其实很多东西都是命中注定的，但是如果一味的顺其自然，就会必然错过很多
我也相信缘分，人有灵魂。如果每天呆坐一处等待命运垂青必定是愚蠢之极,
奋斗和努力才是人生不变的基调。很多显赫的人都有过不幸的经历或过去，若是顺其自然或许早就与今日南辕北辄了。强扭的瓜不甜,
但我觉得相对于没有瓜者已算幸运了。凡事应该尽力争取，人应该有韧性有恒心。
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　　新学期，在孩子们度过分离焦虑，逐渐适应幼儿园的生活，他们像一匹小野马一样，逐渐被幼儿园的新鲜所吸引，他们跑、跳，一群孩子一起转个圈圈，也会使他们高兴地尖叫，玩的不亦乐乎。但接踵而来的是在所难免的磕磕碰碰，腿上青一块，脸上划一下.……
　　不同的孩子对于自己身上的伤也有不同的处理方法，孩子年龄小，疼痛神经不是特别发达，转移注意力也快，所以有的孩子根本不知道自己受伤了，有的孩子绊倒后会使劲的大哭，也许并不疼，但是孩子认为自己摔倒了就是受委屈了，所以看似没有伤的伤反而会引起孩子的哭闹不止，也有的孩子会主动跑过去给老师报告，但是只要不是生气的打闹，这种小伤孩子都会一笑了之……
　　不同的家长对于孩子身上的伤也有不同的处理方式，有些家长喜欢上演大闹幼儿园的大戏，可是这样做，受伤的不仅是幼儿园和老师，还有我们要努力想要呵护的孩子们，有的家长则开始过分关注孩子的身上有没有受到伤害，甚至见到孩子检查一遍又一遍，生怕孩子那里有点伤。责怪老师，是溺爱孩子的家长们惯用的方法，他们认为孩子磕到摔到老师有不可推卸的责任，必须要为孩子负责。
　　但是家长们没有想过，孩子很小的磕碰是很正常的，老师很难时时关注到每个孩子，老师也只能是尽量让孩子们在安全的空间里活动，并且把孩子受伤的程度降到最轻，幼儿园也为了孩子们减少磕碰现象，做了各种安全措施。可是有的家长就是抓住孩子的伤不放，一味的责备教师，或一味的吵闹孩子……
　　家长把孩子的磕碰放大化会产生的后果
　　1、孩子不敢再有大动作的出现，孩子正是骨骼发育的时期，适当的锻炼可以增强孩子骨骼的强韧和身体素质的提高，可是因为家长的过分关注，孩子不再爱动，体质逐渐下降。
　　2、特别是小班孩子语言沟通能力不强，所以孩子们的友谊都是在玩耍跑跳中获得的，家长过分关注孩子安全，让孩子失去沟通的机会和玩耍的乐趣，严重的孩子很有可能自闭。
　　3、过分的责备教师，让教师不敢再让孩子外出大量的活动，孩子们内在的躁动得不到释放，心情会压抑沮丧，越来越消沉。
　　4、孩子是活泼好动的，那么如果一个孩子没有磕碰摔到，那么孩子的童年将是不完整的。
　　所以家长朋友们要用正确的心态来面对孩子的磕碰现象，不要过分夸大，也不要视而不见，为孩子诸方面的全面发展打好结实的基础。
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核心提示：全素主义者注意了!虽然很多研究支持“素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病”的论调，但与此同时，“太素”地一味吃青菜豆腐也可能导致营养不良、结石、缺钙贫血等一系列反应。
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　　全素主义者注意了!虽然很多研究支持“素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病”的论调，但与此同时，“太素”地一味吃青菜豆腐也可能导致营养不良、结石、缺钙贫血等一系列反应。
　　在营养专家眼中，没有绝对的坏食物，只有坏搭配、坏比例的食物。
　　专家表示,虽然社会应该尊重素食成为一种生活态度，但从健康角度出发，素食者有必要认真审视自己的食谱，巧妙通过各种方式补充缺失的营养，保证膳食平衡。
　　肉食者鄙?
