人为什么要11点前睡觉在十二点前睡觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 14:12 标签： 为什么要11点前睡觉
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没精神怎么办
车上还想睡觉，上午坐在办公室10点多钟的样子就想打瞌睡，下午2点以后也想打瞌睡，下了班坐在公交车上还要睡一觉。怎么办呀！怎么老是打瞌睡，烦死了，胃口还是比较好，就是没精神。请大家帮帮我呀！我是怎么了。谢谢大家了。
你对生活没什么目标了，建议你给自己弄一个短期目标，为之努力。生活是需要动力的。建议你晚上10点就可以睡觉了，开始会睡不着，但慢慢会习惯的，每天8小时的睡眠很重要。其次，不管在哪里，记得留心你身边的一切，公交车外面的风景、办公室窗口的风景等，如果还想睡觉，就在打瞌睡的时候站起来，清醒下！
182.151.223.*
找了那么多，感觉这条真切中要害了，准备试试，一定给你顶一下
高手啊！学习实践
学习了呵呵
115.49.194.*
高手，说得很好，我接受
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平时睡足。
答: 长春治疗失眠就选择长春中山医院呗，这医院治疗失眠还可以。长春中山医院专家量化了“失眠”这一笼统的概念，避免了对“失眠”一味地应用西医镇静催眠药物 的误区，使治疗...
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周末夜猫子多哦。
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为什么我每天都要睡到十二点？
我有更好的答案
劝你还是调整一下生物钟吧，早睡早起，定上闹钟能帮你调整。
因为你的生理时钟使得你睡到12点。
可能身体出现了异常
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出门在外也不愁习大大：年轻人不要老熬夜，做到12点就去睡大觉
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摘要: 　　文/scalers　　1 月 12 日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在人民大会堂主持召开座谈会，同 200 余名中央党校第一期县委书记研修班学员畅谈交流县委书记经。　　这个网上有很多报道，但是让 ...
　　文/scalers　　1 月 12 日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在人民大会堂主持召开座谈会，同 200 余名中央党校第一期县委书记研修班学员畅谈交流&县委书记经&。　　这个网上有很多报道，但是让我感触深刻的，是现场视频原声里的一段话。今天摘录给大家，并分享我的感受。现场原声的截图在文末。原音频来自新浪网。那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。因为我当时是看书还是谁跟我讲了一句很智慧的话，说你手里攥着千头万绪，工作是千头万绪，攥着一千个线头，但是一次针眼只能穿过一条线。后来我就想了一个，今天（晚上）做到 12 点，就不做了睡大觉，第二天重新来过。　　这段话给我的感触有几点。　　一个是年轻时候有干劲。的确是有很多事情想做，我们也的确经常会熬夜，不知道总书记年轻的时候有没有拖延症。我在 199 文章里也提到过早睡的问题，参见文章 199[1]。　　二是关于对待这些事情的心态上，内在有激情，外在从容不迫。这个其实就是我们经常说的，慢慢来，比较快。从容是一种能力。你想提高英语，又想提高技术，还想要很多很多，但是要一件一件来嘛。参见文章 335，338[2-3].　　三是手里攥着千头万绪，但是一次针眼只能穿过一条线。这就是专注在当下了，把手头的工作一件件做好，这不就是时间管理的要点么。参见文章 033[4]。　　最后就是，晚上12点不做了，睡大觉。但是我感觉这里有一个前提，那就是你一直在做事啊。　　总结来说，这段话还是有个适应范围的，首先你得像总书记年轻的时候那样的忙，工作很有干劲，而且还经常通宵达旦地干。如果你本来无所事事，你还是得先忙起来再说。　　参考文献，可回复括号内数字查看：　　[1]《[199]早起看意志，早睡看执行》　　[2]《[335][合辑]Scalers：从朗读到口语的进阶路线》　　[3]《[338]Scalers:逆袭幻想症：你无法逆袭的客观规律》&　　[4]《[033]活在当下的力量》　　本文作者 Scalers，游走在口译世界的 IT 从业者。　　微信公众号 ScalersTalk，网站&。转载请注明来源和出处。
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