养生堂 | 颈椎病引起心脏病，动图教你咋改善！
　　颈椎病引起心脏病？
　　是的！
　　有可能！有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
　　颈椎病有多要命？
　　很危险！
　　此外，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。
　　吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
　　视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
　　腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
　　高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
　　胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
　　猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
　　下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
　　老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长此以往最终会出现痴呆。
　　这颈椎病看着不起眼，可对我们生命健康的威胁非常大！
　　奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。在这里提醒大家：一定要关注自身的颈椎健康！
　　而很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防，尽早治疗！
　　下面介绍简单易学的保护颈椎方法，大家一定要记好了！
　　滚一滚，滚出好脊椎
　　站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前，都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
　　朋友们可以常常做滚背的动作，矫正脊椎。每天勤快108下（来回一次算一下），不用快，慢慢做，矫正脊椎自己来！
　　1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。
　　刚开始，脚还先不用越过头；多做几下后，再视自己身体状况，滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上；渐渐地，双脚越过头，脚打直，脚尖着地。
　　2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
　　1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
　　2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头，可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
　　3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。
　　老年颈椎病治疗操
　　对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
　　治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：
各节动作要领
　　速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
　　大家要重视对颈椎的保护，不吃药、不打针，就能预防颈椎病。
　　这些方法一定要学好了，也别忘了教一教身边的亲人朋友，大家好才是真的好！
来源：中国新闻网等
编辑：林琪
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养生堂 田伟《不可忽视的“颈”告》颈椎病
养生堂&田伟《不可忽视的“颈”告》的症状和治疗及保护方法全集。专家：北京积水潭医院院长 田伟教授。&有一个小方法，可以检验您是否老了：枕着一个软枕头在软床上睡一宿。您是否越睡越累？起床时腰酸？这说明，您该注意保护自己的颈椎啦！每个人都可能会得，一定不要掉以轻心。 4月21日、22日，北京卫视《养生堂》为您邀请到北京积水潭医院院长田伟教授，为您讲解《不可忽视的“颈”告》！&颈椎一共七节，支撑着至少17斤的头颅重量，一旦颈椎出了问题，就可能出现如下症状：脖子的肌肉发达，颈椎就不容易出问题。想象一下斜拉索大桥，拉索够结实，桥才耐用。怎么锻炼我们的颈部肌肉呢？看看图中姑娘的姿势，“对抗训练”，头和手对抗运动，可向前后左右四个方向对抗锻炼，循序渐进。
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发表于： 19:52
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骨科分类问答陈赞介绍颈椎病的两种类型:养生堂视频
来源：中医中药秘方网
发布时间：
今日北京卫视播出节目养生堂期《护住颈部生命线》，关键词：陈赞,脊髓型颈椎病,神经根型颈椎病，嘉宾：陈赞。
陈赞：北京宣武医院神经外科主任医师。
本期节目从一台手术说起，时先生是一位严重的失眠患者，这种现象已经困扰了他20多年，辗转了几家医院后，仍然没有找到病根。最终，时先生来到北京宣武医院，医生在他的颈椎处做了一个重大的手术。医生从病人的颈部开了一个2厘米的口子，然后在颈椎处，把可能会造成瘫痪的部分做了打磨、切除。为什么失眠会引发瘫痪，这究竟是怎么回事呢？《养生堂》特邀北京宣武医院神经外科主任医师陈赞为你讲述，如何《护住颈部生命线》。
颈椎病分两种类型：神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。两种疾病的主要区别是，神经根型颈椎病症状重，可是病情轻。而脊髓型颈椎病的特点是，症状轻，可是病情重。专家介绍，脊髓型颈椎病是唯一一种可以导致瘫痪的颈椎病。
图：颈椎病的两种类型
比如在开车的时候，突然急刹车，因为患者的脊髓受到压迫，颈椎轻微的活动都可能引起脊髓压损伤，导致患者发生灾难性的瘫痪。也就是说脊髓型颈椎病的患者时刻处在极度地危险之中。因此我说脊髓型颈椎病的症状轻，病情重。脊髓型颈椎病是怎么发生的呢？
