女，健身刚满一年。&br&先丢几个健身成果。&br&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-dcefacb48204_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-dcefacb48204_r.jpg&&&br&不加滤镜&br&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-125a41de0b1467be67ded_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-125a41de0b1467be67ded_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1762& src=&/v2-41b8d57a3cf2e6b0be220f9f44e679a0_b.jpg& data-rawwidth=&1259& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1259& data-original=&/v2-41b8d57a3cf2e6b0be220f9f44e679a0_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&1667& src=&/v2-afbe8a99fefc3f848d1ee499_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-afbe8a99fefc3f848d1ee499_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&1691& src=&/v2-feb534fa06778fa9fcbcbd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-feb534fa06778fa9fcbcbd_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&1315& src=&/v2-41d57d9ad85d7dbe92fa_b.jpg& data-rawwidth=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/v2-41d57d9ad85d7dbe92fa_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&1707& src=&/v2-d9bf784a4ca56c11f9ee86b61223bee4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d9bf784a4ca56c11f9ee86b61223bee4_r.jpg&&&br&早上吃了早餐测的体脂。&br&&br&一年前，体脂21%，如今体脂16%。&br&创业一段时间了。&br&创业期间也没有停止健身。如今仍旧保持着每周4次的频率。&br&出差也在酒店健身。&br&双休会重训。&br&无氧，有氧，骑行，拳击自由组合。&br&&br&尤其在创业后，我意识到时间更难能可贵，工作之琐碎，之大量，像一个永远堵不住的堤口。&br&&br&处理不完的问题，紧巴巴的时间，忙碌中时一闪而过有关健身计划没有完成的念头，一度弄地我很焦躁。&br&健身能停吗，不能，我太明白了，这种长时收益的东西，你只有平时多磨刀霍霍，关键时刻不容易倒下。&br&一个强健的身体直接决定了你能在工作上走多远。&br&工作能搁置下吗，也不能的，关于创业，我太想赢了。&br&&br&其实在这一年的坚持中，我也逐渐发现了健身带给我的影响，我朋友圈发过，我说，健身的根本目的，是为了让自己在吃苦和坚持中，看清自己，让自己在无所依靠的时候，有一种严肃的力量，推动着你往前。&br&这一条放在工作上没什么不同，创业太他妈孤独了。&br&苦。&br&两条路你都得走，互搏，互助。&br&&br&时间，成了最大的一座山，摆在你面前。&br&我曾尝试过忙碌一天下来去健身房，累，脑子由于高速运转而发烫，状态很差。&br&我也试过别的，在健身房一边练，一边工作，用做器械时间歇休息的时间，微信指导团队，和人交流。这么运作也是可以的，但是你不能一直这样，总有需要坐下来和人当面对谈，碰撞，处理工作。&br&后来，问题迎刃而解，在我找到一项方法的时候。&br&没什么特殊技巧，所有人都知道。&br&所有人都明白该怎么做，只是大多数人对此视而不见。&br&四个字。&br&早起早睡。&br&早起健身，对，就是这么简单。&br&&br&只是在实践的基础上，你给早起早睡这四个字，规划出更准确的界限。&br&比如我想要睡满7小时，那就得11点入睡，6点起床，吃早餐半小时，到达健身房半小时，训练1-2小时，8-9点准时上班。当然这些数字你可以自己调整，随着自己的工作时间。&br&以前特意选的24小时健身房，搬家后，考察了一堆，选了早上7点开门的健身房。&br&&br&有人会说，行业差异化好吗，我比你忙多了。&br&你开什么玩笑你是老板，时间更自主。&br&我会加班到很晚，没法那个点入睡。&br&我有应酬到很晚。&br&我晚上有聚会啊。&br&我失眠。&br&我早上起不来。&br&我家离公司很远。&br&你得了吧你不够忙吧。&br&诸如此类。&br&都能解决的，并非要你天天如此，根据自己的工作计划和健身计划，适当调整。&br&我实在忙不过来的时候，就保持工作日早起两天，双休多运动一会。&br&&br&&img data-rawheight=&2048& src=&/v2-636a900cbef9f5a292e7dee_b.png& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-636a900cbef9f5a292e7dee_r.png&&&br&上周六记录。&br&&br&&br&人总是想用最快最轻松的捷径，去达到自己想要的目标效果。比如靠想象力。&br&说了一万次要早点睡，要瘦，睡前不玩手机，最后也只是说说而已。&br&&br&哪里有什么一步登天的捷径可走，都是一条条的笨路，苦路，荆棘路，道理你都知道，方法也很清楚，可你就是不选。&br&&br&有100个借口理由逃离这个过程，这个过程累啊，要改变作息，调整状态，做出计划，还要严格执行，如一个齿轮扣一个齿轮，它才能真正像一个钢铁怪兽跑起来。&br&&br&并非说我做的有多么好，无非是自己的一点点感悟罢了，有些东西可以等，有些东西需要时间的流逝去换回，比如一个好生浪费，错过，能换来一个痛改前非。&br&&br&但更残忍是，有时候等，是等不来任何东西的，我们也不全是风口上的猪。&br&&br&人都是自己成全自己的。&br&&br&人永远的两大对手，自己和时间。&br&以及早起真的很好，还有一个感受是，早起能拉伸你对这一天的感知，这一日被延长很多，时间好像变得超级富裕。
女，健身刚满一年。 先丢几个健身成果。 不加滤镜 早上吃了早餐测的体脂。 一年前，体脂21%，如今体脂16%。 创业一段时间了。 创业期间也没有停止健身。如今仍旧保持着每周4次的频率。 出差也在酒店健身。 双休会重训。 无氧，有氧，骑行，拳击自由组合。 …
健身7个月。&br&先上照。&br&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-430cf525b3b1f57f362e00f90fa866df_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-430cf525b3b1f57f362e00f90fa866df_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-dab4c0fbbc12_b.jpg& data-rawwidth=&967& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&967& data-original=&/v2-dab4c0fbbc12_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&这是健身以后的海边照。&br&健身以前，我去海边只敢这么拍。&br&主要靠意境。&br&&br&&br&&img data-rawheight=&640& src=&/v2-045ba5fbd3ac917afae5_b.jpg& data-rawwidth=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/v2-045ba5fbd3ac917afae5_r.jpg&&&br&&br&&br&健身以后的肚皮：&br&&br&&br&&img data-rawheight=&1202& src=&/v2-fef86b3c150_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-fef86b3c150_r.jpg&&&br&&br&&br&健身之前的肚子：&br&&br&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-ba88049ffe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ba88049ffe_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&好，说重点。&br&&br&&br&1）体重和以前一样，但是身材完全不一样了。&br&我从105斤掉到93.5斤，再到现在恢复105斤，真真的不一样。&br&健身改变的是三围。体重，真的不用太看。&br&就算你非要看，那我告诉你。&br&以前肚子有肉，现在都是腹肌。&br&以前背部没有线条，现在可以做无辅助的，正手引体向上，对，我是女生哎，???( ˙ ? ˙ )???&br&以前腿部肉松，现在腿很紧实。&br&以上，健身改变了身材。&br&&br&&br&2）伴随这个的，我觉得还有运气。&br&这个太微妙，精气神上去以后，长期的毅力也会让周边人对你夸目相看吧。&br&渐渐地，很多事情会相较于以前更顺畅。&br&你会发现帮你的人越来越多了。&br&比如会有朋友说：你现在肌肉很屌啊，你别揍我，这个事情，好的好的，没有问题。&br&&br&&br&3）改变审美。&br&这个是天翻地覆的转变。&br&以前觉得女生瘦就是美，入了坑以后才知道，噢还是得看线条。&br&昨天和闺蜜去搓澡，都是光着身子的女人，一些瘦瘦的女生，看上去好像不错，其实屁股塌陷，腰间微囤了些肉，胳膊也是木的线条。&br&讲真，不好看。&br&至于男生，会改变喜欢的类型，会逐渐喜欢健身，运动的男孩了。&br&一是身材好，二是你看他的身材，也能知道他对自己身材的管理，等同于他是个能够坚持，超有毅力的人嘛，666！&br&&br&&br&4）改变习惯&br&我以前是个酒鬼，逢喝必大。&br&健身以后，戒了，因为酒比较影响健身吧，除了红酒，反正怎么也不肯喝，聚会时常被朋友骂垃圾。&br&然后是戒了烟，烟龄大概断断续续九年。&br&雾霾是一部分原因23333，当然也需要更好的心肺功能去支撑大量的运动，今年还准备打拳。