为什么梦益早上早晨起床腰疼疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-16 23:28 标签： 早晨起床腰疼
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早上睡醒之后腰痛是什么原因 应怎样做才能缓解疼痛
　　名医好药网提示：你是否有这样的经历，在早上睡醒之后，腰部就非常的疼痛，早上起床后腰痛是什么原因？会导致这种的原因一是自身的问题，另外就有可能是外界环境导致。那么早上起床后腰痛应怎样缓解？下面一起了解一下。　　很多人经常在早上睡醒之后就会有腰疼的症状，早上起床之后腰痛是什么原因？会都只这种症状的原因有两个，一方面是自身的原因，另一方面则是外界环境造成的，比如睡觉的床。首先自身的原因，腰痛的原因很可能是因为慢性腰肌劳损所致，如果是这个原因则需要积极地进行缓解治疗，做腰部牵引，进行按摩或者是重要热敷消除疼痛。　　除了自身身体病症的原因，另外会导致早上起床后腰痛的原因就是外界环境外力造成的，比如睡觉用的床。睡觉时用的是传统棕绷床、尼龙丝绷床、钢丝绷行军床，又或者是睡软沙发、太软的床垫等等都会导致腰痛，人睡在这些床上的时候，因为身体体重作用，身体呈现中央低、四周角度高的状态，这样会导致腰部肌肉长时间处于紧绷痉挛的状态，腰椎间盘没有得到很好的休息放松，这样便导致腰痛、腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出等症。　　早上腰痛怎么办？除了找准消除原因，还可以采用下面的方法进行缓解预防：　　1、在每天早上起床之后，都应该活动一下腰部，做做扭腰运动。在日常的生活当中，应多做做收缩腹肌、伸展腰肌的运动，可以采用骑自行车、倒退走、散步等方式进行腰痛缓解。　　2、注意学会放松，减少紧张。人紧张会使得血液当中的激素增加，这样容易导致腰间盘肿大，引发腰痛症状。在平常注意劳逸结合，随时都保持愉悦的心情。　　3、养成良好的坐姿站姿，有正确的姿势，生活中不论是在干什么，都应保持有正确的姿势，总之不能违背身体生理机能。如果久坐，应让背部依靠在椅背上，让腰部肌肉放松休息，隔不久可以往后伸伸懒腰，这样可以预防腰痛发生。　　4、注意生活中饮食控制，预防肥胖发生。因为身体肥胖很容易对脊椎造成负担负荷，如果腰肌出现松弛，不能再给脊椎支撑，那么容易导致脊椎变形，所以要注意控制体重。　　名医好药网提示：中医刮痧可以治疗疾病，另外它还有着保健的功效。中医刮痧作用于人体的穴位经络，很多人自己在家里都会刮痧，但是刮痧需要注意方法，刮痧不当会反受其害。如何正确地刮痧？需了解刮痧的注意事项。　　刮痧是传统中医自然疗法的一种，人们在治疗疾病以及日常保健时都会用到刮痧的方法，正确的刮痧方法可以起到非常好的作用功效，但是如果方法不当则会反受其害，这点对于经常自己在家里刮痧的人需要注意。如何正确地刮痧，有些刮痧的注意事项是需要了解的。　　人的身体分布着众多的穴位和经络，这些穴位经络和五脏六腑都有着密切的练习，刮痧的时候可以通过刺激这写穴位来调理身体。大家需要知道的是，刮痧并不是只是胡乱地对皮肤进行刮拭，刮痧需要依据个人的体质还有经络气血的运行方向进行。　　如何正确地进行刮痧，首先在刮痧的工具上就有所讲究，要学会正确地选择刮痧器具。刮痧有专用的刮板，或是用牛角梳、玉石、瓷汤匙等，只要是厚度适中的，其边缘钝而且圆滑，刮拭的时候不会伤到肌肤的都可以用作刮痧的器具。　　刮痧还将就刮痧时的力度，刮痧的时候，使用的力度要适中，最好就是使得皮肤没有明显的疼痛感，但是仍然有着一定的刺激性，在刮拭的时候皮肤会出现潮红，稍微地又充血现象即可，这样的力度是最好的。在刮痧的时候应该注意不要让肌肤刮伤。　　因为身体有众多的穴位和经络，且刮痧的目的不同，每次刮痧的时候所选择的身体部位都不一。通常刮痧都会选择一些肌肉较为丰厚的身体部位，比如肩膀部位，背部，腰部等等。刮痧的时候所用的刮痧板要和皮肤成直角，垂直往下施力，往单个方向刮，力度从轻慢慢变重，刮痧的每个部位每次大约刮20下即可。　　在刮痧的时候，还需借助一些可润滑的油，在每次刮痧之前擦涂在身上。所用的油可以是专门的刮痧油，也可以使用凡士林、驱风油、精油、石蜡油、水等等。刮痧油的选择可以依据个人的身体症状进行选择，比如有外感的时候可以用驱风油，它可以起到祛风、解表、疏通经络的作用，刮痧治疗的效果好。长皱纹是女性最苦恼的问题，这让女人看上去很老，很多女人因此去选择了去美容院做除皱手术，但事实上有皱纹并不一定是衰老的表现，也有可能是身体内某些疾病的直接反应。　　额头皱纹：双手勤按摩　　皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。　　应对的方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。　　鼻部皱纹：适饮葡萄酒　　皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。　　应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，它被誉为最佳的心脏滋补饮料。　　脸颊皱纹：荤素宜搭配　　皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。　　应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。　　眼下皱纹：多吃碱性食物　　皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。　　应对的方法：多吃碱性食物，多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。
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早上起床感觉腰疼是什么原因
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我现在每天早上起床时就会感觉腰疼，腰疼的感觉就特别明显。每天晚上睡觉第二天早上起床就觉得疼,近期内都没有性生活,不知到什么原因,(我记得是我工作加班了10天,不过工作是时是座着的主要都是用腰力)不过都过了一个星期了,现在疼有一个多星期了
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副主任医师
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这种情况一般的情况建议拍片检查的。一般的情况长期坐着的情况是可以引起的。注意保养的。适当的活动。不要长时间一个姿势的。根据具体的情况治疗。
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广东省人民医院&&&全科
早上起来腰疼？您的情况可能属于腰椎的病变引起的疼痛和不适感。
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