请问中国达人秀腰闪了如何治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 15:54 标签：
瘦腰按摩+运动 达人传授减肚子最有效的方法　　3、上半身往右扭转　　连续2的动作，将腹部朝右扭转，重复1~3的动作即可。仰卧起坐搭配扭转动作。可以雕塑侧腹部曲线，真是一举两得的方法。相关专题： ......提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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历史上的今天
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blogTitle:'腰部该如何运动?',
blogAbstract:'出现腰腿痛症状后，患者如果经过充分的休息或治疗，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解；反之，如果继续劳损，局部组织 的无菌性炎症反应继续加重，肌肉的弹性会越来越差，椎体、椎间盘受到劳损性刺激，形成恶性循环。因此，得了腰腿痛以后，科学的方法应当是动静结合，治疗与 保健相结合，在急性发作时应及时到医院就诊，充分休息甚至是绝对卧硬板床休息，待症状稳定或缓解后，应加强腰背部的锻炼和腰背部的适当活动。首发:
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{list wl as x}{/list}跟着减肥达人做 瘦腰减肚子 6招式全解决 导语你是否也在自己腰腹、手臂上的赘肉？要运动减肥却又无从下手？别急，爱美网这次就为你推荐减肥达人分享的瘦腰、减肚子和瘦手臂方法，跟着做，没准你也能变得和她一样瘦咯！　　每个女人总是对自己不满意，包括我自己在内，所以嘟嘟都不停的摸索方法来或塑身～就算只有一点点的效果，我也愿意尝试(坚定)　　虽然嘟嘟腿已经算是成功瘦下来，但是肚子、腰部、手臂却有点忽略了，会发这篇的原因是因为我发现满多女生，四肢都很瘦，但是肚子却满有肉的且不紧实。也有的是全身都很瘦，但就唯独手臂很肉！所以今天就要来分享嘟嘟是怎么样雕塑我的手臂、紧实我的肚子、以及保持我的小蛮腰啦！今天分享的运动所需花费的时间都不用多，只要每天都做，长久下来一定会有成果的。　　首先先来说说肚子好了！　　嘟嘟一直都觉得肚子是我最容易瘦的部位耶，可能是我对于胖瘦的敏感度太高，只要稍微多了一点肥肉，或是松垮了一些，我就会马上警觉到。这就是为什么我说我只要胖一公斤就会马上找出变胖的来源了。其实我对于肚子的要求不多，只要它不松垮、不过多肥肉就可以了，但是往往两者都很难同时做到捏。　　没关系，今天嘟嘟就来教大家我的肚子塑身操(塑身操比较适合肚子肉少的女孩噢)，肚子肉肉比较多的女孩建议做完整的仰卧起坐再搭配跑步喔！相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
热门精选网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]健康提示：
腰闪了怎么办 做好处理措施
导读：日常生活中，不小心可能就会把腰闪了，腰闪了怎么办？这时候应进行一些处理措施和护理。另外，通过判断腰闪的轻重程度，来选择处理方式，一般情况下，要闪后最好躺着，别坐着。
腰闪了怎么办 做好处理措施
1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
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