孕妇什么时候吃核桃好。一天孕妇吃几个核桃好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 05:14 标签： 孕妇吃几个核桃好
孕妇一天吃几个核桃 分享孕妇什么时候吃核桃
12:35:41|来源:妆点生活|
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孕妇一天吃几个核桃 分享孕妇什么时候吃核桃
为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。
核桃对孕妇和宝宝的好处
专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食用品。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和赘肉酸，而欧米伽3系多不饱和赘肉酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。
核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，赘肉60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必须的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种ORGNITU维生素。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和ORGNITU维生素B1、ORGNITU维生素B2等成分含量比较高。核桃可以往皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，假如孕妇天天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
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孕妇几个月吃核桃最好，一天中的什么时候吃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述情况来看，一般怀孕期间吃都是比较好的，没有最好的说法的哦&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多补充营养，多吃点鸡蛋，牛奶等高蛋白的食物，多注意休息，放松心情，注意卫生的护理哦
非常感谢！祝您工作顺利，万事如意！
19:35医生回答：
不客气哦，多注意休息，放松心情，保持心情舒畅哦，欢迎下次咨询哦
擅长: 小儿哮喘、肺炎、慢性咳嗽、反复呼吸道感染等呼吸系统
帮助网友：15887称赞：331
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般核桃建议在两餐之间吃比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&怀孕3个月后胎儿基本发育成型，吃核桃利于胎儿头发和大脑的发育，3个月后就开始吃，每天吃三个左右就可以。
擅长: 本人长期在临床一线工作，对于内科常见病多发病诊疗经
帮助网友：7159称赞：110
&&&&&&病情分析：&&&&&&孕妇吃核桃可以促进宝宝的大脑发育，一般4个月左右开始吃就可以，一天最少要吃5-6枚&&&&&&指导意见：&&&&&&吃的时间一般是晚饭后或是中午饭后，可以减少对胃部的刺激，有利吸收
&&&&&&以上是对“孕妇几个月吃核桃最好，一天中的什么时候吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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孕妇一天吃多少核桃好
　　老人家都说怀孕吃核桃补脑，有些孕妇每天就不停的吃核桃，其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。 大家都知道核桃是我国传统的补脑食品。那么孕妇一天能吃多少核桃好呢?
　　为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。 有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。
　　怀孕中期孕妇饮食的营养搭配 核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维e、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的dha被誉为&脑黄金&。
　　准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，虽然核桃很有营养，但是任何事情都有一个度，孕妈妈(准妈妈)需要注意的是，每天不能吃太多，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
　　因而，核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃。天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。
　　准妈妈购核桃需要注意，核桃不要只看外表，要看仁是否干净、饱满。外表非常白净的核桃买时要慎重，八成是用药洗过的，要不然不会那么白净。另外，外表太黑的那种，需要区分是不是多年的旧核桃，是不是发霉的。
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怀孕六个月早上吃核桃，还是晚上吃核桃好？每天吃几个？
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怀孕六个月早上吃核桃，还是晚上吃核桃好？每天吃几个？
都可以吧，生着吃更有营养，还喝特福芬的妈妈奶粉了
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