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体质差怎么办
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健康咨询描述：
我体质虚弱,手脚冰,体重只有70多斤,饮食不好,睡眠不好,主要表现为多梦,病史7年,生孩子半年后做药流引起大出血一直没调理过来.经常感冒,发烧等.经常吃药输液,中药也吃了不少.还是没调理过来.请问我该怎么办
想得到怎样的帮助：希望专家朋友们能给我出出招.请我解决身体问题
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王医生医生会员
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&&&&&&健康的四个要素： &&&&&&1,运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了. &&&&&&2,睡眠,保证睡眠是很重要的 &&&&&&3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食 &&&&&&4,心理健康,要乐观,要积极. &&&&&&还有要去医院检查自己的身体,看有没有什么病变,要治疗好,有没有便秘啊,也要弄好 &&&&&&再有就是去看保健医生 &&&&&&体质差,跟很多因素有关,并不仅仅是某个器官,体质差反过来倒是会影响人的器官.&&&&&&
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&&&&&&你好,可以通过下面的方法来改善,运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就行了.2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,4,心理健康,要乐观,要积极.还有要去医院检查自己的身体,看有没有什么病变,要治疗好, 体质差,跟很多因素有关,并不仅仅是某个器官,体质差反过来倒是会影响人的器官.
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&&&&&&你好,你的情况不要急,需要慢慢来调养,建议你每天慢走2-3个小时,走到浑身发热有微汗最好,每天晚上坚持用热水烫脚,能接受的温度越高越好,泡半个小时左右,要不短的加热水,保持水温.这样坚持一段时间,就会好起来的. &&&&&&以上是对“体质差怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
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&&&&&&你的症状还是需要中药调理,缓图,还是必要适合的,你不仅体质虚弱,还是有神经衰弱,需要药物和心理的双重调理,还是能够取效的,你容易感冒,还是建议用用膏方调理比较适合,一般坚持2-3个月就会有明显的减少感冒和恢复体质效果.如玉屏风散和四物汤合用就比较好,膏方有很好的效果,你可以一试
帮助网友：31
&&&&&&这位患者你好，体质差就要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要做太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。&&&&&&此外i啊，饮食上也要注意，要均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对增强抵抗力无帮助，对身体也是有害的。要多吃蔬菜，水果，要多吃些菇类，如香菇草菇，金针菇。现在市场上有很多菇类的它最能增强抵抗力。&&&&&&此外，要戒掉吃垃圾食品的习惯，比如油炸食品;腌制类食品;加工类肉食品;饼干类食品;汽水可乐类食品;方便面类食品;罐头类食品;话梅蜜饯类食品;冷冻甜品类食品;烧烤类食品。而绿茶，红葡萄酒，豆浆，酸奶，骨头汤，蘑菇汤就要多吃。当然还要经常运动。这也很重要。总之，要养成合理饮食习惯，戒烟少酒，不熬夜，坚持参加运动，多开窗户，保持室内空气流通，你一定会有一个健康和百病不侵的身体。&&&&&&所以，只要能从日常生活中注意起来，那么体质差的情况慢慢就会改善的，但是一定要坚持。
帮助网友：33
&&&&&&您好，要想增强体质，首先必须保证充足的睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而睡眠时人体会产生胞壁酸的睡眠因子，可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。&&&&&&而保持乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。&&&&&&此外，要限制饮酒，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。还要每天运动，持续几个月后，免疫细胞数目就会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。每天还要适当补充维生素和矿物质。改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力。&&&&&&所以，其实想要提高自己的体质并不难，最重要的是要结合自己的实际情况，具体问题具体分析的去实施自己的计划，这样才能真正的增强体质。
帮助网友：243称赞：14
&&&&&&你好，每人的体质都是不一样的，有人天生身体就很健康，身体素质非常好，而有的人先天体质就有些弱，这样特别容易生病。但是只要选择好适当的运动，慢慢也是可以把身体调养好的，再配合一些食物，运动可以强身健体，对于体质差的人也同样适用，甚至效果会显得更加明显。&&&&&&而体质差的不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对体质有很大的改善。没事的时候也要走出去，坚持才能够改善自己的体质。&&&&&&此外，体质差的人在平时应该注意自己的饮食，挑食是一定不可以的，如果本身就体质不好，如果再挑食，那么你的身体就不会有充足的能量，或者是不能全面补充你身体所需的各项元素，饮食平衡才是体质增强的关键。&&&&&&最关键的是体质差的人要有一个规律的作息习惯，特别是晚上不要熬夜，熬夜时间长了会让你的身体更加的虚弱，不利于身体健康，即便是体质好的人如果长期的熬夜也会累垮自己的身体的，更何况是体质不好的人了。所以，一定要注意起来，千万不可掉以轻心。&&&&&&以上是对“体质差怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&现在主要是生育，及大出血等导致体质下降状态。导致抵抗力下降，容易感冒。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在需要首先调理体质，可以服用黄芪颗粒或者玉屏风散等帮助改善体质。预防感冒，多运动。注意保暖。其次在调理气血，增加营养。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
&& 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...
