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小孩缺钙晒太阳可以补钙吗？
育儿知识  更新时间:    编辑:tpzj
很多妈妈都认为多晒晒太阳就等于给宝宝补钙了。于是，便能看到很多的家长带着孩子到公园上晒太阳，但是真的是这样吗？宝宝晒太阳，只能补维生素D，而维生素D则能促进宝宝体内钙的吸收。想要完全通过晒太阳给宝宝补钙，这是不准确的。奶量充足，合理、均衡的饮食才是为宝宝提供足够的钙的基础。
带宝宝晒太阳的益处
1、获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，不但有助于骨骼的健康成长，而且可以预防和治疗佝偻病。
2、防止贫血
紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力，有效预防感冒。
带宝宝晒太阳误区
1、阳光比较柔和，晒久点好
很多的妈妈认为多雨季节，阳光比较柔和，多晒不会对皮肤造成危害。春天的太阳紫外线含量也很高，许多妈妈经常抱着宝宝一晒就是两个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤较能脆弱，长时间晒太阳可能导致宝宝皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。
2、隔着玻璃晒太阳
有多妈妈怕直接晒太阳会伤害到宝宝的皮肤，所以会选择在家中隔着玻璃给宝宝晒太阳。其实，玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。最好是带宝宝到户外让阳关直接照射在宝宝的身上。
3、给宝宝洗好澡再出去晒太阳
洗完澡香喷喷的去公园晒太阳的宝宝不在少数，但这对要晒太阳的宝宝来说是不利的。因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。
除了知道宝宝晒太阳的误区外，妈妈带宝宝去晒太阳还要注意这几方面：
1、选择适当的时间
孩子满月后，就可以经常报宝宝到户外晒晒太阳，如今天气大概每天的早上的9~10点、下午4～5时，就可以带宝宝去晒晒太阳。晒太阳的时长可以从10分钟逐渐到30分钟。
2、不要让太阳直射宝宝的眼睛
一般来说宝宝的后脑勺、屁股、双手双脚都是晒太阳的好部位。
3、避免去人群密集的地方
通风不好，人流复杂，无法避免病毒传播，而宝宝抵抗力低，最容易被感染，尽量少去。
宝妈们带宝宝晒完太阳，一定要给宝宝及时补充水分，由于晒太阳的时候，宝宝会出汗导致水分的流失，不及时补水可能会导致宝宝脱水。另外，天气逐渐变热，宝妈们要根据天气调整宝宝晒太阳的时间。
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儿童是否需要每天补钙？
健康咨询描述：
儿童是否需要每天补钙？儿童是否需要每天补钙？
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医生回复区
擅长: 擅长儿科的常见病与多发病的诊断与治疗，如，儿童营养
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&&&&&&孩子的年纪不同，每日钙的需求量也不同。0~6月每日300毫克左右；6~12个月每日400毫克；1-3岁每日600毫克，4-10岁每日800毫克。补钙过量会导致骨质变脆，易骨折，骨骼过早钙化，囟门提前闭合，还会影响身体对锌、铁等元素的吸收。每日适量服用一些龙牡壮骨颗粒，再加上食物中的钙质，基本上就能满足身体的钙的需求，不会发生严重的缺钙现象。
(本回答来自：)
擅长: 妇科病（阴道炎，宫颈炎，月经不调），产科常见问题分
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，宝宝精神食欲怎么样呢，平时会不会有其他什么不适得症状呢&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述一般这种情况建议带宝宝做微凉元素确诊再根据具体情况看是否需要每天补，一般没有缺钙不建议长期吃
赵医生护师
擅长: 擅长妇科类疾病的护理，子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴能够为您解答，补钙不是乱补的，如果缺钙的话是需要补钙的，如果不缺钙是不用补钙的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议给孩子去正规三甲医院化验一下微量元素看是否缺钙，然后在决定补钙还是不补钙，祝您的宝宝健康成长。&&&&&&以上是对“儿童是否需要每天补钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吕医生主任医师
擅长: 哮喘,咳嗽,各种腹泻,鼻炎鼻窦炎及小儿疑难杂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般情况下饮食中都含有较丰富的钙，只要能正常进食的孩子多不会缺钙。&&&&&&指导意见：&&&&&&只有当孩子作骨钙检查确定缺钙，才需要用补钙药物口服补钙治疗。否则就没有必要每天补钙。
