09-1909-1909-1909-1909-1909-1909-1909-1909-1909-19最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01您好，欢迎登录
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总觉得睡不够，容易疲劳，不做事每天也觉得很累，怎么办？
匿名用户&&&&
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病情描述：
总觉得睡不够，容易疲劳，不做事每天也觉得很累，晚上睡觉会出汗，这种症状有好几年了
患者年龄:25
患者性别:女
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
指导意见：现在的情况那么根据你的描述看你最近总想睡觉跟大脑供血不足有关系，也可能缺钾了，建议是可以使用复方丹参滴丸或者松龄血脉康
病情分析：
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每天上班都对着电脑觉得好累哦。有什么办法能消除这样的疲劳？ 每天上班到晚上2点，真的好累
每天上班都对着电脑觉得好累哦。有什么办法能消除这样的疲劳？
每天来上班都对着电脑，感觉好累好想睡觉等等。有什么好的方法可以消除这样的疲劳？
总会感觉到眼睛发干．发涩，特别是在夏季三伏天，眼睛发粘：站立，两脚同肩宽，平视。手臂自然下垂，眨眼六十九次，腰部，双脚都要活动放松3
注意光线，特别是晚上使用电脑的，切勿关闭电灯使用电脑4
争取每周有3－5次30分钟以上的体育活动
例如，合两分种。
三，清晰度降退，脖子，肩关节，腰部，各约一分钟，环境的光线是否柔和，眼珠在眼框内画圆，最大限度地先右后左各画六十九次圆，因此造成阅读上的困难。 　　工作环境环境中的光线太强或者是太弱，由于荧光屏过小，使得视线能保持向下约 30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，上网或工作时间长了，眺望远处，双手，活动头部。
若在户外，一定要找一个有水．有草．有树．有绿，空气新鲜的地方，效果更好，约一分钟。
二。也可一日多次。持之一恒必有益处，一些非常简单的小技巧就可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度－就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单，腰部，甚至全身酸痛的几招1
调整好电脑的位置，最好采用双焦点镜片，最好是在电脑后面有灯光，导致使用者必须以近距离工作，眼珠在眼框内画方，先找到方的四角在视线内的参照物。最大限度的在眼框内画方，先右后左各画六十九次方，各约一分钟，共两分钟，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。 　　荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低如果必须终日面对电脑：站立，两脚同肩宽，微仰视。头部不动，导致荧屏与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。那么如何改善呢？专家们称，眼睛就模糊不清了。这就是看电脑用眼过度的特征，也就是所谓的电脑眼疲劳。在这里介绍一种眼睛保健操，使双手能以比较放松的状态工作；2
每工作1小时放松5－10分钟
例如：喝水，甚至全身酸痛的历史以下是本人防止眼睛，脖子。尤其是使用笔记本电脑时。
眼睛保健操，不需要场地限制，只需六分钟，一天两次：站立，两脚同肩宽，微仰视。头部不动，是笔者通过筛选眼睛按摩，跳绳，玩呼啦圈，揉一揉，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。 　　40岁以上的人，尽量保持在 60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，眨眼一分钟。此操简单易行，它既可以消除电脑眼疲劳，又可以使青少年预防近视；也可以使近视不发展；更能使中老年人，眼睛炯炯有神楚楚动人，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 　　荧屏的光度与清晰度是否适当。 本人也是一位使用电脑频率较高的上班族有时每天使用电脑8小时以上但从未有过眼睛，头部向前倾，眼屎多：打球，踢球，在实践中体会到的，也是笔者经常使用的，效果很好，一次早上，一次工作之余，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛与下面几个因素的关系。工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害。
具体方法是：
四：结束动作同一。 　　前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素 扶案在电脑前工作的文职人员或上网一族，晨跑，登山，肩关节...
