减.肥可以吃的食物，想知道是不是真的_百度知道
减.肥可以吃的食物，想知道是不是真的
减.肥可以吃的食物，想知道是不是真的如果你知道的话，请告诉我，拒绝广告。
其实想瘦也很简单
减肥的时候也可以吃东西啊
其实减肥的方法我知道一种
这是我自己亲身体验出来的
就是每天要多出汗少喝水
做好能不喝就不好
这样时间大概一两个月就会瘦了
我只是建议
如果有别的你也可以去尝试
这只是我自己的减肥方法
以为我到现在都没有100斤
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不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
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出门在外也不愁吃胶原蛋白会胖，想知道是不是真的_百度知道
吃胶原蛋白会胖，想知道是不是真的
这个不清楚，不过胶原蛋白对皮肤很好的，美白、紧致，收缩毛孔，还可以抗皱，现在一些化妆品里也含有胶原蛋白，配合使用效果会更好啊。向楼主推荐fancl、dhc、艾诗缇的产品，尤其是艾诗缇在日本上市后很火，值得尝试。
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应该不会吧，我用的十美堂的，没发现那，听谁说的，那我不用了。
我用的esmay 粉剂 没有其他添加 不会发胖的哦@@
胶原蛋白的相关知识
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出门在外也不愁LZ真的很想知道现在的男同胞们是喜欢瘦瘦的女生还是肉肉的女生?　　男性们要是只能在瘦瘦的和肉肉的女生里面选你们会选哪一种啊?　　最好也说一下为什么好吗?嘿嘿??^_^??　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　LZ真的很想知道现在的男同胞们是喜欢瘦瘦的女生还是肉肉的女生?　　男性们要是只能在瘦瘦的和肉肉的女生里面选你们会选哪一种啊?　　最好也说一下为什么好吗?嘿嘿??^_^??　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　LZ真的很想知道现在的男同胞们是喜欢瘦瘦的女生还是肉肉的女生?　　男性们要是只能在瘦瘦的和肉肉的女生里面选你们会选哪一种啊?　　最好也说一下为什么好吗?嘿嘿??^_^??　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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　　男同志们喜欢胸大的瘦子
　　必然是肉肉的女生了，无论是从美学还是遗传学来说肉肉的女生都是最好的选择~~
　　看起来瘦 摸起来肉啊
说喜欢肉都是骗人的~~~　　男同事讲说你已经很好了，不胖啊，减什么肥；过几天又会说，身材比脸重要，身材真的非常重要，还会跟你讨论公司里哪个女的肥肉多 ！　　= = 所以，要瘦！
　　瘦，局部肉肉的女生（抽飞
　　@无名小众
09:23:21　　男同志们喜欢胸大的瘦子　　-----------------------------　　能有多少个165cm 45kg C cup的?　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　@sockpuppet2012　　美学?这是说瘦子吗?
　　胸大还不够，最好臀部也要比较丰满，腰不能太细，最好有一点点小腹，腿也不能太细，最好是有曲线的丰满，总之还是胖一点的好
　　我喜欢瘦子,但不是那种干瘦,胸大不大无所谓i,身材要苗条,腿要好看.
