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梦游的人不能被叫醒，以免受到惊吓让心理有压力
梦游的人不能被叫醒，以免受到惊吓让心理有压力
作者： 时间： 08:00:00来源：互联网
　　西红柿讯：艺人李心洁最近主演一部关于梦游的惊悚片，不禁让人引起对于梦游的好奇心;医院心理师表示，引发梦游的主因是睡眠阶段的转换不完全，尤其小孩若在熟睡期间忽然被叫醒，日后就会有睡眠阶段转换不全引起梦游的可能。
　　人的睡眠阶段主要分为浅睡期、深睡期与做梦期，心理师表示，只要睡眠阶段发生转换不完全的现象就会梦游。针对成年人来说，常见的梦游成因包括睡眠剥夺、睡眠呼吸中止，或是服用安眠药等。而睡眠剥夺意指深睡时突然被叫醒，如果长时间下来都如此，可能会导致梦游的发生。
　　一般来说，梦游较常发生在小朋友身上，尤其约是6至12岁的孩童，心理师表示，因为小朋友的大脑还在发育，在脑神经尚未完全发展成熟的情况下，可能偶尔会有睡眠阶段转换不全的现象，此外平时的心理压力若太大(如学业、父母离异)等，也都可能导致梦游。
　　心理师建议家长，一旦发现小孩有梦游的状况，切记不要突然把他叫醒，以免醒来后受到惊吓让心理有压力，用引导的方式将小朋友带进房间继续睡，但心理师强调，若梦游者已身处生命受到危害的环境下，就得赶紧将他叫醒，如站在顶楼墙边等;另外，由于梦游者通常都是在无意识之下行动，家人最好将危险物品收好，避免有憾事发生。
　　过去有不少杀人案，都与梦游相关，如2009年11月有位英国丈夫在梦游时将妻子掐死，最后在检方与被告方律师共聘的睡眠专家评估下，认定该丈夫是在梦游情境下误杀;2007年新疆也曾发生一起青年在梦游时杀人的案件，最后甚至被判无罪。
　　我们有时会听到这样一种说法：如果看到一个人在梦游，千万不要去叫醒他，因为如果把他叫醒的话他可能会突然死掉。那么，事实是否真的如此呢?
&　　健康专家表示，事实和许多人认为的恰恰相反，叫醒正在梦游的人不仅不会让他&吓死&，有时反而可能挽救他的性命。
&　　梦游者经常会做出一些非常奇怪的举动。根据许多人的亲眼所见，有些人在梦游时会穿着内衣裤出门，有些人则会一个人起身去厨房做饭，做好饭后一口也不吃又回房间继续睡觉。由于梦游者的这些奇怪举动，一些地方流传着这样的传说：把正在梦游的人叫醒，会让他们因惊吓过度而死掉。对此，健康专家表示，一个人因为梦游时被叫醒而吓死的概率，其实就像一个人因为梦见自己死掉而真的死掉一样，可以说是微乎其微的。
　　半梦半醒的状态
&　　梦游症只是各种睡眠紊乱症状中的一种。对于大部分人来说，在梦游过程中所做的都是些平常的举动，比如起身坐在床上、在房间里走动，或是自己穿衣服、脱衣服等等。然而，有少数梦游者在梦游时却会进行更为复杂的活动，包括做饭、和人发生性关系、爬窗户、开车等等。有时候整个过程只会持续几秒钟，有时候则长达30分钟甚至更长。
&　　美国明尼苏达州睡眠障碍研究中心的卡洛斯&申克表示：&在梦游时，人处在一种半梦半醒的状态。在这个过程中，大脑会产生&波和&波，这证明梦游者介于一种非常朦胧的状态。&在大多数情况下，梦游都发生在深度睡眠中的第三和第四阶段，在这两个阶段，大脑发出&波，同时几乎不会做梦。
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唤醒在梦游的人是不是有危险
梦游对于普通人来说是一件非常神奇的事情，其实是睡眠障碍的一种，对于大多数梦游者来说，梦游的行为其实只是一些平常的举动，比如在坐起在床上，起来穿衣服等，当然很多人在梦游的时候会做出很多复杂的工作和行为，比如说是烧水，做饭等。
　　梦游的真相
　　梦游，对于普通人来说算是神奇的现象，实际上只是睡眠障碍的一种。对于大大多数的梦游者，在梦游过程中所做的都是些平常的举动，比如起身坐在床上、穿衣服、在房间里走动。只有少数的梦游者会做出复杂的动作，像是烧水、做饭、出门、开车等等。
　　为什么说不好叫醒梦游的人?是因为我们叫不醒，还是不应该去叫他们?