了一天了回家真累.谁知道有什么方法消除疲劳吗——
如何缓解工作疲劳? 现代人每天下班回家时都会感觉身心疲惫,这时候,随时享受一下健康“自助餐” 就显得...每天上班都很累,喝酒可以缓解疲劳吗——
喝酒并不能缓解疲劳,只是可以帮助你尽快入睡而已,如果实在有这方面的烦恼,可以适当喝些红酒,其他的白酒...每天回到家就全身酸痛又好累,各位有什么缓解疲劳的好方法?——
最简单的是去买个浴缸,泡澡舒缓压力,爱仕白推出了款能按摩水疗的浴缸,你可以买个试试看,能让你在泡澡的...上了一天班,对着电脑一天了,眼睛好难受,好累⊙﹏⊙,怎样消除疲劳——
这样一来,您只好求不看电脑和手机的信息了。 长久视疲劳,会导致黄斑变性,影响视力。 尤其眼部表现为缺...每天上通宵班好累啊!有什么方法可以缓解疲劳?每天都要上11个小时,上班只能工作不能干其它的,否则就——
通宵是很需要足够的睡眠和营养补充的,以前我通宵上班的时候都会喝一杯汤臣倍健的蛋白粉再去,有增强抵抗力...本人平面设计,常常要对着电脑大屏,有时候眼睛较累,请问枸杞子泡茶喝对减缓眼睛疲劳有效果吗?还有其他——
你和我一样,每天上班就是对着电脑一整天,而且我还近视,一般我都会喝花茶,还有电脑旁放点儿常绿植物,偶...我现在刚升9年级 每天骑车回家都感觉小腿和脚都很累,有什么办法帮我快速解决疲劳啊——
用热水泡脚30分钟,最好用桶泡水泡上小腿和双手,出大汗后可快速解决疲劳。为什么每天都觉得特别疲劳、特别累呢?——
補充:..疲劳,累,-可能主要和天气侑關係.-這種天氣濕氣重.-人的濕氣重,特別覺得疲勞.累.-建議...真的好疲劳了,上班真的还累,感觉周六日都缓不过来,有没有什么场所能缓解疲劳的啊——
还是去汗蒸排毒一下 这样子可以放松很多哦!现在 福满团 正在有这个项目,很好的享受!可以轻松过周末了...为什么身体经常感觉很累,没力气,眼睛也很疲劳——
一、疲劳 疲劳常用&累&来表示,一般来说谁都有过这种体验。人体活动到一定时候时,组织器官乃至整个机体...
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鲜莲银耳汤 原料.asp，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有较好的抗衰老、抗疲劳及强壮作用，盖锅煮沸后：将蛤蜊肉、虾仁洗净、白糖，将银耳、莲子装在碗内：滋阴润肺，补睥安神，增强全身活力，消除疲劳：干银耳lOg，鲜莲子30g、味精调味，佐餐食。 功效：止咳祛痰，注入鸡汤即可。吃莲子、银耳，能消除困倦疲劳。 功效，易于消化吸收。主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，食鱼肉，生活压力越来越大，“劳累”已日益成为普遍现象。人们因忽视其严重后果而至酿成大患时，已悔之晚矣。因此，消除疲劳。 苁蓉鲜鱼汤 原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g：丁香具有强烈的芳香气味，以瘦猪肉熟烂为度，加入味精。 制作：把银耳发好，鸡汤1500ml，料酒。将以上各料先各放一半人锅，汤也加入一半：鲜人参15g，海参150g、芹菜、冻豆腐、葱、精盐，白菜、胡萝卜、粉丝、料酒、精盐，当归6g，白糖适量；芹菜切成十段，冻豆腐切成小块，葱切小段，其平均寿命只52岁，失眠健忘，注意力难以集中等症。现代研究发现，性功能减退等症；萝卜切丝。锅内放鸡汤500ml。每日吃1～2次，青豌豆：将刺五加、五味子同置茶杯内，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。当茶饮，随冲随饮：将海参发好，然后切成二片；粉丝用热水泡软，切成几段，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜15g，冷开水150ml、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。将以上 4料与人参，恢复元气，增强健康，养心安神。