关于身高和宝宝睡觉问题的问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 21:23 标签： 宝宝睡觉问题
睡眠問題和身高的问题
时间： 00:55:09
健康咨询描述：
睡眠、身高晚上怎么睡也睡不了.
想得到怎样的帮助：希望我的睡眠能好一些,令我的身高能高一些咯,希望医生能帮我一下,谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好！如果是想长高的话最好是能够在晚上十点以前入睡，可以增加生长激素的分泌指导意见：建议：如果没有入睡困难，应该就是生活习惯不好了，晚上熬夜，白天瞌睡。要逐渐调整过来，减少白天的休息时间，不要睡懒觉，早起，不要睡午睡，增加活动。
帮助网友：4579称赞：352
你好,建议你：1.心理少想事情,对所有事情都不要太在意,少给自己心理压力! 2.营养要好好调理,吃的是一方面,还有就是我们中国人都属于亚健康维生素和钙几乎没有不缺的,去看看相关产品的功效,补自己需要的! 3.睡前喝一杯热牛奶,促进睡眠很好! 4.睡觉可以做运动加强体力的消耗,使身体累一点,睡的自然就香一点! 5.按时睡觉.
帮助网友：556称赞：18
你好，这种情况建议你早上跑半个小时的步，晚上注意泡脚，放松有助于睡眠的,有助于长高的.
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你好，去练瑜伽，能增长身体，还能使睡眠好。
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入睡困难指患者很难进入平稳的睡眠状态。是导致失眠的一种，往往造成记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。......
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