14岁的女孩14岁了怎么还不长高长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 07:39 标签： 14岁了怎么还不长高
14岁的女孩怎么长高
健康咨询描述：
13岁以后就没有看到自己长高过不只为什么
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：怎么才能快速在到165左右（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 18:53:16
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病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.指导意见：要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
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病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
指导意见：建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
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病情分析：核心营养缺乏影响孩子身高。在决定身高的因素中赖氨酸、锌、钙等核心营养是最关键的。赖氨酸是生长激素分泌有效的促进剂。富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，比如肉类、禽、蛋、奶、鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。指导意见：富含锌元素的食物包括：海产品、动物内脏、瘦肉、蛋黄等，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。钙是骨骼牙齿的主要功能成分。含钙高的食物有：奶制品、豆制品、鱼虾、海产品等，另外多去户外晒太阳也能促进长高。
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病情分析：虽然我说的罗嗦了点但希望回答你能满意觉得应该对你有帮助一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。指导意见：以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。四、莫忘慢性疾病的积极防治对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限.
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14岁女生我怎么长高？！
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我父母都不怎么高，我爸爸1.64，妈妈大概1.62左右，我现在14岁，才1.55 初一初二的时候还坐在班上第四排，现在初三分班后居然坐到了第二排，发现班上很多女同学都比我高，我从一般水平一下掉到了中下水平了///我想主要原因是因为平时经常很晚才睡，平均12点把，很多时候到了一点多才睡，而且很少吃早饭，这个应该是重要原因吧那按照我的情况，爸妈都不怎么高，那我怎么能快点长高呢？我不想高一的时候坐到第一排...拜托大家帮帮我把每天晚上喝牛奶有效果吗？
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生14岁的女生，怎么长高？锻炼的时候会不会长肌肉以后减不下去？_百度知道
14岁的女生，怎么长高？锻炼的时候会不会长肌肉以后减不下去？
是10月底满14周岁，现在只有164，希望能长到170以上，父母的身高分别是168和160（打广告的、还有百度上比较常见的不用回答了），现在开始运动，每天跳绳500、跑步200米，拉伸30次，能长到170吗？
提问者采纳
哇！你好有魄力啊！望能坚持。你十四岁一米六四已经挺高的了，要长到一米七不是不可能，只是有点难，毕竟父母都是一米七一下的。本人建议不要强求，顺其自然，女孩一米六五左右我觉得就挺好的了。不必担心运动后肌肉减不下去，但锻炼要有度。注意休息，让身体有喘息的机会。其实本人认为歌天训练就够了。同时要注意饮食均衡，按时进餐，少吃零食，多喝牛奶和汤水(尤其是海带汤，对长高特有好处)，按时睡眠，尽量不要熬夜。 以上，希望能帮到你。
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可以多跑步，200米太少了，至少慢跑15分钟吧，跑步有利于长高的。每天喝牛奶。关键是长期坚持，中间别间断。祝你长高！
我家小妹今年12岁，也经常站到我身旁和我比身高，几年下来不知不觉已经到我胸口这个位置了（我有180）。你太亢奋了，你有不是学体育的女生，只要正常生活，按时睡觉，尽量少熬夜，今年你才13潜力还是很大的，没有必要的这么锻炼，下午放学的时候在学校操场适当的跑跑步，一个星期坚持跑个4-5次，坚持跑下去，几年下来你的腿肚子自然就没了，腿细了人自然就好看，而且你才13岁正常学习不要一味的最求升高，均衡发展人才会健康漂亮，希望我的回答能够帮到你。
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