好了，人也精神了，主要是家人再也不会像用嫌弃的眼神看我了，呵呵，不过我是用的瑞美的戒烟贴戒掉的，虽然花了几百块钱，但是换来自己和家人的健康，还是很值得的
　　吁~~不晓得楼上的是否有广告的嫌疑，不过我戒烟从来不靠外力约束哈，关键是靠各人，花几百大洋来做这些事确实有点不值，不过好歹戒掉老也不错的。我也不是怕家人嫌弃，因为家人根本就不得嫌弃我如何，只是为老我妈老汉，我必须让个人健健康康的，我老汉昨天还在跟我说，要自己照顾好自己，虽然以前也常听他说这句话，却总是没有领会到其中的含义。再有就是我戒烟的原因是，以前从不流鼻血的，最近流过一次，然后昨晚跟我老汉吃串串的时候又流鼻血，倒不是因为撒子怪病，我相信个人没得病，只是因为抽烟之后体质变差老，需要花很久的时间才可以恢复。真后悔自己有过两年的烟龄啊，不值，真的不值。
　　丫头，少抽好！
　　作者：东方男儿汉
回复日期： 17:42:00　　　　丫头，少抽好！　　　　-------------------------------------------------------　　　　谢谢哥子支持！
　　O(∩_∩)O哈哈~
　　戒不落 当你遇到重大事情打击或者心情波动的时候 肯定又要抽
　　戒不戒得掉，谁知道呢，七年烟龄戒烟一次性成功的人飘过~　　善意提醒LZ，戒烟有后遗症~
　　小阿甘，在我戒烟之后两天，逗遇到让我心情有重大波折的事情，但是当时，我并没有想要抽烟，因为以前心情一不好，我就抽烟，逐渐让思想麻痹了，感情麻木了，并不能更真实地去体会那种感受，当我不抽烟的时候，我清晰地想起了很多事情，而那些事情，都是在我以前抽烟的时候，尽力去回避的，而现实告诉我，逃避并没有直接面对更轻松，我有勇气去面临困境，戒烟还有什么困难可言呢？
　　作者：幼儿园古灵精怪
回复日期： 22:33:00　　　　戒不戒得掉，谁知道呢，七年烟龄戒烟一次性成功的人飘过~　　　　善意提醒LZ，戒烟有后遗症　　　　-----------------------------------------------　　向你学习！！如你所说，戒烟有后遗症，你不也一样成功了么？我晓得，戒烟之后食欲会增加，体重会上涨，但是现在我正在合理地控制饮食，就算长胖了，我也不觉得有撒子，还可以瘦回来，如果因为抽烟而得撒子怪病，根本逗没得回头路可走老，与其到时候追悔，现在长胖一点还是要划算很多的。
　　再为自己顶起，希望看我贴的同时又要抽烟的同学能够戒烟，但愿我的帖子能带给你积极的影响！！
　　一起戒嘛，妹妹
　　好撒，不过我是已经戒老
　　再顶~~
　　谁给你说的戒烟之后要长胖的？这个是因人而异！　　呃，我戒烟后遗症是便秘，从戒烟的那天起就拉不出来了，半个月后只得借助药物，直到现在，都一直没恢复正常。　　戒烟其实很容易，不抽那第一支烟就行了。
　　我也想戒烟，说老黑久老。但是每次遇到心烦的事情，首先想到的斗士抽烟。朋友些都说我烟瘾越来越大，喊我不要抽老。曾经也下过决心戒烟，但只坚持老2天。唉。。。。。。。。。
　　者：幼儿园古灵精怪
回复日期： 11:08:00　　　　谁给你说的戒烟之后要长胖的？这个是因人而异！　　　　呃，我戒烟后遗症是便秘，从戒烟的那天起就拉不出来了，半个月后只得借助药物，直到现在，都一直没恢复正常。　　　　戒烟其实很容易，不抽那第一支烟就行了　　　　----------------------------------------------------------　　　　话说，我非但没便秘，还每天拉肚子，原因是每天喝很多牛奶。。。这样方法很不错，即减肥又不会有后遗症，睡眠还挺好。
　　作者：li2an
回复日期： 13:43:00　　　　我也想戒烟，说老黑久老。但是每次遇到心烦的事情，首先想到的斗士抽烟。朋友些都说我烟瘾越来越大，喊我不要抽老。曾经也下过决心戒烟，但只坚持老2天。唉。。。。。。。。。　　　　------------------------------------------------------------　　　　这位同学，推荐你去看看那本书嘛，我之前也说过老，遇到烦心事的时候，最好是想该啷个去解决，而不是用烟来麻痹自己。抽烟并不能解决问题，而且据我自己的经验来看，抽烟反而会让你越来越烦，今后遇到点点事情，逗心烦意乱的，然后又一根接一根地整，何必也，我现在戒老，反而还没得以前嫩个容易烦躁老。希望你会很快地意识到抽烟有害健康。我也希望看过我帖子的同学，都尽力去把烟戒老！！
