→ 体寒怎么治
体寒怎么治
健康咨询描述：
体寒有好长时间了,不知不觉就越来越怕冷了,而且也慢慢发胖了
想得到怎样的帮助：吃什么中药调理
其他类似问题
2个回答1个回答3个回答4个回答1个回答
医生回复区
帮助网友：438称赞：40
&&&&&&病情分析：&&&&&&“体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒.中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴,阳,表,里,虚,实,寒,热”.这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒.寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了.&&&&&&1）“虚寒”需要补身体吗?&&&&&&中医的看法应该,不但要补,而且还要温,叫做“温补”.利用“温寒补虚”的方法治疗.中医古时候有一些温补处方,还有药膳,其中有个满好吃的处方,叫做“当归生姜羊肉汤”.它的组成药物是当归,生姜还有羊肉.当归可以补血；生姜可以温寒；羊肉不但温寒,而且还能补形体.&&&&&&2）畏寒体质的,就可以多吃羊肉吗?&&&&&&是应该吃点羊肉,可是吃羊肉就真的会好?这不一定.而是用羊肉当药来吃,又能补形,又能温寒的意思.&&&&&&中药里还有一些处方,能温补身体.例如,有一种人,背部会觉得很冷.总是需要穿夹克或毛线背心,才觉背部温暖的这种畏寒,中医叫“肾虚”畏寒.这种肾虚的寒,中药有个处方叫“附子汤”,温肾又补气,能治疗这种病情.&&&&&&体质寒又虚；而虚又有肾虚,肝虚,脾虚等.肝,心,脾,肺,肾五藏都有可能虚的,而反应出来的表现,就是冷.是肝虚的就补肝虚；脾虚的就补脾虚,再加上温寒的药物.这还是得先请医生判断,所以不是只吃羊肉就可以的.中医很注重医生的判断.医生怎样判断呢?从脉,从表现的证状等决定.&&&&&&3）引起“虚寒”的原因?&&&&&&有天生的,也有被自己戕害的.如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本来就不应该,例如：该运动而不运动,不该强烈的运动而勉强运动,该睡的时候不睡,不该睡的时候反而睡觉,该穿暖的不穿暖,该穿凉一点却穿得太多,不该吃生冷的却吃生冷食物等等,这些都容易让人得病.&&&&&&指导意见：&&&&&&平常如何饮食,可以改善畏寒?&&&&&&1. 要保护肠,胃.&&&&&&2. 要用温暖的食物,药物.&&&&&&例如生姜,当归这类,这些适用女子这类病情.&&&&&&8）手脚发凉的解决方法：&&&&&&一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉.特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉.&&&&&&在医学上,经常,长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.&&&&&&如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的.&&&&&&1. 加强体育锻炼&&&&&&尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环.&&&&&&2. 注意饮食&&&&&&多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等&&&&&&3. “冷寒症”膳方几则&&&&&&① 姜丝爆羊肉&&&&&&取羊肉适量.羊肉切薄片,生姜切细丝.锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒,八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐,味精,出锅时淋麻油即可.&&&&&&② 枸杞枣肉汤&&&&&&用羊肉适量.切八分大块,在开水锅中汆出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮.煮半熟时,加入大枣,枸杞和盐,再煮,煮熟即可.如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一,两片,即可减轻膻味.&&&&&&③ 三香红辣椒&&&&&&取红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦；花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可)；大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层.三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可.&&&&&&以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案&&&&&&生活护理：&&&&&&以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好!感谢您的咨询!可以参照下面,祝健康!&&&&&&指导意见：&&&&&&寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳,驱寒的作用,能改善其已衰退,沉滞,萎缩,贫血等症状.另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺；酸性食物,收敛,生津益阴,防止湿气聚集内.
进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种.如一人用,最好一次一盅或一小碗即可.因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡.特别注意：人参,鹿茸,肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用.
久病虚寒的人,往往虚不受补,可从粥,汤上做文章,但要清淡.淀粉类食物少吃,因为不易消化.
寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花,香菜,香椿等,可自行选配.坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了.