　　@无名小众
09:23:21　　男同志们喜欢胸大的瘦子　　-----------------------------　　@pingpangpongpia
09:31:31　　能有多少个165cm 45kg C cup的?　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　@sockpuppet2012　　美学?这是说瘦子吗?　　-----------------------------　　无论是哪个文化，在绘画作品里出现的最多的就是体态丰满的女性，因为他们身上有各种完美的曲线，所以说从美学上来说小胖子才是完美身材。
　　已婚男人告诉你:　　当然是肉点的好，肉代表着丰腴、健康、有活力！这样更有女人味，当然前提是不要明显胖！
　　@realsolidus
09:30:12　　瘦，局部肉肉的女生（抽飞　　-----------------------------　　直接说胸和屁股不就好了...汗|||　　@以之所依　　对!男的这方面都很假的.搂着有手感的盯着有骨感的
　　喜欢有肉点的。　　
　　男闺蜜说他喜欢柔若无骨的 不要太瘦 　　ＴＡＴ要求好高　　ｐｉａ飞
　　@pingpangpongpia
09:35:53　　@realsolidus
09:30:12　　瘦，局部肉肉的女生（抽飞　　-----------------------------　　直接说胸和屁股不就好了...汗|||　　@以之所依......　　对!男的这方面都很假的.搂着有手感的盯着有骨感的　　-----------------------------　　问题是自己的女人不是用来盯着看的，明白？　　一个女人瘦的时候脸色就不如胖的时候红润有光泽
　　也许喜欢瘦的谈恋爱，跟圆润的结婚　　
　　　　作者：pingpangpongpia　回复日期： 09:35:53　 回复
　　@realsolidus
09:30:12　　瘦，局部肉肉的女生（抽飞　　-----------------------------　　直接说胸和屁股不就好了...汗|||　　@以之所依　　对!男的这方面都很假的.搂着有手感的盯着有骨感的 　　---------------------　　+1　　腿要长直细，腰要软细，胸要大，臀要翘。。所以别在乎男的喜欢怎么样的了，。。。这标准已经不能用喜欢胖还是瘦来表达了，，
　　要求好高啊都。。。什么样的才叫看起来瘦其实摸起来有料啊？求解。。。多少斤来着是这样的？　　
　　喜欢瘦的多吧…　　
　　何必关心他们喜欢什么样的？　　做好你自己就可以
　　看年纪吧？年纪小的喜欢苗条，年纪大的喜欢丰满。丰满不是胖。　　
　　瘦子喜欢丰满的，胖子喜欢苗条的。
　　看着瘦摸起来肉　　抱着压着都舒服的　　带出去不丢人的
　　@忘记密码被迫马甲 　09:44:13　　要求好高啊都。。。什么样的才叫看起来瘦其实摸起来有料啊？求解。。。多少斤来着是这样的？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　LZ同样很迷惑的说@@
　　为了积分 MARK
　　@pingpangpongpia
09:35:53　　@realsolidus
09:30:12　　瘦，局部肉肉的女生（抽飞　　-----------------------------　　直接说胸和屁股不就好了...汗|||　　@以之所依......　　对!男的这方面都很假的.搂着有手感的盯着有骨感的　　-----------------------------　　@david_hohai 　09:41:36　　问题是自己的女人不是用来盯着看的，明白？　　一个女人瘦的时候脸色就不如胖的时候红润有光泽　　-----------------------------　　后面这点比较赞同了^_^胖的女生气色都比较好!比如说说LZ我.哇哈哈＜）
　　喜欢漂亮的不管胖瘦！
　　个人感觉很多男人都喜欢丰满的，不是胖的。
　　看个人情况吧。　　
　　我以前的一个同事，162，体重大概100-110之间，34c，不知道是不是胸和臀比较大，看起来腰很细，女人都觉得她偏胖，按照天涯标准就更胖，可以减减肥，但是到目前为止，我认识的见过她的男人里面，没有一个觉得她胖，都说很漂亮，很合适，她刚进公司的时候，每天源源不断的有男人特地绕道来看她，在男人的心目中，她就是很耀眼的美女，追的人大把。　　PS：此女肤白细腻，面色红润，五官精致
　　@冬冷花开时 这应该就叫做肉长到对的地方了吧!　　
　　@冬冷花开时
10:01:29　　我以前的一个同事，162，体重大概100-110之间，34c，不知道是不是胸和臀比较大，看起来腰很细，女人都觉得她偏胖，按照天涯标准就更胖，可以减减肥，但是到目前为止，我认识的见过她的男人里面，没有一个觉得她胖，都说很漂亮，很合适，她刚进公司的时候，每天源源不断的有男人特地绕道来看她，在男人的心目中，她就是很耀眼的美女，追的人大把。　　PS：此女肤白细腻，面色红润，五官精致　　-----------------------------　　请原谅我自行想象了一下　　并且用手比划了一下　　嗯嗯　　是挺不错的　　要是我见了 也喜欢
　　喜欢脸漂亮的，呵呵
　　有时候喜欢肉肉的，有时候喜欢瘦瘦的，更多时候喜欢“兽兽”的
　　所谓看着瘦,摸着肉,就是指骨头架子小的,但其实份量不轻.但是,肉得是软的.不能是结实的.　　=.=男同事原话.