　　我以前烟瘾大的时候，一天可以整一包半，后来上班了还慢慢克制到点老，在单位的时候我不敢太明目张胆，一般都是躲在厕所抽，我们办公室有个女同事跟我一样也是要抽烟，有时候我们就聚在一起整。久而久之，又开始接连不断地抽老。办公室本来空气逗黑闷，人又多，我们是个大部门，一个办公室可能有三四十个人，抽完之后回到位子一身烟味不说，还有那种晕眩的感觉，心头闷起难受。我们单位有黑多其他部门的女同事也要抽烟，员工食堂旁边专门有一个吸烟室，有时候看到那些阿姨啊妹儿啊在里边云里雾里地，感觉好诡异哦，虽然我瘾大，但还是不得在这种公开场合整，形象不好。后来慢慢地，故意让个人在工作中忙碌起来，逗不会随时都想要去抽老，但是下班后回到屋头还会莽起整，特别是睡觉之前和早上起来的时候，有时候早晨起床都顾不上洗脸刷牙开始整第一根！！现在想起好TM疯狂！！再后来意识到抽烟确实对自己危害太大老，那种潜移默化一点一点摧毁你的意志和身心的力量，的确十分恐怖！！所以我宁愿忍耐开始几天戒烟的难受，也要下定决心一定要把它戒落~~好在这次我确实成功老，经过这么多天，无任何异样，反而还看到了很多曾经忽略了的美好，哎，煽情老一扳手，反正还是劝大家，该戒的赶紧戒嘛，莫等到身体出现状况老才失悔~~~
　　哎，没人气啊，同学们都不为自己的健康着想么
　　不错，不错，我也戒了一星期。　　让我戒烟的原因是我住的周围几家店都开始卖假烟了，我很郁闷的买到几回了，那假烟一抽，嗓子就不舒服。本来烟就买的比较频繁，而周围几家店又都卖假烟，索性干脆就不买了，就用吃瓜子来抵御烟瘾，貌似效果还行。
　　嘿嘿，楼上的，恭喜哈~~祝愿你继续保持下去，不要再复吸~~
　　欢迎大家多来聊聊自己的戒烟经历啊~~
　　恩恩，不抽烟了，吃饭也多了，嘿嘿，不过我戒烟是用的瑞美的戒烟贴，花了好几百块钱呢，还好戒掉了，要不钱又白花了，不过话说回来，用这个戒烟不遭罪，所以还是值得的
　　牛奶喝多了反而有坏处
　　没人来宣传抽烟，所以你也不要来宣传戒烟，不然我会认为你是一没教养的2B。
　　楼上的，至少我这2B还知道是非，您这位非2B可是好坏不分哪~
　　戒斗算老，我从原来的一天一包到现在一天的7、8根 够老够老
　　先说明，不是来打击楼主的　　　　你两年烟龄，戒断反应应该不会太厉害的　　　　那本书的作者已经光荣牺牲了，是死于肺癌，当然是在戒烟20多年后。但这并不影响这本书的说服力。　　　　很佩服楼主，我吸烟的钱六七年几乎从未企图或尝试过戒烟　　　　我现在也正在戒烟，今天是第十天，一起加油。
　　呀，那个作者真的光荣牺牲老啊，不过好歹他还是多活老那么二十年撒，嫩个说起我是更不敢抽老，怕怕哦，抽烟真的对健康有很坏很坏的影响啊，要抽的同学们，戒了吧，赶紧戒了吧~~~
　　看了一下开贴的时间，到现在有半个月儿啦，哇哈哈哈~~到目前为止神马事儿都没有，晚上睡觉的时候鼻子也不堵啦，而且睡眠质量特别好，以前习惯性睡觉前抽一根，结果翻来覆去睡不着，又爬起来接二连三地抽，现在不抽了，晚上一躺下不出十分钟就能睡着，这几天更是没有五分钟就入睡啦。戒烟之后的日子真美好啊，现在我也像那本书中一个戒烟者那样开始介意自己抽过的每一根烟了。整整两年啊，神啊，为神马我会抽烟，为神马以前就是意识不到吸烟的危害，为神马会有那样愚蠢的我？我真的恨死发明香烟的内位神人了，因为吸烟，我要花至少五年的时间来恢复身体，罪过啊罪过。想起这两年黑暗的时光，我真想抽自己两24，而且还在对身体最不好的时段习惯性地抽，每天早上起来脸不及洗衣服还没穿就四处找烟盒，多么腐败的生活啊，那时候的自己真像是一个吸毒上瘾的人。奉劝每一位抽过烟的同学，戒了吧，死个舅子都戒了吧，为自己积点德，也为家人考虑，您在吸烟的同时，家里都有一位甚至几位被动吸烟者，那是在谋杀自己和亲人啊。
