我是男孩子，身高一米七，体重一百九斤，胖让我自卑，怎样减肥啊，我现在几乎不吃饭，怎样快速减肥，最好不运动的那种，
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口味淡利于防肥减肥，我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐， 则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐（氯化钠）摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多， 脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖（由于钠离子过多，水份也相应增多，组织液处于相对等渗状态， 致使出现该症状）。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。科学安排一日三餐与减肥、防肥在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午，由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗和能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。由于人体内不能储存很多物质，到了中午甚至出现低血糖，如头晕、饥饿等现象。中餐在饥不择食往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女同志居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等病的急性发作，严重时可造成生命危险。凤翔三维美容说：“早餐要吃好，蛋、奶、豆浆不可少。”一般早餐热量分配以占全日总热量的20～30%为宜。午餐时，蛋、肉、豆、菜等要搭配好，科学合理的搭配能对人提供足够的热量，从而保证人体正常的工作和学习。午餐热量分配以占全日总热量的35～40%为宜。三维脐疗养生减肥凤翔“三维瘦素肽”是我国著名医学美容专家张凤翔教授结合传统中医中药与现代生物工程技术，历经多年科技攻关，广泛临床试用而研发的原创性专利减肥技术！2010年最安全有效的外用减肥产品“凤翔三维瘦素肽”，滴一滴肚脐，燃烧多余的脂肪，健康、安全减肥不反弹。三维瘦素肽滴一滴：脐部（神阙穴）是中医外治法最佳穴位。最新纳米技术高渗透力吸收。阻止碳水化合物转换为脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代谢，平衡食物营养的摄入，均衡补充必须能量。在当今社会，人们往往把晚餐作为重点。晚上家人团聚，共进晚餐，一顿所吃进的大量高脂肪和高蛋白食物，大大超过早、中两餐之总和。在正常生理情况下，人体生理功能、代谢变化都有一定规律，基础代谢下午高于上午，神经的兴奋性晚上略高于白天，神经的兴奋可使胰腺分泌旺盛，各种消化酶含量增高，使消化吸收食物能力加强。晚餐吃进大量油腻食物，造成体内血脂骤然升高，随着入睡，能量消耗明显减少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，沉积在体内，不仅使身体趋于肥胖，还容易造成动脉硬化、脂肪肝、冠心病，因此提倡晚餐要吃少。要求晚餐热量占全日总热量的30～35%是合理的。
避免不利于减肥的因素 ??一些对生理和心理会产生影响的因素不利于减肥，比如：亮丽的颜色会刺激情绪和食欲，使你吃得更多；快节奏的音乐会令你吃得更多；睡眠不足会令食欲增加；聚餐会令你比自己单独吃饭平均多摄入44%的热量。另外大运动量、短时间、快速爆发力的运动也不利于减肥。
看了上面的方法是不是心动了，上面的减肥方法够简单的吧，想知道更多的方法马上（加q88 59 4 384）问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功，她那的方法比较多，肯定有适合你的。
最简单的减肥方法就是饮水。饮水也是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。饮水较少，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢美女，我办公室好几个姐姐减肥了，效果很棒，告诉你个qq了，她q 88.5.9 43 84,你加了问问吧
连续抱一搞月瓶子··保证到120
部分人的体质都可以借由饮食去改善，长期食用酵素会让体质偏向较易瘦的碱性体质，防止油脂堆积体内，进而维持窈窕健康；尤其是30岁之后开始，人的新陈代谢会继续下降，自然会组建累积肥胖，因此当然得好好地保养，才能预防身材走样；酵素可深入细胞并且修复细胞，让全身代谢更顺畅，如此体质才会更完美。想快速减肥不易反弹，那就服用减肥药，【美姿减肥胶囊】，效果非常好的。减肥一次，效果保持5到10年不反弹，可以去试试。【（Q号是& 1& ）网站搜索&