　　很多坊间传言称，强制唤醒一名正处于梦游状态的人会导致梦游者变白痴、休克，甚至突发心脏病，而事实呢?
　　唤醒梦游者从生理角度来说，并不会对梦游者带来什么损伤。但是，考虑到你和梦游者双方的利益，即使你能把他们叫醒，我们也并不建议你这么做。
　　迄今为止，还从未有过梦游者被唤醒后身体受到伤害的案例，但是，他人在唤醒梦游者的过程中受到伤害的可能性绝对不小。
　　梦游通常发生在睡眠中的第三阶段，又称&慢波睡眠&，这个阶段人已经进入了深度睡眠。直接将人从第三阶段睡眠唤醒难度非常大，不过也不是不可能。这可能使梦游者陷入一种认知缺损的状态(睡眠专家称其为&睡眠迟惰&)。通常情况下，这种状态会持续30分钟。
　　睡 眠专家警告，将一个人从深度睡眠强制唤醒会使他们陷入这种认知缺损的状态(想象早上被闹钟吵醒，有时会觉得很困，不得不起来后会呆滞一段时间才逐渐清 醒)，并导致梦游者出现惊慌、迷惑、焦躁等症状。因为梦游者对于梦游时发生的一切都是没有记忆的，唤醒以后发现自己不是在床上，而突然出现在客厅、厨房、 甚至陌生的地方，谁不会觉得奇怪呐!至于把人吓死，估计只有在心脏本来就极度脆弱的人身上，才有可能发生。
　　由于认知缺损状态，他们需要一定时间才能理清思路，而不能立刻识别出你的身份，因而，他们可能会对你做出推搡、攻击甚至是痛扁等行为(私以为，起床气什么的不是很正常吗!)。
　　遇见梦游的人应该怎么办?
　　即使他们不做出这些过激行为，对于那些极少数的梦游时会开车、做饭或者喝酒的人来说，手握方向盘或是站在烤炉旁边的他们很可能对你或者他们自己做一些危险事。
　　因此，纽约大学睡眠紊乱研究中心的实验员们建议，我们不应该尝试叫醒这些梦游者，而应该轻轻地挽起他们的手，带他们上床，哄他们安安静静睡觉才对。
　　这些就是梦游者都会遇到的情况，你是不是也在晚上也经常的梦游呢，梦游其实是一种很正常的形象，很多人都觉得梦游是非常的奇怪的，但是不是这样的，唤起梦游的人是不是也是非常的危险的呢，其实也并不是这样的。
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本周推荐博文梦游的原理是什么？对人体有害吗？
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作为一个大学时曾梦游过一段时间的人，以自己的例子来佐证目前排名第一回答中的理论。1）梦游通常都发生在我睡下1-2小时之后。2）梦游期间，我是没有任何记忆的，所有期间发生的事都是次日我的室友们掐着我的脖子告诉我的……3）梦游时，我的眼睛是睁着的，以至于室友一开始没发现我在梦游。但是仔细看的话跟清醒的人不一样，眼皮半睁，眼神涣散，没有焦点。4）梦游的时候，走路能够避开障碍物，能够认出认识的人。5）梦游的行为有一定的规律可循，比如我每次都会去洗澡。6）梦游的人叫不醒，至少我是怎么都叫不醒的，过了一会儿会自己睡着（运气好的话回床上睡着，运气不好的话……）。梦游对身体有害吗？如果你只是从床上坐起来，在屋里走走，说说胡话，没什么危害（第二天可能会有点精神不济）。但是像我这种，就属于杀敌一千自伤八百的惨剧，室友没把我直接掐死已属真爱。梦游的时候，我曾经一边撕扯室友（女）的衣服一边哭诉她为什么不陪我玩，曾经光着身子在阳台上洗衣服导致自己发烧，曾经用脚尖踩着上铺边沿做瑜伽，曾经狂奔在宿舍走廊上去敲隔壁门，曾经半个身子探出窗台拉都拉不回来，曾经把一壶水全倒在别人刚晾干的牛仔裤上，曾经隔着蚊帐往室友床上爬，黑灯瞎火中白色蚊帐紧紧蒙在我的大脸上出现在她床头的景象，给室友留下了深深的心理创伤……还有，我一直怀疑我梦游的时候是不是开了阴阳眼之类=_=。因为我会在寝室里转来转去的时候突然停下来，直勾勾盯着室友之一的床说：“XXX，你的床头有个黑衣服的女人”。或者在室友追出走廊试图把我拉回去&delete&打死&/selete&的时候突然停下，眼神涣散地说：“你背后有一只猫过去了。”诸如此类……总之，说多了都是泪。谢室友不杀之恩（跪）。