　　我用我的人格和自尊和脸面以及名誉担保，戒烟真的神马症状都没有，甚至在你停止吸烟的第二天（先不说立即生效嘛），都会感觉到很大的差别，抽烟的人呼吸系统都不好，我抽烟之前睡觉从来不会打呼噜的，抽烟之后就明显感觉到呼吸系统的变化了，以前大学寝室的人都说我睡着之后会发出一种喘不过气的声音，感觉很痛苦，生怕我一不小心就呼吸暂停了。我自己也感觉得到，每天醒来之后，嘴巴都很干很苦，那是因为夜晚睡着之后几乎都没用鼻子呼吸的，完全靠嘴来呼吸。不堪回首的过去啊，吸烟者早晨醒来会有痰黏在喉咙里，咳不出来又咽不下去（某某广告语），好不容易咳出来了，颜色又是黑的，相当恐怖。现在我早上起来几乎没有咳不出的痰了，而且也不是黑色的了。以前看到自己咳黑痰，就联想到自己的气管和肺部一定都是黑色的，之恶心啊，任何人都不希望自己的肺像是烟熏腊肉一样吧？
　　自己抽烟这两年里，嗓音也发生了极大的变化，以前我的声线是比较温柔的，唱歌也都是走梁静茹那一路线，这两年声音越来越粗，甚至有些很久没联系的朋友偶尔打个电话都听不出我的声音了，之后唱歌也多是走黄小琥和张惠妹那条路的，之无语。抽烟之前唱歌可以接二连三唱十几首嗓子没问题，现在是连着唱三四首嗓子就哑了，绝无半句虚言啊，通常是大家唱完歌之后几乎都是说不出话的，或者就是整个声音都变老，之猥琐。。。还有就是抽烟过猛会刺激咽喉，使罹患鼻咽癌的几率提高了好几十倍，莪滴个神啊，可不是故意要黑大家啊，你们是不是在连续抽烟或者一根烟猛吸一口之后会感觉喉咙有刺痛感，而且特别干燥，嘴里也感觉很苦涩？这就是香烟对口腔地刺激，就像我们吃多了辣椒一样，会觉得嘴巴干燥，喉咙有刺痛感，本来口腔粘膜就是很脆弱的，很容易因为刺激产生各种疾病，还不用说每天抽那么多烟无数次地刺激它了。想一下这个场景就挺恐怖的，所以抽烟真的对人体是百害而无一益的！！！请大家一定要重视！！！！
　　你继续戒，我看好你哟~~
　　瑞美的戒烟贴，在哪有卖？
　　作者：孽障现回原形
回复日期： 23:42:00　　　　你继续戒，我看好你哟~~　　　　-------------------------------------------------　　　　孽障，感谢一扳手，我有听残暴说起你，久仰久仰~~
　　ebbesand，莫切信那些广告
　　10年烟龄 其中戒个不下10次
最长时间坚持了5现在一天一包还要省着点，晓得这个日子曩个整哦
　　楼上的，你逗是没意识到抽烟的危害，还没醒豁。我烟瘾大的时候，跟你差不多，甚至有一天抽完两包的时候，那个真的是一根接一根地整，没完没了啊，烟瘾这个东西，只要你一沾上老，不管是两年还是十年，都是一样的效果，加速毁灭人的身心，你跟我比起来，差不了多少，不要总是拿烟龄长短来证明戒烟的难易程度，要是真下决心戒了，也不会只坚持那么几天就坚持不下去。我想说的是，在我开始戒烟之前，我才一上午抽完了一包烟，但是逗是嫩个雾读读的，直接逗戒老。我之前也说过老，不是我们戒不脱，是自己心理恐惧，害怕戒不脱，每天煎熬地数着自己戒老几天，还不如做点其他自己感兴趣的事，直接逗不去想这回事。昨天我出去耍老一天，根本逗没有想到自己需要抽烟这回事，我已经恢复正常老，已经在享受无烟者的生活老，今后自己会越来越健康，想到这些，就很开心的，我成功老！！！
　　咦，米有人顶~~
　　虽然这帖很冷清，但是我还是要继续写下去，尽自己最大的努力宣传抽烟的危害，上次我没事随便查了一下，这一查还真把自己吓到了。关于吸烟者因为抽烟而得病的案例，估计大家都习以为常了，但是当我看到，因为抽烟而患肺癌的几率比不抽烟的人大了几十倍的时候，我确实被震撼了。或许大家在吞云吐雾的时候只是在享受暂时的放松，自己得不得病根本不去想，who cares？但是抽过之后又会暗暗地担心一下，抽了那么多，对身体不好，尽量少抽点吧，可是尼古丁并没有人性，它管你危不危害健康，只是希望你得肺癌，鼻咽癌，食道癌等种种癌的机会比别人大五六十倍。现在我们还很年轻，身体还经得起摧残，等到我们四十几岁的时候，身体不如从前，这时曾经吸过的焦油量和尼古丁就发挥作用了，加速地摧毁你的身体，等到自己真的患上各种癌的时候，就已经追悔莫及了~~~！！！
　　不说嫩个沉重的话题老，来点轻松地~~同时还是要宣传吸烟有害健康~~
　　可爱的维尼蜀黍~~那满脸给力的胡茬子~~
　　冰月阿咦，你组么鸟~~是被夜礼服假面抛弃鸟么？
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博