我是包头的，为什么这几天总是腰疼是怎么回事，浑身不舒服，帮…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 07:32 标签： 浑身不舒服
经常腰疼，浑身没劲。
来自于：河北|
提问时间： 11:23:04|
病情描述：
我主要是经常，浑身没劲。
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.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。设想一下，如果让你每天背着十几斤的包袱，会是什么感觉？
　　2.锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。
　　3.举重物时要保持正确的：举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。
　　4.加强腿部力量锻炼：除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好和身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担，阻止和缓解腰疼形成。
　　5.保持柔韧性：如果身体柔韧性不强，腰部损伤的机会就增加。所以，可以通过练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。
　　6.注意保持正确的姿势：不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损，所以，保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。
　　7.选择适当的床垫：对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。
　　8.坐时垫好腰部：在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部，每隔半小时可以去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿，并做伸腰动作，让腰部肌肉得到休息。
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目前共收到封感谢信我现在总是腰疼，背心也疼，浑身乏力这是怎么回事啊大夫_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我现在总是腰疼，背心也疼，浑身乏力这是怎么回事啊大夫
男28岁|科室：中医综合
房县城关卫生院
你好这个最好检查一下肝胆脾B超一般都考虑胆囊炎，可能性比较大。我坚信消炎利胆片同时加入吗丁啉和藿香正气水。
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完善患者资料：*性别：
病情分析：
你好，根据你的咨询不能排除是颈椎病或者腰椎病，需要检查是不是疼痛严重...
病情分析： 出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎...
您好，根据您的描述，您已经到预产期了，但是您的胎儿可能还没有入骨盆，建议您做详细...
你好，你现在这个时候是不是有妇科炎症的呢，自己还是要多注意休息一下的啊，这样是会...
你好，你现在自己还是要注意好好的休息这个其实是没有什么问题的直接不要她担心，是没...
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急 在线等_百度知道
我浑身总是没劲是怎么回事
提问者采纳
如果没效果首先要休息好，化验血，还有就是你多大年龄了，会有结果的，就去医院查肝功
提问者评价
我今年才28了
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其他3条回答
息不好吧.是不是还觉得脖子腰特别容易酸..注意休息哦。还有要加强锻炼了。
你多大年龄 什么工作 病史 原因很多 建议区医院做个检查
有时候心里压力大，对什么都没兴趣时，也是这样，要是抽烟抽多 了 ，更是了。
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出门在外也不愁最近总腰疼，还浑身没劲犯困怎么回事
来自于：北京|
提问时间： 09:44:34|
基本信息：
病情描述：
我最近总是，还浑身没劲犯困，我想咨询下医生，我这是咋了？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：357收到了：
病情分析：
如果之前有腰部或磕碰，或久坐、久站等，考虑可能为腰肌劳损，建议最好休息，不要坐或站太久。如果伴有腿脚麻木等症状考虑可能为腰椎间盘问题。如果只是隐隐腰痛，夜间明显考虑也有泌尿系统疾病如肾炎、尿路感染等疾病。
指导意见：
建议先休息，避免一个姿势太久，如长时间无缓解建议到医院就诊，检查尿常规、腰椎X光片等以明确诊断。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6160收到了：
病情分析：
考虑是贫血，气血不足，或者平时劳累过度，饮食不合理营养不良的可能性较大的
指导意见：
你可以检查一下血常规看看的，有贫血的话，可以服用益血生胶囊，和平时多吃一些阿胶，大枣，动物肝脏来改善的，平时多吃一些高营养高蛋白的食物，不要劳累过度就可以了
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9003收到了：
病情分析：
考虑是久坐引起的腰椎病变，包括腰肌劳损、肌肉疲劳，腰椎盘膨出或突出。
指导意见：
建议腰椎CT检查，平时少坐多做纵向运动，打羽毛球、吊单杠，早晚在床上俯卧，双手双脚向后翘，做飞燕式运动。疼痛时可以按摩热敷缓解。
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