　　@无名小众 　09:23:21　　男同志们喜欢胸大的瘦子　　-----------------------------　　+1
　　整体苗条，局部丰满，腿长，肤白，脸蛋漂亮。
　　@swindsor 骨架大的的女生情何以堪啊~~~~~　　
　　@sockpuppet-10　09:34:28　　@无名小众
09:23:21　　男同志们喜欢胸大的瘦子　　-----------------------------　　@pingpangpongpia
09:31:31　　能有多少个165cm 45kg C cup的?......　　-----------------------------　　唉，做女人容易嘛！！！
　　看男人都喜欢什么样的明星不就知道了么？　　
　　脸蛋永远是第一位的，其次是骨架，再次才是胖瘦，因为前两者是天生的，胖瘦则是后天可以改变的。　　至于找媳妇，人品是第一位的。
　　骨架不要大就好，不过真心不喜欢特瘦的，有一点点肉的就好，　　
　　胸大长腿不胖但是屁股基本上是平的。。的可以接受么？
　　瘦的摸着没手感，皮肤也没有肉肉的好，跟排骨似的胳着你，要你你愿意搂着睡吗？
　　俺嚼着胸大的瘦子真心少 胸部不就是脂肪么 哪儿脂肪只长胸不长其他部位的 　　巴特 男人好像还是特别关注胸的 估计身材匀称胸大屁股大细腰美腿的男人最爱
　　不爱燕瘦爱环肥，发现丰腴大码之美！《Mad Man》里的“性感炸弹”克里斯提娜·汉卓克斯(Christina Hendricks)被盛赞为“英国女性最模范身材”　　 来源： 海报网　　“狐狸精秘书”克里斯提娜·汉卓克斯 (Christina Hendricks) 一头迷人的红发和丰乳肥臀的曲线是美剧《广告狂人》(Mad Man)里一道养眼而撩人的风景。一直在积极致力于反对PS过度修图的英国自由民主党议员Lynne Featherstone特别指出体态丰腴，身材凹凸有致的主角克里斯提娜·汉卓克斯 (Christina Hendricks) ，赞誉她是女性身材的“美妙无比”的模范。　　/readphoto?url=　　根本不用减肥
　　喜欢漂亮的会眉来眼去的　　
　　只有处男才喜欢竹竿
　　我是女的，以前高中时候我们班转来一个女的，男的都疯了。就是那种有胸有屁股，然后很小腰，声音超甜的女的，扎个马尾辫，身高有163吧。后来有一次我俩去洗澡，我无意中摸到她的腰，肉肉的，超舒服，我都差点喷鼻血，绝对的极品，不过后来她遇到渣男，做了流产，以后就变胖了。现在有几年没见，不知她还美不美
　　健康就好　　
　　@david_hohai 　09:35:14　　已婚男人告诉你:　　当然是肉点的好，肉代表着丰腴、健康、有活力！这样更有女人味，当然前提是不要明显胖！　　-----------------------------　　哈哈，这话我爱听。
　　脸瘦。胸大，腿不粗且比例好。无明显游泳圈。　　体重不重要，重要的是视觉效果。
　　唉，让我们这些胸小，屁股大，腿粗的女人，情何以堪啊~~~~~~~
　　婚前瘦瘦的，婚后肉肉的。。。
　　问了老公，说喜欢睡起来有点弹性的，不喜欢摸上去一把骨头的，但是最重要是要有腰，就是摸上去有曲线感。= =
　　@夏日目色 要声明是凹进去的曲线还是凸出的曲线啊~（哈哈哈.偷笑）　　
　　@blair777 哇!她胸前是2颗保龄球吧!!!　　
　　我喜欢不胖，但摸起来有肉的。。。哈哈
　　还有就是不喜欢腿粗的。。。
　　同学给的的标准答案，看着瘦摸着肉　　问题是谁达得到呀，所以吧，不是排骨精大圆球也不是该瘦的地方胖该胖的地方瘦就好了。。。。正常的小胖小瘦男生应该都接受的
　　看着大家的描述，我想起了空空老师。估计都喜欢空老师这样的
　　我特么的就讨厌别人说我瘦，几个关系比较好的男生朋友都时不时说我，问题是我是骨架子小啊，肉其实一坨坨啊，难道我还能为了这让他们鉴定么！
　　分人，比较喜欢时尚的打扮的年龄小的男生，偏向瘦，甚至有的喜欢纸片人；　　年龄大点的成熟点的喜欢丰满。　　丰满不是胖，起码看起来匀称，腿不能太粗，有胸有线条。　　其实梦露啊，斯嘉丽约翰逊那种很多男人喜欢。。。。。。　　她们在现实中，估计很多女的会让她们减肥吧。
　　@以之所依 　09:29:52　　看起来瘦 摸起来肉啊 - - 说喜欢肉都是骗人的~~~　　男同事讲说你已经很好了，不胖啊，减什么肥；过几天又会说，身材比脸重要，身材真的非常重要，还会跟你讨论公司里哪个女的肥肉多 ！　　= = 所以，要瘦！　　-----------------------------　　瞎说，20+的喜欢排骨，年龄上去了就喜欢肉了。。
　　可是真的又有几个男人能够找到看起来瘦摸起来肉.腰细胸大腿美的妹纸啊?　　
