最近老是烦躁，一烦躁就胸闷。很难受、很纠结什么意思。肿么…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 11:39 标签： 纠结什么意思
我是更年期到了，老是睡不着觉，老是烦躁，很难受。总是一阵一阵冒冷汗，还忽冷忽热的，妇科方面还有点炎症，吃药也总是反反复复，好两天就又犯了，谁知道怎么办啊？
我是更年期到了，老是睡不着觉，老是烦躁，很难受。总是一阵一阵冒冷汗，还忽冷忽热的，妇科方面还有点炎症，吃药也总是反反复复，好两天就又犯了，谁知道怎么办啊？
出现月经不调已经很长时间了，量少周期也不太准，每次肚子还坠着疼，腰和腿也都不舒服。脾气烦躁，看什么都不顺眼，总想和老公孩子吵架，夫妻生活没有快感，时间长了就开始讨厌过夫妻生活，甚至有种恐惧感，跟他的感情也越来越差。还总是疑神疑鬼的，总觉得她在外面有人了，弄得自己特别疲惫。服用美龄丸2盒后，更年期的各种异常症状全都不见了，月经规律了，心不烦了，和家人的关系也融洽了。夫妻生活也特别好。现在遇到朋友，不再抱怨别人对我如何不好了，而是不断告诉她们，我是多么幸福。
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推荐一款可以综合调理五藏六腑的保健品如何？可以很好的改善更年期的症状。加入我的Q
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根可治疗失眠，但是最好配合更年康，谷维素这两种药物。妇科炎症吗，很复杂，到正规医院看看最好
睡不着吃酸枣仁，很有效，药店就有卖，其他小问题去看医生啊
炎症很好办，有药。更年期可以吃药调整。最主要是心宽
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健康常识领域专家我已经失眠十几年了，就要吃安眠药睡觉，有时候吃了安眠药也睡不着，大便经常不好，呕气。一听到害怕的事就紧张得不行，嘴唇发白，容易烦躁，有时候全身发痛，逛街时就觉得胸闷，整个胃往上提是的，真难受，请问有什
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提问时间： 11:22:07|
病情描述：
我已经失眠十几年了，就要吃安眠药睡觉，有时候吃了安眠药也睡不着，大便经常不好，呕气。一听到害怕的事就紧张得不行，嘴唇发白，容易烦躁，有时候全身发痛，逛街时就觉得胸闷，整个胃往上提是的，真难受，请问有什么办法吗？？？
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首先,你要学会调节自己的情绪，白天的工作紧张注意用一些体育运动缓解一下。晚上，睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
此外，再介绍两种简而易行之法：
闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
网友回答专区
最有效的办法，就是，找个心理医生，定期做心理咨询。。。你这种情况是心理病。。如果不及时治疗，以后会变成一种习惯。。。越久就越难治。。。
fhjk1792655
找个长期帮助你的私人心里医生，你这是精神病要通过药物和心理疗法来治疗的，如果有自理能力远离让你难过痛苦的那个环境你这个必须去好点的精神医院看医生了越拖越严重你要好好配合医生治疗！
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