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个人一点减肥经历与大家分享：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，可以服用比较好的减肥产。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。可去她的空间看一下，QQ:119 792 528也许会对你有所帮助。3）多喝温热的饮料，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃你可以加QQ
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我试过好多减肥药和减肥茶了，效果都不太好。还好朋友推荐我NE减肥茶，我定了一个疗程，这次真的减下来了。最重要的是，没拉肚子，没反弹。我觉得值得推荐给大家！
您已收藏过该问题我身高才一米五我刚刚分手的男朋友一米七三，我们在一个厂里工作我们天天见面我感觉自己不高，心里好自卑_百度知道
我身高才一米五我刚刚分手的男朋友一米七三，我们在一个厂里工作我们天天见面我感觉自己不高，心里好自卑
身高才一米五我刚刚分手的男朋友一米七三，心里好自卑，我们在一个厂里工作我们天天见面我感觉自己不高，我还喜欢他，我不敢面对他
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就不会感觉到自卑了其实一个人的外貌不重要。我相信他不会介意你的身高。勇敢的去面对他吧，身高不重要，重要的是你们是真心在一起
把它当别人口里的美食……再怎么好吃为是别人的…干自己屁事。自己口里的才真的
个矮的很多啊，为什么要自卑？人就要活的自己一点，不要太在乎别人的想法。如果还是喜欢就去说，看他还喜欢你吗？如果喜欢就在一起，如果不喜欢你了，你就可以放下了，这样不就行了？
坦然处之，去掉自卑心里，你还是你！
也没有高很多啊！我和我老公的比例也和你们一样差不多
都是贫下中农，有啥自自卑的。他又不是高富帅！！！
放个照片看看
身高不是问题
对自己自信点
你问他你介意我矮吗？
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药品服务许可证(京)-经营-我是女的，一百三十八斤，身高一米六。现在觉得别人都很瘦，我还是那么胖，感到自卑。请问各位，每天早..._百度知道
我是女的，一百三十八斤，身高一米六。现在觉得别人都很瘦，我还是那么胖，感到自卑。请问各位，每天早...
其余时间喝水，我想减肥迎接我的十八岁。谢谢，能瘦吗？可以瘦多少，中餐吃碗饭，每天早餐吃个煮鸡蛋，或者泡面。现在觉得别人都很瘦，感到自卑，跳绳五百个，晚上跑步一千米，一百三十八斤。请问各位，晚上不吃，身高一米六，我还是那么胖我是女的
吃东西细嚼慢咽，希望我们的回答对你有帮助，晚上9点后不进食
《健康减肥团》真心为你回答，而且塑造美好的身形）2，多吃水果.每天早上起床喝一杯蜂蜜水.清淡饮食+适度欲动3，每餐吃8分饱，不吃热量高的零食4，祝你早日减肥成功，多喝水.坚持练瑜伽（不仅能减肥要健康减肥1、蔬菜
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营养也不够，更重要的是健康，3个月瘦了16斤但是我都正常吃饭的，健康饮食，泡面这种绝对不能吃早上要吃好，吃的太少了，然后放松和拉伸，瘦固然重要，这样才能保证身体营养，晚餐一定要吃，这样会降低新陈代谢而减肥恰恰需要的就是提高新城代谢所以你需要做的是好好吃饭，一周休息一天以前我是每天跳绳2000个你的饮食很有问题，清淡一些然后保证每天一小时的运动，1个鸡蛋太少
你好，很高兴为你解答。起床一杯盐水，早饭一定要吃，不然人体会自动吸收身体的毒素垃圾。中餐试一下清炒白萝卜，水煮土豆，可以尝试加餐一些鲜榨果汁，吃到8分饱就行，然后做到到过午不食，实在忍不住就喝农夫山泉，夜晚最好不吃，夜晚的饥饿可以减少身体疾病，更可以加速达到瘦身的效果。 ，顺便说一下，不要过量的运动，最好的运动时游泳，不然局部运动可能导致体型不均匀，理智健身。
你可以瘦得 只要坚持 但是你要注意 不要吃泡面 第一它有很多油脂和毒素 一袋泡面的毒素要六天才能排干净 建议你用苹果瘦身法 就是每天只吃苹果 连水都不能喝 饿了渴了就吃苹果 再加上多运动 坚持两个星期绝对见效
自卑的相关知识
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出门在外也不愁我十四岁了，身高才一米五五看到同学们一个比一个高我很自卑，为乃我长不高？谁知道长高秘诀？给我讲一下呗！拜托
我十四岁了，身高才一米五五看到同学们一个比一个高我很自卑，为乃我长不高？谁知道长高秘诀？给我讲一下呗！拜托 20