　　每个人不同　　我老公喜欢瘦子，最喜欢孙燕姿那种类型的　　不需要胸，只需要瘦　　他刚认识我的时候我164,46KG，木有C CUP，只有B-。。。　　他还觉得我胸太大了。。。。　　现在我50KG了，终于变成C CUP　　我问他我要不要减肥，他说不要了，虽然他喜欢瘦子，但是因为我是他老婆，他希望我胖一点健康。。。
　　@三年c班 　19:36:36　　每个人不同　　我老公喜欢瘦子，最喜欢孙燕姿那种类型的　　不需要胸，只需要瘦　　他刚认识我的时候我164,46KG，木有C CUP，只有B-。。。　　他还觉得我胸太大了。。。。......　　-----------------------------　　哇！那你的4kg都长到胸部了吗？？？？
　　回复第62楼，@pingpangpongpia　　可是真的又有几个男人能够找到看起来瘦摸起来肉.腰细胸大腿美的妹纸啊?　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　这个楼所讲的肉肉的不会是很胖吧？别告诉我是有一点胖的　　
　　关键是亚洲女人不是欧美女人，肉长的那么恰到好处，比如我吧，165,100斤的时候，我个人觉得不论穿衣还是气色什么的看起来都ok，但是到了110斤的时候，穿衣很明显没有100斤的时候好看，穿比较紧身的衣服时候，会觉得腰腹部赘肉多了点，我想我还是维持在100斤以下的好。
　　看起来很瘦，摸起来有肉！
　　@pingpangpongpia 　16:25:25　　@三年c班 　19:36:36　　每个人不同　　我老公喜欢瘦子，最喜欢孙燕姿那种类型的　　不需要胸，只需要瘦　　他刚认识我的时候我164,46KG，木有C CUP，只有B-。。。......　　-----------------------------　　哇！那你的4kg都长到胸部了吗？？？？　　----------------------------　　人体乳房密度按人体脂肪密度（0.79g/cm3）算，则一个乳房的体积V=126.6cm3，　　将乳房的形状近似成个半球，1/2*4/3∏r3=126.6cm3，求得乳房的半径r=3.92cm　　上下围的差值近似成两个椭圆的周长之差，椭圆周长公式为L=∏(a+b),其中两个椭圆的 b 值相等，a 值的差值就等于乳房的半径r，求得ΔL=∏r=12.3　　按照罩杯的划分AA约7.5cm、A约10cm、B约12.5cm、C约15cm、D约17.5cm、E约 20cm　　从B-长到C，胸部只会增加几两而已　　哈哈　　如果4KG全长到胸部，F都不止了
　　男生们喜欢胸大屁股大的苗条妹纸，关键是身材好长得漂亮，肉肉啊瘦瘦啊都是浮云，不要自我安慰啦　　
　　@也就那样吧
21:51:46　　男生们喜欢胸大屁股大的苗条妹纸，关键是身材好长得漂亮，肉肉啊瘦瘦啊都是浮云，不要自我安慰啦　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　哈哈哈哈!這位兄弟很有自知之明嘛!!!