谢邀。”梦游“这个词具有一定的歧义，暗示了梦游与梦有关。实际上不是这样的。我们的睡眠状态并不是“睡+做梦”的简单组合，而是一个一个周期的进行。在一个周期里，睡眠分为REM（快速眼动）和NREM（非快速眼动）期，REM一般是梦境发生最多的时期，伴随着近清醒状态的脑电波和不停的眼动。NREM期包括1-4四个阶段。在第四个阶段，大脑处于一种慢波睡眠（或者接近慢波）中。我们一般也叫做“深度睡眠”。这样一个包括了眼动和非眼动的周期大概要1.5h。人的一晚上大概要有三四个这样的周期，但只有第一个周期才有深度睡眠期。说句题外话，如果你相信所谓的深度睡眠才算做有效睡眠，那你的一晚上其实也就只有效睡眠了大概30min。梦游一般就发生在深度睡眠期。在这个时候，人不怎么做梦。脑电波呈现一种清醒状态下极少见的低频慢波。理论上，人对于身体不应该有什么控制能力。梦游者就是这个时候开始活动的。就像前面所说，由于只有第一个周期有深睡期，梦游一般只会发生在整个睡眠的前三分之一，持续30s-30min。梦游活动多彩多样，有静坐在床上不动的，有在客厅散步的，也有起床做饭的，最严重的还有杀人打架的（有几个案子就是这么翻案的，认定自己是梦游的，没办法定罪）。不要以为梦游者是这样……梦游的人很多时候是看不出来的。他们可能睁着眼睛，像没事儿人干自己的事情，顶多就是看着有点楞。他可能自己后来醒了，或者被人叫醒，也很少会发生巨大的惊吓。不过梦游者记不起来梦游期间发生的事情，因为这期间大脑基本不具有记忆功能。所以一定不要在这个时候借钱给他。 梦游的原因是什么呢？我们很难说什么东西导致了梦游，而只能说是什么因素和梦游相关。一般认为，梦游具有很大的遗传性，并且是一种显性染色体遗传。如果父母一方梦游，那么梦游的概率大概有45%，如果两方都梦游，则可能发生在60%。但即便是父母梦游，梦游更多的也是发生在子女的幼年期，12岁以前。有些说法认为，梦游是因为神经系统不够成熟导致的，不过这种说法非常笼统，没有太大的解释效率。但小孩子确实会比成年人更加容易梦游。对于成年人来说，梦游概率更低，即便是有遗传因素的人，一般是几个月一次这样。其他的原因包括压力，喝酒，药品，太过疲惫等。药品可能是刺激神经的药物，也可能是安眠药。如果压力太大，梦游会更容易发生，因为在压力大时我们的大脑不容易在深度睡眠放松全身的神经。有个非常有意思的梦游变种，叫“梦食障碍”（Sleep eating disorder）。梦游者会半夜爬起来做饭吃东西，而且一般吃的是高热量的东西……你可以看到这种强烈的愿望是怎么导致人的神经系统不得安息的。梦游是病吗？是的，一般认为是睡眠障碍的一种。但梦游本身被认为不是什么严重的疾病。需要注意的有两点：1. 如果你不是一个遗传性梦游的人，梦游预示了你的健康状态，心理状态可能不太好。比如压力，疲惫等。年龄越大（老人）的梦游者，越有可能是神经性疾病导致的。这时候就需要去查一查自己是不是得了什么病了。2. 小心梦游的时候把磕着绊着了，做饭着火了，切菜切手了，出门忘锁了，诸如此类。=============================补充==========================================很多知友问到，叫醒一个梦游的人会不会对他造成巨大的精神创伤？