张医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你描述的情况，不是所有的儿童都需要补钙。要根据自己的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议还是根据自己的情况，不是所有的儿童都需要给我干，还是看看您的孩子有没有缺钙的情况。如果发现有什么情况需要去医院里查一下微量元素。过多的补钙会导致一些结石等情况的发生。
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宝宝一周岁缺钙，。各位宝妈补钙都吃什么啊，每天怎么吃！！！！！收藏
本来自己买了童年时光营养液，百度了下说不好！！！！！！
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我也在找，不知道什么牌子的好
澳洲的乳钙不错
婴儿或10岁以下儿童要补钙的话 应该补 D3 。婴儿呢或可用特殊配方的婴儿成长奶粉不要乱吃钙片，特别不是天然的。钙原本是很难被消化吸收的东西，加上又是儿童。。。
童年时光挺好的啊！
葡萄糖酸钙加鱼肝油
儿研所的钙粉。开了好多。现在又买了日本的一个补钙肝油……但是还没有到。还是在喝钙粉
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&&&宝宝每天补钙仍缺钙，是补的方法不对吗？
宝宝每天补钙仍缺钙，是补的方法不对吗？
我儿子五个多月，一月前宝宝睡眠不好，查出有点缺钙，就开始每天一颗依可欣外加迪巧钙，可现在宝宝仍缺钙，是我们补的方法没对吗？因为现在是冬季很少带宝宝外出晒太阳，和这个有关吗？
可以选择碳酸钙，含钙高吸收好，在补钙的同时也一定要补充鱼肝油或者维生素D多晒太阳以促进钙吸收。不要和奶粉或者辅食一起服用，最好是晚饭后半小时用温水冲服效果最好。
提问者对回答的评价(星)：
可能是宝宝生长速度快，需要钙量多，也可能是宝宝吸收不好，建议按照医生的指导服用鱼肝油和钙剂，多晒太阳，促进钙吸收，改善宝宝缺钙症状。
可以再试试其它的钙呀
很高兴为您解答 缺钙的宝宝大致都会缺锌还有就是选择钙有讲究 什么钙最容易孩子吸收呢 那就是碳酸钙最好加D的不用再去另外补充AD宝宝长期吃AD会中毒，希望可以帮到您 祝宝宝健康成长！
补钙产品众多，如何选择？要学会三“看”：
一、看含量：碳酸钙中钙元素含量最高。
二、看吸收率：各种钙剂在人体的吸收率为28%-39%，最高不超过40%。吸收好不好，有个简易的小方法：把钙片放入水中，越快溶解越吸收越好。
三、看安全性：安全性包括重金属的含量和人工香精色素等的使用。自然界中钙常和铅等同存，国家对铅含量规定不超过0.5mg/千克。很多钙产品不合格就是因为重金属超标，再有就是钙本身很难吃，有的产品为了好的口感，使用过量的人工香精和色素，所以一定要注意选择安全的钙。选择钙产品一定要注意铅的含量。
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高悬赏问题我家的之前一段时间也是天天吃钙镁锌，补d3，但是现在停了，现在就补dha了。原因是之前看帖子说孩子不能盲目补钙，吃保健品，严重会导致囟门早闭，影响发育。现在好多宝宝都吃的奶粉，基本上钙都不会缺 .妈妈建议给宝宝食补，我觉得还是有道理的。各位宝妈给点你们的意见吧
吃奶粉不用补，纯母乳要补维D。
#1 gemmaxiaoyou
吃奶粉不用补，纯母乳要补维D。
我也不经常补，到医院抽血查，缺就补，我都是吃吃停停的
#3 睿泽妈520
我也不经常补，到医院抽血查，缺就补，我都是吃吃停停的
我现在除了dha都停了，感觉多补了也不好
今天去打针，问医生说，不用特别的去补，每天喝奶七八百毫升就行补过了反而不好，
能吃饭比什么药都好，尽量食补，别什么都靠药丸，俗话说是药三分毒，一个药丸里那么多营养，那别吃饭了，光吃那个好了，是吧，我儿子就没搞那么多，吃母乳时候就是母乳，添辅食就是辅食，能吃饭就是吃饭，也就快一岁的时候吧，说有点缺钙，买了盒胶囊，吃完了我也没再买，还是搞吃的给他，再去检查什么事儿没有，现在三岁半，抵抗力很好
#5 幸福转弯
今天去打针，问医生说，不用特别的去补，每天喝奶七八百毫升就行补过了反而不好，
是的呢，我也这样觉得
能吃饭比什么药都好，尽量食补，别什么都靠药丸，俗话说是药三分毒，一个药丸里那么多营养，那别吃饭了，光吃那个好了，是吧，我儿子就没搞那么多，吃母乳时候就是母乳，添辅食就是辅食，能吃饭就是吃饭，也就快一岁的时候吧，说有点缺钙，买了盒胶囊，吃完了我也没再买，还是搞吃的给他，再去检查什么事儿没有，现在三岁半，抵抗力很好
恩啊很赞同宝妈的观点，药补不如食补
从来不吃的飘过
#10 淘淘jo1
正常小孩如果不是缺的话
是不用补这补那的、
从来不吃的飘过
嗯啊只要孩子健康就好
崔玉涛说由于中国人全体补钙所以中国宝宝问题最大。母乳喂养的是妈妈补充钙和dha才是最佳的，宝妈可以微博关注崔玉涛，他每天会有很多宝妈提问的回复！挺好的
#14 evelynlan
崔玉涛说由于中国人全体补钙所以中国宝宝问题最大。母乳喂养的是妈妈补充钙和dha才是最佳的，宝妈可以微博关注崔玉涛，他每天会有很多宝妈提问的回复！挺好的
好的噢，谢谢宝妈
不缺不要补，吃多了反倒不好，凡是有个量，比如碘过量不行，碘缺乏也不行，有的营养元素多了反倒会中毒
#16 半停留
不缺不要补，吃多了反倒不好，凡是有个量，比如碘过量不行，碘缺乏也不行，有的营养元素多了反倒会中毒
不是吃的多就好，关键是吸收
观察宝宝是否严重缺钙
不严重的话就减量
不用盲目的补，医生都说小孩直有缺钙了才要补，一般不用补的，小孩钙补多了多他的发育不好
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