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上篇文章：《》：◆沈家仁胃是人体消化系统的主要器官.食物经咀嚼通过食道进入胃腔与胃分泌的消化液充分搅拌及消化，形成半液状的食糜，再由胃分段排挤入十二指肠.
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拿什么拯救你的胃_养胃都要注意什么
养生之道网导读：养胃都要注意什么？胃是人体重要器官之一，如何保护胃对于大家来说是非常重要的，人们的一些严重伤害了我们的胃，那么养胃都要注意什么呢？下面为大家介绍。
一忌精神紧张：一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。
二忌过度疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠，分泌功能失调，而粘液减少，使粘膜受到损害。
三忌酗酒无度：酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
四忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏;
五忌饥饱不均：饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
六忌饮食不洁：幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70&90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触，不洁的食物，也是感染的原因之一。
七忌晚餐过饱：有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
八忌狼吞虎咽：食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
九忌咖啡浓茶：咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
十忌滥用药物：容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
养胃的习惯
第一、过度饮酒
少量喝酒可以促进血液在身体内的循环，成人每天不得多于2两酒，否则不但对我们的肝脏有伤，还会伤到我们的胃黏膜，延缓胃溃疡的愈合过程。
第二、吸烟
吸烟的人容易患上胃炎，尼古丁会通过促进血管的收缩来伤害胃黏膜。
第三、晚餐吃的太饱
小时候父母告诉我们：早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。人们早饭不吃，午饭对付，晚饭吃的太多，健康的胃就在这样的饮食习惯中被破坏。
第四、吃饭不守时
饥一顿、饱一顿，无意间的慢慢侵蚀胃的健康。功能性、、的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
第五、风寒
秋冬季节注意防寒保暖，夏天不要吃太多的凉性食品，不要总在有空调的房间坐着，总之要时时注意不要让胃受到风寒。
还有其他的就是注意吃饭不要太快，要细嚼慢咽，注意饮食卫生等等。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养&&胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快及情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良刺激。
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胃大怎么办？？求救～～
我22岁的姑娘？有办法缩小不～，我原来不是这样的，变成102，甚至很饱涨，后来我才发现我真正很鼓胀的地方是紧贴胸部以下的一小块，我也不知道自己是胃大还是怎么了，我原来一直是以为我肚子大，原来体重一直保持在90g，体重半年内邹加，近一年晚上经常吃的很多准确的说。请问这个就是胃大嘛
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成直角），然后侧卧，腹部，用右肘去够左膝！分三个部分，然后手抱头，（为了让腿不使劲）。然后身体起 ，起到双肩离地即可，小肚子的体操**效果很好，脖子不要底，30次，记住一定要脚尖向侧，双手抱头，在最后一次的时候把腿抬起，坚持10秒中，重复30次：一！，再做另一条腿。在平卧！在做另一条腿！：平卧，把左腿搭在右腿上（右腿支起来，尽量看天花板，与地面成直角，双腿立起，20个，用力的是臀部和侧腰，记住一定要把头的重量放在手上！，而不要让头用劲，题左腿，用手把头支起，而不要向上减胃部
你好;胃伸缩性很强，不存在胃大一说，仅有胃下垂之说。如果有胃下垂（必须有影像诊断依据），会有消化不良的症状，但是和便秘没有关系祝你早日康复
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