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教女人巧吃大枣达到养颜护肝排毒的功效 &&来源：&&
教女人巧吃大枣达到养颜护肝排毒的功效
俗话说的好：“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最大的特色就是含有丰富的维生素，但它也有时令，并不是一年四季都生产，而且吃的多也不利于消化。建议吃些干枣，虽然维生素不够，但铁含量升高，而且也易于吸收，更适合于食疗。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周则能增加人体血清蛋白，从而达到排毒的效果。只需要用大枣泡水，是非常简单而方便的事情。
TIPS：干大枣大小各异，在营养和食疗方面差别不大，但顾忌到口味，还是用来泡水泡茶比较好，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好是撕成几片再食用。另外熬粥、泡酒等也是不错的选择。
大枣有益于身体健康，并且多益善。中等大小的红枣，一次食用最好不要超过15个，过量会造成肠胃的负担，不利于消化，而且会引发胃酸过量分泌和腹胀。
责任编辑：陈玲波
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③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在一周内速来电或来函与本网联系。清脂排毒泻肝火 养肝茶的4大好处
本文导读：对于乙肝患者来说，护肝养肝是最作为重要的。养肝茶就是一种以护肝养肝为主的保健茶，那么你知道养肝茶有什么好处吗？哪些人适合喝养肝茶。
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　　肝功能不好宜喝什么茶呢？当然是养肝茶了，养肝茶虽然能护肝，但也不是所有人都可以喝。跟着小编去了解一下哪些人适合喝养肝茶。
　　一、喝养肝茶的好处
　　清脂排毒
　　养肝茶能够清除囤积在肝脏及血液中多余的脂肪，平衡人体脂肪代谢，解决脂肪代谢障碍，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内聚积的毒素及时排出体外，起到清脂排毒的作用。
　　泻肝火
　　肝炎亢盛对非常不利，养肝茶能够消除肝脏等器官的炎症，泻肝火，增强人体抵抗力和自愈力。
　　疏肝郁
　　肝郁多由情志抑郁、气机阻滞所致，养肝茶可以疏肝郁。
　　调肝气
　　肝气为肝气疏泄失常所致，肝气逆时会感觉胸闷不舒，常喝养肝茶能调肝气。
　　养肝茶对肝脏的保健功能非常好，养肝护肝，无任何副作用，常饮养肝茶有益健康。
　　二、养肝茶适应人群有哪些？
　　1、养肝茶适合一切化学性肝损伤及存在肝损伤隐患人群；
　　2、以下五类人士必需服用有记养肝茶清毒补养，保肝养肝：
　　①饮酒人士：应酬繁多，经常酗酒的酒精肝高发人群；
　　②身体偏胖者：喜食高油脂，身体偏胖的高发人群；
　　③长期用药人群：、、高血压、风湿、中风、心脏病等长期服药的患者，易患药物肝；
　　④肝病人群：慢性肝病患者以及有肝病家族史者，肝损伤日甚一日；
　　⑤肝损伤高危人群：从事化工业生产、转运以及在日常生活中经常接触或吸食多种亲肝毒物者。
　　3 、有人说：我的脂肪肝是轻度的，只要平时注意饮食，加强就可自愈是这样吗？
　　脂肪肝不论轻重，
都是因为肝脏细胞功能受损以后，肝脏对脂肪的代谢能力下降，导致肝内聚积的脂肪超过正常值，注意饮食、加强锻炼也可以减少肝脏内的脂肪量，但这一过程却相当缓慢，而且运动对已经受损的肝细胞功能无法修复，肝脏代谢功能不能提高，新的脂肪又很快会填补到肝脏内，造成二次肝损伤。&自愈&的情况也有，但那是极少数，建议早日服用增强肝功能的保健品对肝脏进行有效的保护为好。
　　4、白领工作压力大，多坐少动，以致神疲乏力，胸闷气短
白领常处于紧张的工作压力下，多坐少动，最容易引发代谢性营养缺乏，由此而引起连锁反应，肝细胞再生能力下降，肝功能衰退，出现上述。不同于一般的护肝品，它独有的保肝补养双重，不但能有效防治多种肝损伤病变，更能增加血营养和氧气功能，让肝脏和人体组织获得充足的血养供应而活力倍增，对提高工作效率、提升生活质量有很大帮助。一般情况下，经查没有患上脂肪肝、酒精肝的每天只需泡两小包，即可达到保肝补养的保健效果。
　　5、喝酒伤肝，想戒，但推不掉的应酬时还不得不应付着喝点，怕自己患上酒精性脂肪肝
长期嗜酒的人最终有80%~90%都会不同程度的患上肝病，如果已经患上，就必须戒酒，当您需要应酬时无法避免饮酒，可在饮酒前后帮助你，在你需要应酬饮酒前半小时和酒后半小时各引用一泡，可以起到醒酒解毒的作用，而且第二天不会出现因乏、无精打采情况，一般不会影响工作，同时能有效酒精肝的发生。
酒前服用一袋，明显感到对酒精的耐受力增强，同不服用比较，相同的酒量明显感到更舒服些；酒后服用一袋，最快10分钟到半小时，即可醒酒，而且丝毫不会影响到第二天的工作。
（责任编辑：陈加勇）
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想得到怎样的帮助：平时养肝护肝煲什么汤好？我丈夫肝脏不是太好，经常喝酒
提问者采纳
我不大明白 养肝为什么煲汤啊 要是实在想弄
我推荐小白菜豆腐汤不错 或者是羊肉丸子汤炖冬瓜 中医上讲绿色食物养肝 平时可以多吃蔬菜水果 但是别忘记清洗农药 你可以用安利的碟新清洗少生气 好心态 减少不良习惯多运动
不暴饮暴食 少吃味素和色素 还有酒精 这些对肝脏影响最大了
提问者评价
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其他1条回答
要想养肝不难，肝喜酸、喝酒，肝喜绿色，多吃绿色食物、看电视，肝脏已经工作了十几个小时，这时血液归仓净化以备再利用、绿叶蔬菜，果醋之类，如绿豆、黑芝麻，用压力锅压十分钟，可吃些带酸水果、红枣）——养肝肾，肝脏只有在深睡眠的时候才能得到休息，“坚持”最难，不可动怒。晚上子时是肝排毒时间，保持愉快心情，早餐喝黑米粥（前一天晚下锅泡一晚、绿海带（寒性，而这时候也许你还在K歌，要注意是否适合本人体质），材料还加核桃，但不是说平常就不需要养肝，一天下来健康从早餐开始；早睡有助养肝；怒伤肝；春季是养肝的最好季节
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养肝护肝7个妙招 增强肝功能助排毒