　　没有绝对“坏”的食物
　　“早先的‘素食主义’者大多出于个人信仰或饮食习惯。随着科技的发展，环保主义者发现食肉增加地球负担，禽畜类养殖不但增加了温室气体的排放，也大大增加了谷类的消耗。因此，‘素食’渐渐成为一种时尚之举。”
　　武警广东总队医院营养科主任曾晶介绍说，随着现代社会逐渐增高的高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等慢性富贵病，受其“威胁”、“恐吓”的人也越来越多。在养生、减肥等思想的指导下，不少人灭掉“食肉欲”，转而选择他们认为更为健康的素食。
　　“其实，在我们营养工作者的眼中，并没有绝对的‘坏’食物，只有不科学的膳食搭配”，曾晶表示：“我们主张的是均衡而多样化的膳食，选择卫生安全的食物，养成有规律的生活习惯。”
　　全素主义:优点VS风险
　　“就素食来看，这种相对有欠缺的饮食结构很可能会造成人体营养素供给的不均衡。”曾晶介绍说，素食又分为全素食(即完全以植物性食物及其制品为食)和乳蛋素食(除植物性食物及其制品外，还可选择蛋类、乳制品)。“比较起来，乳蛋素食的膳食营养更为全面，而全素食则更容易造成某些身体必需营养素的严重缺位。”
　　在营养科专家看来，放弃肉类食物、以植物性食物为主的饮食究竟有何优点和风险?
　　素食优点：
　　素食食材的脂肪含量普遍特别少，基本不含胆固醇，的确能有效减少心血管疾病发生的可能性;此外，素食的纤维素含量非常充足，可以带走身体内部分毒素;多吃青菜水果还能有助于防止肿瘤发生，有利养生。
　　素食风险：
　　摄入更多的植物性食物意味着相对更为丰富的水溶性维生素和膳食纤维、更少的饱和脂肪酸和胆固醇，也会带来一些营养素缺乏的高危因素：优质蛋白的摄入减少、植物性食物中的钙的吸收率低，再加上膳食纤维及植酸对营养素吸收的干扰，很容易造成微量营养素如维生素、微量元素的缺乏，如钙、铁、锌、硒及维生素A、D、B12等。另外，患有肝、肾疾病的人也不适合食素，尤其是尿毒症患者，素食会导致钾的摄入过多，而优质蛋白质的摄入堪忧。
　　曾晶表示，如果选择“全素食”，日常连鸡蛋、牛奶、鱼都不碰，此以往对身体的隐形伤害可能更大。“毕竟人体所必需的氨基酸有很多来自肉类，而且很多偏偏还来自被不少人所讨厌的肥肉，但是这些氨基酸对保证人体免疫力维持在较好水平、以及保障内分泌代谢正常，都起着很重要的作用。它的长期缺位，可能引起营养不良、结石、缺钙贫血等一系列反应，甚至会产生不可逆的伤害，还可能影响女性的月经、生育能力等。”
　　“此外，准妈妈和刚当妈妈的女性也最好暂时放弃‘全素食’，因为母乳中含有供孩子生长的大量脂肪和蛋白质，如果素食，会导致乳汁脂肪含量下降，蛋白质质量也会变差。”
　　专家支招
　　素食者如何保持营养均衡?
　　如果坚持将“素食主义”进行到底，在饮食中应注意什么才能尽量保证身体营养均衡?专家给出了如下几条意见：
　　1.应注意增加餐次以保证摄入充足的热量，从而保障人体有精力开展正常的思维和活动。
　　2.尽量增加食物的种类，种类越多，营养越趋完整。尽量选择谷类、豆类、根茎类、菌藻类、蔬菜、水果等各种食物，同时要注意以新鲜的食物为主，少吃腌菜、泡菜。通过多吃胡萝卜、南瓜等增加β-胡萝卜素的摄入，以避免维生素A的缺乏。
　　3.注意食物搭配的禁忌与食物的互补作用。譬如谷类与豆类同食可以加强其氨基酸的互补作用;菠菜等食物中富含的草酸会与豆腐中的钙结合从而影响钙的吸收等。
　　4.选择适宜的烹调方式。如蔬菜“飞水”后可以减少草酸及嘌呤类物质的含量，油脂有助于胡萝卜素的吸收等。
　　5.适当多吃坚果、干果类食物以增加脂肪酸及某些微量元素的摄入。如核桃、葵花籽、开心果、花生、红枣等。但因核果类属油脂类且热量较高，食用时需特别注意控制分量。
　　6.长期素食者最好服用一些维生素及微量元素补充剂，必要时补充钙剂和蛋白质。
　　7.全素食者钙的摄入少，建议多做户外活动、增加日照时间以促进钙的吸收。
　　8.患有疾病的人开始素食前最好经过医生的认可。消化性溃疡活动期、胃肠道炎性疾病、肝硬化食道胃底静脉曲张、各种原因的肾功能衰竭、部分肾结石、严重贫血等患者不宜绝对素食。
（责任编辑：林觉敏）
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