生活中怎样去养肾和补肾的中药方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-16 09:19 标签： 补肾的中药方
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日常生活中怎样养肾护肾？
t主要表现为:小便有问题,性生活时间短等,等其它情况,要及时就医,避免加重病情.
平时抽出时间去参加运动，坚持锻炼。不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。另外还可以配合着喝
九味御圣茶
，可以强身补肾，对身体也好，可以去百度搜一下，正好现在在打折 买还蛮划算的
平常饮食中加一些黑芝麻，黑豆，枸杞，甲鱼，参茸，等东西。还可以喝
补肾虚，效果会更好。看了现在他家还在做活动，挺划算的，
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一天中补肾最佳时间是什么
我们身体在一天中每个时间内都是在不断变化的，并且每个时间内我们的身体都需要排毒，如果身体内的毒素不能安全的排出的话，我们的身体很容易患上一些疾病，那么一天中补肾最佳时间是什么呢？虽然很多人对于这个问题感觉到十分的迷茫，但是我们用心去探讨的话，也很容易得到答案，接下来让我们一起来了解一下吧。
中医理论认为,一天中补肾最佳时间是早上5点至7点,晚上11点至凌晨1点。1719点宜服补肾药、养阴药。肾经最旺的酉时（1719点），正是阴长阳消的时刻，宜温补肾阳、滋补肾阴。这个时辰服用滋阴补肾药，如六味丸，对补肾有事半功倍的效果。爷们就正午1点到2点（这段时间阳气最重）之间吃大补的食物最好。
中医认为，分肾阴虚和肾，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则胀痛，心悸咳喘。
阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕，齿松，盗汗，梦呓，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴（）等。
那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。
以上对一天中补肾最佳时间进行了各方面的阐述，你可以根据以上的时间来进行补肾，当然补肾并没有我们想象中的那么简单，需要我们努力的方面很多，不仅要在饮食方面控制自己，而且还必须吃一些壮阳药，只有这样才会有一些效果。
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