一般来说不会的。梦游者也是在睡眠中，被叫醒的梦游者最开始比较懵懂，然后对自己的状态很吃惊。当然，不要用剧烈的方法来叫人，否则哪怕是把人从睡梦中叫起来，也是很惊悚的。叫醒梦游者的方法建议温柔些，比如轻声呼喊，摇晃都是可以的。如果叫不醒，可以牵着他的手静坐到地方陪一段时间，一般30min之内梦游就醒过来，或者继续睡了。有朋友提到梦游小时候梦游很频繁，这个是正常的。小孩子的梦游比大人们频繁的多，但一旦年龄增长，正常状态下，梦游习惯就自然消失了，或者以很低的频率出现。
我读大学的时候在宿舍试过一次半夜梦游着起床尿尿，但人还是睡着的，半梦半醒的在厕所里（寝室里的厕所）。我在梦中的时候突然醒悟，觉得自己不是做梦，想醒又醒不了，又站不稳，眼睛漆黑一片看不见东西。然后我很害怕，就喊舍友的名字，眼睛看不见到处乱摸导致摔倒了在厕所。舍友都醒了。把我从厕所扶出来，出来的时候我眼睛还是看不见，坐在凳子上，坐下来就好了，慢慢恢复意识清醒了，眼睛也渐渐恢复视力了，看得出昏暗的月光和灯光，一切又恢复正常。只是经常被舍友笑一顿
听我妈妈说 她小时候庄里有一个大妈梦游很严重 曾经半夜起来自己和面剁馅儿包饺子吃完后继续睡 早上起来看到剩的饺子 面啊什么的还不知道怎么回事还有一次是大冬天的 梦游起来去井边打水 井边结了厚厚的冰 白天打水都要很小心 很容易滑进去 人家挑了两桶水后回家睡觉 啥事儿没有
其实这玩意就是精神病。睡行症又称夜游症，是睡眠和觉醒现象同时存在的一种意识改变状态，通常出现在睡眠的前1/3时段，表现为起床在室内或户外行走，或同时做些白天的日常活动，一般没有言语，问之不答，多能自动回到床上继续睡觉，次日醒来不能回忆，多见于儿童少年。还有一种称为分离性漫游的，该症发作持续时间长得多，患者警觉程度更高并能完成复杂的、有目的的行为。发作醒来时发现在远离自家的陌生处。分离性障碍在儿童中罕见，一般发作开始于清醒状态。从脑电图的表现上看，睡行症患者发作时，突然出现正常婴儿睡眠时也可见的某种阵发的高幅波同步性波形，这提示，患者的中枢神经系统尚未发育成熟，或患者当时中枢神经系统的功能处于不完全状态。
睡行症患儿般在4岁左右开始发病，每周发作一次左右.町兼有夜惊或遗向{症，但常于l2岁左右睡行症状自行消失，其问无须作什么治疗。若迟年8 -15周岁发病，每周发作多于3次者，一般难吼自愈，且常迁延至成年期，这类患者就需到医院神经精神科就诊。 此外，有些向来正常的青少年;乔迁到新环境后，也可以出现睡行症症状，这类情况除与上述因素有关外，还可能与心理因素有关。睡行症还可出精神紧张、神经官能症、发烧、流感，呼吸道疾病，某些抗精神病药物所引起。
谁说没害？亲测有害！！研一那年买了本圣经，当晚在灯下读了一夜，合书睡觉。我们宿舍的床是上床下桌那种，有一两米高。半夜两点左右做梦，梦见我在飞机场跑道上，一架大飞机正要起飞，对着我加速开来。我使劲往前跑，眼看要被追上了，就向旁边纵身一跃....然后还回头看了一眼，心想还好没被轮子碾死。然后就什么都不知道了。醒来时候一阵头上剧痛和眩晕。摸了下额头，咦，怎么有水(后来才知道是血和伤口流出来的组织液)。室友还睡得跟猪似的(后来告诉我他以为什么东西掉下去了，见没动静就继续睡了)。我没办法，把他弄醒，把我扛去了海淀医院急诊。各种检查，还好只是脑震荡加全身皮外伤。输液一宿，然后在宿舍躺了一周，才渐渐好转。后来分析，我从两米高的床上跳下去后，幸好先磕在了椅子上缓冲了下，再砸在地板上，不然头部直接着地的话可能已经去见上帝了。落地后应该昏迷了一个多小时。还好祂不这么着急接见我...