&br&这对我来说，是个特别大的事情，你别看我说的云淡风轻，烟酒戒下来后，我的内心时常按耐不住的狂喜！&br&&br&&br&5）改变你的朋友&br&当你烟酒全戒，朋友再喊你出去玩时，你说，我还没健身/等等，我在健身/我不能呆太晚哦，我要健身……&br&当然也会偶尔挑食，当朋友喊你吃饭时，你说，这个太油了吧/这个热量太高了吧.....&br&渐渐地，你就没朋友了……&br&这次过年，我来南京找我闺蜜玩。&br&我到的那天问她，今天玩什么，什么安排呀。&br&她说：你一会拿我卡去健身……&br&我……&br&&br&&br&6）改变身体素质&br&爬楼梯，跑步不带喘。&br&搬东西不需要人帮，自换饮水机的桶没有问题。&br&健步如飞，矫健异常。&br&投三分球更轻松了23333（微博有发小视频）。&br&渴望一切运动，身体真的硬朗。&br&&br&&br&7）改变饮食风格&br&是真的特别爱吃鸡胸，不过还是牛肉至上。&br&猪肉潜移默化地就不太吃了。&br&特别特别痴迷牛肉，海鲜。&br&其次是水果，坚果，叶子。&br&放以前，都不太有规律的吃这些。&br&会刻意控制，平时不要吃太多油腥，保证健身餐。&br&其实健身餐不难吃，真的！&br&所以，每次在外聚餐都兴高采烈的，有种哇可以吃好吃的了的偷情的快感！！！！&br&还有，习惯健身餐之后，你会觉得，外面的食物都变得很咸。&br&&br&&br&&br&想到再补充，总而言之：&br&当长期坚持，克制自己成为一种习惯，其实对于我本人，我觉得是改变人生。&br&&br&&br&训练方法这里有：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女孩子减肥成功真的算是一次脱胎换骨吗？ - 匡靖的回答 - 知乎&/a&&br&&br&&br&公众号：匡靖
健身7个月。 先上照。 这是健身以后的海边照。 健身以前，我去海边只敢这么拍。 主要靠意境。 健身以后的肚皮： 健身之前的肚子： 好，说重点。 1）体重和以前一样，但是身材完全不一样了。 我从105斤掉到93.5斤，再到现在恢复105斤，真真的不一样。 健身改…
&p&已补&/p&&br&&br&&p&【将是一篇长文 慎点】&/p&&p&如何全面系统外调内养&/p&&p&先讲内养&/p&&p&很多人都了解less is more吧，但实行起来是不是很难，你有没有在一段省吃俭用的日子后大买特买？你感觉罪恶，可是就是控几不住我记几啊！！控几不住啊！！那么怎样接受这种极简主义呢&/p&&p&&&明白你的身体，和你的身体交流&&&/p&&p&&&明白你的身体，和你的身体交流&&&/p&&p&&&明白你的身体，和你的身体交流&&&/p&&p&我说三遍了 记不住是你的问题了&/p&&p&【明白自己的身体】&/p&&p&从《黄帝内经》讲起，内经中讲女七男八，我们可以做个划分：&/p&&p&女：14—35人生黄金期 30—55智力黄金期&/p&&p&男：16—40人生黄金期 35—60智力黄金期&/p&&p&为什么要讲这个呢？我们要有一个新思路：智力黄金期才是决定人生质量的关键，而智力黄金期就需要你人生黄金期的储备，怎样储备呢？我们需要记录 需要记录 需要记录 （我讲三遍了，记不住是你的问题了)&/p&&img src=&/c099d9a5ce4dc15a8fb7_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/c099d9a5ce4dc15a8fb7_r.jpg&&&br&&p&怎样记录?如上图，要是我画画技术上升就不写字啦。谁来教我画个画？什么东西是必须记的?起床睡觉时间，运动量。这个纪录是为了告诉并提醒你一星期做了什么，有几天是为身体做储备的，有几天是消耗身体的。当然你可以更随意，但是好记性不如烂笔头，我知道你看到这还没有要做记录的冲动的，但是，亲爱的，答应我，试一试好嘛。
什么是储备：早睡早起，运动，吃好东西。
什么是储备：早睡早起，运动，吃好东西。
什么是储备：早睡早起，运动，吃好东西。
什么是好东西，又是一大部分。好的搭配才能让好东西发挥作用，你完全不用去追求奢侈品（你看，我帮你省钱了哦，要不要给我点劳务费？）怎样的搭配?主食和蔬菜肉类其他的比例为8:2 主食和蔬菜肉类其他的比例为8:2 主食和蔬菜肉类其他的比例为8:2 我说三遍了哦，记不住可不是我的问题了，当然，你记住了但是不去执行也不能我哦。主食中主推杂粮，内经中怎么讲？五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，所以你光吃菜，光吃水果，不吃饭还长痘不怪别人，也不怪你爸妈，怪你自己。
下面讲早睡早起，很多人不是不想早睡啊，还是控几不住几级啊。别怕，我有药啊。首先记得知道早睡得好处啊，知道一个好觉顶一根老参，早睡是不是就没罪恶感了?讲早睡还是要回到内经的，内经怎么讲?春生，夏长，秋收，冬藏。要顺应季节养身体，身体好了不就啥都好了。当然这里还要纠正季节养生，你不能局限在这啊，最主要的还是温度养生，你不能在夏天的一个下雨天干夏长的事不是，这是就得冬藏。我们讲阴阳，都是相对的，阳中有阴，阴中有阳，不能死了看。你按时睡了，就是养阳了，说到底，就是吃了一根老参了，你看，我有给你省钱了。
下面到运动，还是从阳气出发，阳气是生命之本，我们的阳气从哪几个部分来的？三个！
肺活量，先天之气，脾胃运化之气。
肺活量，先天之气，脾胃运化之气。
肺活量，先天之气，脾胃运化之气。
我们能改变的是什么？肺活量和脾胃运化之气，脾胃运化刚才的吃已经讲了，8:2，宝贝，您还记得吗？那肺活量呢？运动啊。首推什么运动？跳绳，游泳，走路，瑜伽，比起健身房怎么样？省钱还有效，你看，我又帮你省钱了。当然你不做什么都没用，看了这么多知乎，您还伤眼呐，要知道，久视伤血啊，您不去动动补点儿血？别看了，去跳300个绳儿，包您回来看这篇文，感觉都不一样了。
等我歇会儿补。&/p&&p&我来补啦
上次讲到运动，运动还有什么好处？还能让你睡个好觉啊。前段时间因为各种杂事，我停了一个星期的运动，并且饮食无节，打破了自己的生物钟，作死啊，赤裸裸的作死啊，你别说一个星期有啥，加上这夏秋季节的转变，本来就是过敏体质的我多次在凌晨两点醒来，伴随头皮发痒，对什么都没有很大的动力去完成。而且，而且！这星期我的运气可能背到家了！运动，睡眠，运气，你以为没有关系的几样东西其实有千丝万缕的联系。
回到正题。。。
内养基本讲完了，其实归根到底不过是别和大自然做对抗。早睡早起，饮食有节，适量运动。只是道理你都懂，但是没有那样大的毅力去执行。不去执行的原因有什么？首先你把养生当成任务了，而恰恰这项任务在短期内不会得到多大的回报或者坏处，你自然就忍不住被商业社会带着走：天气这么热啊，开个空调吧，冰西瓜多好吃啊，饮料可比白开水好喝多了，身体坏了，再不济咱还有医院呢，有钱我怕啥？人电视剧里不都演了，运动完冰镇的饮料咕噜咕噜下去了，夏天空调房里多舒服啊。可是广告为什么这么打，电视剧为什么这么演？你以为你不会被这些影响，其实不知不觉这些东西都已经慢慢侵入你的骨髓，而且，而且!还很难改！！！
养生不是任务，做好打持久战的准备！
养生不是任务，做好打持久战的准备！
养生不是任务，做好打持久战的准备！
你的情绪接受不了，你的身体也接受不了，所以首先和我一样先纪录起来，一天一天纪录下来，不用着急，只要把自己干的对身体好的事纪录下来就好了，坏的事不纪录。您试一星期，再来谈谈感受。坚持一个星期早睡早起，早饭吃一碗热乎乎的杂粮粥，中晚饭按时吃，每天跳百来个绳，做几个深蹲，练几分钟瑜伽，或者兴趣来了打一段八段锦，睡觉前泡一个脚，相信我，坚持下来，你会感到不一样的。&/p&&p&接下来讲外调
首先，你要是脸上痘痘超过十个，并且已经很长一段时间了，麻烦医院挂号，护肤品救不了你的痘痘，我也救不了，这是病啊，得治!以我的亲身经历做例子，因为高三熬夜啊，乱吃啊，睡不好，总之我长了一脸痘痘，理肤泉，狮王，中药调理，期间，镇上医院看过，三线城市医院看过，小作坊看过，同仁堂中医调过，没用啊！但是我这么爱美的一个姑娘，我能自暴自弃吗？老子去北大第一医院看了，做了一次针清，吃药，抹药膏，只要不作死，痘痘就和你say byebye 啊！最后，医院要是还是救不了你的青春，那就只能等你的青春慢慢过去了，毕竟时间是最好的良药么。
很多人恨不得在脸上涂上百八层，希望斑淡掉，希望皱纹去掉，希望一觉醒来，皮肤滑滑嫩嫩和十八岁一样，啊屁，我的十八岁脸上全是痘痘，应该是如初生婴儿般细腻光滑，长草无数，拔草无数，可还是救不了这张脸。想要一个晚上重获青春？麻烦医院挂号医美，你们相信的坚持就会出奇迹，都是交的智商费啊，连自己坚持的是不是正确都不知道，就盲目跟风，对不起，您又中了商业世界的圈套，被套了还不自知，自己还以为做的都是在为自己保养。
那么，如何外调？两个字：
做好基础护肤，其他的交给时间。更重要的是：保持上文讲的内养，不然你做的所有保养都是白搭。基础护肤，我相信你们在坐的各位比我更清楚，毕竟我只是个才开始护肤两年的小学生（微笑脸）
清洁保湿防晒
清洁保湿防晒
清洁保湿防晒
别指望洗面奶美白保湿抗皱，别作死隔个几天去一次角质，别以为一次卸妆不仔细没多大关系，别把化妆水看的太厉害，别以为出油了就得补水，别以为贵的就是好的，别以为防晒只是防晒黑，别以为美白产品能效果有多明显。有大问题，去医院，没大问题，别作，别被商业广告牵着鼻子走，有这时间在网络上做护肤品功课，还不如坚持我上文说的内养呢，省钱还有疗效。您不信？你不试一试，我也没办法。&/p&&br&&br&&br&&p&有人私信问我平时生活有没有记录，那就贴个最近的记录。
细心的人可能发现我的大本子换成了小本子，因为发现这样负担更小，成就感更高，记录形式也很简单。
另外，下阶段我准备用便利贴 ，嘿嘿。&/p&&img src=&/9ace41eb06cd9b1738bcf_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/9ace41eb06cd9b1738bcf_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&p&7月6日新补充&/p&&p&时间不会亏待你，距离这个答案近一年了，上面的内容对身体极度虚弱人来说真的应当是立竿见影的，只是你是否会去坚持做。&/p&&p&为大家打开新的思路，身体调整到7分的时候，给自己一次尝试大礼拜和双盘的机会，如果有缘，这将会是伴随你一生的运动方式，当然在这其中你也会收获到各种你想象不到的心灵的大碰撞。&/p&&p&身体能量到达另一个高度时候，你会发现这个世界原来是这么有趣。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/Wy4TC4nEzNSzrc1o93tJ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/Wy4TC4n&/span&&span class=&invisible&&EzNSzrc1o93tJ&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
已补 【将是一篇长文 慎点】如何全面系统外调内养先讲内养很多人都了解less is more吧，但实行起来是不是很难，你有没有在一段省吃俭用的日子后大买特买？你感觉罪恶，可是就是控几不住我记几啊！！控几不住啊！！那么怎样接受这种极简主义呢&&明白你的身体…
