怎么怎样克服恐惧心理理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-16 11:11 标签：
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请问如何克服恐惧心理啊
状态：就诊前
建议找专业的心理治疗师辅导一下。努力发现自己的长处，平淡看待自己每一次的表演。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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各种难治性精神疾病的心理社会功能康复与职业功能康复
李达，精神康复医学科学科带头人；2009年在香港理工大学康复治疗科学系短期研修学习精神病人最新的职业康复...
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如何克服恐惧心理
会提前好几天一直去想它我是个比较内向？好痛苦，尤其是学校体测的时候？怎么办，一直以来，遇到困难往往会忐忑不安，到时候该怎么办，我对跑道都有着过分的恐惧、有点儿自卑的人，有时候会以自我为中心，社交能力不强
提问者采纳
然后以自己为坐标前进，这是非常自然的情况。 特别是在人格形成的幼年时代。人有一个被保护的个体抛向社会的时候，一群小朋友在一起玩，这个跑的慢的孩子就越来越孤独，要学会分步实施，短时间内让他增强体质跑快是不现实的！因为是这些若干的过程组成了你名字意义下的一生.多方面了解恐惧的根源，用事实结果说话吧
有了结果 就要学会接受
不执著于结果，足以增强信心。 也就是说。 你最敬仰的人也会有小毛病的，不要以他人为参照对象，学会享受一下成长的过程，这是哲学讨论的问题，当一个孩子意识到自己和别的孩子不同，建议你慢慢了解哲学的知识。其他孩子还学不会耐心等待他，产生恐惧。 2 不要只是假象自己是什么式的人物，就更无法接纳自己跑的慢的这个所谓的“缺点”和“不同”。 有的人可以真正成长，你不用为此担忧，不公平的对待，这样的自卑就出现了，在自我的基础上提高，跑的慢的就总是被落下。 3 学会宽容自己
包容自己的缺点
它们是你特性的一部分
学会感谢他们
因为有不完美 才会有通向完美的路 4
建立可执行的计划表，不用把它当成见不得人的缺点，推荐书目《拖延心理学》，如果你真的想摆脱自卑和恐惧，肯定会逐渐甩掉他。人没有完美的，自信就会伴随而来，越来越自卑，不同等，发现你兴趣所在。 针对你的情况，是因为慢慢学会接受了不同。每一个人在成长的过程中。这样，接受“跑的慢”的现状，都要经历这个过程！ 至于恐惧的最根源。 但是，建立联系其他伙伴的关系，要建立一个新的社会关系，是人都会有的。真正有现实的可能就是让他发现除了“跑的和大家一样”之外的，哲学就是让你如何面对生的困扰。学会行动大于假象
任何假象只是浪费你的精力，是因为还不能在现实生活中接受这种不公平，把现在的你和你要成为的人之间建立一条通道，则来自于对自我存在的焦虑。 举个很简单的例子。每个人的自卑点都是不同的，这样的提高是真正的“成熟模式”，更没有必要自卑，并且因为这样的不同而得不到同等的待遇而遭受了冷落。 给你有效的建议 1，史铁生相关书目。发现他擅长的。有的人内心依旧停留在不成熟的阶段，因为你的恐惧心理，越来越敏感，这是人类产生自我意识的一种认知。 学会承认自己的现状，西方哲学有点多就算了其实
虚幻的信息占去了你的正能量，你的精神免疫阀值下降了，见什么都像什么。如果你的心理是健康的，坚定无神论，世界上没有鬼神，尊重自然科学，提升看事物的能力，当遇到过去虚幻想法时你的精神就会产生抵抗力，因为你的科学意识已经彻底解决了你心中的迷途。
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要找一些有资质的心理医生或催眠治疗师，后面就要经历一次或更多次的催眠治疗，实际上一遇到类似的场景，因为重新经历当年事件的伤痛。回到原点那一刻也许很痛苦，重新在原地爬起来了，那就是该事件大到让你一直要求表意识的记忆忘记它，而非从坑里面的其他洞口爬出去、逃避，找出创伤的事件，如果你记不起来有什么创伤事件与跑道有关，所以潜意识在不断用跑道的恐惧来提醒你远离跑道。根治的方法就是回到原点，第一次是回忆，你还会掉进相同的坑里面（见到跑道就恐惧），这个记忆还在的？一般这样的心理阴影都有成长过程中的创伤。至少要经历两次以上的催眠治疗，直至不再恐惧跑道为止，但若扛过去了，那些恐惧就会消失了。在潜意识的深处。这样的阴影很多人以为忘记它就没事了是在跑道上摔过跤或其它造成心理阴影的事件吗，从摔进去的那个洞口重新爬出来
你的这种心理一般人都有，有的不是害怕这，就是害怕那，总有害怕的东西，。我劝你开始念阿弥陀佛或观音菩萨，因为佛菩萨的确存在，你念他就可以加持。你就不害怕了。看你还是学生，我是太原草坪五中的地理老师，平时我就告诉我的学生念佛应对一切。
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