　　看起来瘦瘦的，摸起来肉肉的。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　只要你腰细，有肉男的也不会觉得你胖。　　
　　……看那个吴卓羲林峰不就知道男的喜欢瘦还是胖的了
　　　　作者：为什么都被用了　回复日期： 02:23:08　 回复
　　……看那个吴卓羲林峰不就知道男的喜欢瘦还是胖的了　　================================================================　　是啊
潘霜霜太瘦了　　张馨予很多女孩子讨厌　　上次不记得在哪里看到了说女星卖
淫的 名单里有她　　下面有男的就讲 哇 有张馨予啊 那要抓紧赚钱了　　有次她穿透视装 白色那个 身边男性朋友普遍觉得很性感
　　神马啊　　即使是全天下男人都喜欢肉的　　我也不会就此变成肉的　　我不喜欢我自己肉，我也需要肌肉的，所以我还是会继续训练的　　一身全是软塌塌的肉即使很瘦都不是我追求的状态　　再说什么瘦瘦肉肉，胸和屁股才是王道　　亚洲人很少天生翘屁股的，如果再不练练，一个软平的屁股谁喜欢
　　@沙尘迷人眼 　09:49:32　　瘦子喜欢丰满的，胖子喜欢苗条的。　　----------------------------　　正解～～～人都追求自己没有的东西～～
　　最高境界应该是多一分嫌肥，少一分嫌瘦。我是女的，瞎猜的
　　喜欢漂亮的呗　　最好看起来瘦瘦带出去有范儿 但是摸起来肉肉的舒服　　嗯最好的腿细胸大就更完美了　　===================================他们肯定喜欢这样的啊
　　问题是胸大腰细青春年少的一到夏天穿衣就苦逼啊…穿多了吧显壮，穿少了吧，显骚，再说，但凡是自然大胸的，我还真没见过胳膊特别细的，大是只指c d或以上　　
　　我觉得胖女生穿衣服永远不可能好看，怎么看都是圆滚滚的特别丑，穿什么衣服都土
　　我練的最多的肌肉群就是大腿和臀部，其次是腹部和腰背，胸大是天生，但是亞洲人大多屁股很平，絕對需要後天彌補啊，我現在對健壯的大腿也很能欣賞，健康的美比瘦骨如柴好看多了
　　看起来瘦瘦的（但有胸）；摸起来肉肉的（但有腰）
　　我谨代表我个人表示：和瘦的ML 动力持久澎湃。和胖的没有刹车，几下完事。
　　胖一点点的　　
　　喜欢丰满圆润的。　　
　　我老爸和老公都喜欢圆润点的～～～～～～～～～～～～
　　人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程　　善意的谎言：就是给自己的欺骗找一个很好的借口~~
　　@pingpangpongpia 　01:44:27　　@也就那样吧
21:51:46　　男生们喜欢胸大屁股大的苗条妹纸，关键是身材好长得漂亮，肉肉啊瘦瘦啊都是浮云，不要自我安慰啦　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　哈哈哈哈!這位兄弟很有自知之明嘛!!!　　-----------------------------　　我是妹纸OK?
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品评校花校草，体验校园广场一直想减肥，计划过运动减肥，但是我也知道必须坚持，要不就会反弹，反而不好，我想知道另外有没有什么效果比较好的减肥药，没有什么副作用的。
一直想减肥，计划过运动减肥，但是我也知道必须坚持，要不就会反弹，反而不好，我想知道另外有没有什么效果比较好的减肥药，没有什么副作用的。
不区分大小写匿名
以前的想法和你差不多，我也属于不怎么能坚持的那种，后来用的果速瘦，效果很好，在同生药房网买的，适当的运动，效果更佳哦。
我以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期。一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我们不要贪图一时的便宜，害了自己的身体。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。同时也是当今国际卫生联合会公认最安全最有效的，孕妇也可安全使用.一月减肥在6-10斤左右。每天只要六分钟的时间即可。最重要的是改善了很多的亚健康疾病。质量好不好,不是商家说了算.要看顾客自己的效果才是最有说服力的.有需要也可以直接和我在线咨询，本人已经帮助一千多人成功减肥
减肥的原理： 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾），我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天大卡所缺少的大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗大卡7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
一般的减肥药不是让你不停地跑厕所就是改变你的心率从而加快你的代谢首先跑厕所的减得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，会很胖。改变代谢的产品就是会改变心率 是你的心率加快 有失眠的副作用 对心脏不好而且人脂肪的代谢 是要靠肝来转化的强迫肝脏来消耗脂肪的话 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不仅仅是胖人的专利 很多瘦人也会有 就是这个原因。总的来说 所有的减肥药物 对身体百害而无一利的。希望你珍惜身体！
减肥不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的减肥，所以会对人体造成伤害，体重减少只是一种假象而已，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉组织。违背人体自然代谢规律所以会引发更猛烈的反弹。所以会越减越肥，直到减不动。