&p&谢邀。&/p&&p&讲讲我的故事吧。你可能会在故事里，看到你自己。&/p&&p&故事里的自己，像顾城写，“小巷/又弯又长/没有门/没有窗/我拿把旧钥匙/敲着厚厚的墙。” &/p&&br&&p&&&&&/p&&p&他是大我几届的学长，之前仅有过匆匆几面之缘。&/p&&p&秋天到了，复旦光华楼草坪前的夏天迟迟不肯离去。 夜晚我骑车经过，看着草地上滚来滚去的孩子们，有些妒羡。回头，突然撞见他。&/p&&p&穿红格子衬衣的他在低头摆弄手机，光屏照亮他的娃娃脸，还有那双眼睛，让我想到外婆蒸馒头上插的大红枣，亮晶晶，香喷喷。&/p&&p&其实，我更想俗气地说，他好帅。&/p&&p&坐在台阶上聊了会儿天。明明长一张小鲜肉脸，却拿一副老学长的语气说话。聊大学四年规划，聊他在复旦的恋爱史，云淡风轻提起他屌炸天的创业往事。语速堪比爆米花机，而且多线程作业，竟然边聊天边低头回了好几封工作邮件！&/p&&p&十几分钟后，他接到电话匆匆离去。&/p&&p&——“相信我，过几年你会优秀得让人遥不可及。”末了，他竟拍着我的肩膀来了句丧心病狂的语重心长。&/p&&p&后来我才知道，他是上帝派给我的馊鸡汤大厨。&/p&&p&&&&&/p&&p&按计划本该去健身的，那天我却一个人在台阶坐到深夜。&/p&&p&大概草地上孩子们的笑声太热闹，大概他的衬衣刚好撞上我喜欢的颜色，大概我的心刚好被秋风吹皱了一块边角，大概真的只是他太帅了。坐在台阶上，我依然在刚才那番平淡无奇的对话里游荡，闭上眼睛，黑暗中全是他的脸。&/p&&p&&&&&/p&&p&向来雷厉风行。第二天发短信跟他表白。&/p&&p&悲哀的是，他连拒绝都不屑，只把我当成没心没肺的小丫头，回了句，“别闹”。&/p&&p&软磨硬泡。一周后，他终于答应在咖啡馆见个面。&/p&&p&这是我唯一的机会。把衣柜里的裙子全掀倒在床上，不行，这个太素，那个又太露，换好裙子发型又乱掉。哎，他本来就不高，我是不是该穿平底鞋？哎，如果往鼻子上打高光和阴影被他看到会不会不好？&/p&&p&终于到了咖啡馆，他说，临时开会，晚一点到。&/p&&p&等他。&/p&&p&挑了最佳位置，刘海别在耳朵上，这样他进来刚好能看到我更瘦的那边侧脸。掏出kindle看书，故意选了KK的《失控》，虽然俗套，毕竟是他在做的领域，如果他问我在读什么，答得也体面些。把唇上的裸色口红擦去，换成夸张的大姨妈红，想想又觉得不妥，又拿纸巾蘸水狠狠擦掉。&/p&&p&心跳，砰，砰，砰。千万种情绪在发酵。尴尬，无助，焦虑，纠结。想逃避，也想强吻他，觉得自己好蠢，又佩服自己的勇敢。&/p&&br&&p&终于他来了。&/p&&p&坐在我对面，飞快抛一句“对不起等我一下”，开始没完没了回复微信语音，没有看我一眼。他那么匆忙，像在光纤电缆上飞速前进的粒子，我悲哀地想，我快要溢出来的喜欢，在他那里，只是打扰。他急匆匆地来，赶紧把我打发掉，在他的行程上打一个小勾，就算完成任务。&/p&&p&讲完语音，他有点不耐烦地看着我，一副“有话快说”的表情。反复练习好的话，突然碎落在肚里。&/p&&p&终于把话磕磕绊绊说出口。大意便是，这些天你在我的世界出现又消失了一万遍，很久没有过这样的感觉，能不能给我一次机会。&/p&&p&他听完，又眨眼睛给我灌冷鸡汤——“你不是要找最好的人，而是要找最适合的人。而我真的不是。”&/p&&p&呵呵，顺带把自己给夸了。&/p&&p&我不甘心，继续软硬兼施，玩撒娇，玩激将法，扮可怜。玩到一半，他又被一通工作电话叫回去。“你先回去吧。”他无奈苦笑。&/p&&p&送我去地铁站，我扯着他的衣领不想放下，他松开我的手，在我额头上轻轻吻了一下。&/p&&p&像被滚烫的小火星烧灼，从此有了灼痕。像通透的玉石被人触摸，从此有了灵气。像被驯服的小狐狸，从此有了牵念。&/p&&br&&p&&&&&/p&&p&后来，整整半年我们都没有见面。额头上那个吻，竟然支撑起整个冬天，让我在一个人的感情里，没有倦怠，没有冬眠。&/p&&p&他朋友圈屏蔽了我，因为“怕被共同的熟人看到，怕你瞎胡闹。”我每隔十多天，忍不住给他发一条消息，大多乏味而矫情。比如“好想你，你在干嘛”，他飞快回我一句“working”，让我不知再如何聊下去。&/p&&p&像全副武装的战士，视死如归要出发，却根本不知道战争来临的方向。&/p&&p&该怎么追他呢？我们并不在一个圈子，没有交集，更没什么共同的朋友。总不见得无聊到先挨个认识他的同事和好友吧。&/p&&p&该怎么和他聊天呢？我喜欢的小说和回忆录，对他来说是另一个星球的东西。&/p&&p&唯一能做的，只有想他。电影里的男主角都有他的影子，每一句歌词叙说的都是他，不管吃到什么口味的食物，想的都是，额头上那个吻的味道。&/p&&p&曾经是多么骄傲的人，为他低到尘埃里。可是啊，无论哪种姿态，骄傲或者卑微，他都看不到，也不屑看到。&/p&&p&&&&&/p&&p&爱情里最让人成长的，就是喜欢上一个不喜欢自己的人吧。&/p&&p&我曾在半年里收到一个男孩子的上百封信，读完，感动片刻，随手塞进柜子里。终于轮到自己写，敲键盘不知删减反复多少次，才能给他写出一句完整的话。写好后跑去翻柜子，看着当年成堆的信，好像终于读懂当年男孩的心。&/p&&p&曾经拒绝一个男生，云淡风轻跟他说“做朋友多好”。但男生马上拉黑我微信，隔几日又加回来和我打招呼，然后又拉黑，加回，反复……我实在受不了这番幼稚，索性主动把他拉黑。终于轮到自己，每天夜里点开他的头像，回味寥寥几句聊天记录，看着他空空如也的朋友圈，辗转反侧，心乱如麻。想着如果拉黑他，就能放下吧。但是，坚持容易，放弃好难。终于体会到当年男生拉黑我的心情。&/p&&p&学会换位思考，对曾经愿意喜欢我的人，又多了一分感激和尊敬。&/p&&p&因为喜欢上一个不喜欢自己的人，是太苦涩的甜蜜啊。&/p&&p&&&&&/p&&p&喜欢上一个不喜欢自己的人。&/p&&p&懂了“喜欢你，但与你无关”究竟是怎么回事。走进一座迷宫，无论碰壁还是顺畅直行，从头到尾都是一个人的事。每天都在纠结，想走慢一点，又想早日走向解脱的终点。终点没有鲜花与掌声，只有一阵穿透我的烈风。从始至终，都是一个人。&/p&&p&无限敏感，无限自我放大，时常觉得自己是最伟大的圣人，亦是最卑微的小丑。&/p&&p&——看，你对我无动于衷，我仍不放弃你。&/p&&p&——看，你都对我无动于衷了，我还是放弃不了你。&/p&&br&&p&&&&&/p&&p&放弃，是因为再见到他——&/p&&p&半年后，他突然说要请我吃饭，说要“看望一下小学妹”。&/p&&p&这一次，我没化精致的妆，也没换十几套裙子，只是放下吃了一半的筷子，顶着一身火锅味儿去找他。&/p&&p&路上大概跑太快，心跳还是不太正常。直到见了穿冲锋衣背着双肩包的他，噗嗤一笑，再也没了紧张。&/p&&p&我翘着腿托着下巴，吐槽他的发型难看，吐槽他吃相不雅，吐槽他的新O2O项目太不靠谱。然后又换了只腿重新翘，跟他聊我的新书，我最近采访的人，顺便吹嘘接下来的宏大自我改造计划。&/p&&p&与半年前紧张的自己判若两人。我以为自己是装的，装狂放，装没心没肺，故意叫嚣给他看，“老娘已经放下你了”。&/p&&p&其实，是真的。&/p&&p&他嘿嘿地笑，哧溜吸着面条说，“你只负责精彩，老天自有安排。”&/p&&p&又灌给我一勺馊鸡汤。&/p&&p&大概酒酣兴至，他向我坦白，“其实半年前没接受你，是因为总想追回前女友。”&/p&&p&我一把夺过他手机，想见识他前女友是何方神圣。他点开相册——我看到了一个平胸碎花裙厚底眼镜朝屏幕傻笑的小妹妹。&/p&&p&“输得心服口服了。”我呲牙咧嘴朝他笑。&/p&&p&其实不甘心呀，比起她，我哪里配不上你呢。&/p&&p&不过，都过去了。&/p&&p&&&&&/p&&p&那顿饭吃得很开心，大概因为我又回到了本真状态，插科打诨不要脸。&/p&&p&他打车送我回学校。车子飞在高架上，大厦的亮光好像就在触手可及的眼前，美极了。我们淡淡聊着彼此的失败与伟大，他突然拍我肩膀，认真问我，“你当时到底喜欢我什么？”&/p&&p&孤独的日日夜夜一闪而过。不甘心的日日夜夜一闪而过。想念他的日日夜夜一闪而过。&/p&&p&那些日日夜夜冲进眼眶，马上要化成眼泪。&/p&&p&我忍住了，只是笑嘻嘻跟他说，“因为你帅啊”。&/p&&p&“傻丫头。”&/p&&p&如果几个月前，我有机会跟他坐在同一辆车里穿过城市漫长的高架，我一定会牵住他的手，或者抱住他，告诉他，“我喜欢你，喜欢得希望路途没有尽头，你我就这样老去。”&/p&&p&现在我只想静静倚在车窗上，看看城市为我搭下的繁华布景，细数心里的冷清。&/p&&p&&&&&/p&&p&回家，发现他朋友圈对我解除屏蔽，里面花花绿绿的，可再也没兴致翻下去。健身，洗澡，上床刷知乎，闭眼睡觉。&/p&&p&没有想他。&/p&&p&怎么就放下了呢。大概刚才意面吃起来太油腻，大概他的冲锋衣太难看，大概今天的微风没有掺杂多巴胺。&/p&&p&&&&&/p&&p&到底喜欢他什么？&/p&&p&早慧。有理想有抱负。成功的创业者。聪明干练。温柔绅士。颜值高……这些都不是重要的原因。&/p&&p&只是因为那天在光华楼前，撞见他那双如红枣一般，亮晶晶又香喷喷的眼睛。&/p&&p&&&&&/p&&p&谢谢你呀，亲爱的。&/p&&p&喜欢上一个不喜欢自己的人，终于知道，爱是多复杂，又多简单的东西。&/p&
谢邀。讲讲我的故事吧。你可能会在故事里，看到你自己。故事里的自己，像顾城写，“小巷/又弯又长/没有门/没有窗/我拿把旧钥匙/敲着厚厚的墙。” &&&他是大我几届的学长，之前仅有过匆匆几面之缘。秋天到了，复旦光华楼草坪前的夏天迟迟不肯离去。 夜晚我骑…
合适的语言可以让生活变得更好，成熟的人懂得如何利用语言传播善意解决问题面对自己，一定是“会说”，而不是“不说”。&br&—— 以下是原答案——&br&&br&分享一个让我真正意义上从内心开始接纳这个世界获得一大步成长的经验。&br&&b&停止自我辩解，停止自欺，把自己从封闭的堡垒中解放出来。&/b&&br&&br& 小时候，我的家庭并不是特别和谐，但也没分崩离析，它以一种微妙的静态冷战环绕在我和爸妈之间。&br&爸妈同时忙于工作，我上学，学习成绩不好不差，爸妈偶尔说我要努力不要总是不进步，他们之间也会互相埋怨对方，可是频率很少。&br&大家都没有什么过错，但好像就是无法在一起相处舒服，我会装作学习把自己关在屋子里，吃饭时匆匆跑出去，吃完赶紧回来，好像屋子里有什么在等我一样，但其实只是不想和爸妈呆一起。爸妈在一起时也是虽然不吵架，但也无法心平气和的交流，自顾自忙自己。&br&&br&后来上大学有一次接触到一个项目团队，担任队长，这段时间我很努力，尽可能详细的列出进度方案，详细分配任务，尽量以适当的方式和别人相处，特别努力的想做好，那段时间很累却只能坚持，难免情绪无常对团队颇有微词，认为他们的不配合一定程度上拖累了我，不过只要结果好一切付出都值得，所以尽管心里有不满但也不会说。辛苦一个月下来，非但项目没做好，团队也在抱怨声中分崩离析。&br&&br&&b&到底是哪里出了错，明明很多时候我们那么努力还是没有结果。&/b&&br&就算是出了事也总是从自己身上找过错，可还是找不到到底那里出了问题。&br&&br&后来有一天我坐飞机，因为那天身体不太好希望可以坐到走廊那边，但票已经买了在靠窗的位置，同排靠走廊位置的中年妇女看了看我发白的脸色，就问我是不是不舒服需不需要坐在她那里方便出行，她可以换。她安顿好我坐下，又叫了乘务员帮我拿了条毯子，然后笑眯眯的坐下来。我特别感激跟她说谢谢，她说没什么不麻烦。&br&&b&我惊讶的不是她帮忙，而是她的主动性和理解的心态。&/b&&br&&br&换我是她我可能看到别人病怏怏的样子虽然想问问怎么了需不需要帮助，但行动上却不会有所表态，然后对自己说她要是真有事就来求助我啊，她又没问我为什么自作多情。&br&&br&生活中也有很多这样的例子。