图：颈椎病的早期症状
专家介绍，脊髓型颈椎病会引起四肢无力、肩颈部的疼痛，双臂麻木的症状。除此之外，我们节目开始时提到的患者时先生，其实他最主要的症状是失眠，这可能是颈椎病刺激了植物神经，此外交感神经型颈椎病可能引起头晕、心慌这些症状，而且这样的病人在门诊经常遇到。因此不同类型的颈椎病会出现各式各样的症状。那么，哪些人群又属于脊髓型颈椎病的高危人群呢？
图：颈椎病的高危因素
养生堂视频和笔记:陈赞,脊髓型颈椎病,神经根型颈椎病
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养生堂视频和笔记:赵勇讲颈椎病,瘫痪,眩晕,压头试验
所在栏目：
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是赵勇。主题是《十六个字巧养骨&4》。主要介绍颈椎损伤的危害，颈椎病常见的症状，检测颈椎病的方法，颈椎病的自我锻炼等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
赵勇：中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任。
头晕、呕吐、心前区疼痛、手脚麻木、猝倒，这些看似不相关的症状，其实都可能源自于颈椎病。
严重的颈椎损伤，可能导致瘫痪的发生。如果不及早养护好颈椎，它会像一颗定时炸弹，逐渐加重的病情可能导致全身症状的出现。
&眩晕是颈椎病常见的症状之一，很多人会把这种眩晕与高血压、脑动脉硬化、神经衰弱等混淆。
颈椎病导致的眩晕，会让患者感觉天旋地转，站立不稳。最关键的是，这种眩晕常与体位改变有关，例如头颈后仰、突然转头或反复左右转头时较易发生或加重。
临床上常用的一种检测颈椎病的方法叫压头试验：患者坐位，头颈偏向患侧或后伸，检查者按压其头顶，持续片刻，如果出现颈肩痛或上肢放射性疼痛、麻木、酸胀等不适感即为阳性。
另一种测试叫臂丛神经牵拉试验：患者坐位，检查者一手扶住患者头颈侧方，另一手握住手腕将患肢外展，两手向相反方向牵拉，如果出现患侧肢体放射痛、麻木就为阳性。
颈椎病的自我锻炼与医生治疗相结合，才能收到良好的效果。
专家介绍了四个预防和缓解颈椎病的动作：耸肩、颈部旋、托天接地和回头望月。每动作重复6-8次。动作的要旨是舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
养生堂视频和笔记:赵勇讲颈椎病,瘫痪,眩晕,压头试验
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内在修行 评论：
瘫痪对于家庭来说的确是很大的负担。
皮小皮 评论：
人人都会得颈椎病。
云淡风轻 评论：
颈椎不好麻烦多啊。
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BTV养生堂党耕町小心颈椎给你的警告
[视频-讲座]
日期： 09:10
　　 北京大学第三医院骨科教授、博士生导师;北京大学第三医院脊柱外科研究所终身名誉所长;中华医学会骨科学分会名誉主任委员;英国爱丁堡皇家外科学院名誉会员——党耕町教授做客《养生堂》为您讲解颈椎的奥秘。
　脖子疼一定要谨慎处理。有位范先生，五十多岁，脖子疼，而且四肢无力。到不是很正规的按摩馆按摩。外边的按摩手法多种多样，而且下手很重。这位先生去按摩的时候，被按摩师把脖子向侧面一掰，突然觉得不对。四肢麻木，没力气，站都站不住了。随即终止了按摩，打算回家休息。走到半路，整个人瘫倒在地，喘气都困难了。被送到了医院，一检查是颈椎病。受损的脊髓导致控制呼吸的肌肉（膈肌和肋间肌）不工作了，最后很遗憾，这位先生停止了呼吸。
急性期坚决不能按摩，刚才病例中那位先生就是因为急性期按摩造成了颈椎的进一步损伤。从而造成了悲惨的后果。
不要“暴力”按摩。颈部不适多表现为肌肉痛，按摩可以阻断痉挛过程。同时按摩会造成肌肉纤维断裂，使肌肉纤维斑痕化。长期按摩会有依赖，斑痕越来越多，肌肉越来越少，恶性循环。
牵引主要是为了缓解颈部压力，如果是由于椎体压迫神经根所引起的症状，做牵引会比较有效。
神经根型颈椎病。主要是由于颈椎间盘突出或者骨质疏松等因素，造成神经根的压迫，这种情况出现的症状主要是上肢的麻木、疼痛，当然上肢可以是上臂、前臂，严重的会影响病人休息。神经根型由于颈部的神经根主要是支配上肢的，一般没有下肢的病状表现。最好不要自己进行牵引，因为有些颈椎病的患者不适合牵引，需要医生进行专业的判断。
颈部护具一般是为了帮助颈部受到严重外伤的患者保护颈椎用的，一般情况没必要长时间佩戴。而且长时间佩戴颈部护具会造成颈部肌肉萎缩，肌肉萎缩之后对颈部的保护也会下降。平时颈部一个姿势保持的时间太长了，可以起身做一些简单的颈部活动。既可以放松颈部肌肉，还可以锻炼颈部肌肉，对我们的颈椎有一个更好的保护。
　“五十肩”其实就是肩周炎，由于50岁上下的人患病比较多，所以俗称“五十肩”。
　活动往往会加重肩部的损伤和炎症，从而加重病情。肩周炎最基本的办法就是制动。肩周炎不治疗也有可能好，但是发作的时候疼痛感强烈。这个过程可能持续几个月甚至几年，因人而异。
封闭疗法是将一定的药物注射于痛点、关节囊、神经干等部位，可以起到消炎止痛，解除痉挛等作用，这样的治疗可以将药物直接注射到病变局部，在病变局部发挥最大的治疗作用。
一个农民从东北来北京，到处求医问药。起初是到很多不正规的地方做推拿、扎针灸。一个多月过去了，前后花了2万多块钱。结果不但没治好，病情反倒加重了。最后找到我，进行手术。术后康复的很好。手术目的主要是为了释放受压迫的神经或脊髓。
随着青少年学业竞争压力的加剧，长时间的看书学习对广大青少年的颈椎健康造成了极大危害，从而出现颈椎病发病低龄化的趋势。建议在中小学乃至大学中，大力宣传有关颈椎的保健知识，教育学生们树立颈椎的保健意识，重视颈椎健康，树立科学学习、健康学习的理念，从源头上堵截颈椎病。
党教授提示：如果颈椎受到损伤一般最好先不要做按摩
因为按摩不当可以造成更严重的后果　
骨骼肌的示意图
小赵老师现场为观众教授按摩手法
现场教授颈椎保健操
现场教授颈椎保健操
为什么老年人不适合做牵引？
党教授说：由于老年人都有很明显的老化蜕变
加外力的话是有顾虑的
容易造成损伤
党教授提示：如果是肩周炎的话
手是不能动的
肩关节外展是受限的
这种情况就是肩周炎
打封闭针的示意图
党教授揭示：孩子在发育期间不要背过沉的书包，否则影响脊椎的发育
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