基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食 （ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜…………手臂：1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。越多越好！！！2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。腰和肚子：1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个经典减肥胶囊的减肥东东效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个(自己可以网上多做了解，这里不多说啥）祝楼主减肥早日成功！
日常生活饮食不当是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。这里，我给大家献计几策，帮大家在这个秋季里成功减掉多余脂肪。1、一日三餐，可加点美食。享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。注意进食情绪，若进食时情绪不佳，美味将至少减半，因为心情不佳不利消化吸收。2、每天摄取卡热量。这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。正值工作壮年的男子，1800卡便足够。只要营养均衡便有满腹感。3、食用季节性食物。现在的食物已没有季节性之分，但季节性食物味道好。夏天时选购夏令蔬菜，秋天也选秋季蔬菜，不但好吃且营养价值最高。非当季的食物虽然珍贵，却没有必要吃。4、食用新鲜或活的食物。蔬菜、鱼、肉的选购以新鲜为重点，因此学习保鲜也很重要。选择符合节令的食物也能顾及新鲜。5、烹调时不可过热水溶性营养素，用水长时间熬煮，会使营养素减半。油炒处理，太热会造成油迅速劣质化，使老化特质容易进入体内。以上这些生活细节，想要减肥的朋友们一定要注意，最好要按照提议做。这是我在减肥时，服用【荷里活减肥组合】时，其专家给我建议，我觉得很好，就拿来给大家了。我以前常常是减肥不停的失败，至从用了这个产品，我的体重减下去了，也没有反弹过。所以，我觉得他们的专家给的建议也是有专业性的，对减肥一定有帮助。
牛奶减肥胶囊是牛奶减肥的原理，牛奶中富含钙和乳清蛋白，他们可以帮助燃烧多余脂肪，在牛奶减肥法整个过程中，钙和乳清蛋白起重要的作用，换句话就是，牛奶中的钙和乳清蛋起减肥作用。可是实现健康快速减肥不反弹。。想使用减肥产品的话，牛奶减肥胶囊是很有效的，牛奶减肥胶囊着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积。
我经朋友推荐在淘宝上一家好像叫晓屋大爱的店买的，具体既不清楚了，他家的是纯天然的不伤身体不反弹效果不错，一直还在吃，店主根据你个人的体质给你制定和推荐。你可以去看看
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 &弄脏血液&影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。&&
益生菌能减肥
　　研究人员指出，人体里就有一个巨大但不断变化的微生物群体，它们大多数生活在肠道，其他大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。华盛顿大学和斯坦福大学的研究人员在3个健康人的肠道里发现了至少395种微生物，这些微生物也会参与消化，产生能量。
　　“有些人肠道中的微生物提供能量的效率比另一些人的强，他们就更容易长胖。”这项研究的负责人戈登认为，食品中的能量成分并不是一个固定值。一杯含110千卡的饮料，其能量可能受到肠道内微生物的影响，有些人会全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人们每天吸收的与消耗的热量相差25千卡，那一年就可能增加或者减少2磅多。
这项工作表明，设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。“有一天，人们能利用益生菌或者其他控制微生物的战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，帮助人们减肥。”类似的研究还可以帮助全球千百万每天吃不饱的人或者因癌症、心脏病而体重减少的人。
、哪些人需要补充益生菌-九株浓缩液
益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名。那么，哪些人需要补充九株浓缩液呢？
1.&&& 剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
2.&&& .腹泻或便秘人群，西药、中药见效果不大，：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。九株可以功效显著！
3.&&& .接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。
4.&&& 肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。
5.&&& 肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
6.&&& 消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，
7、乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸.