&br&比如我看到妈妈拎着东西，本来想去帮忙拎，后来一想，又不重她自己可以搞定，所以就冷眼看着，要是妈妈显得拎着有点点累我还会默默想怎么回事这么点东西都累。&br&&br&比如我和队友合作，一件小事，告诉他我要什么结果，本来想就过程再沟通一下，结果行动上又没有表态，安慰自己这么点事他应该可以，可是因为沟通欠缺，他做出来的结果和你想要的大相径庭，耐着性子说没关系，心理却说，他真差劲，这么点小事都做不好还是自己来吧。&br&等等等等，多不胜数。&br&&br&如果只是这些小事心里抱怨过了就算了，可是连锁反应的后果却让我暴躁如雷，因为我今天认为妈妈怎么回事拎这么点东西还要人帮忙事真多，明天又觉得妈妈做饭总是喊我帮忙事真多，后天又觉得这样那样事真多，于是我出去跟人说话我妈啊，更年期事真多，烦死了，都不想回去。&br&&br&我的队友，今天这件小事没做好，被我在心里打上了差劲的烙印，明天交给一个更简单的，也没沟通，还是不好，心里说果然这个人就不行，太差劲了，亏我还那么信任，还是自己来吧，以至于到最后会想妈蛋，这个队伍太废柴了，我一个人苦苦支撑他们怎么就不理解。&br&&br&如果只是我单方面的发牢骚那也就算了，可是影响是相互的，我妈看到我一次次的不耐烦心里会说这孩子真不懂事，然后随着摩擦次数增多觉得我越来越不懂事，队友看到我总是吝啬沟通，会觉得我怎么老是自以为是，随着摩擦次数增多开始拍桌子走人，认为我这个人刚愎自用不能相处。&br&久而久之，大家都心疲力竭。&br&&br&&b&看到了没，根源在哪，在我自己我做出了与初始愿望相悖的行为，然后为了解释这种行为开始自我辩解，因为我的自欺，却让我造成最坏后果还找不到原因，将一切责任推究给妈妈的更年期，队友的不给力以及更多。我像一个把自己关在堡垒里的病原体，四处传播疾病却总是埋怨为什么我碰到的人都有病。&/b&&br&&br&在我注意到这种现象之后，我开始留意身边人，其实有很多的，丈夫看到妻子在做家务想帮忙却没有去帮忙，于是他开始为自己辩解，我每天在外面辛辛苦苦的挣钱她待在家里享受我的成果我才是为这个家付出最多的人，久而久之认为妻子不合格。&br&&br&妈妈被老师叫家长，没有去理解孩子为什么会犯错，于是她开始为自己辩解，我每天辛辛苦苦带孩子孩子还给我惹麻烦，怎么就不能省省心，久而久之矛盾加大，然后悲伤的想这孩子果然让人失望。&br&&br&公司的主管，没有去和员工以平等的心态沟通理解，简单生硬的交给一个任务，发现结果不合己意就开始大发雷霆，抱怨我的员工怎么都这么差劲，我每天发工资是在喂猪吗？久而久之公司人才短缺经济不佳，却还总是说这些废员工赶紧走，就是他们拖垮了我的公司。&br&&br&吸烟的人每次掏出一根烟都会看到盒子上的吸烟有害健康，想放下但是烟瘾忍不住于是他开始为自己辩解，这次就抽一根没关系的吧，而且有很多长寿的人不是也吸吗，抽烟的人很多，而且我有多么多么压力大不容易纵容自己一下也没什么关系，事实上别人抽不抽烟和你没有关系压力大抽烟也不是唯一的出口，你抽烟的样子也没有多迷人。&br&(一个小小的建议，戒烟吧，作为一个女儿每次看到我爸抽烟心情都很难过)&br&&br&等等等等。。。&br&&br&&br&&b&我决心开始做出改变，当我产生一个初始愿望时，试着去完成它，而不是站着不动然后为自己辩解&/b&。&br&我给家里主动打电话，试着缓解我爸妈之间的关系，给我妈打电话不问我妈怎么样问我爸在干什么，给我爸则相反。&br&&br&比如&br&“妈，我爸在干什么呢”&br&“他呀，一天天的不顾家，又去隔壁打麻将”&br&“那你去给他送点水果呗，这都中午了我爸还没吃饭吧”&br&再比如&br&“爸，我妈干什么呢”&br&“昨晚上嫌我把她刚拖的地踩脏了，现在还怄气呢”&br&“那你去做饭吧，我妈一生气就不吃饭你也知道”&br&显著成果是，以前坐一起也不说话的两个人，现在也在家里的微信群给我秀恩爱了&br&&img src=&/752d2233ea04ddc69b469e_b.jpg& data-rawwidth=&918& data-rawheight=&958& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&918& data-original=&/752d2233ea04ddc69b469e_r.jpg&&&br&&b&当你产生一个初始愿望，试着去完成它，而不是做出与之相反的行动，却总是为自己辩解，开始自欺夸大自己的功劳而降低别人的功劳，然后总是在固有的印象中证明自己是正确的，刺激关系恶化，回顾整个事件时总是认为自己是无辜的那一方。&/b&&br&&b&有多少多少走到尽头无法挽回的关系，最开始只是来源于小小的自欺和自我辩解。&/b&&br&&br&眼看着赞慢慢变多，为了不以我个人的经历误导大众，特地去查了资料，惊喜的发现我的胡思乱想居然是有理论依据的，哈哈让我自恋一会，以下内容整理加工自相关书籍和研究报告。&br&&br&&b&自我辩解属于人类社会学行为的一种，简单称之为认知不协调，是人类动机理论的基础，从根本上说，认知不协调（cognitive dissonance）是一种紧张状态。当一个人在心理上同时持有两种不一致的认知（思想、态度、信念、意见）时，就会产生这种紧张状态。换言之，当单独考察两种认知时，如果其中的一个认知的反面与另一个认知相同，那么这两种认知就是不和谐的。由于认知不协调的出现是不愉快的，因而，人们都尽力减少它，这与导致饥渴的内驱力增加和减少的过程大致相同。不同的是，这种驱动力产生于认知上的不适而不是生理上的需要。同时持有两种互相矛盾的见解是一种荒谬的行为。&/b&&br&&br&&b&减少不协调与理智行为我把减少不协调的行为称作“非我把减少不协调的行为称作“非理性的”，也就是说，此种行为通常是不适当的，它妨碍人们学习重要事实或发现解决问题的真正方法。另一方面，它又确实能为一个目的服务。&/b&&br&&br&&b&　　减少不协调的行为是自我保护行为，我们可用减少不协调来保持一个积极的自我形象，
把自己描绘成善良、聪明或有价值的人。虽然这种自我保护行为是有用的，但它也有可能产生灾难性的后果。&/b&&br&&br&&b&　　爱德华·琼斯和赖卡·科勒进行的许多实验充分说明了减少不协调行为的不理智性。他们选择了一些在种族隔离问题上持有极端态度的被试人，其中一部分人赞成种族隔离，另一部分人反对种族隔离。然后让这些人阅读一系列有关这个问题的带有双方论点的宣传材料。其中一些宣传非常理智，令人信服；另一些宣传却荒唐得近似可笑。琼斯和科勒感兴趣的是被试人对哪种论点的记忆最牢固。&/b&&br&&br&&b&　　如果人们是纯理性的，估计他们将对那些合理的论点记得最牢，而对那些荒唐的论点记得最不牢。因而，理性的人会记住合理的论点而抛弃荒谬的论点。认知不协调理论是如何预测的呢？让所有聪明人站在你这边而让所有傻瓜都站在另一边是令人欣慰的。&/b&&br&&br&&b&　　用愚蠢可笑的论点来支持自己的立场会引起不协调，因为它提出了对该立场的正确性的怀疑，或者提出了对赞同该立场的人的智力水平的怀疑。同样，支持对方的貌似合理的论点也会引起不协调，因为它意味着对方可能是正确的。由于这些论点引起了不协调，人们就尽力不去思考这些问题——也就是说，人们不去认真了解这些问题，甚至干脆忘掉它们。这就是琼斯和科勒的发现。他们的被试人并不是以纯粹理性的方式记忆，而是倾向于记住那些与自己立场一致的、合情合理的论点，以及那些与自己立场相反的、荒唐可笑的论点。&/b&&br&&br&太难懂了是吧=_=，我仔细读了好多遍才大概了解&br&简而言之&br&&b&人是这样一种动物，他们毕生都在努力使自己相信其存在不是荒谬的。&/b&&br&艾伯特卡穆斯这位存在主义哲学家说的，不是我说的&br&&br&&b&做了愚蠢或不道德的事并不一定意味着我们是不可改变的蠢人或不道德的人；·通过培养足够的自我力量来包容自己的错误；·提高自己这样一个认识：从自我成长和学习的角度，承认自己所犯的错误是有好处的。&br&&/b&&br&&br&&br&以上
合适的语言可以让生活变得更好，成熟的人懂得如何利用语言传播善意解决问题面对自己，一定是“会说”，而不是“不说”。 —— 以下是原答案—— 分享一个让我真正意义上从内心开始接纳这个世界获得一大步成长的经验。 停止自我辩解，停止自欺，把自己从封闭…
说一个非常实在的：&br&&br&&b&以自己为枢纽，为男人提供美女，社交，乃至实实在在的商业资源。然后获取回报。不一定是现金，也可以是对等资源。&/b&&br&&br&但凡我所认识的此类女人，都是外表柔弱，为人处世极具女性的圆润通融，但内心的精神和目标感极其强大。&br&&br&不需要把自己变成言谈举止上的女汉子。她们很多人外表都是很小女人的，她们也很擅长口头上的暧昧和调情。这是男权的生意圈里基本的社交技能而已。不代表淫荡。她们私生活大都规矩，至少在大家的合作圈子里是如此。&br&&br&她们征服男人不是靠卖笑和卖感情（虽然她们总是微笑热情，让人如沐春风，也擅长经营各种感情），而是靠自己手里积攒的硬货。&br&&br&她们不怕男人有非分之想，哪怕自己很漂亮。毕竟只有小男生才会动那种心思。懂事的男人还需要她们背后的东西，所以会克制情欲方面的想法。总之，让男女之事坏了生意之事是最傻的。泄欲的地方哪里找不到呢？&br&&br&我只是给题主说我了解的一类情况，我所认识的一类女人。不一定适合所有女性（特别是有专业技能的），仅供参考。&br&&br&做女人不容易。&br&=================================&br&&p&相关文章及硬广：&br&&br&如果您有任何情感、恋爱、两性关系、个人成长方面的问题，请关注我的微信公众号xuexizhuinvhai（“学习追女孩”的拼音）并直接提问，账号君会在24小时之内回复你。&/p&&p&&br&如果你想要科学系统地学习两性关系知识和技巧，请关注我的连载专栏：&a href=&/zhuigirl& class=&internal&&写给儿子的泡妞书，写给女儿的挑男计&/a&&br&&br&如果你想要提升恋爱技巧，追到心仪的男神女神，欢迎参加我在全国巡回开办的约会课程：&a href=&/zazaza/& class=&internal&&刘念约会教室课程表&/a&。（刘念约会教室的课程都可在听完之后申请无理由全额退款。如果你上完课感觉不适合你，我们不会收取你一分钱学费。）&/p&
说一个非常实在的： 以自己为枢纽，为男人提供美女，社交，乃至实实在在的商业资源。然后获取回报。不一定是现金，也可以是对等资源。 但凡我所认识的此类女人，都是外表柔弱，为人处世极具女性的圆润通融，但内心的精神和目标感极其强大。 不需要把自己变…
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在2015年，我写下了这些文字,我也知道，一些当时被看做给人启发的想法，随着被广播会逐渐被人们所接受，变成并不新奇的常识，这个我看的很平淡，毕竟没有想从知乎拿走任何名和利，从未接受过一份钱，也隐匿了真实姓名，没有出名的想法。&/p&&p&如果你有所启发，我很高兴。如果你觉得我说的不对，当然可以。&/p&&p&但是&b&《凤凰财经》、《网易新闻》,国家正式出版的畅销书，&/b&无数的微信公众号大肆的抄，真是很令人心寒，这件事情结尾再说罢。&/p&&p&-----------------------------------------------------------------
以下是原文&/p&&p&。
。&b&庄主告诉你一句话：“不要自己炒菜，雇一个厨师”&/b&