帮助网友：83称赞：6
&&&&&&病情分析：&&&&&&体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒. &&&&&&指导意见：&&&&&&饮食合理可防体寒 &&&&&&　　1.适当摄取盐分 &&&&&&　　在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果.当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响. &&&&&&　　2.控制水分 &&&&&&　　“多余的水分”是体寒女性的大敌.多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因. &&&&&&　　3.进食不宜过量 &&&&&&　　进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒.如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留.腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳. &&&&&&　　4.“阴性”食物要温热后食用 &&&&&&　　牛奶,豆腐,青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用. &&&&&&　　5.多吃北方水果少吃南方水果 &&&&&&　　产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒.比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好. &&&&&&　　6.DIY夏日“生姜红茶” &&&&&&　　“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑. &&&&&&　　制作方法：切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以.将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用. &&&&&&　　7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症. &&&&&&　　8.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够. &&&&&&　　9.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1,B2,B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏,蛋,牛奶,起司,花生,绿豆,咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理.
&&&&&&以上是对“体寒怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1385称赞：156
&&&&&&病情分析：&&&&&&“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑. &&&&&&　　制作方法：切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.&&&&&&指导意见：&&&&&&1.可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚&&&&&&2.服用维他命E,较缓慢,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够.&&&&&& &&&&&&
帮助网友：334称赞：35
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉&&&&&&　　体热一般是手足心热 还有点冒汗 &&&&&&　　体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒. &&&&&&　　身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果.平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防&&&&&&指导意见：&&&&&&建议进行食疗：&&&&&&每日注意少食多餐,也就是在每日3次正餐之间加两餐,以柔软食物,汤食为主,注意食物要微热后才吃,多食用水果蔬菜富含纤维素的食品,也可加速胃肠的蠕动,帮助解决胃部胀气的问题. &&&&&&可以选择用荔枝炖红枣 ,还有早上喝杯蜂蜜水很养胃. &&&&&&红茶,特别适合肠胃较弱的人,也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能补充营养. &&&&&&切记不要空胃,也不要食用辛冷等刺激性食物. &&&&&&还有生气时不要吃饭,最好的办法是尽量少生气,&&&&&&胃是需要健康的,好好对它,会慢慢好起来德! &&&&&&生活护理：&&&&&&下面,介绍几种简易预防体寒的小办法. &&&&&&　　饮食合理可防体寒 &&&&&&　　1.适当摄取盐分 &&&&&&　　在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果.当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响. &&&&&&　　2.控制水分 &&&&&&　　“多余的水分”是体寒女性的大敌.多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因. &&&&&&　　3.进食不宜过量 &&&&&&　　进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒.如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留.腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳. &&&&&&　　4.“阴性”食物要温热后食用 &&&&&&　　牛奶,豆腐,青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用. &&&&&&　　5.多吃北方水果少吃南方水果 &&&&&&　　产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒.比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好. &&&&&&　　6.DIY夏日“生姜红茶” &&&&&&　　“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑. &&&&&&　　制作方法：切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以.将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用. &&&&&&　　7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症. &&&&&&　　8.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够. &&&&&&　　9.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1,B2,B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏,蛋,牛奶,起司,花生,绿豆,咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理.