口臭吧口臭真嫌人，用过很多清新怎样保持口气清新，去...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-16 08:42 标签： 怎样保持口气清新
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为何天热口臭多 4妙招还你清新口气
　　口臭也是一种十分常见的恼人异味。“口臭不仅让旁人厌恶，还会给患者造成精神负担，影响人际交往。”专家介绍说，口臭的原因有很多种，多数情况下是由细菌滋生引起的，细菌容易在牙表面、牙间隙、牙齿与牙龈之间滋生，产生硫化物和其他恶臭化合物。
　　当然，如果患有口腔疾病比如牙龈炎、牙周炎等，单靠刷牙是解决不了问题的，应该及时到医院就诊。除了口腔疾病引起的口臭外，消化疾病也可引起口臭，比如消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
　　天热为何口臭多？专家表示，天气炎热人们喜欢吃冰糕、西瓜等生冷食物，导致人体寒气聚集到胃部，反而引起胃热，导致胃里产生大量异味。如果有胃炎、溃疡等胃肠疾病，口臭将越来越厉害，因此，这些胃肠疾病患者更应注意减少接触生冷食物。
　　专家表示，发现自己有口臭，首先要到口腔医疗科进行详细的检查，明确病因。排除口腔原因后，再到消化科检查，接受治疗。
　　说到底，保持口腔卫生十分重要，因此有专家提出刷牙需遵循“三”原则，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口。“长期不清洁牙齿的人，单纯靠刷牙也解决不了问题。”专家说。所谓的清洁牙齿就是定期洗牙，要知道，口腔异味主要是软垢和牙石引起的，这些东西最臭。专家建议，年轻人最好每年洗一次牙，年龄大的，或喜欢抽烟、喝茶的人最好半年洗一次牙。并且到正规医院洗牙是没有伤害的。
　　4大妙法还你清新的口气
　　一喝柠檬水。
　　饮足量的白开水可令口腔保持湿润，避免干燥，而如果再在水中加上一片柠檬，还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
　　二口气清新剂
　　治疗口臭最快速的办法就是使用口气清新剂。它可以及时、有效地除去因轻度鼻窦炎造成的异味、口腔中食物代谢物引起的臭味和吸烟导致的口臭等。使用时，可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
　　三早晚刷牙
　　早晚刷牙不仅可以保持口腔的健康，配以去火的牙膏，还可以防治口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日还可以用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，彻底清洁口腔。
　　四多吃水果蔬菜
　　虽然口气清新剂和刷牙很有效，但那也只是治标的办法。治疗口臭最根本的还是要从身体内分泌做起。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
　　对于一般通过嚼口香糖治疗口臭的方法，虽然可以快速见效，但维持时间短，也不能治本。如果上述方法，则可以取得满意效果，让人人都喜欢亲近你。
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9招赶走口臭 拥有清新口气
很多人会因为在公共场合和别人进行交流的时候出现而出现尴尬的情况，那么在生活中我们应该怎样去进行防治口臭呢？怎样才能够在和别人交流的时候给人留下好印象呢？下面我们就随着小编和大家一起去了解关于除口臭的方法吧。让我们都能够拥有清新口气哦。中医学认为，口臭多半是由于肺以及脾还有胃积热或者是食积不化而造成的，这些东西长期的在身体内淤积排不出来就会变成毒素。口臭的形成大多数是因为身体内的毒素长期的积累而形成的，因此，消除口臭需要从根本上面进行身体调理才可以根治，千万不可以急于求成，使用一些对肠胃有刺激的药物。口腔是消化道的起始端，并且与道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、、、的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部的病人也可产生口臭。另外，一些患有如的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。所以有口臭有可能是疾病的信号。口臭不仅会影响自身食欲，而且会影响自身心情和社会交往，呢么有什么好方法防治口臭呢？之所以引起口臭，是因为舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。因此，在每次食用完食物之后都应该选择柔软的弹性很好的牙刷，从舌根底部往舌尖刷10次这可以。动作的力度不应该太大，这样以免会造成舌部的损伤。除此之外，口腔内部同样也是需要进行定时以及适当的清洁的。同时，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。如果法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。如何防止口臭许多人没有意识到自己有口臭。这可能会对你拥有健康的社交生活，寻找生命的另一半，甚至对事业的进展产生负面影响。拥有清新口气的最重要的因素就是保持口腔卫生。1、每天早上起来和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头在你睡觉的时候会感觉有恶臭的细菌会有机会占领你的口腔，并且很有可能会导致出现令人很恶心的起床口气。刮舌器能够在大部分的健康食品店以及药品店里面买到，因为现在已经有越来越多的人开始使用它了。2、在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的凉水漱口这是重要的一步，被很多人忽视了。当你的口中满是脏的，用过的牙膏泡沫时，没有人会想闻到你的口气。3、在完成了步骤1和2后，确认你喝了足够多的水，并至少30分钟不要吃喝任何东西这会完成你整个口腔，喉咙，食管，胃部的清洁过程，这对于睡眠过后的清新口气很重要。4、避免吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜，对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。试着用咀嚼新鲜的薄荷，留兰香，香菜，或者罗勒带替代口香糖。5、在你吃喝了任何东西以后（除了水），充分地洗口并用水漱口每次都这样做，不管白天还是晚上，这样你就能避免不干净的细菌在口中滋生，并引起口臭。用舌头在牙齿表面扫一圈，如果你感到有斑块在生成，就再去刷次牙，并用水充分地漱口，确保你感觉到你的牙齿，而不是斑块，这是引发口臭的因素之一。6、每天喝很多水，但是尽量避免在吃饭前后喝水，因为这会降低你的消化能力保持身体有充足的水分有助于自身天然的清洁过程，并有助于抵抗口臭。7、不论什么时候，如果你注意到自己口气不好，就用水漱口如果这没有效果，那就再刷一遍牙。你可能也需要再刮刮舌头。每次都以用大量凉水漱口结束。8、嚼口香糖，洗口，和吃糖都不是对付口气的最好方法因为这些方法都没有解决根本原因，即口腔卫生。事实上，如果这些物质被留在口腔中的时间过长，反而会让口腔卫生更糟糕。在牙膏派不上用场的紧急情况，绿叶蔬菜，柠檬，和绿橙都是好得多的替代品。始终记住在每次用过这些神奇的口气清新剂后，都要用水充分地漱口！9、不要剧烈地咳嗽因为这可能会引发难闻的扁桃体结石，这些会在你的喉咙后部待上好几天。除口臭的方法保持口腔清洁干净每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。养成喝茶的好习惯喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。日常饮食注意清淡清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。少抽烟、嚼槟榔抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。可以尝试一些偏方小窍门我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水；还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错；还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳；最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。去检查调节人体内分泌俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。结语：通过上文我们能够了解到，在我们的生活中原来通过一些生活的细节也是可以帮助我们轻松的去除口臭的哦，不知道大家是否学会了呢？如果你也有口臭的话，那么不妨可以尝试使用上述的方法哦，可以很有效的帮助你去除口臭还你清新口气哦。
（责任编辑：何诗雅 ）
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