。（本文为“叶子庄园”原创于知乎，日）&/p&&p&&u&&b&个体&/b&能获得财富，只有两条渠道：&b&出售资源&/b&或&b&掌握资本&/b&&/u&&/p&&p&&b&1. 一个普通人：他能够出售的资源 = 自己的时间+脑力+体力+（外貌）+ 风险&/b&
所以一般人只能找一家企业工作，出售自己的资源，换来财富。
然而每个人能够出售的资源都是差不多的，能够出售的时间差不多，能够出售的体力也差不多，为了让自己的资源卖上好价钱，就只能提升自己的脑力资源，一个普遍的做法就是读书，这就是为什么父母们都希望自己的孩子好好读书，为什么清华北大的毕业生一般会比没有文化的人起薪高一些。但是现在文凭带来的脑力资源价格差别越来越小，一个普通的一本学生与二本学生已经没有什么本质的差别，反而不如蓝翔挖掘机学的好的人附加价值高，这是因为前者数量多，后者数量少，这里面供需关系决定了价格。
所以，如果你只是一个普通人，要么通过文凭获得高的脑力价值，或者通过善于思考，会做人，会做事，获得自己的脑力附加值。
另外，有的人还有一种资源，就是外貌，如果长得好，突出的可以进入演艺圈，一般的也可以在日常的婚配、工作、生活中获得很多额外的财富。但是外貌只能略微提升，不能本质变化。王宝强就算是健身+保养+专业造型设计，也是无法从外貌上超越刘德华的，所以他是傻根，华仔是神偷。不过说来外貌这种资源不一定是越漂亮越好，王宝强和黄渤的外貌特质也是他们成功不可或缺的一部分。
所有的普通工人、白领、职业经理人，甚至到当年的“打工皇帝”唐骏，都是这种人。明星也是这种人。这种人的特点是，其获得财富是有限的：《知音》上面一大把为了供养亲人打三份工心酸、职业经理人赚的再多也是有数的、过气的明星过的不如普通人等。
当然还有最后一条没有说，就是出售风险，如果你愿意承担坐牢、死亡的风险，去偷、去抢、去骗，比如混黑社会、开赌场、开黄色网站、进行网络诈骗等，你获取的财富也会增加，但是承担的风险也会增加。用知乎流行的一句话说“所有赚钱的方法都在刑法里写着呢”。&/p&&p&&b&2. 具有资源的个体：能够出售的资源 = 其天生拥有的资源&/b&
比如某人住在金矿上，随便拿锹挖一下给别人就可以换取财富（在中国不是这样，无论天上、地下、水里的资源都是属于国家的，在你家后院埋的沉香木你要是卖了钱也是要上缴国家的）；再比如某人住在市中心的破院子里，其天生获得了位置的资源，只要拆迁就可以获得一大笔财富；再比如某人生下来是某名人的儿子，其天生获得的媒体关注就是其资源；或者某人通过努力当上了领导，其手里的权力，就是其可以出售的资源（几乎所有出售第三方赋予的权力的行为都是违法的），这里面包括国家赋予一些国企独占一些资源的权力，比如煤和石油的开采权、出租车的运营权等。
官员、当年的煤老板、现在的拆迁暴发户都是属于这类。
这类财富，可遇而不可求，只能靠运气。这种人的特点就是，其获得财富的多少取决于其拥有的资源的多少：煤矿一旦采光马上就没了收入、官员一旦退休就不再能获得财富等等。&/p&&p&&b&3. 资本家：掌握资本&/b&
美国（想想中国）实际上是个什么社会？很多人会说是资本主义，那为什么叫&b&“资本”&/b&主义呢？为什么不叫“不平等主义”、“自有市场主义”呢？
因为在这样的社会，&b&“资本”是度量和决定一切的标准&/b&。在中国的古代，你富甲一方也没用，官员随时能把你家产抄净，你有钱也要去给权力行贿，去买官。而你只要有了权力，哪怕身无分文，一样生活富庶、吃喝不愁，所以那时是官本位。当今的社会，你有权又如何，还是得想办法把权换成钱，才有作用。一个月收入五千的局长挤公交车都没人给你让地方，而你只要肯出钱，卡宴都会上门接你，司机还要跑下来给你开车门。
某讯公司曾经说过，自己从不做研发，让市场上那些小公司去研发，如果一旦成功，就花钱买过来，如果不卖，就花钱把这个公司的几个核心挖过来。这就是资本主义。（当然无视知识产权是有问题的，正确的做法是花钱买过来）
如果你有了1亿元的资本，你可以花一千万雇上这个国家最聪明的一批人，把你的资本从1亿变成2亿，你躺在床上就赚了九千万。而这一切，只因为你有资本，你不需要聪明、不需要有力气、不需要花时间、不需要长得漂亮。&/p&&p&&b&题主的问题：“为什么人与人之间所赚到的钱产生了巨大的差别？”&/b&
第3种人赚的就是比第2种人多，第2种人赚的就是比第1种人多。
但是世界上并没有纯粹的事情，像民工那种纯粹的第1种人和如今的马云那样纯粹的第3种人是比较少的，很多人具有上述的混合特点。因为中国建国消灭了资本家，所以中国天生具有资本的人是极少的，大部分第3种人都是从第1种人或者第2种人进化过来的，比如马云就是从第1中人进化到第3种人的。虽然目前这种进化已经越来越难了，但还不是没有希望，因为以后会更加的困难。这就是阶级的固化，阶级间流动的减少。
而&b&从第1种人进化到第3种人的方法&/b&，就是每个人都在玩命探索的方法，有的人成功了，有的人失败了。原因就只有两点：&b&你的头脑有多聪明+你积累的资本有多少&/b&
你想到了一个可以改进手机的idea，而且你觉得这个idea可以赚很多钱，那你要问自己，你有没有这个资金去运作这个idea？同样的idea，三星华为都可以支配更多的资金，去雇佣更好的工程师，去更好的推广，你确定不是去给这些资本拥有者蹚雷？或者是正在走向一条已经无数人走过的死胡同？具体举个例子，你做软件开发，天使会不会问你一句话：“如果某讯山寨你怎么办？”
去更好的你想开一个淘宝店铺，你有没有资本去宣传？去压货？如果你在淘宝上卖一件在阿里巴巴上买一件，要么是根本卖不出去，如果你能卖出去，那些更有实力的卖家分分钟用同样的产品把你pk掉。
同时，这也回答了另一个问题：&a href=&/question/& class=&internal&&赚钱的方法千百样，为何偏偏选择进厂打工这一种？ - 生活&/a&。
答案是：你不打工你能干啥？你以为你出来干别的就能赚钱？几年前网上疯传送快递赚的多，我就嗤之以鼻，这种没有门槛的行业是不可能赚的多的。你愿意赚1万干这个，我分分钟找一个赚九千就干的，我再找一个赚八千的你信不信。最后，无论你是送快递还是摆摊，无论你是卖肉夹馍还是搞it，你都会被拉到一个门槛平均收入。因为IT需要学习，赚的多一些；快递比较辛苦，赚的比IT少，可是还是比打扫卫生的多一些，就是这样。&/p&&p&&b&那到底怎么样从第1种人进化到第3种人？&/b&
第一步，你要进行资本积累，你愿意打工也好，愿意自己做产品也好（有的人就自认为在创业了），先完成资本积累。这一步最重要，也是发挥大家的想象力和实力的时候了，摆地摊、开淘宝、做网站、做APP、炒股票、海外代购、开设计工作室、卖肉夹馍、知乎上还有给幼儿园摄影的，等等等等，没有最好只有更好。一句话，这步就是出卖你的个人资源，就看你卖不卖的上价了，多学习吧，即使不为了文凭；多辛苦吧，只要不是出卖健康。&/p&&p&第二步、善用资本，用资本赚钱。怎么用资本赚钱？问你们个问题你们就明白了。
&b&如果你家开了个小饭店，每个月能赚1万，但是需要个厨师。你自己炒菜水平很高，如果自己当厨师，饭店每月净赚1万；如果雇佣一个厨师，每月花8千，饭店净赚2千。你怎么选择？&/b&&/p&&p&答案：&b&雇一个厨师！&/b&这样你只要能用每月一千利息的贷款，再盘下一个饭店，那个饭店也能净赚一千了。（&b&补充：这个饭店赚两千，还利息一千，净赚一千，数学不好的不要再给我留言了好不，知乎跟微博一个水平么&/b&）。而你，只需要这样盘下100个饭店，每个月就能净赚10万，而你这时，却在国外旅游，成了第3种人。
很多人一直在打工，他们没有成为第3种人，很好理解。但是改革开放之后做买卖的，也有很多人还是没有钱，就是因为，他们自己做厨师，自己的妹妹做服务员，自己的老妈管收银，仅此而已。
郭敬明自己不写书了，投资拍电影了，从炒菜变成了掌柜的，所以韩寒说：“郭敬明一个月的收入等于我一年的收入”。
所以，以后问自己怎么成为第3种人，就是一句话：“&b&不要自己炒菜，雇一个厨师&/b&”&/p&&p&&b&补充1：&/b&这个例子只是想&b&定性&/b&的表达一个观点：如果能用资本去赚1块钱，也比用出售自己的体力赚100块钱更符合金融思维。&/p&&p&&b&但，本文&u&不是&/u&在教你开饭店，你上哪融资去，你的融资成本是多少，饭店能否盈利，饭店扩张后经营成本上升，职业经理人管理不善这种问题，都去问高人去，要不要我给你写个商业计划书啊？&/b&&/p&&p&如果你真的要开饭店，让自己老妈管理饭店，即节约了成本，又解决了家人的就业问题，还没有职业经理人欺诈发生，显然可以更快的完成资本积累；或者您愿意在做大之后，采用家族式管理，获得较高的管理效率，作者都是很赞同的，但这些都不是本文要说的事情啊喂！&/p&&br&&p&&b&补充2：&/b&&/p&&p&&b&另外，聪明和资本，如果你只具有其中一点，记得，要找只有另一点的人去合作，他们也在等着你！&/b&&/p&&p&而且即使是同样类型的人，其财富也是有差别的。同样出卖自己劳动力或者具有同样资本的人，其付出的脑力、体力不一样，所获得的收益也是不同的。就是说，两个一模一样的打工仔/王思聪，一个努力思考、肯付出辛苦，另一个成天打游戏睡觉，前一类还是要比后一类财富来的多的。但是聪明刻苦的打工仔总与打游戏睡觉的王思聪比，就是给自己的人生添堵而已。&/p&&br&&p&&b&补充3：&/b&&/p&&p&&b&原始积累是最难的，没有几个原始积累不是带血的。&/b&很多知友留下一万三千多条评论，不能一一回复，但有一条评论印象最深刻，他评论道：&/p&&p&“&b&又是一个看病不开药的&/b&”。&/p&&p&一针见血。因为赚钱是一个悖论，因为在经济学里面，除了垄断（注意一般人常识中的垄断跟经济学意义上的垄断是有不同的），所有企业的均衡状态是（经济学意义上的）零利润。&/p&&p&所以，但凡能够赚钱的方法，一定是不均衡态产生的。产生不均衡的重要原因，就是信息不对称。通俗一点，一个路子本来很挣钱，知道的人多了，都挤过去，也就不赚钱了。&/p&&p&八十年代，某知名人物，找不到工作，没有办法，拿着照相机去公园门口给人拍照。没想到第一天，把一麻袋的钱扛回家，竟然有上万块，一夜之间跨进万元户，比百十块工资的父母一年赚的还多。然而，现在呢？
