老年人习惯性便秘便秘偏方谁那里有比较效果好的呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 22:45 标签： 老年人习惯性便秘
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老年人便秘该怎么办呢
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　　老年人便秘该怎么办呢？当我们一步一步地步入老年，本来很棒的身体也会慢慢地衰老。特别是当我们发现自己连每天“排毒”的行为都受到严重的影响的时候，这时候真的觉得人老了，什么麻烦都找上自己了。便秘听起来这并不是大病，可是真的患上我们就觉得浑身不自在的了。当然，毒素还在体内，能笑得出才是怪事了。便秘对于老年人来讲是比较容易犯上，但是我们也是有相应的解决方法。
　　老年人便秘具体采用以下方法：
　　方法一：医疗体操：以腹部运动为主。
　　方法二：举腿运动：仰卧位，两腿同时举起(膝关节保持伸直)然后慢慢放下，重复十几次。
　　方法三：屈腿运动：仰卧位，两腿同时屈收提起，使大腿贴腹，然后还原。重复做十几次。
　　方法四：蹬腿运动：仰卧位，两腿拾高与所躺平面成30度角，然后一腿伸直一腿屈曲，两腿交替进行这个动作。动作稍快，屈伸幅度尽量大，历时20-30秒即可。
　　方法五：全身运动：可选择步行、慢跑及适宜的球类运动。
　　方法六：按摩：做腹部自我按摩。仰卧位，两腿稍屈曲，从右下腰部起，两手相叠推按，向上报至右肋下部，在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处做深而慢的揉按，然后推至原处，此可算作一圈，一次可做几十圈这样的按摩。
　　我们老年人之所以容易得便秘，其实说白了是因为我们平时运动量没有年轻时候大。生命在于运动，我们的身体持续运动，器官才有运动的可能。一旦停止运动，就像机器一样，久而久之，便会生锈，甚至会出现这里出问题哪里出问题的情况。所以，以上的六点，是为了增强我们消化系统方面的运动量，从而提高我们这方面的活力。所以，生命在于运动，望我们早日摆脱便秘。咨询电话：9
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治疗老年人便秘偏方？老年人便秘吃什么好？
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这个是年纪大的人常见的问题,不需要药物治疗。食疗精品培元固本养颜膏可以解决你的问题,并且调理身体状态,改善各种亚健康问题。,
我每天给老人吃自己做的固元膏。感觉便秘缓解了好多。
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健康咨询描述：
治疗老年人便秘偏方？老年人便秘吃什么好？
老年人便秘应该吃什么呢？有没有什么治疗老年人便秘的方法呢？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：您好,便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。指导意见：一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.医生询问：
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您好，从你的描述我推断可吃些香蕉来润肠来治疗便秘的。也可喝些蜜水，再不行就可吃些果导片和复方芦荟胶囊了。
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