好发人群：所有人群
常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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>>体质弱很差怎么办啊？
体质弱很差怎么办啊？
当时年龄：
我家孩子，平时身体不好，然后感冒，平时的时候，还出现了发烧的症状，去检查发现是免疫力低下，平时给孩子吃了很多补身体的东西，效果不怎么好啊。
你好，多给宝宝喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。平时多给宝宝晒太阳，减少宝宝缺钙的发生。多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。保证充足的睡眠，再给宝宝喝点益生菌，还能改善宝宝肠道功能促进营养吸收，对改善宝宝抵抗力效果很不错
你好，多给宝宝喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。平时多给宝宝晒太阳，减少宝宝缺钙的发生。多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。保证充足的睡眠，再给宝宝喝点益生菌，还能改善宝宝肠道功能促进营养吸收，对改善宝宝抵抗力效果很不错
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体质弱很差怎么办啊？
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我的体质很差，该怎么办？
女 | 24个月
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健康咨询描述：
一到两次，少则两三个月一次，使用普通的中药很难起作用，每次都必须使用抗生素，就因为长年经常使用抗生素，而且又不得不使用，导致产生耐药性，每次使用脸色都青青的，没有血色，抗生素的危害我还是了解的，但是也没有办法。为了增强体质，近几年增加了锻炼，跑跑步，打打球，同时医生介绍吃一个叫“转移因子口服液”和”甘露聚糖肽片”的药物，吃了段时间觉得身体有明显好转，但是因为怕这些药吃多对身体有害的一方面，特别考虑自己没有结婚，以后是要怀宝宝的，所以吃了一两个疗程后来没有吃，近段时间又开始经常感冒了，现在还在感冒中，去拿药医生还是给开了抗生素，吃了三天也打了针烧是退下来了，可是喉咙和流涕始终没有好转，已经一周多了。我的免疫力那么差，这样下去也不是办法，对于我的情况，我的体质该怎么改善？有什么好的方法吗？继续锻炼还是有什么药或者针之类的可以对我有帮助呢？这么差的体质已经好多年了，我以后该怎么办？无奈呀。一个感冒都让我害怕了。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我的免疫力那么差，这样下去也不是办法，对于我的情况，我的体质该怎么改善？有什么好的方法吗？继续锻炼还是有什么药或者针之类的可以对我有帮助呢？这么差的体质已经好多年了，我以后该怎么办？无奈呀。一个感冒都让我害怕了。
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擅长: 呼吸系统疾病
帮助网友：331称赞：25
&&&&&&病情分析：&&&&&&经常感冒，抵抗力差，寻求提高机体免疫力的办法&&&&&&指导意见：&&&&&&你已经说了，为了增强体质，近几年增加了锻炼，跑跑步，打打球，这个还需要坚持。另外现在有一种进口的提高免疫力的药叫普利莫，是口服的，一盒150左右，对于提高免疫力效果挺好
请问这个药”普利莫“的主要成分是什么？中药还是西药？对人体有什么其他害处吗？特别是对以后结婚后的宝宝。
21:55医生回答：
普利莫的主要成分是匹多莫德，是西药，目前临床试验好像没有什么特殊副作用，小孩也可以用，至于对于准备怀孕的人有什么影响，不太清楚。不过你吃两个疗程才两个月的时间
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
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好发人群：所有人群
常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
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