&/p&&p&所以，给路子是不靠谱的，有路子我一定自己上，自己没精力的，参股个公司继续上。但是世界之大，容得下每个想赚钱的人，只要方法论通了，各位应用于自己关注的小圈子，专注于一个小的垂直领域，也会赚大钱。&/p&&p&关于这部分，我本来是想多在知乎分享，后来被抄寒心了。比如这个什么叫 “水木然”的著名鸡汤作家，写的什么鸿篇巨著《跨界战争》，里面公然抄袭此文，下面是豆瓣网友的评价：&/p&&img src=&/v2-70c3cb9df71188b85ebf1da3a089ce17_b.png& data-rawwidth=&1318& data-rawheight=&942& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1318& data-original=&/v2-70c3cb9df71188b85ebf1da3a089ce17_r.png&&&p&我想跟这位网友说，这段也是拼凑的呀~&/p&&br&&p&叶子17年才在几个好友的逼迫（帮助）下开了自己的微信公众号，他们会逼着我定期把优质的内容分享进去的，希望知友关注一下，支持一下~ &/p&&p&知乎不让放二维码了，感兴趣的话就关注一下叶子的公众号，并分享推荐给朋友吧！&/p&&br&&p&&b&文章列表：&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//mp./s/xnrhRfn-IDWMjLwv7YzJ4w& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&创业者，你死不死？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&资本的意识（一）&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3Fsrc%3D3%26timestamp%3D%26ver%3D1%26signature%3DtcsqevVIbxbX6xMnr-nUD3zJ%2AeaBHpAylGnB%2AeIz6JnvjbGcT1ioPPr%2AnvUl-DfC1ngEeTRkaqmuIer78XQEUnGYMSt3yJ7GHyPlgzqBD1XJsC2pLpn-w2E8UXPd%2AuQMpU8eVn0JOl2euMHDx47Wi7JmzK5X4iAim71oTWqJow8%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&慈禧的决定：资本的意识（二)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3Fsrc%3D3%26timestamp%3D%26ver%3D1%26signature%3DtcsqevVIbxbX6xMnr-nUD3zJ%2AeaBHpAylGnB%2AeIz6JmImzBJFxquPdikHgT3wGhjyiMhiQqg7CRN7EawZsxBbtn1rpQ3MpSU5bS2cLF5y8tvCb8SlFkjlUhkBoEpvwJUWu6SPPTn9msQwqB9TopZKuDx2piWfXH6XUYsSBGkTwg%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一带一路“连横”，大破TPP“合纵”（说的真明白，终于能看懂新闻联播了）&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&br&&p&（长按发送到朋友圈或好友，在微信里面打开，即可关注叶子的微信公众号啦）&/p&&p&也可以在微信里面搜索“&b&叶子庄园&/b&”，找到带我头像的“叶子&b&微&/b&庄园”，进行关注～ 感谢eidosper的提醒，搜的时候不要带微字，否则出来一堆微商，他表示很蛋疼～&/p&
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在2015年，我写下了这些文字,我也知道，一些当时被看做给人启发的想法，随着被广播会逐渐被人们所接受，变成并不新奇的常识，这个我看的很平淡，毕竟没有想从知乎拿走任何名和利，从…
&p&上个月在网上无意中看到康熙来了痞子英雄那一期，感觉黄渤的表现让人很舒服，于是又去搜了其他的综艺来看，台湾和内地的都有，时间跨度从。&b&总体看下来之后的感觉：他是个情商和智商都很高的人。其实情商也是智商的一种，姑且把情商算是软实力，智商算是硬实力。&/b&&/p&&p&&b&情商高：&/b&&/p&&p&&b&他知道对方需要的是什么，然后给对方所需：&/b&综艺节目的主持风格各有不同，形式也各异，康熙来了比较活泼搞笑，小燕之夜喜欢寓教于乐，沈春华lifeshow注重与现场观众互动，杨澜访谈录重视深度挖掘，鲁豫有约倾向情感环节，天天向上则喜欢互相吐槽；从节目中可以看出黄渤对主持人的需求领会的很快，能根据对方要求给出反应。同样是宣传痞子英雄的电影，他在康熙来了对赵又廷是用调侃的姿态，在小燕之夜就是比较正经的称赞。他知道上什么山该唱什么调。黄渤在这些节目中有时单独上，有时是集体上，一个人上的时候能不冷场，一起上的时候不抢风头，还能帮队友圆场。所以金马奖找他主持，除了他的人气之外，也是看到他有调度场面的能力。这一点还表现在他对人际关系的维护上，比如他在北极拍戏时，从永冻层取冰融解成水，送给刘桦，因为知道刘桦讲究这类生活品质。&/p&&p&&b&他能非常得体的拒绝别人的要求；&/b&印象比较深的是周星驰找他演《西游降魔记》的孙悟空，开始他不想演，感觉周的至尊宝已经深入人心，自己再努力也只是事倍功半，话是这么说的：“您这座山太高了，我翻不过去。”还有谈到他排演《活着》的话剧，是否要借鉴葛优的表演。他表示葛优的电影版是珠玉在前，自己不可能在这种风格上突破，所以按自己路子走。&/p&&p&&b&他做事知道适可而止：&/b&分寸感真的是一个非常重要的东西，拿捏不好，幽默很容易变成耍贫嘴。嘴皮子利索的人很容易有时候图一时嘴上痛快，把话说大了或者玩笑开过了。但黄渤这一点非常注意，小燕之夜他表演跳舞之后，把话头往赵又廷引，让赵跳舞，张小燕替赵又廷解围，他也就打住。在杨澜访谈录中提到他有一次经人介绍担任一个配角，开拍前副导演不满意，想撤换他，因为时间关系，勉强录用，但抱怨不止。他深受刺激，用心的表演，导演非常满意。这个梗如果控制不好，很容易煽情，但在杨澜说“副导演也是对工作负责，做法也可以理解。”黄渤直接用“是啊，不过当场还是非常难受的。”就结束这一段。&/p&&p&黄渤应该是非常注意不要交浅言深的，鲁豫有约中提到他在电影学院中当班长，一次比较大的全班作业，一个女同学因为感情问题在考前跑外地
，回来之后黄渤比较生气，因为作业关系到大家，不是她一个人事情，说了她，但这个过程中，看到那个女孩不说话低头撕裤脚，他立刻意识自己话过界了。在知乎上大家经常可以看到此类提问吧，但显然黄渤（当时26左右）不需要上知乎来寻求解答。这应该是因为他多年在外跑码头，社会经验比较丰富，明白看破不说破，还是好朋友，做人做事留有余地。&/p&&p&&b&智商高：&/b&&/p&&p&&b&学习能力强：&/b&跟他合作的过的导演都提到他聪明，他在电影学院的老师也说，人家十天功夫才学会的东西，黄渤最多两天就学会了。善于学习还体现在，他能吸取最有价值的东西：他获得金马奖之后，记者招待会上别人都是祝贺啊，问片酬打算怎么涨价之类的，但他觉得最重要的话是侯孝贤对他说的，钱可以多挣一点，但是别把身上朴实丢了。他真的听进去了，所以为了不让自己脱离底层生活，就去坐地铁，实行一段时间后，发现由于自身境遇改变，这样做只是个形式。就改为去路边观察，多跟小人物聊天；跟黄秋生聊天，就学习如何卸载身上影帝的压力：影帝又不是终身成就奖，只是对你在一部片子里的评价。&/p&&p&&b&主动性思维：&/b&这一点@mikk已经说了，拍完《上车，走吧》之后能为了解决自己的疑问去上学。但这其中还有点曲折：《上车，走吧》之后，很多人觉得他比较有前途，想找他合作甚至当时有人围绕他的情况写了剧本。这时候管虎拍电视剧《黑洞》，角色让他自己选。他选了个出场多，但没多少事的角色（估计感觉这样性价比高吧），表演也不上心，天天带着人出去玩。这部剧播出之后，原来想找他合作的人觉得他在《上车，走吧》里的表现可能是昙花一现，偶然碰上了，下面也就不谈了。这对他触动很大，意识到问题，然后选择去上学。我觉得这是黄渤真正聪明的地方，&b&意识到问题（短期利益与长期利益），就立即着手去解决（端正态度+增加技能）。&/b&真是与拖延症绝缘啊。这可以参照他当歌手时候的情况：他北漂阶段，那时候还看不到出头之日：他怎么坚持下来呢：今天写了首歌，不错；今天把样带给人送去了，挺好。每天只要找出一件事，就觉得自己没白过。这不正是针对拖延症患者的任务分解，自我激励嘛。黄渤的软坚持，是建立在他比较强的自我管理能力上。&/p&&p&所以黄渤这个人，脑子活，会来事，加成属性能吃苦（这个不多说，看他的角色就知道了。）&b&聪明人肯下笨功夫，又不用自己的标准要求旁人，自然是又成功，又招人喜欢。&/b&&/p&
上个月在网上无意中看到康熙来了痞子英雄那一期，感觉黄渤的表现让人很舒服，于是又去搜了其他的综艺来看，台湾和内地的都有，时间跨度从。总体看下来之后的感觉：他是个情商和智商都很高的人。其实情商也是智商的一种，姑且把情商算是软实力，智…
撩妹其实很简单啊&br&只要遵从以下几个原则就好啦&br&&b&（所以这是一篇初级撩妹教学贴）&/b&&br&以下截图等均来自微博 @子望
&br& ?_? &br&子望女神长这样 ?_?&br&以下
跪舔吧&br&&img src=&/49cddca6235_b.png& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&755& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/49cddca6235_r.png&&&br&------------------------------------(? o?_o?)? 干巴爹的分割线(? o?_o?)? ------------------------------------------&b&&br&&br&&br& 1.说什么都转到夸她&/b&&br&（以下拿我子望女神聊天截图举例）&br&&img src=&/5f49c6feb621a2d6cbecded1cbe2ad6b_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/5f49c6feb621a2d6cbecded1cbe2ad6b_r.png&&&br&&img src=&/0388c6bfafad9c86210c1f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0388c6bfafad9c86210c1f_r.png&&&br&常用说法就是&br&围绕“你超美”，“你不胖”，“你在我心中永远是第一位的宝宝”来展开话题&br&&br&“一个人走夜路不安全，你这么美，我不放心”&br&“真的，你穿什么都好看”&br&“不胖啊，怎样我都抱得动你”&br&“没有啊，她不及你十分之一的好看”&br&然而直男们学习的时候不要掉以轻心！！&br&参照我子望女神的说法，&b&先抑后扬，制造一种霸气侧漏而又不失风度的感觉&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&2.无微不至的关怀和惊喜&/b&&br&看到适合的东西就买给妹 ，超级惊喜的好吗&br&试问这样的妹谁不想嫁？？？？&br&&br&&img src=&/dee62dca05af847bba0d8a_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dee62dca05af847bba0d8a_r.png&&&br&&img src=&/aaae1d1ddf7b28e9aa46425_b.png& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&/aaae1d1ddf7b28e9aa46425_r.png&&&br&&br&感觉女孩子看完都会被掰弯（逃&br&&br&&b&3.聊天一切以对方为中心&/b&&br&这一点直男们自己体会罢（摊手&br&情话可是很好讲的
like this&br&&br&&img src=&/9b078a1eba40bf45d8fb4b3a7a370953_b.png& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&/9b078a1eba40bf45d8fb4b3a7a370953_r.png&&&br&当时少女心飞起 &br&&br&或者学我子望女神&br&like this&br&&img src=&/56bf903d6ce90f45f5c07_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/56bf903d6ce90f45f5c07_r.png&&&br&&b&4.实际行动最重要&/b&&br&当妹觉得好无聊 /生病了/ 肚子疼