8、长期缺乏体力活动的人，由于活动量小、胃肠蠕动弱，造成消化不良，出现乏力、肠道不适等现象更需补充益生菌。当然，身体健康的人经常补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力，始终保持营养均衡状态。
9中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
温馨提示：九株浓缩液不是中药，也不是西药，是生物食品，无任何毒副作用，婴儿、孕妇可放心服用！特别对西药、中药效果不明显的老肠胃病特别好，能完全根治！&& 　　05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架
减肥这么多年了，最怕的就是没效果又浪费时间。这里是看同事喝瑞士NE减肥茶减下来了，我才也买2盒试试看的。终于结束了我的减肥生涯了，成功减了14斤下来。快到乐购时尚网看看吧，真的挺好的！taohuaxia_2009
最有效↗减肥运动就是减去脂肪，只要减去了脂肪就可以瘦身成功。下面是五种MM们公认最有效的减脂运动，希望对你有用。1、慢跑30分钟以上就能出效果！有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。2、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！3、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。4、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。5、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！◆燃脂_博士减肥胶囊减肥效果服用3天：100%纯天然植物配方，无任何副作用，绿色，独特的高原药物活性成分高，耐受性弱。百合素开始改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等大分子的摄入,体内脂肪开始随着纤维素逐渐分解,感到全身发热,效果初见。服用1周：荷叶素中含有丰富的粗纤维能分解旺盛的吸收分子，而且粗纤维在体内无法被吸收，血管及肠道沉积脂肪这时开始大量燃烧，转化为油水，释放体外，身重减少3-5斤，同时身体感觉到前所未有的放松感。服用一个月：较为肥胖者可减掉12-25斤左右，轻微者则达到自己理想的身材体重减少15斤左右，同时体内的血管血液畅通，并抑制脂肪在肝脏内的合成，无任何副作用，浑身充满活力,再现动人身材。推荐：燃脂_博士减肥胶囊
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想快速减肥，试试下面招数： 一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重 2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场 3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得 4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用 5、苹果减重法：一个苹果才几元钱 二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。 1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在 2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万 3、注射减重法：一次疗程数千元 4、体重控制班：几千到几万元不等 5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持 三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。 1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可 2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单 四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了 1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行 2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外 3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！ 4、燃脂博士减肥：纯情绿色减肥，不瘦都难 5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用 五、最易胖回来的快速减肥法 1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来 2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同 3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久 4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久 5、燃脂博士减肥法：相当有饱足感，容易吃腻 六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失 1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白 2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒 3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感 4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭 七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理 1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限 2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃 3、喝醋减重法：喝多了更开胃 4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的
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什么减.肥效果好？怎样减.肥？我比较有发言权，因为我几乎什么方法都试过...运动减.肥法，平时太忙而且难得坚持，所以都是心血来潮的时候练练。吃减.肥药也吃了不少，我觉得吃到肚子里的东西，要格外小心，钱倒是小事，身体最重要，我吃过的比较好的减.肥药有两种，青.青.蔬.果和靓.颜.花.草,两个都挺便宜的，在帮淘吧的排行榜里看到的,去年吃了前面的那种，是绿色和白色的胶.囊，一个星期瘦了8斤，就是吃的时候有点口渴，头有点晕。过了年长胖了又想买，就买了后面的那个，感觉两个差不多的，还是吃了口渴，呵呵，但是头晕要好些，不知道是不是心理作用，这个药现在还在吃，已经瘦了6斤了，准备继续吃下去。还是那句话，如果你要吃减.肥药的话不要买带激素的我受过那苦，吃着心慌慌的还拉肚子，要吃纯天然的。别买到假货了，我是通过帮淘吧买的，可以参考一下。
你尝试着减少食量，晚餐不吃任何的食物，却又在睡前抵抗不了饥饿感，而吃了一堆宵夜，我想这样是永远也瘦不下来的，还不如晚餐正常地进食，再来禁止宵夜来得有效。除了饮食习惯该注意外，很多减肥的人，却忽略了平常的生活习惯也是会影响到体态的。 守则一：常常缩小腹 你的小腹是否微突啊？这可能就是你平常时，总是弯腰驼背的，任其小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只可强健腹肌，腰腹也比较不易松弛，记得时时提醒自己缩起小腹喔！守则二：端正的坐姿
端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿，保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O型腿的产生。 守则三：合身的穿著 合身的穿著，可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有发福的现象，过紧的衣裤，会马上让你惊觉到喔！ 守则四：保持运动习惯 每周应该至少运动三次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正有燃烧到脂肪喔！而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳、慢跑…，保持新鲜感，可以让你运动得更持久！
守则五：多喝水 大家都知道多喝水，可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果喔！只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少！ 守则六：三餐份量递减 三餐进食的热量，应该保持递减，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了，尤其是禁止宵夜。(◆燃脂博士~减肥胶囊◆)采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。推荐：(◆燃脂博士~减肥胶囊◆)
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