整晚上睡不着怎么办白天起不来该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 16:02 标签： 整晚上睡不着怎么办
晚上总是睡不着，失眠咋办，第二天早上又起不来。_百度知道
问:晚上总是睡不着，失眠咋办，第二天早上又起不来。
权威医生回答
来自山东省泗水县泗张中心卫生院
口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
病情分析：
你好，你的这个情况，多是神经衰弱的表现，从中医上来说，当是肾阴虚不能...
你好，这个和你气血不足，肾虚有很大关系。属于植物神经功能紊乱导致的，和你长期压力...
病情分析：
有以上情况考虑与神经衰弱有关现在注意休息和营养，最好养成良好的休息习...
病情分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神...
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白天起不来，晚上睡不着怎么办？
提问者采纳
你的生物钟紊乱了，要下定决心调整过来。 晚上11时前睡觉，睡6小时后，如果没有醒来，继续睡到第二天7点。如果醒了，立即起床做事。 坚持三周，即能形成习惯。 参考资料大象0308：宁可早起，不可晚睡
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百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。　　酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。　　甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。　　桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。　　栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。　　小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。 参考资料：中华中医药学会副研究员庄乾竹
早上起不来可以定闹钟。早起，再早睡
早睡早早起，养成良好的作息时间，喝点安神补脑液看看
同懒汉一枚
晚上睡不着的相关知识
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出门在外也不愁晚上睡不着，早上起不来，怎么办啊_百度知道
晚上睡不着，早上起不来，怎么办啊
在部队的时候还好，去年退伍后，就经常这样，现在改不过来了，有什么办法吗，谢谢
上着班呢，早上9点上班，我在公司住8：40起床，直接上，晚上玩到2.3点，就是睡不着，我20岁
提问者采纳
晚上睡不着就不互唬皋舅薤矫鸽蝎龚莽要急着强迫自己如睡，做一些你不怎么喜欢的事情，或者干脆不睡了，一会就可能会困倦的，就可能躺下了。一般情况下，早睡早起的习惯，根据科学研究表明，是可以根据人的意愿调整的，因为人都有一个生理周期，可以通过人的作息习惯而调整，如果很刻意的培养，不久就可以解决睡眠的习惯
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压力太大了,还是太无聊了?真同情你,我想你还是跟一楼一样,上美国去,不过不要坐飞机,因为太贵,又太快,还是坐车,还是船,说不定,晕一下车,还是晕船,你就累互唬皋舅薤矫鸽蝎龚莽了,就睡了,从此改了,呵呵
做一些辅助睡眠的运动阿按摩阿吃一些帮助睡眠的食物等等，然后强制性的调节自己的生物钟，需要一个过程不要心急
目前你很无聊 无事可做
所以这样你给自己白天安排些活动，或做些体力活，别呆在家里晚上才回家~~~~这样坚持一些日子就好了如果还不行就坐飞机到美国去 那里的时间正和你一样
你晚上睡不着是最关键的,如果晚上谁着了,早上就起的来了啊!晚上睡觉前,你可以听听音乐,放松一下,白天要做适量的事情、运动，然后把闹钟停好自己规定的时间，以后时间久了，可能就习惯了！
多听古典音乐!!!我就是这样很容易就睡着了~~~!!#$%@@$#^%#^%&^%$%#$@*&(*&@#)(*)(^%$
虚度光阴~~~~~~~~~
噢 ！ 和我一样
晚上睡不着的相关知识
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出门在外也不愁17:05:35【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"晚上睡不着早上起不来求解"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"晚上睡不着早上起不来求解"相关的详细问题如下:RT,我想知道:晚上睡不着早上起不来求解===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：你可以试试看，晚上既然睡不着了，那早上照样起来，那么第2天的晚上你就能睡着了。循环就好了。解决方案2：精神压力太大。早上早起锻炼身体。中午困了也不要睡。到晚上再睡。慢慢的就转变过来了解决方案3：此症状一般发病年龄在16~29岁之间，&&&此病无解，请自重解决方案4：想的太多，黑白分不清了，晚上该干的白天干，白天干的晚上干了。。。。解决方案5：早睡早起身体好
================可能对您有帮助================
答：习惯就好===========================================答：习惯就好===========================================答：习惯就好===========================================答：习惯就好===========================================答：习惯就好===========================================答：你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的建议你改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,===========================================问：晚上睡不着，白天起不来怎么办。。每天都要睡到很晚，不然就特别困。。...答：首先你要调整一个作息时间，22:30睡到7点或者6:30那么如何实现呢？你晚上这个点可能睡不着你可以晚饭后，如果附近有山体公园就去爬山，没有的话就去逛公园，一方面运动使自己疲劳，一方面让绿化给自己安神，运动量可以适当大点达到疲劳的效果（...===========================================问：大概连续两年多了吧,经常晚上睡不着早上起不来,还常常头痛. 请教医生讲...答：难睡难醒。每晚三、四点才能睡熟，但七、八点便要挣札起床返工。这类是神经衰弱型。治疗著重调理心肾。 神经衰弱型失眠又名脑性失眠，和紧张、焦虑、恐惧、压力等有关。 患者上床后辗转反侧，很难才能入睡。不过蒙胧睡熟后，便会酣睡至忘记起床...===========================================问：大概连续两年多了吧,经常晚上睡不着早上起不来,还常常头痛. 请教医生讲...答：晚上睡不着痛苦 为什么晚上睡不着 想事想的多 或脑神经敏感 假如第二天有重要得事 晚上还睡不着 挺闹心的 晚上睡不好 身体变越来越差 死的快 第二天也没精神 关于早上起不来痛苦呢 那对与懒惰的人把……一般没什么事的人早上不愿起来 要是什么时间...===========================================

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