，第一反应就应该是到她身边啊~&br&什么都抵不过&b& 马上到你身边&/b& 来的更加温暖啊&br&&br&&img src=&/81ccb9b6366dbb0e1a7381_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/81ccb9b6366dbb0e1a7381_r.png&&&br&&br&&br&&b&5.给妹子花钱，简单粗暴&/b&&br&此条直男慎用 &br&一般用在如下场景比较好&br&1）妹子提到某化妆品/包包/衣服/鞋子&br&2）妹子（假装）哭穷
此处可以直接发红包（严肃脸）&br&&br&&img src=&/013c635ef279e01eafe55d_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/013c635ef279e01eafe55d_r.png&&&br&&br&&img src=&/0e6b99f2cb6ec6abd7bba_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0e6b99f2cb6ec6abd7bba_r.png&&当然没事也可以把自己打扮的攻气十足&br&墙咚/壁咚/门咚&br&不撩我都已弯&br&&img src=&/15c73bbac1d22a0fa86b_b.png& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&1002& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/15c73bbac1d22a0fa86b_r.png&&&br&&img src=&/1aa7be817afd671ddb27a82f7997afdf_b.png& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&861& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/1aa7be817afd671ddb27a82f7997afdf_r.png&&&br&&br&希望直男们好好学习！（很凶地敲黑板&br&&br&以上，想学撩妹的先给我打五百块钱再私信我谢谢&br&&br&点个赞吧嘿嘿嘿&br&谢谢
撩妹其实很简单啊 只要遵从以下几个原则就好啦 （所以这是一篇初级撩妹教学贴） 以下截图等均来自微博 @子望 ?_? 子望女神长这样 ?_? 以下 跪舔吧 ------------------------------------(? o?_o?)? 干巴爹的分割线(? o…
&p&这篇答题被大量收藏和微博营销号转发，&br&一年之后我重新做了修正和补充。&br&看答题和评论感觉知乎上还是年轻小姑娘居多，&br&我这位40岁、神农尝尽百草的爱美大姑娘也来答题，和大家分享我的美容妙招，看看是否相见恨晚？我的微博账号是“云朵的妈妈”，欢迎加我互动！&br&&br&关于时尚美容类话题，我在知乎上还有几条高票答题：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2612&/span&&span class=&invisible&&9205/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 《你有哪些回购过五次或五次以上护肤品？》&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2609&/span&&span class=&invisible&&2497/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《女生如何健身，才能做到穿衣显瘦优美》&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2118&/span&&span class=&invisible&&3629/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《如何美白？》&br&《女生的美腿是怎样炼成的？成长期要注意什么？》&br&&a href=&/question//answer/?f3fb8ead20=0fc28bc2a7b3& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2039&/span&&span class=&invisible&&9991/answer/?f3fb8ead20=0fc28bc2a7b3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&关于日常搭配可以看：《你的日常搭配是什么样子》&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3593&/span&&span class=&invisible&&1586/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&一、发质篇&br&头发面积比脸还大，你没有理由不花更多心思！&br&如果精力、金钱有限，黑色长直发是你最好的选择。&br&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/d56495efde83e3ce109abdf3_b.jpeg& data-rawwidth=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&/d56495efde83e3ce109abdf3_r.jpeg&&&br&如果你的发质和我一样天然蓬松卷，&br&可以去发廊做头发的“柔顺”处理！&br&（各地叫法可能不同）&br&做法就是上软发剂、和定型水，不用夹板，&br&头发就不会像拉直这么僵硬死板，可是又够顺滑，&br&对发质损伤较小，我通常一年做一次。&br&&img data-rawheight=&1836& src=&/d781a490f3f6b0f5448e8dedc456fb0b_b.jpeg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/d781a490f3f6b0f5448e8dedc456fb0b_r.jpeg&&&img data-rawheight=&1200& src=&/d2f1d6c97f0ba91c8fd4fc6a94ed90f1_b.jpeg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d2f1d6c97f0ba91c8fd4fc6a94ed90f1_r.jpeg&&发一下对比照，这两张图是半年前在阳朔拍的，&br&头发很蓬松，发质不好，&br&虽然有些人说挺好看的，但我个人不喜欢，&br&上了年纪真的不适合波西米亚乱乱卷，&br&旅行一结束，我就做柔顺去了。&br&最近发现一款头发水光针，&br&牌子是韩国有望，巨好用！&br&操作方法也很简单，&br&像护发素一样均匀涂抹在头发中段和尾段，&br&避开头顶和发根，保持15-20分钟后洗去，&br&头发真的又垂又顺，好有光泽！&br&&img data-rawheight=&1033& src=&/bd05fe06cf8d1deea6e72f_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/bd05fe06cf8d1deea6e72f_r.jpg&&&br&刘海要有自然的弧度。&br&可以烫，也可以用扁口夹弯一点弧度，再用风筒吹，&br&效果比卷发器自然，旅行携带也方便。&br&&img data-rawheight=&513& src=&/a182e86dc0ad2e0f19cf75fd8da53418_b.jpeg& data-rawwidth=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/a182e86dc0ad2e0f19cf75fd8da53418_r.jpeg&&&img data-rawheight=&685& src=&/v2-582a4eb2e584c_b.jpg& data-rawwidth=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&/v2-582a4eb2e584c_r.jpg&&&br&还有一种方法就是烫刘海。&br&我是在小区附近的老人发廊烫的，3-4个中号卷，&br&50元，半小时烫好，效果维持半年左右。&br&&br&上卷。&br&&img data-rawheight=&617& src=&/d10ce841dabf_b.jpeg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d10ce841dabf_r.jpeg&&&br&烫完后效果。&br&&img data-rawheight=&660& src=&/684d7b34c2ca2fc36b78a1a09fcc4a87_b.jpeg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/684d7b34c2ca2fc36b78a1a09fcc4a87_r.jpeg&&&br&加一点发蜡，还可以有点变化，这算空气刘海吗？&br&&img data-rawheight=&2448& src=&/e60af7a50f9a9ade50c2f9f0fee0b17d_b.jpeg& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/e60af7a50f9a9ade50c2f9f0fee0b17d_r.jpeg&&&br&固定在一间发廊洗头，半个月做一次营养油，&br&开张卡，大冬天又洗头又按摩又吹造型才23元，&br&真的好便宜。&br&什么牌子的洗发水、营养油真的不重要，&br&洗发水的作用是清洁，定期做护理发质才会好。&br&一般开架品牌效果都差不多。&br&&br&白菜价卷发器。&br&我是直发，如果想要卷发效果就用卷发器，&br&不伤发质还自然。&br&不过头发太短、太直的就不适合了。&br&那些吹嘘得天花乱坠的各种神器不用买，都会闲置。&br&这款大白菜32元的卷发器，效果已经足够。&br&搜某宝，箭王牌，刷牙前上好卷，刷完牙洗把脸，&br&拆下来就有自然卷度，省时省力，&br&我用5个大卷足够了。&br&&img data-rawheight=&1005& src=&/2cdd7c311fdb3_b.jpeg& data-rawwidth=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/2cdd7c311fdb3_r.jpeg&&&img data-rawheight=&750& src=&/bff679b344ee_b.jpeg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/bff679b344ee_r.jpeg&&&br&这张是用发卷后的效果，不过好发质是关键！