.....怒答 昨晚和一个好久没见的朋友聚了一下，喝酒的时候和飘了，开始给我赖酒，...省略1千字喝完回家，没有啥大动作。但是，，，可是.....结果.... 睡觉到半夜四五点起来以后我把家厨房拆了。我把家厨房拆了.拆了。我老娘要被吓出神经病了好吗。据我妈描述 当时的情况是这样的..duang
自行脑补特效音！
我妈说她迷迷糊糊听到厨房有动静，就去看 结果发现我那伙计在厨房里吧菜刀..案板.擀面杖.神马的乱七八糟的都抖出来了，然后 厨房里水龙头被破坏..下水被破坏...橱柜被破坏... ..总之就是厨房被拆了.被拆了......摊手早上送他走的时候，我实在是没忍住我就问：伙计 昨晚啥情况啊，你在厨房玩的挺嗨啊..NMB睡不着叫我起来一起HI啊 你拆我家厨房闹哪样啊。我伙计.....摊手........梦游怪我咯！....没错就是今天早上凌晨.吓死宝宝了..你说他万一砍我咋闹？ 咋闹？我就问你？？？恩？？咋闹！-----------------------------------纠正：前面打错了 是睡到半夜四五点的时候我伙计起来 ，把我家的厨房拆了！wtf。真真的 ,我妈告诉我还问他“ 你是不是要洗澡啊，还是找什么。”
结果他就默默的说了两句
我靠？？？我操！！ 然后又到客厅来睡觉！后怕........... 真真的 。
这就解释了我为什么有时候第二天醒过来腿上会有擦伤淤青，然后腰酸背痛的原因了。。。吓
梦游是一种完全丧失辨认能力和控制能力的精神病
印象深刻的梦游2次。第一次发生在8-9岁，在我姑姑家睡觉，第二天我姑姑告诉我我半夜爬起来，他们以为我要上厕所，结果我就这么直直站在窗前，然后我弟竟然也被我传染了，也爬起来了.......这个我本人一点印象也没有。第二次发生在去年10月，我跟我妈一起睡觉，半夜忽然醒来睁开眼发现我在开卧室的门锁（还好锁上了），可能是因为开不开就醒了。醒来也没怎么害怕，我妈倒是怕了，问我干吗，我就说想上厕所，上了个厕所继续睡了。那段时间压力比较大。至于半夜醒来发现自己坐在床上，这个也发生过几次。感觉没啥太大影响，第二天也没觉得很困，就是觉得可能自己压力大了点，需要放松下。
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梦游还是心理问题
梦游还是心理问题
梦游还是心理问题我女儿今年8岁，单独睡2年了。有几次睡的好好的半夜突然就跑到我们房间，上到我们床上睡觉。任凭我怎么嚷，她还是上到我们床上睡。对我和我爱人怎？么嚷她全然不知，也打过，也嚷过，第二天问她，她全然不知…今晚又出现了，我也不敢打骂了…请问这是梦游还是什么病？我该怎么治疗？我个人总结她一段时间吃零食过多就会出现，是上火引起吗？非常感谢！
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