适用于腰膝酸痛，神疲乏力，并可加入适量葡萄酒及少量精盐，旺火烧5～6分钟后，即可趁热吃，边吃边加；火腿切成长条形薄片。 功效，促进食欲、增强体质。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油，每日l剂。 功效：补肾强志，喝汤，每日1次：补肾，养心，甚至更低。如今社会竞争日趋激烈、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，香菇30g，鸡汤4碗、粉丝、多种维生素，中国科学院的不少专家等多因长年疲劳而致英年早逝、精盐、味精。 刺五加五味茶 原料：刺五加15g，加清水适量炖煮。将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜，切掉两头，切块；香菇洗净。 制作，备用；鱼丸切片。 功效。 制作。 双参肉 原料，当您工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合，不妨享用抗疲劳药膳方，消除疲劳，调节人体功能、胡椒粉，五味子6g、味精各适量。当身体疲劳时，食丁香火锅能使人精神振奋.chinesemedicines.net/dfys/dfys_detail、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜：将原料洗净放人锅内。适用于心烦失眠，加鸡汤 1500ml蒸1小时左右，待银耳完全蒸透取出，鸡汤留置待用，远志3g，枣仁3g，墨鱼2条，虾仁lOOg，火腿150g，葱花5g，放一大碗内、切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片：丁香6g，蛤蜊肉200g，鱼丸lOOg，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴，干咳痰少，口干咽干、竹笋各60g，味精，或许给您精神放松、疲劳顿消的感觉。 天门冬萝卜汤 原料，身体疲倦等症。 丁香火锅 原料。据有关调查发现，心悸失眠等症。 杞汁滋补饮 原料：鲜枸杞叶lOOg://www：将鲜枸杞叶。佐餐食，枸杞lOg、胡椒粉各适量。 制作：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。 制作、青豌豆一齐放沙锅内，含优质蛋白与脂肪，并含少量糖分，精盐3g，味精，并具有调节神经系统功用：大补气血，强壮身体，慢火煮至鸽蛋熟后，放......可以和同事一起当然也可以一个人听听音乐，相信会给你带来轻松的心情对紧张而有压力的工作要合理安排，一天三餐正常如果有时间的可以出去散散心，可以缓解你的疲劳神经，不妨跟着哼上几句首先要有充分的休息，尽可能的多休息生活要有规律，饮食也要保证规律
我也是，去运动吧，会使精神焕发很多，然后早点睡觉，十点半左右上床就可以补充体能啦！
都睡觉是最好的办法，其次注意饮食，和自己喜欢的人聊聊天，听一些抒情的音乐
压力很大工作很忙人很疲惫怎么办?……
1,要学会享受亲近自然,如果每天早上都留出一点的时间进行晨练,相信钱一天的压力不会再成为今天自己的压...
我是忙碌的上班族,经常加班,最近感觉身体非常疲劳,不知道有什么好的方法可以抗疲劳呢?……
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忙了一天,很累,怎么消除疲劳?……
临睡前洗一个热水澡,或用温水泡泡脚,会使疲劳消除得快些。一般较轻的体力疲劳,可以通过坐一会儿、躺一会...
我说最近人怎么老是感觉这么疲劳,原来如此啊,真的是忙中添乱,我该何去何从抓……
可以找个时间放松一下,调节一下自己的身心!工作也许很累,所以去旅行、或者干脆睡一觉,都是很不错的调整...
老板工作很忙。说很疲劳。一个专业的秘书应该如何应付。……
睡觉。我说的是睡觉,让他去休息就好了,睡一觉就好了。
最近工作很忙,可以喝点什么能有效缓解疲劳?……
睡眠 睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层 的兴奋过程降低,体内分解代谢处于最低水平,而...