&/p&&p&齐刘海10年，2017年初开始把刘海留长，露出额头。虽然齐刘海显年轻，但我已40岁早已过了扮嫩的年纪，现在这种90年复古大波浪卷发，给我清淡的五官增加了点气场。&img data-rawheight=&2048& src=&/v2-be0e8a78fca1494fbb007df_b.jpg& data-rawwidth=&1154& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1154& data-original=&/v2-be0e8a78fca1494fbb007df_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-a3349f4fadfcd17fc45e82_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a3349f4fadfcd17fc45e82_r.jpg&&发质毛糙时怎么办？摩洛哥油，头发毛糙时抹一点，柔顺特别有光泽。不要买太大支，30ML已经用很久，体积小方便携带&/p&&p&&img data-rawheight=&1226& src=&/8eb4acc6cae31cd7a169a8_b.jpeg& data-rawwidth=&922& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&/8eb4acc6cae31cd7a169a8_r.jpeg&&头顶油腻，刘海粘黏怎么办？&br&用婴儿爽身粉扑在头顶和刘海，&br&再把多余的粉拍掉梳走就恢复清爽了，&br&治标不治本，只能维持一天，赶紧洗头是正道！&br&&img data-rawheight=&400& src=&/1f879b401d4fc5fe5cc368bab950d602_b.jpeg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&梳子一定要质量好的！推荐谭木匠。&br&经验之谈，不要买那种浅色水黄杨木的，&br&彩绘容易脱色，还特别显脏，&br&红色生漆的物美价廉还耐用，用几年都像新的一样。&br&&img data-rawheight=&675& src=&/475b22eba5ef8_b.jpeg& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/475b22eba5ef8_r.jpeg&&&br&如何让头发浓密？防止脱发和白发？&br&首先要知道，毛发的浓密和遗传有很大关系，&br&肾主毛发，肾气足的人不仅毛发浓密、还浓眉大眼，&br&所以常出美女，像林青霞、张柏芝……。&br&如果先天不足，后天的补肾气就很重要，&br&方法不外乎是多运动、精神放松、保障充足睡眠，&br&每天吃补肾的食品，阿胶、黑芝麻、坚果类，&br&蔬菜里的韭菜、秋葵，海鲜里的生蚝和各种牡蛎。&br&&br&另外，对于女人来说身体的保温很重要，&br&温度冷了就会损肾气。&br&拒绝一切冻饮，多喝温开水，最好不开空调，&br&在空调房内加件外套、穿棉袜，宁可热，不能冷。&br&&br&产后母乳的妈妈，大部分都有暂时的脱发现象，&br&如果护理得当，半年内就会恢复。&br&专业的事要交给专人打理，不要自己再DIY了，&br&推荐去中药养发馆护理头发。&br&他们是用生姜、茶枯或者其它中药洗头，&br&生完宝宝后，我开了一张卡做头皮护理，&br&他们用大量的生姜来擦你的头皮十几分钟，&br&速度很快，让你头皮甚至身体都发热了，&br&洗发水完全没有泡沫，全是中药水，&br&我还有点担心是否洗的干净，&br&可是洗完后头发特别蓬松，&br&头皮出油速度也比普通洗发水要慢，特别清爽，&br&比较出名的是丝域养发馆，不过我用的不是这间，&br&离家近的比较方便。&br&&br&另外，洗发水、护发素、营养油，&br&在没有起泡前都不能直接倒头顶大家都知道吧？&br&每天按摩头皮促进血液循环，不会手法的也没关系，&br&用指腹轻拍头就可以。&br&&img data-rawheight=&423& src=&/eaa4ac4d43_b.jpeg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/eaa4ac4d43_r.jpeg&&最后每日梳头100下，&br&用倒梳法，头发会更蓬松，发根更坚固，&br&祝大家都秀发如云。&br&&br&【皮肤护理篇】&br&知乎有一篇答题《为什么有人说便宜的护肤品和贵的效果差不多》？我的观点也是这么看，&br&从16岁开始护肤保养，到今天23年过去了，&br&该用的品牌也用得差不多了，&br&让皮肤变好，真正有用的不外是四点，&br&保湿、防晒、内循环和医美，&br&而护肤品可以起作用的不过是保湿和防晒。&br&&br&保湿是一辈子的功课，也是护肤品最大的作用。&br&一般大品牌润肤霜都有保湿功效，&br&区分细分市场，品牌间定位不同，所以售价也不同。&br&玉兰油和Sk-II，欧莱雅和雅思兰黛效果都差不多，&br&不一定要买贵的，当然你要呵呵呵，随便你！&br&护肤品只能作用于皮肤最表层，吸收有限，&br&不要指望它扭转乾坤。&br&&br&我和大家说，&br&效果最好的面膜是滋润型化妆水+蜂蜜。&br&我拍照时是随手拿了神仙水来举例，&br&但实际上，品牌并不重要，&br&神仙水做面膜反而不够滋润，&br&找一支平价的，甚至闲置的滋润型化妆水，&br&如“肌研”这类的效果更好！&br&&img data-rawheight=&1200& src=&/a62bffec8_b.jpeg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a62bffec8_r.jpeg&&做法就是：&br&化妆水+蜂蜜，1:1比例，&br&直接用手涂抹在脸上和脖子上，可以每天做，&br&八成干时用温水洗去，&br&皮肤会变的非常滋润又有光泽，&br&不要再被各种昂贵的面膜贴骗了哦！&br&注意，每次不要做太多，做一次用一次，&br&放冰箱里也会滋生细菌的。&br&&br&看评论里关于化妆水+蜂蜜会产生细菌的争议，&br&这里有个误区和大家说明一下，&br&大家都假设市面上的化妆水和蜂蜜是不含防腐剂的，&br&这并不科学，超市所售的蜂蜜并非100%原蜜，&br&这两种产品必须含有防腐剂，&br&否则保质期不会超过一周，&br&只是剂量和防腐剂的选择符合国际标准就没有问题。&br&&br&初级抗衰老和加速内循环，小勺子按摩法！&br&&img data-rawheight=&500& src=&/0fc7bbdb2add57d450ff0_b.jpeg& data-rawwidth=&353& class=&content_image& width=&353&&&br&基本上27岁后，就要开始做初级抗衰老保养。&br&看到有些姑娘一窝蜂去买那些所谓的黄金按摩棒，&br&一两千块，花钱眼睛都不眨一下，&br&用了两次，就不知丢到哪个角落了！&br&&img data-rawheight=&367& src=&/7f6ebfed48_b.jpeg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/7f6ebfed48_r.jpeg&&&br&我只想说！真的，一只勺子就可以解决的问题，不要乱花钱了！而且勺子可以有各种角度，操作更灵活，还可以泡冷热水，让你冰火两重天，具体操作方法可以购买，小林浩美的《magic小脸书 勺子美颜》&br&它的功效主要是提升紧致、消除水肿、收缩毛孔。&br&&img data-rawheight=&400& src=&/52daff326dc_b.jpeg& data-rawwidth=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&对于我个人来说，最有效的是《田中按摩法》&br&而且容易坚持，不一定要所有动做一模一样做完，&br&截取几段适合自己的按摩方式即可。&br&&a href=&///?target=http%3A///media/Ffrom%3Dtimeline%26isappinstalled%3D0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/media/709527&/span&&span class=&invisible&&586?from=timeline&isappinstalled=0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&我摸索出适合自己的脸部按摩法，&br&因为在知乎不会上传视频，&br&有兴趣的可以到我微博上去观看。&br&&img data-rawheight=&2048& src=&/v2-f162a772ab5_b.png& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-f162a772ab5_r.png&&&br&田中按摩法不需要买书，&br&在网上就有视频可以照着做！&br&坚持了几年，它已经成为我日常生活的一部分，&br&效果体现在肤质提升、下巴变尖，&br&松弛的下颚线也变紧致了！&br&&img data-rawheight=&500& src=&/1c2df3e3fab_b.jpeg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1c2df3e3fab_r.jpeg&&但是田中按摩法也有争议，&br&有些人说做完苹果肌塌了，法令纹加深了等，&br&这些都可以理解，什么方法都有人赞都有人踩，&br&尝试过，选择适合自己的就是最好的！&br&&br&我的经验是，&br&不要侧睡，不要单边咀嚼，&br&法令纹深的那边通常有这样的习惯。&br&按摩时要配合按摩膏使用，&br&我觉得最有效的是如新大蓝胶&br&这本来是一款身体紧致啫喱，&br&但无意中有一位朋友帮我在脸上、脖子上做按摩，&br&觉得效果超好，皮肤紧致提升、细滑了，&br&之后上妆就更为服帖。&br&然后坚持用了几年，&br&发现它是性价比最高、护肤最全面有效的护肤品，&br&不仅让皮肤紧致了、下巴尖了，脸型轮廓更好了，&br&毛孔还会细腻、黑头减少，皮肤变得白皙有光泽，&br&真心推荐大家试试，坚持用上一段时间。&br&&img data-rawheight=&1125& src=&/821fcce96efdfd48c72a78eb4efbe78c_b.jpeg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/821fcce96efdfd48c72a78eb4efbe78c_r.jpeg&&&br&如何让黑眼圈消失，让气色好？&br&你就算是涂抹天价的护肤品、眼霜都是没用的，&br&身体内的气血充足才能体现皮肤的红润和光泽度，&br&什么是气血充足？简单的说就是血液循环好。&br&所以我常说，让皮肤变好的办法就是，&br&恋爱运动加泡澡！！！&br&&br&恋爱，嗯嗯，不用我多说了，行走的荷尔蒙