为什么很烦最近很烦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 10:33 标签： 为什么很烦
我现在老是莫名其妙的烦，是什么原因？？？？？？？
全部答案（共4个回答）
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
我也会经常的烦，建议你马上转移思想，寻找自己感兴趣的，喜欢做的事情。
1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，...
世界上的事情不能皆如自己所愿，所以当事与愿违的时候，烦躁就产生了。
我认为不是。因为每个人都会有心情低落期的时候，这个时候要意识到低落期到了，然后要尽量保持心情平和，找些事做，让自己动起来。
答: 小孩上体育课后说头痛头晕，还想吐，请问这是不是中暑的症状啊？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这个不是我熟悉的地区→ 最近心情很烦躁，请问这是什么原因引起的呢
最近心情很烦躁，请问这是什么原因引起的呢
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最近心情很烦躁，请问这是什么原因引起的呢男23上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，都不想干别的事情，也不想理别人。
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&&&&&&你这些症状可以确定是焦虑症又称焦虑性神经症，主要以慢性焦虑症和急性焦虑症为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑症的有一些分类。焦虑症的类型分为：现实性或客观性焦虑。神经过敏性焦虑。道德性焦虑。
&&&&&&考虑你有焦虑症又称焦虑性神经症，主要以慢性焦虑症和急性焦虑症为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑症的有一些分类。焦虑症的类型分为：现实性或客观性焦虑。神经过敏性焦虑。道德性焦虑。
擅长: 全科医生 有丰富的临床经验 毕业于山东泰山医学院
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑上火引起的，建议用银翘散，龙胆泻肝汤，牛黄解毒片治疗就可以了，注意多吃含维生素多的蔬菜水果&&&&&&指导意见：&&&&&&生活中要注意劳逸结合，多喝水，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实也是很有帮助的
大庆市中医医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，每个人都会一段时间心情不好的&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您做一些事情转移一下自己的注意力，多和身边的人进行交流 &&&&&&以上是对“最近心情很烦躁，请问这是什么原因引起的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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