如题，拜托了;大恩不言谢…
十四岁愁什么，还会长高的。只不过是比别人发育晚了点。多运动，牛奶加高乐高。要保持良好的心态。即使不会再长高了。还是要面对的现实的，总不能为了自己的身高不出门吧。浓缩的才是精华。有才有能力什么都有了。
其他回答 (11)
多吃钙片，多吃菜长得帅！
穿步步高鞋，经常跑跑步锻炼锻炼
饮食正常。多运动…早睡早气
其实一个是要看你的父母，二个是要看你后天的锻炼了
但这两方面都不是绝对的
不过，经常打篮球真的会有助于腰部的伸展，
对于长个子有很大的帮助
偶尔摸摸高，蹦一蹦，
再一个，一定要注意睡眠
睡眠质量不高的孩子，往往会影响发育
放心吧，你还小呢
如果是男生的话，不用着急。我记得我们班那时候，刚上初中，男生基本上都比女生长得矮，初中三年下来，准确地说就是初三那一年吧，班里男生就没有再比女生矮得了。
所以不用着急，长个这种事有先有后吧~
我弟弟长得就比别人慢，他今年15了，去年过年的时候还不到一米六，今年就已经一米七几的个子了~
1米55 不矮了& 有些人是先发育 有些人是后发育& 你才14岁而已
我14岁的时候比你还矮呢 那是我（男）还不到1米5 呢& 到16我都1米8了 以后就没长过
想身体长的快 就多吃东西 尤其牛肉 牛奶 那些高蛋白的食物
而且要多运动& 我就是运动的时候长得最快 一天保证2-3的小时运动
人之所以长不高的原因是很多的！所以其实没有必要自卑的！害死要乐观一点的！要想长高的秘诀是没有的额，唯一可以的就是多吃饭多补充营养的，因为现在这个年龄的刚好是长身体的，还有就是要多运动的！这是至关重要的
男生还是女生啊？男生的话不要紧，可能你还没有到发育完全的时候。我有个初中同学，初中就是个小不点，高中居然窜到191cm.一般人在25岁之前还是会长个子的！
你还是先调整好你的心态最重要，身高是时间的问题，不要着急，多运动，保证睡眠和饮食，相信你会长的高的
听说打蓝球会变高.试试.
睡眠增高法
是一种实用，健康,使用最方便的，最新的身材长高方法。
身材长高与否，生长激素是关键，
身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。
促进生长发育是睡眠的5大功能之一，现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。
睡眠长高法，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。
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告诉你如何长高。
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睡眠长高方法是结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的物质——生长激素的分泌，达到轻松长高目的。
我们知道，身体发育和长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态，有效的促进长高。可经过三周的时间来体验睡眠长高法的感觉。
睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案。
对于身体长高而言，时间就是身高，浪费时间，等于放弃长高。
有的少年朋友往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。
在10多年的长高时间里，如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。
俗话说，过了这个村，就没那个店。
身体生长有其明显的规律，长高的机会与时间一样，一旦错过，就难以弥补。
通常，我们要问，能不能长高？
现在，长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度，
长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年后的身高就会有保障。同年出生，别人成年后的身高比你高，这就是长高幅度的问题。
以往的睡眠严重阻碍身体长高，睡眠长高法通过调整睡眠，改变睡眠习惯，帮助身体长高。
睡眠长高法，不是睡眠时间的问题，也不是早睡晚睡的问题，更多的长高知识在博客《健康增高》，或山大良人的腾讯空间。《健康睡眠快乐成长》对睡眠长高法进行全面、详细的阐述。新浪网的博客作者‘健康增高’，是书《健康睡眠快乐成长》的读者交流的平台。
要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。
千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！8
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