人体的肝脏，承担着“解毒”功能，如果肝脏受损，则会导致体内毒素积累，进行影响身体健康。所以，保护肝脏，势在必行。那么，平时养肝，增强肝功能应该做到哪些事情呢？快来学学这7大妙招吧！养肝护肝的方法1、多吃紫甘蓝甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等等都是花科蔬菜，或如洋葱、大蒜、花椰菜等等含有硫元素的蔬菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就可以增强肝脏的解毒功能。养肝护肝的方法2、经常做按摩身体处于平躺姿势时，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，在身体右侧的肋骨下方。这是因为按摩可以促进肝脏部位的血液循环，进而可以对全身代谢功能进行改善。养肝护肝的方法3、适当吃素E麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E，而维生素E可以阻止肝组织老化。因此，健康人每天摄入12毫克维E就可以了，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30―50克。若患有，每天则至少需要补充100毫克。养肝护肝的方法4、多喝柠檬水水可以加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，使肝脏的负担减轻。因此，不妨每天起床后就先喝一杯温的白开水，可以唤醒全身的机能，也可以尝试在水中加入柠檬，因为柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，对身体排毒有帮助。每天喝8~10杯，每次300毫升就可以了。养肝护肝的方法5、绿色食物根据研究，绿色、白色、浅蓝色可以减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都对促进肝病患者康复有帮助。因此，不妨在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，多穿淡绿色的衣服，对养肝有好处。绿色食物可以肝气循环、代谢，还可以消除、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色如西兰花、菠菜、青苹果等的食物都可以养肝护肝。养肝护肝的方法6、远离酒和药酒精对肝脏功有害。有肝损的人必须要戒酒。除此以外，在身体不适时，不少人习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物多数可能含有。在肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，损害肝脏。养肝护肝的方法7、自制护肝茶水飞蓟、姜黄和蒲公英可以清洁和保护肝脏。因此，可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮。
（责任编辑：黄海茵 ）
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　　或许，您不是很清楚，没有关系，今天小编为您详细的列出了具有解毒和养护肝脏等的蔬菜哦，具体如下：
　　1.荞麦：含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。
　　2.芦笋：含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常。辅助肿瘤疾患时，必须每天食用才能有效。
　　3.胡萝卜：增强人体免疫力，保护多种脏器。
　　4.花椰菜：常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
　　5.大白菜：所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对动物蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素（老年痴呆症的罪魁之一）。
　　6.大蒜：能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而的发生。但是，中医认为，大蒜作为一种热性药，过多食用会引致肝阴，肾阴不足，从而引起口干、视力下降等症状，有肝病的人过量食用大蒜，可造成肝功能障碍，引致肝病加重。
　　7.金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。
　　8.魔芋：所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质，防止癌瘤，提高机体免疫力。
　　9.韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。
　　10.莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。
　　11.洋葱：所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力，防癌抗衰老。
　　12.南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力
　　13.萝卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。
　　14.：凉血平肝，清热解毒。
　　15.西葫芦：预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。
　　16．山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。
　　17.豆腐：原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解毒。
　　18.绿豆：清热解毒，保肝明目。
　　具体日常生活中比较常见的具有解毒护肝的功效的蔬菜便是这些，小编真心的希望今天为您准备的文章对您肝脏的养护有些帮组，在此感谢您今天的阅读。
（责任编辑：实习刘素玲）
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