&&&&&&指导意见：&&&&&&您好,体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉&&&&&&　　体热一般是手足心热 还有点冒汗 &&&&&&　　体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒. &&&&&&　　身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果.平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防&&&&&&指导意见：&&&&&&建议进行食疗：&&&&&&每日注意少食多餐,也就是在每日3次正餐之间加两餐,以柔软食物,汤食为主,注意食物要微热后才吃,多食用水果蔬菜富含纤维素的食品,也可加速胃肠的蠕动,帮助解决胃部胀气的问题. &&&&&&可以选择用荔枝炖红枣 ,还有早上喝杯蜂蜜水很养胃. &&&&&&红茶,特别适合肠胃较弱的人,也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能补充营养. &&&&&&切记不要空胃,也不要食用辛冷等刺激性食物. &&&&&&还有生气时不要吃饭,最好的办法是尽量少生气,&&&&&&胃是需要健康的,好好对它,会慢慢好起来德! &&&&&&生活护理：&&&&&&下面,介绍几种简易预防体寒的小办法. &&&&&&　　饮食合理可防体寒 &&&&&&　　1.适当摄取盐分 &&&&&&　　在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果.当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响. &&&&&&　　2.控制水分 &&&&&&　　“多余的水分”是体寒女性的大敌.多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因. &&&&&&　　3.进食不宜过量 &&&&&&　　进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒.如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留.腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳. &&&&&&　　4.“阴性”食物要温热后食用 &&&&&&　　牛奶,豆腐,青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用. &&&&&&　　5.多吃北方水果少吃南方水果 &&&&&&　　产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒.比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好. &&&&&&　　6.DIY夏日“生姜红茶” &&&&&&　　“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑. &&&&&&　　制作方法：切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以.将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用. &&&&&&　　7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症. &&&&&&　　8.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够. &&&&&&　　9.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1,B2,B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏,蛋,牛奶,起司,花生,绿豆,咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理.&&&&&&
帮助网友：3271称赞：287
&&&&&&病情分析：&&&&&&1,多吃苹果少吃香蕉； &&&&&&2,不可进食过量； &&&&&&3,食物要温热加工后食用, 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工的话就能够转换为阳性； &&&&&&4,用盐温热身体,盐分摄取过多虽然不好,但在中医当中盐分有着温热身体的作用,所以适当地摄取具有调整血液循环的效果,矿物质丰富的天然盐也很不错； &&&&&& &&&&&&指导意见：&&&&&&控制水量的摄取,水分的过剩摄取会在身体内存积,而水会吸收热量,体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因
&&&&&&病情分析：&&&&&&1,多吃苹果少吃香蕉； &&&&&&2,不可进食过量； &&&&&&3,食物要温热加工后食用, 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工的话就能够转换为阳性； &&&&&&4,用盐温热身体,盐分摄取过多虽然不好,但在中医当中盐分有着温热身体的作用,所以适当地摄取具有调整血液循环的效果,矿物质丰富的天然盐也很不错； &&&&&& &&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&1,多吃苹果少吃香蕉； &&&&&&2,不可进食过量； &&&&&&3,食物要温热加工后食用, 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工的话就能够转换为阳性； &&&&&&4,用盐温热身体,盐分摄取过多虽然不好,但在中医当中盐分有着温热身体的作用,所以适当地摄取具有调整血液循环的效果,矿物质丰富的天然盐也很不错； &&&&&& &&&&&&指导意见：&&&&&&控制水量的摄取,水分的过剩摄取会在身体内存积,而水会吸收热量,体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因
您可能关注的推广
其他类似问题
2个回答1个回答3个回答1个回答2个回答
参考价格：160
参考价格：2
参考价格：110
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品适用于胃溃疡﹑十二指肠溃疡﹑吻合口溃疡﹑反流...
参考价格：￥110男性体寒肾阳虚如何调养_百度知道
男性体寒肾阳虚如何调养
口臭（医生说是肺热和胃热，不太想，睡眠质量不好（多梦 梦里有些莫名奇妙的环境），房事不感兴趣（冬天硬不起来，夏天稍好），且感觉不是很暖和）介于以上的情况多谢各位网友帮忙，这个还能恢复正常吗，这个是不是与肾阳虚有关系），身体酸软乏力28岁的我只要一感冒就会出现体内寒气，冬天怕冷（被子比别人厚
还有就是睡觉前上两趟厕所，半夜要上一次
可以多吃些牛羊肉，特别需要时间的&nbsp正常饮食，还有吃些六味地黄丸 这种，规律生活，必要时温补一下，适当运动
心理咨询师
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他3条回答
建议动作运动恢复，摸到后起立：八段锦之双手攀足固肾腰（就是不断俯下身子摸脚尖
我也是这样，六味地黄丸不是万能药，辅助治疗可以，不要经常吃。最重要是生活作息规律（相当重要），以及节制（如果有问题房事不要硬行，甚至用药），狗肉羊肉吃些，一个月后如果改善了不要操之过急-_-///好习惯要留下来，慢慢就会好了
肾阳虚吃右归丸是最好的了
体寒的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